麦芽奶/麦芽奶粉的10大健康益处

您是否在厨房定期使用麦芽牛奶？如果是这样，您可能想知道它如何有益于您的健康。由于其牛奶含量，麦芽牛奶含有许多对人体健康有益的必需维生素和矿物质。

除此之外，麦芽牛奶还有其他好处。你想知道更多吗？继续阅读！

麦芽牛奶–简介

麦芽乳被开发为婴儿的营养补充剂，尽管发现它不适合婴儿，但它具有成人可以受益的高营养价值。

这种由全脂奶粉，小麦粉和大麦大麦制成的牛奶是一种甜味剂，有助于增强奶昔，糖果，冰淇淋和烘焙食品等食品的风味。它也可以作为美味的饮料消费，里面装满了美味。

对于从疾病中康复的患者来说，麦芽牛奶是恢复体力的极好方法，因为它可以为人体提供重要的营养。它易于消化的事实使其成为那些从疾病中康复的人们的理想食物。实际上，麦芽牛奶在患有胃轻瘫的患者的饮食书中找到了它的方法。

麦芽牛奶仅提供人体所需的蛋白质量。每10克麦芽奶粉可提供1克蛋白质（1）。人体非常需要这种必需的营养素，因为它有助于构建和修复组织，细胞和肌肉。

麦芽牛奶是维生素D的强化来源，在8盎司份量中提供326 IU维生素D，对于骨骼健康至关重要（2）。它还含有对维持骨骼强度和健康很重要的矿物质。它为您的身体提供钙，镁和磷，有助于骨骼建设。

麦芽奶粉富含维生素B-6和12，硫胺素，叶酸，泛酸，烟酸和核黄素。这些B族维生素有助于代谢碳水化合物，蛋白质和脂肪，并全天为您的身体提供能量。

核黄素也称为维生素B-2，是人体所需的重要营养素。它有助于改善和维持良好的皮肤和视力健康。麦芽奶粉是这种维生素的良好来源。

麦芽牛奶中含有少量的钾。钾在肌肉和神经之间的交流中起重要作用。它还有助于将营养物质输送到人体的不同细胞中，并从体内清除废物。

硒是麦芽奶粉中发现的另一种营养素。这是产生甲状腺激素所需的重要营养素。它还在繁殖中起作用。它是一种强大的抗氧化剂，可保护您的身体免受感染。

麦芽奶粉中铁含量很高。这种矿物质对保持人体血液系统始终正常运转至关重要。由于其含铁量，麦芽牛奶饮料可作为血液强化剂发挥出色的作用。

由于其营养成分丰富，麦芽牛奶是孕妇饮料的绝佳选择。如此容易消化的事实也使其成为准妈妈们的绝佳饮品。

尽管没有确凿的证据表明麦芽牛奶可以促进良好的睡眠，但它确实可以另一种方式帮助失眠。这种牛奶可以使胃长时间保持饱满。反过来，这有助于失眠者睡个好觉，尤其是对于年长者。

由于其高脂肪，卡路里和糖含量，您需要记住限制摄取麦芽奶粉。您应该偶尔将麦芽奶作为零食，而不是将其添加到日常饮食中。通过这种方式，您可以获得其提供的营养，而不会增加体重增加和心脏病的风险。

这篇文章对您有何帮助？您知道如何在家制作麦芽奶粉吗？通过在下面的框中发表评论让我们知道！