图尔西绿茶的十大健康益处

如果只有一种饮料可以缓解压力并帮助您减轻体重，该怎么办？那将是多么美妙，对不对？您不必再花很多钱在昂贵的产品和治疗上了，您可以坚持喝这种单一的饮料，既可以完成工作，又可以带来其他持久的好处！

这种奇妙的饮料就是绿茶，它是由另一种天然成分-塔尔西叶制成的。想更多地了解它，以及如何准备功能强大的图尔西​​绿茶？那么这篇文章就是您应该阅读的内容！

什么是塔尔西？

塔尔西（Tulsi）被认为是神圣的，也被称为圣罗勒（Holy Basil），在印度被视为具有治疗能力的神圣植物。它生长在大多数印度家庭中，可用于制备令人愉悦的能量茶，具有神奇的健康优势，可增强人体的免疫系统，同时消除毒素和烦恼。它充满了抗氧化剂，并不含咖啡因。

• Tulsi绿茶从未经发酵的叶子中获得，富含抗氧化剂，称为多酚。
• 这些对抗人体产生的自由基。
• 已知自由基会由于氧化作用而对细胞DNA造成伤害，并导致其死亡。他们负责促进衰老和其他几种疾病。
• 塔尔西草药具有复杂的化学性质，并包含数百种被称为植物化学物质的有利化合物。
• 这些是具有健康支持特性的非营养性植物基化合物。

如何准备塔尔西绿茶？

为了获得最大的健康益处，塔尔西绿茶应作为日常饮食的一部分。还应正确准备。虽然您可以按照包装上的说明进行操作，但以下是一些基本说明。

• 根据您要冲泡的茶量，将水烧开。
• 水烧开后，关闭燃烧器并等待几秒钟。
• 将塔尔西叶或茶袋放在杯子中，然后加热水。让它陡峭几分钟。对于每杯茶，您应该使用一个茶包。如果您希望茶变得更强壮，则可以使用多个茶包。
• 一段时间后，将水注入塔尔西绿茶中。现在可以消费了。
• 切记不要随时将叶子或茶包在水中煮沸。
• 如果需要，可以添加蜂蜜或甜味剂。
• 要制作冰的图尔西绿茶，请将混合物冷却并将其倒在冰上即可食用。您可以添加柠檬块。
• 您还可以使用Tulsi绿茶和椰子水或果汁制作有趣的无酒精鸡尾酒。

塔尔西绿茶的好处

食用塔尔西绿茶会给您带来很多好处！其中一些在这里：

1.鼓励减肥：

Tulsi绿茶有助于改善新陈代谢，同时燃烧脂肪。它的主要抗氧化剂之一称为儿茶素，主要负责脂质的分解。对于肥胖的人来说，这是一个福音，他们可以减轻体重，也可以喝一杯愉快的饮料。

Tulsi绿茶绝对有帮助，但仅凭这一点不能解决所有奇迹。它必须与适当的饮食，足够的运动以及对高脂食物和不健康的零食的总体约束相结合。

2.帮助消除压力：

Tulsi绿茶具有有效成分，可诱导抵抗压力并促进人体正常的生物学功能。它可以舒缓神经，调节血液流动并增强系统功能，使其能够应对压力，并帮助身体在逆境中保持镇定自若。

根据最近的研究，塔尔西（Tulsi）帮助维持皮质醇激素的正常水平，该激素也被称为人体的压力激素。当皮质醇水平高时，会使人感到工作压力大。Tulsi降低皮质醇并作为抗焦虑的天然草药

3.提供抗氧化营养素：

抗氧化剂有助于减缓氧化过程，并保护人体细胞免受自由基侵害。Tulsi绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以抵消这些自由基的形成并减缓细胞死亡和身体过早衰老。它有助于保护组织并最大程度地减少有害的新陈代谢副产物造成的损害。

4.溶解肾结石：

图尔西是一种非常有效的利尿剂。它也是一种很好的排毒剂，对肾脏很有价值。尿酸-代谢的副产物是肾结石的主要成分。肾脏将多余的尿酸从体内排出。

Tulsi降低了系统中尿酸水平，从而增强了肾细胞的功能。它含有能分解肾结石的精油。它们还有助于最大程度地减少肾结石的疼痛。

5.降低患癌症的风险：

正如我们已经读到的儿茶素，可以减缓或阻止由于氧化引起的细胞和组织损伤。它们对体内癌细胞也非常有效，特别是在某些癌症的早期阶段，例如口腔癌和乳腺癌。

它们的作用方式是防止癌细胞复制，最终导致它们死亡。它们直接作用于被癌症感染的细胞的基因，抑制新血细胞的发育，还可以为活跃的癌症细胞提供营养。Tulsi绿茶还可以减少由于暴露于阳光和放射疗法而对细胞和组织造成的损害。

6.预防骨质疏松症：

Tulsi绿茶的治疗效果是无限的，因为其中含有儿茶素。这些儿茶素保护负责构建骨骼的细胞，并防止产生分解骨质的细胞。造成骨质疏松症和其他骨骼疾病的是骨骼物质的分解。

炎症引起的关节炎会影响关节，是一种退行性慢性疾病。这是痛苦的并且影响人的日常活动。Tulsi在治疗关节炎和其他关节相关疾病方面已显示出积极成果。它具有减轻疼痛和炎症的抗炎和抗氧化特性。塔尔西（Tulsi）中存在的抗氧化剂有助于抵抗自由基，从而导致关节和组织退化。

7.降低心血管疾病的风险：

众所周知，图卢兹的类黄酮可以减少在动脉壁上形成血块的风险，从而有助于预防心脏病和心脏病发作。它通过降低LDL胆固醇，减少甘油三酸酯并降低纤维蛋白原（纤维蛋白原，构成血凝块的蛋白质）的水平来促进心脏健康。

Tulsi富含镁，镁是预防心脏病的重要营养素。圣罗勒的镁有助于血管正常运作。它抑制胆固醇的积累并刺激血液的自由流动，从而降低动脉粥样硬化的风险。它还提高了个人的耐力极限。它利用肝脏中的脂肪酸对肝脏和细胞产生刺激作用，从而提供更高的能量水平。

8.保持感冒和流感的力量：

几个世纪以来，塔尔西绿茶一直被用来预防感冒和流感。它在古代文献中有很好的记载，可以与蜂蜜混合，以供较小的孩子食用，使其食用方便而美味。儿茶素可发挥病毒的细胞复制机制，从而完全抑制它们。

由于其抗微生物特性，Tulsi绿茶可以用作治疗发烧的一种疗法，这种发烧是由某些侵袭身体的感染引起的。一旦发烧得到控制，恢复就不会落后。喝绿塔尔西茶可以缓解由于感冒，流感或睡眠不足，头痛和忙碌的长时间而引起的头痛。它使您振作起来，其香气缓解偏头痛，消除压力，并帮助您感到新鲜和精力充沛。

9.摆脱胸部充血：

Tulsi绿茶在治疗多种呼吸系统疾病方面表现出奇妙的功效，从我们刚刚见过的单纯感冒到支气管炎或哮喘等更慢性的疾病。它具有许多增强免疫系统，抑制咳嗽并帮助排痰的愈合特性。这样可以缓解呼吸系统疾病。

图尔西（Tulsi）含有一种叫做丁子香酚的苯丙烯油，樟脑和桉树脑的香精油，有助于克服交通堵塞。该茶具有丰富的抗菌和抗真菌特性。这有助于抵抗炎症和呼吸道过敏。

10.改善皮肤和头发：

Tulsi绿茶富含抗氧化剂和其他有价值的营养成分，如果经常喝酒，可以帮助保持美丽健康的皮肤。随着年龄的增长，人体会失去抵抗导致细胞和组织衰老和衰老的自由基的能力。这种茶中存在的多酚通过对抗这些自由基来延缓衰老的开始。

它还有助于减少头皮发痒，并减少头发掉落。每天摄入塔尔西绿茶有助于治疗皮肤和头发疾病。

结论：

图尔西绿茶的好处是多余的，经常喝可以确保身体健康。发挥其众多优势的秘诀在于酿造完美杯子的艺术。准备茶时，请勿煮沸茶叶。这一点很重要，因为多余的热量会破坏其化学结构并降低其愈合能力。从普通的感冒到癌症，它可以阻止多种疾病。它对神经系统有积极的作用，使您无压力，使完美的cuppa振作起来！您也可以从商店挑选有机Tulsi绿茶袋。

你喝图尔西绿茶吗？你觉得怎么样？您是否知道任何Tulsi绿茶副作用？在下面的评论部分与我们分享！