2020年10种最佳划船机–评论和购买指南

划船是最好的心血管活动之一。划船机可以帮助您在不对关节施加压力的情况下锻炼并增强核心肌肉。划船运动针对所有主要肌肉群，并提供全身锻炼。它可以增加您的心率并改善血液循环。与其他有氧运动机相比，划船可以在更短的时间内燃烧出更多的卡路里，使其成为锻炼的理想选择。

根据所使用的阻力系统和阻力水平，它们为需要低冲击运动的长者提供了一系列锻炼，以满足希望在室内复制激烈划船的奥林匹克运动员的需求。划船机非常紧凑，可以在家中或健身房使用。它们中的大多数都可以轻松运输和存储。

本文讨论了目前可用的10种最佳划船机的优点和主要功能。我们还编制了一份全面的购买指南，讨论在划船机中使用的电阻类型和其他重要特征，在购买时要牢记这些。

2020年10大最佳划船机

1.具有PM5性能监控器的Concept2 D型室内划船机–最佳整体划船机

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Concept 2 D型室内划船机用途广泛，可满足专业划船者，健身爱好者，甚至是在家寻求有效心血管锻炼的初学者的需求。低-冲击运动涉及所有的肌肉群，帮助有效地燃烧卡路里。它由商业级材料制成，坚固耐用，可在船屋，体育馆或家庭中使用。它的粉末涂层表面经久耐用，而14英寸高座椅设计为适合大多数用户。通过Performance Monitor 5，您可以实时控制锻炼强度。这款空气阻力划船器易于组装和存储，是喜欢在家锻炼的人们的理想划船器。

产品尺寸

• 长度：96“
• 宽度：24“
• 高度：14英寸
• 存储：立式/可折叠
• 重量：57磅
• 阻力系统：空气

主要特征

• 空气阻力划船器
• 适合家庭使用
• 14英寸座位

优点

• 预设锻炼
• 500磅用户称重能力
• 脚轮提供机动性
• 易于组装
• 可调脚凳
• 人体工学手柄
• 噪音最小

缺点

• 钢链需要维护

2. Sunny Health&Fitness SF-RW1205划船机–最佳液压阻力划船机

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Sunny Health&Fitness SF-RW1205划船机具有12种阻力水平，可让您自定义健身程序。它符合人体工程学设计与商业-钢级，并配备了顺滑座椅，防滑手柄把手，转动支架板，使之成为一个家庭健身房的最佳选择。LCD屏幕显示消耗的卡路里和持续时间，可帮助您在低影响的有氧运动中跟踪自己的进度。该机器有助于同时锻炼手臂，腹部，臀部，背部和腿部。因此，这种具有液压阻力的家用划船器可有效锻炼所有类型的身体。

产品尺寸

• 长度：54英寸
• 宽度：20英寸
• 高度：23″
• 存储：立式/可折叠
• 重量：20.5磅
• 阻力系统：液压活塞

主要特征

• 12级液压阻力
• 防滑手柄和脚踏板

优点

• 220磅用户称重能力
• 防滑踏板
• 可调式脚带
• 宽座垫
• 数字显示

缺点

• 运动范围有限

3. Sunny Health&Fitness SF-RW5515磁力划船机–最佳磁阻划船机

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Sunny Health&Fitness的另一项惊人产品将其列入我们的名单。SF-RW5515磁力划船机是一款坚固耐用的磁力划船机，设计有8种级别的可调节张力，完全软垫的座椅，大型防​​滑脚踏板和LCD监视器。LCD控制台显示时间，计数，卡路里，总计数和扫描。运动的范围是比非平滑和更安静-磁性划船机。它还具有运输轮，方便移动。这是一台伟大的机器，可以进行大量锻炼来增强耐力和耐力。

产品尺寸

• 长度：82英寸
• 宽度：19英寸
• 高度：23″
• 存储：立式/可折叠
• 重量：59磅
• 阻力系统：磁性活塞

主要特征

• 8级磁力
• 平滑电阻

优点

• 无声
• 超长滑轨
• 抵抗力强
• 防滑脚踏板
• 可调电阻
• 泡沫把手

缺点

• 微型电子监控器

4. WaterRower经典划船机–最佳防水划船机

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Water Rower经典划船机由美国黑胡桃木手工制成，并以丹麦油精制而成。木材吸收了大多数振动，从而提供了顺畅安静的划船体验。其获得专利的“水飞轮”（Water Flywheel）模仿了船在水中的动力，并创造了在水中自然划船的感觉。桨实际上是装在装有真实水的水箱上的！由于它在自调节电阻系统上工作，因此不需要电动机。4 -性能监视器用户-友好和轨道锻炼强度，心脏率，持续时间，距离和中风率。这是目前可用的最好的水上划船机之一。

产品尺寸

• 长度：83“
• 宽度：24“
• 高度：21英寸
• 储存：立式
• 重量：117磅
• 阻力系统：水

主要特征

• 惊人的工艺
• 耐水性
• 专利水飞轮技术
• 运动84％的肌肉

优点

• 皮带轮不需要润滑或维护
• 流畅流畅的运动
• 无声
• 易于组装
• 高质量

缺点

• 显示器无背光

5.耐力身体牵引滑翔机1050划船机–最佳预算购买划船机

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耐力Body Trac Glider 1050划船机具有钢制框架和铝制中心梁。该机器的滚珠轴承系统和可调节的气缸阻力臂可实现无缝顺畅的划船运动。可以将这种液压划船器调节至所需的锻炼强度。LCD监视器跟踪累计的总行程，消耗的卡路里和锻炼时间。该机器在设计时考虑了舒适性，因此在长时间的锻炼程序中，模压座椅，可调节尼龙带和纹理表面十分方便。这种低维护机器可以在狭小的空间中使用。

产品尺寸

• 长度：50“
• 宽度：12“
• 高度：10“
• 存储：立式/可折叠
• 重量：39磅
• 阻力系统：液压活塞

主要特征

• 紧凑型脚板
• 光滑的滚珠轴承系统
• 全动臂

优点

• 舒适的模压座椅
• 可调电阻
• 折叠臂
• 紧凑的存储
• 纹理的脚板
• 泡沫手柄

缺点

• 不太坚固

6. NordicTrack RW划船器–最可定制的划船机

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NordicTrack RW Rower带有互动式个人培训，您可以在家中使用。它提供两种类型的电阻。第一个是由教练控制的阻力，具有多达26个水平，可根据您的健身目标进行定制。第二种类型是手动空气阻力，可让您增加强度并增强强度。静音磁阻（SMR）和增强惯性的飞轮有助于在家中划船。该划船机配备22英寸高清SMART触摸屏显示屏，节省空间的设计，可调节的控制台角度以及符合人体工程学的模压座椅，可带来舒适而高效的锻炼。它结构紧凑，内置轮子，便于运输和存放。

产品尺寸

• 长度：86.5英寸
• 宽度：22英寸
• 高度：50.4“
• 存储：立式/可折叠
• 重量：130.6磅
• 阻力系统：液压活塞

主要特征

• 互动式个人培训
• 静音磁阻（SMR）
• 创新的SpaceSaver设计

优点

• 互动式教练指导培训
• 两种抵抗形式
• 控制台角度可调
• 便利的储存和运输
• 安静，节能的锻炼

缺点

• 高清智能屏幕需要改进

7.具有PM5的Concept2 E型室内划船机–最便携式的划船机

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Concept 2 E型室内划船机坚固耐用，时尚，适合在家中或健身房使用。它有两种颜色：浅灰色和黑色。耐用的20英寸车架提供了灵活性和灵活性。阻力由螺旋阻尼器和飞轮控制。这是一台安静的机器，可提供流畅的划船体验。光滑的双层涂层无需经常上油。这款商业级室内划船器还配备了Performance Monitor 5，该显示器具有强壮的背光和USB端口。您的锻炼数据可以存储在闪存驱动器中。这种健身器材可以锻炼整个身体。

产品尺寸

• 长度：96“
• 宽度：24“
• 高度：20英寸
• 存储：立式/可折叠
• 重量：63.9磅
• 阻力系统：液压活塞

主要特征

• 20英寸的框架高度，提高了移动性
• 双层粉末涂层，有光泽，可防止划痕

优点

• 监控角度可调
• 高位
• 实时可靠的数据
• 易于组装
• 两件装
• 低维护

缺点

• 性能监视器5需要更新

8. Harvil液压划船机–最紧凑的划船机

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哈维尔液压划船机具有可调节的液压阻力，可提供平稳的滑行运动。它具有坚固的钢制框架，使其成为当前最耐用的划船者之一。它具有可折叠的臂，可调节的脚踏板和模制的座椅，可节省空间，从而舒适。这款符合人体工程学的紧凑型划船机具有易于阅读的LCD监视器，可记录各种参数，例如燃烧的卡路里，时间和总划船次数。

产品尺寸

• 长度：50“
• 宽度：36.2英寸
• 高度：20英寸
• 存储：立式/可折叠
• 重量：34磅
• 阻力系统：液压活塞

主要特征

• 节省空间
• 耐用的钢框架结构

优点

• 可调液压阻力
• 带安全带的大踏板
• 易读的液晶显示器
• 折叠臂
• 耐用
• 负担得起的

缺点

• 需要更多的抵抗力

9.速度运动磁力划船器-初学者的最佳划船器

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Velocity Exercise Magnetic Rower具有磁鼓控制和电子张力控制功能，可提供强大的抵抗力。这种划船机非常安静。它具有坚固的铝制框架，防滑脚踏板和模制泡沫座椅，可在锻炼时补充您的姿势和体形。各种参数（例如脉搏率，每分钟的冲程数，距离和卡路里）都在LCD监视器上捕获。它还带有12个程序，其中6个是预置的。

产品尺寸

• 长度：80“
• 宽度：20英寸
• 高度：29“
• 存储：立式/可折叠
• 重量：75磅
• 阻力系统：磁鼓

主要特征

• 鼓磁控制系统有助于降低噪音
• 心率监测器

优点

• 大号泡沫成型座椅
• 无声
• 大防滑脚踏板，带魔术贴带
• 折叠起来易于存放
• 坚固的框架

缺点

• 运送困难
• 抵抗力差

10. ProForm 440R划船器–最佳轻型划船机

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ProForm 440R Rower集成了惯性增强型飞轮，可实现平稳平稳的运动。它提供8种阻力水平，使其成为力量和耐力训练的绝佳选择。轻巧的铝制座椅横杆和可通过皮带固定的大型自行车踏板非常坚固。这款便携式划船器配有符合人体工程学原理的软垫座椅。大型LCD监视器通过跟踪每分钟的笔触，距离，笔划总数，卡路里和持续时间来衡量您的进度。

产品尺寸

• 长度：77“
• 宽度：21吋
• 身高：38“
• 存储：立式/可折叠
• 重量：61.7磅
• 阻力系统：液压活塞

主要特征

• 惯性增强的飞轮带来无噪音的体验
• 综合双动力量训练（8个阻力等级）
• 带有可调节尼龙脚带的超大踏板

优点

• 8种划船阻力等级
• 大踏板
• 可调式脚带
• 紧凑
• 易于运输

缺点

• 不太坚固

这些是目前可用的十大最佳划船机。下一节列出了在为家庭/健身房购买家具时要记住的一些功能。

划船机购买技巧

抵抗类型

用户的划船经验取决于划船机中使用的阻力机制的类型。每种类型的电阻都有其独特的特性，例如尺寸，噪声级，存储容量和价格。室内划船机的四种主要阻力类型为：

1. 防水性：通过将桨悬挂在水箱中来设计利用水产生阻力的划船机。水的量与使用者承受的阻力成正比。当使用者拉动手柄时，水中的划桨运动，从而模仿了户外划船的感觉和阻力。电阻水平可调，取决于用户。尽管这些机器会发出噪音，但大多数人还是认为飞溅的水会平静和放松。这种划船机可提供最流畅的划船体验之一。这是有代价的，因为其中大多数是用木头制成的和手工制作的。
2. 空气阻力：使用旋转的风扇飞轮，当用户拉动手柄时它会旋转。用户拉得越硬，车轮旋转得越快，使划船动作运动。因此，用户感受到的阻力与他使用的力成正比。这种类型的阻力在高强度间歇训练（HIIT）中非常流行，并且由于其提供非常顺畅的划船运动，甚至更受奥林匹克运动员的欢迎。使用这种机制的划船机需要更长的座椅导轨，并且噪音也很大。
3. 磁阻：使用磁阻的机器依赖于控制飞轮速度的电磁制动系统。磁铁越靠近，电阻越强。摩擦很小，因此运动更安静。该运动类似于空气阻力，但不如空气阻力那样平滑或流畅。对于所有健身水平的人来说，它都是完美的选择，因为可以调节阻力水平。这种电阻的主要特点是无噪音。
4. 活塞/液压阻力：使用液压活塞的划船机可以更好地控制阻力。可调节的阻力来自能够通过手动旋钮控制进出活塞的液体量。这也会产生抵抗力，非常适合那些寻求康复或矫正运动的人，例如老年人或初学者。它们相当安静，不需要太多空间。这也是目前可用的最经济实惠的划船机之一。但是，它们有一个缺点，那就是它们会迅速过热。

• 稳定性和质量

用于构建框架的材料决定了划船机的稳定性。大多数机器都是使用不锈钢，轻质铝或木材制成的，具体取决于所使用的机械类型。木质划船器被认为是最好的质量。

• 舒适性和可调性

划船机的其他组件（如座椅，手柄和脚踏板）决定了用户的使用舒适度。座椅通常由塑料制成，但具有软垫，可帮助用户长时间锻炼。最常见的机动性问题之一是滑动座椅。添加额外的填充是不间断全身锻炼的一项重要功能。

同样，手柄是软垫的，有时需要戴手套才能更好地抓握。某些机器上的手柄是可调节的，为全身锻炼提供了更大的灵活性。最后，搁脚板的尺寸和将脚固定到位的绑带有助于提供最佳的划船体验。枢轴踏板是一个很棒的功能，可以改善锻炼体验。大多数踏板都很大，可以容纳所有脚的大小，并且可调节的带子有助于防止脚掉落。

• 最大使用者体重

划船机的重量取决于其构造和自身重量。大多数划船机坚固耐用。有些甚至具有最高500磅的最大用户承重量。划船机的坚固结构增加了其整体价值。

• 噪音等级

噪声水平主要取决于所用电阻的类型。具有磁阻的划船机产生的噪音最小。

• 价钱

各种因素（例如所使用的材料和所采用的技术类型）决定了划船机的价格。也可以提供价格合理的划船机。

• 可靠性和保修

划船机的保修通常由制造商或品牌决定。尽管众所周知，木制机器的使用寿命更长，但大多数划船机都具有不错的保修。最好还有零件保修。

• 储存功能

大多数划船者紧凑而轻便。其中一些可以折叠以节省空间并易于存放。这些机器中的大多数都带有运输轮，使它们便于移动。

• 行计算机或监视器

大多数划船机的主要功能是监测锻炼强度的监视器。显示屏跟踪各种参数，例如中风次数，持续时间，所覆盖的距离，心率以及在会话过程中燃烧的卡路里，这些参数会实时记录，以使用户有机会调整其健身目标。

• 易于组装

大多数划船机易于组装。它们带有说明手册，并且还提供在线资源。一些品牌可能还会提供组装方面的在家协助。

划船机是有氧运动中最好的形式之一，可让您在家中舒适地进行。划船可同时作用于上半身和下半身的核心肌肉，是全身锻炼的理想选择。

继续划船锻炼身体！