面向老年人的11款最佳跑步机-2020年

根据发表在《关怀科学杂志》上的一项研究，固定步行可以帮助提高老年妇女的生活质量（1）。它还可以促进健康的衰老。随着年龄的增长，减少体育锻炼会导致关节僵硬，强度下降和柔韧性下降。在跑步机上快步走（如果您的健康允许）是保持活跃并保持健康的最佳方式。这是您可以购买的适合老年人的最佳跑步机清单。看一看。

适用于高级用户的11款最佳跑步机

1. NordicTrack T系列跑步机（5英寸）

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技术指标

• 尺寸：73英寸长x 36英寸宽x 54英寸高（展开）
• 用户重量容量：300磅
• 马达：2.6 CHP
• 速度：0-10 mph

优点

• 实时锻炼追踪
• 5英寸背光iFit显示屏
• 辅助音乐端口
• 双2英寸数字放大扬声器
• 0-10 mph实时速​​度控制
• 10年框架保修
• 2年零件保修

缺点

• 需要iFit激活/订阅才能操作/解锁设备。

2. XTERRA Fitness TR150折叠跑步机

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这款跑步机是专为家庭设计的，结合了质量和性能。它具有12个预设程序，可提供各种锻炼。它具有侧轨，老年人可以用来支撑。而且，速度范围在0. 5-10 mph之间，因此老年人可以轻松地跟上他们的步伐。带衬垫的甲板有助于最大程度地减少关节上的应力。LCD可以帮助您跟踪速度，时间，距离，卡路里和脉搏。跑步机还具有预设的速度设置，可轻松访问和控制锻炼。它运行安静，具有可折叠的设计和运输轮，便于移动。如果您正在寻找一款紧凑型跑步机，那应该是完美的选择。

技术指标

• 尺寸：63. 4英寸长x 28. 75英寸宽x 51. 4英寸高（已组装）
• 用户重量容量：250磅
• 马达：2. 25 HP
• 速度：0.5 -10 mph

优点

• 静音马达
• 16“ x 50”大型行走/跑步表面
• 5英寸液晶显示屏
• 速度范围0. 5-10 mph（适用于所有健身范围的用户）
• 3手动倾斜设置
• 手柄脉冲传感器
• XTRA软垫甲板
• 坚固的重型钢架
• 折叠甲板设计
• 配件架

缺点

• 没有自动关机
• 没有瓶架

3. Sunny Health&Fitness折叠式跑步机（SF T4400）–老年人最佳紧凑型跑步机

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该跑步机具有九种内置锻炼程序以及扶手控制装置。您可以轻松按扶手上的按钮来启动，停止，暂停和控制跑步机的速度。它具有49L x15。5W英寸的运行表面和一个电话/平板电脑支架，在锻炼过程中为用户增加了舒适感和可及性。老年人可以轻松访问和操作快速按钮。减震甲板可防止在锻炼时对关节造成任何伤害。

技术指标

• 尺寸：36L X 25.5WX 58H英寸（展开）
• 用户重量容量：220磅
• 马达：2.2 HP
• 速度：0.5-9 mph

优点

• 运输轮
• 紧急停止夹
• 可调倾斜度（3级）
• 易于折叠和紧凑
• 软落系统（用于免提展开）

缺点

• 有点吵。

4. LifeSpan TR1200i折叠跑步机–最佳保修

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这是该品牌最畅销的电动跑步机之一。它易于折叠和便携。它具有重型和高容量的2.5 HP马达，皮带表面尺寸为20“ x 56”。这款跑步机具有15级可调节倾斜度和21种教练程序，这些程序是由运动生理学家设计的，目标是减肥，健康生活和心率程序。这些培训计划对老年人同样有利。您可以将USB插入控制台的内置端口中以保存您的运动数据。它还配备了Intelli-Guard，该功能可在您离开跑步机甲板后20秒暂停皮带运动。此功能可确保用户保护。最好的是，该品牌为机架和电机提供终生保修。

技术指标

• 尺寸：70.25“长x 33”宽x 55“高（展开）
• 用户重量容量：300磅
• 马达：2.5 HP
• 速度：0.5-11 mph

优点

• 机器人焊接全钢框架
• 液压冲击有助于折叠和展开
• 软落式系统支撑跑步机的重量
• 引导式控制台导航
• 内置安全功能
• 自动暂停（下车后20秒）
• 三年零件保修
• 侧栏上的安全按钮重复

缺点

• 不包括USB驱动器。
• 倾斜为0时发出噪音。

5. Weslo Cadence G 5.9i Cadence折叠跑步机

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该跑步机具有内置的健身教练系统，可与平板电脑配对使用，以访问训练模块。它具有可手动调节的倾斜度，因此您在锻炼时可以轻松地瞄准特定的肌肉。而且，它具有方便的节省空间的设计。这款跑步机的Comfort Cell缓冲技术可支撑您的关节，使锻炼更加舒适。其16英寸x 50英寸的胎带可以容纳所有身高的用户。

注意：无需激活iFit，即可激活该跑步机。在激活跑步机之前，请参考用户手册，或者按下蓝牙按钮30秒钟进行激活（由用户检查）。

技术指标

• 尺寸：55.7 x 26 x 10.4英寸（展开）
• 用户重量容量：275磅
• 马达：2.25 HP
• 速度：0-10 mph

优点

• 启用了iFit在家个人培训
• 蓝牙连接
• 舒适细胞缓冲
• 2位置手动倾斜
• 1年电机保修
• 90天零件和人工保修
• 30天免费加入iFit Coach
• 易于设置

缺点

• 心率监测器可能会在几台机器上出现故障。

6. Exerpeutic TF1000跑步机–最好的高级跑步机，带有延伸的侧栏

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Exerpeutic TF1000可以支撑多达400磅的用户体重。它具有减震的优点，因此您不必担心会伤害关节，尤其是在年龄较大的人使用它的情况下。该设备的电机基于“ Quite Drive”技术运行，有助于降低噪音。它有一条宽皮带，可确保完全的安全性。LCD控制台显示步行距离，时间，速度，燃烧的卡路里和脉搏。这款跑步机的手柄上有用于调节心率的Heart Pulse垫，还提供了速度控制按钮，可根据您的方便调整速度。它还具有超长的18英寸安全手柄，是标准长度的两倍，可增加支撑。加固的框架可以容纳高重量。

技术指标

• 尺寸：51.2 x 32 x 63英寸（展开）
• 用户重量容量：400磅
• 马达：1.5 HP
• 速度：最高4 mph

优点

• 宽腰带（40英寸（长）x 20英寸（宽））

  Heart Pulse pads

• 速度控制按钮
• 2个手动倾斜位置
• 液晶显示控制台
• 超长安全手柄
• 容易折叠
• 运输轮

缺点

• 皮带可能有点嘈杂（需要润滑）。

7. SereneLife智能电动折叠跑步机–最佳轻型运动高级跑步机

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技术指标

• 尺寸：50.8 x 24 x 49.2英寸（展开）
• 用户重量容量：265磅
• 马达：1. 0HP
• 速度：0.6-6 mph

优点

• 液晶数字显示
• 安全钥匙
• 安全把手
• 宽阔舒适的行驶表面
• 内置书报架
• 3级倾斜
• 运行平稳

缺点

• 可能会发出一些声音。
• 不适合高个子的人。

8. Merax电动折叠跑步机–老年人最佳入门跑步机

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这款折叠式跑步机占地面积小，并具有易于存储和运输的快速折叠设计。它具有多功能LCD显示屏，可帮助您跟踪时间，速度，距离和卡路里。您也可以插入手机或USB闪存驱动器，以观看培训视频或收听健身曲目。它易于操作手柄上的按钮，可帮助您立即启动或停止设备。您还可以在锻炼过程中使用这些按钮更改速度设置。胎面带具有防滑的高密度草坪纹理，可吸收冲击并提供舒适性和安全性。

技术指标

• 尺寸：55英寸x 23.5英寸x 43英寸（展开）
• 用户重量容量：240磅
• 马达：1.5 HP
• 速度：0.5–7.5 mph

优点

• 双喇叭
• 防滑草坪质感跑带
• 安静的操作
• 耐高温
• 快速折叠设计

缺点

• 没有暂停按钮（需要结束并重新开始，损失分钟和距离）。

9.鹦鹉螺T616跑步机

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这款跑步机具有人体工程学设计，可在跑步时最大程度地减少对关节的冲击或伤害，并最大程度地提高舒适度。它具有26个锻炼程序以及功能齐全的控制台。它还具有蓝牙连接性，因此您可以轻松同步锻炼数据。带有StrikeZone减震系统的20“ x 60”宽阔的跑步路径使您可以平稳行驶，而不会感到任何不适。它具有SoftDrop折叠系统，可让您轻松存储和折叠设备。

技术指标

• 尺寸：57.6 x 35.2 x 72.2英寸
• 用户重量容量：350磅
• 马达：3.0 CHP
• 速度：0-12 mph

优点

• 坚固的专业级甲板
• 安静的操作
• StrikeZone缓冲系统（最大程度地减少冲击）
• 26种不同的锻炼计划
• 具有高分辨率监视器的双轨显示
• 内置充电口
• 三速可调风扇
• 坚固

缺点

• 超重和大。

10. ProForm Performance 300i跑步机

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这款坚固的跑步机可支持轻度和剧烈运动。它具有八个预设锻炼应用程序可供选择，所有这些应用程序均由经过认证的私人教练设计。跑步机具有一键式控制，可让您调节速度和倾斜度，而不会中断锻炼节奏。它还具有ProShox缓冲系统，可有效减少对关节的影响并使锻炼更加舒适。这台跑步机具有Commercial Plus马达，平稳，强劲，安静。该机器非常适合步行和轻度跑步。

技术指标

• 尺寸：70 x 33 x 53英寸
• 用户重量容量：300磅
• 马达：2.0 CHP
• 速度：0-10 MPH

优点

• 自动倾斜调节
• 易于折叠的设计
• 一键式控制
• 心率监测（双车把抓地力传感器）
• 与iPod兼容的音响系统
• 集成平板电脑支架
• 大型液晶显示屏

缺点

• 在某些机器中，卡路里计数可能不准确。
• 需要在iFit上注册才能解锁机器（可能并不方便）。

11. ProGear HCXL 4000

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该跑步机已经过用户最大承重400磅的测试，因此可以轻松支持任何年龄和任何体型的人，包括老年人。它采用了“静音驱动”技术，可降低使用机器时的噪音。它具有带心搏传感器的超长安全手柄，可测量您的目标心率。速度控制按钮位于车把内，易于使用。它们长18英寸，比任何标准跑步机的手柄长约两倍。加固框架具有出色的承重能力。它还具有两个级别的手动倾斜。跑步机皮带的尺寸为40英寸长x 20英寸宽，可以轻松容纳任何人。

技术指标

• 尺寸：51.2 x 32 x 63英寸
• 用户重量容量：400磅
• 马达：1.5 HP
• 速度：最高4 mph

优点

• 超长安全手柄
• 心脏脉搏传感器
• 超宽20英寸皮带
• 液晶显示器
• 配件架
• 安静的操作

缺点

• 缓冲不足以用于高速慢跑（适用于轻便行走和慢跑）。

这些是适合老年人的最佳跑步机，您可以考虑购买。在为老年人选择最佳和标准的跑步机时，无论其规格和功能是什么，您都需要关注舒适度，安全性和易用性。这里有一些技巧可以帮助您。

如何为老年人选择最好的跑步机

在跑步机上调零之前，请查找以下因素：

• 设计：寻找一款轻巧且易于移动的跑步机。如果老年人打算将其用于步行和慢跑，也可以购买小型跑步机。如果您的空间很小，那么折叠式紧凑型跑步机是最好的。您也可以购买标准的跑步机，无论年轻人和老年人都可以使用。但是，请确保其坚固并具有延伸的侧轨。

• 核心组件：如果跑步机仅用于快步走和慢跑，则不需要强劲的电机。功率在1 CHP和2 CHP之间的电动机就足够了。另外，请购买一台具有强劲电动机的跑步机，因为它不会发出噪音。

• 缓冲：适当的缓冲可通过降低冲击力来保护关节。高端跑步机通常具有空气缓冲系统。购买此功能之前，请先检查此功能。

• 皮带尺寸：如果您只是在跑步机上行走和慢跑，则不必担心皮带尺寸。但是，如果您很高（超过6英尺），则选择45英寸长的皮带。通常，跑步机皮带在40英寸到50英寸之间。

• 安全功能：高级跑步机必须配备安全功能，例如易于使用的停止按钮，安全绳和虚线皮带。

以下是跑步机使用时应牢记的一些安全提示。

老年人跑步机的一些技巧

• 不要总是使用扶手走路，因为它会拉伤您的肘部和肩膀。仅将其用于支持。

• 跨在皮带上开始行走。慢慢开始，然后逐渐提高速度。

• 不要同时增加速度和倾斜度。增加其中之一-否则，步行或慢跑将变得困难。

• 始终在运动的跑步机上穿鞋。赤脚慢跑或行走可能会导致水泡，擦伤和其他伤害。

• 切勿在跑步机上下车。让跑步机减速并完全关闭，然后下车。

在跑步机上行走或慢跑时，请勿过分用力。目标是保持身体健康和活跃，所以慢慢来。在您（或您家庭中的任何高级成员）开始使用跑步机之前，请咨询医生。聆听您的身体，了解其反应并进行相应的锻炼非常重要。咨询培训师以获得最佳结果。使用这些提示和指示，并根据您的要求为老年人选择最佳和安全的跑步机。

专家解答读者的问题

走路对老年人有好处吗？

是的，它可以帮助他们保持活跃和健康，并使关节保持良好状态。

有多少运动