2020年尝试的15种最佳水重

游泳是进行全身锻炼的最佳方法之一。但是，如果您想进一步调理身体并尝试除常规游泳圈之外的水中有氧运动，则可以尝试使用水重。水负重是低冲击锻炼的理想选择，而不会拉伤您的四肢和关节。

无论您有任何身体状况（例如关节炎或受伤），还是想减轻体重，水都可以帮助您，而又不会对身体造成压力。想知道如何？好吧，水增加了水分量的阻力，反过来又有助于增强肌肉，增强肌肉活力和燃烧脂肪。即使对于老年人，这也是很好的锻炼方法。如果您想尝试此操作，请向下滚动并查看我们在线提供的不同类型的水量清单。

2020年最高水重

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这些水哑铃由EVA泡沫制成，吸水率低，可为您提供所需的浮力。它们为适当的上半身和下背部锻炼提供足够的阻力。这些水哑铃还可帮助您锻炼腹部，确保全身锻炼。它们的手柄略有衬垫，因此在潮湿时更容易握住它们。

技术指标

材料： EVA泡沫

重量： 0.66磅

尺寸： 11“长x 6”宽

优点

缺点

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这些杠铃由耐氯EVA泡沫制成，重量轻。每个杠铃重一磅。但是，在水下，它们可提供45磅的阻力。这些杠铃具有柔软的软垫把手，可以延长锻炼时间，并且不会轻易从您的手上滑落。这些握持起来很舒适，并提供漂浮帮助，帮助增强上身的力量。

技术指标

材料： EVA泡沫

重量： 1磅

尺寸：一种尺寸

优点

缺点

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这些EVA泡沫水哑铃的吸水率低，可保持漂浮状态，同时为适当的锻炼提供足够的阻力。它们适合锻炼您的上半身，下背部和腹肌。但是，这些不应用作漂浮装置。他们是