迷迭香茶的十大好处

迷迭香是地中海地区的常绿灌木，是几种民族美食中使用的香料。由于其药用品质已经使用了数百年，最流行的使用方法之一就是茶。这就是我们现在看到的。向下滚动以了解迷迭香茶的全部知识–好处，有趣的事实和惊喜！

目录

• 关于迷迭香茶
• 迷迭香茶的好处
• 您如何制作迷迭香茶？
• 迷迭香茶的副作用

关于迷迭香茶

迷迭香（ Rosmarinus officinalis ）是一种芳香的多年生草本植物，属于薄荷科（唇形科），原产于地中海地区。

除了用于烹饪，医药，制造香料以及用于其他美学目的外，迷迭香还因其茶的好处而在健康人群中广受欢迎。

迷迭香茶是一种简单的制剂，散发着新鲜森林和大海的气味。它具有舒缓的风味和味道，可与新鲜的柠檬，薄荷，洋甘菊和蜂蜜混合使用。

继续阅读以了解这种微妙饮料的好处。

返回目录

迷迭香茶的好处

迷迭香茶富含二萜，类黄酮，酚类衍生物，糖苷和其他赋予其药用特性的植物化学物质。茶有助于减肥，增强记忆力，预防癌症和帮助消化。以下是这茶为您带来的奇迹：

1.治疗阿尔茨海默氏症及相关疾病

传统医学使用迷迭香来提高记忆力并防止记忆丧失。

阿尔茨海默氏病是一种导致严重的痴呆症以及遭受其困扰的人的神经元细胞降解的疾病。

迷迭香茶具有抑制神经元细胞死亡并显示出抗炎，抗氧化，抗抑郁和抗焦虑特性的二萜（1）。因此，喝迷迭香茶可以帮助减少记忆力和残疾的丧失。

2.帮助逐步减肥

快门

这种茶的植物化学成分抑制脂肪酶的活性，脂肪酶是一种分解脂肪并产生脂质的酶。

由于脂肪酶是无活性的，因此不会分解脂肪。您会感到更饱满，不会暴饮暴食和多余的体重。

3.治愈癌症

有研究表明迷迭香对乳腺癌的作用。迷迭香酸和咖啡酸（在迷迭香茶中发现）等特定成分可以治愈并预防各种器官中癌症的发作。

这些化学物质是有效的抗氧化剂和抗增殖剂，可以保护您的细胞免受自由基的破坏（2）。

4.处理压力和焦虑

生活方式和职业障碍正在上升。显然，我们比父母和祖父母都更加沮丧。那是一个坏兆头！

在饮食中加入迷迭香茶等凉茶会极大地改变您的压力水平。

它含有熊果酸和迷迭香酸，具有抗氧化和抗抑郁作用。它们可以帮助您克服压力并管理倦怠和焦虑（3）。

迷迭香茶可以有效地锻炼大脑和激素，从而提高您的耐受水平，并与具有严重影响的类固醇药物相反，从而舒缓您的疲劳。

5.帮助消化和预防肥胖

快门

并非所有的微生物都是有害的，因为我们将一堆微生物放在肠道中！

这些微生物的成分会影响您的消化吸收。迷迭香茶支持这些物种（ 乳杆菌，双歧杆菌 等）的生长，有助于选择性吸收纤维和分解脂质。这样可以防止肥胖（4）。

6.保护您的肝脏不受损害

迷迭香茶具有生物活性化合物，具有清除自由基和抗炎的特性。

鼠尾草酚是保护您的肝细胞免于化学应激和炎症的一种化合物。迷迭香茶可抑制肝脏中有害的过氧化物的形成，并保留肝细胞的结构完整性（5）。

告别肝硬化和黄疸！

7.具有抗衰老特性

由于存在强大的抗氧化剂和抗菌植物化学物质，迷迭香茶是皮肤的救星。饮用或使用它可以治愈细菌或真菌感染，病变，痤疮和水泡。

迷迭香酸等抗氧化剂消除了引起皱纹，细纹和色素沉着的自由基。迷迭香茶还能收紧松弛的皮肤，使其看起来更年轻，新鲜和发光。

8.是极好的抗糖尿病添加剂

传统医学使用迷迭香叶治疗低血糖症（血液中葡萄糖水平不足）。

它包含可抑制脂质过氧化并触发抗氧化酶产生的樟脑，冰片，木犀草素，橙皮苷和鼠尾草酚（6）。

这些植物化学物质是有效的抗糖尿病药，还可以控制糖尿病个体的胰岛素依赖性。

9.促进头发生长

快门

迷迭香茶对于所有遭受脱发困扰的人来说是一种变相的祝福。它改善了毛囊的血液循环（携带氧气和营养物质），从而促进了头发的生长。

定期用迷迭香茶冲洗头发可以解决秃发，头皮屑，掉落，过早变白和变稀等问题。

抗氧化剂可清除任何积聚的产品，并治疗头皮上的真菌感染，使您的头发健康。

10.减轻炎症和疼痛

该草药具有抗伤害感受特性，可以治愈关节疼痛，发炎和疼痛的过敏反应。

迷迭香茶通过改善血液循环，减少炎症，消除自由基或化学应激来缓解痉挛或神经痛。

很难相信，在您的后院种植的野草可以为您带来如此神奇的效果，不是吗？您是否不想独自制作魔药并品尝其功能？

是的，这就是我提到的惊喜。是时候学习如何制作迷迭香茶了。向下滚动以获取食谱。

返回目录

您如何制作迷迭香茶？

这是使迷迭香茶恢复活力的配方。

你需要什么

• 1茶匙迷迭香叶和茎（干燥，新鲜或粉状）
• 1杯过滤水
• 1茶匙蜂蜜或糖（可选）

让我们做吧！

1. 将水在茶壶中烧开，降低热量/火焰。
2. 将迷迭香药草加水。让它陡峭5-6分钟。
3. 将混合物过滤到茶杯中。
4. 加入蜂蜜/糖。拌匀
5. 坐下来一口！

现在是奖金！请继续阅读以了解如何使迷迭香漂洗头发。

迷迭香漂洗液（使头发光滑，光泽和健康）

你需要什么

• 2汤匙新鲜的迷迭香叶或1/2杯迷迭香茶（以上配方，请勿添加甜味剂）
• 2杯水

可选附件

• 1汤匙新鲜或干燥的百里香，鼠尾草和薰衣草花
• 杏仁或摩洛哥坚果油

让我们做吧！

1. 将水烧开，然后加入迷迭香药草。（您还可以添加百里香，鼠尾草和薰衣草花。）
2. 将热量/火焰减少至小火并盖上容器。
3. 5-6分钟后，关闭加热/燃烧。
4. 让混合物静置冷却。您将得到深棕色液体，上面有一层油。
5. 将内容物过滤到挤压瓶中。
6. 定期洗发后，用这种混合物冲洗头发，以获得最佳效果。

注意：等待2-3分钟，然后用水冲洗混合物。

关于迷迭香的趣闻

• 在16世纪，迷迭香经常在病房和医院燃烧以杀死细菌。
• 出乎意料的是，迷迭香药草却吸引了蜜蜂！
• 在古老的英国传统中，新娘将迷迭香的树枝送给新郎，以表示忠诚。

在获得所有赞誉和使用之后，如果我告诉您，像所有草药配方一样，迷迭香茶也有其副作用吗？

是的，不幸的是，确实如此。

返回目录

迷迭香茶的副作用

大多数副作用是由于草药本身引起的。特别是关于迷迭香茶的信息很少。

摄入任何形式的大量迷迭香药草可能具有以下缺点：

• 过敏

• 怀孕风险

如果孕妇摄入大量迷迭香提取物，则可能面临子宫出血的风险。这也可能导致这类妇女的月经周期和流产。

• 癫痫发作

尽管迷迭香茶具有抗炎和镇痛作用，但过量服用可能会使癫痫发作或癫痫病恶化。

那么，判决是什么？

由于草药有很多好处，茶也有好处。因此，尝试迷迭香茶没有害处。

尽管有罕见的副作用，但您仍应在后院种植迷迭香树苗，并用茶和头发冲洗。

请在下面的评论框中留下您对食谱和本文的反馈和建议，因为我们很高兴收到您的来信。

返回目录

专家解答读者的问题

多少迷迭香茶对健康有益？

每天喝一到三杯是安全的。如果您想消耗更多的能量，请咨询您的医生