肠胃炎（胃流感）的10种家庭疗法+预防技巧

诺如病毒在全世界引起6.85亿例急性胃肠炎病例（1）。其中，它影响2亿5岁以下的儿童，估计每年导致50,000例儿童死亡！

没有控制这种感染的特殊治疗方法，这一事实使情况令人不快。但是，此职位的补救措施可能有助于缓解胃肠炎的症状。请继续阅读以了解更多信息。

注意：如果病情持续超过一周，请立即拜访您的医疗保健提供者以测试任何潜在原因。

什么是肠胃炎（胃流感）？

胃肠炎是一种病毒性或细菌性感染，其特征是腹泻和呕吐等症状。它引起胃壁和肠道发炎，通常被称为胃流感。

感染肠胃炎的最常见方法之一是与感染者直接接触或摄入被污染的食物/水。

健康的个体通常可以从这种状况中恢复而没有任何并发​​症。但是，对于免疫系统较弱的人，例如婴儿和老年人，胃肠炎可能会威胁生命。

现在让我们看看胃肠炎的常见原因。

什么原因导致肠胃炎？

肠胃炎的最常见原因是病毒。它可以由轮状病毒和诺如病毒等各种病毒触发。

尽管不常见，但肠胃炎也可能由 大肠杆菌 ，志贺氏菌和沙门氏菌等细菌引发。

肠胃炎也可以由 贾第 虫 和 隐孢子 虫等某些寄生虫引起，它们通常在受污染的游泳池中发现。

下面讨论了一些可能进一步增加您患肠胃炎风险的因素。

• 年龄–婴儿和老年人患胃肠炎的风险较高。
• 由于持续的医疗状况，免疫力下降。
• 被砷，铅或汞等重金属污染的饮用水。
• 增加酸性食品的消费。
• 吃被毒素污染的海鲜。
• 某些药物，例如抗生素，抗酸剂，化学疗法药物和泻药。

胃肠炎的体征和症状

肠胃炎的体征和症状可能包括：

• 水样腹泻
• 呕吐
• 肚子痛
• 发热
• 恶心
• 爬行
• 头痛
• 脱水
• 皮肤和口腔干燥
• 头昏眼花
• 口渴

对于婴儿，您可能会寻找尿布更少和更干的迹象。口干舌燥，口干，皮肤干燥也可能是婴儿患上肠胃感冒的常见征兆。如果您怀疑自己或您的小孩子患有肠胃炎，请不要浪费时间立即去看医生。

如何测试肠胃炎

医生很可能会根据患者在身体检查中表现出的症状来诊断肠胃炎。

如果怀疑是病毒原因，医生可能建议进行粪便检查以检测轮状病毒或诺如病毒。粪便测试还可以帮助排除可能的寄生虫或细菌感染。

一旦确定了肠胃炎的原因，医生可能会相应地开处方。

药物治疗

如果患者患有细菌性肠胃炎，医生可能会开抗生素。可以服用一些非处方药来控制症状。但是，如果原因是病毒，则没有专门的医学方法可以帮助改善这种状况。在这种情况下，医生可能会建议采取一些自我保健措施，以更快地克服肠胃感。

以下是一些家庭疗法，可以自然地加快您从胃肠炎的康复速度。

胃肠炎的家庭疗法

1. 苹果醋
2. 益生菌酸奶
3. 蜜糖
4. 生姜
5. 姜黄
6. 肉桂
7. 米水
8. 甘菊茶
9. 柠檬
10. 绿香蕉

1.苹果酒醋

苹果醋具有强大的抗菌特性，可抵抗 大肠杆菌 等微生物，并可能有助于细菌性肠胃炎（2）。

你会需要

• 1汤匙生苹果醋
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将一汤匙未加工的苹果醋加到一杯水中。
2. 充分混合并饮用溶液。

您应该多久这样做一次

您可以每天喝一次，直到您发现症状改善为止。

2.益生菌酸奶

益生菌酸奶可以帮助恢复肠道菌群。这可以帮助减少肠壁的炎症。它还可以帮助改善非炎性胃肠炎（3）。

你会需要

一碗益生菌酸奶

你必须做什么

食用一碗益生菌酸奶。

您应该多久这样做一次

您可以每天食用一次。

注意：如果您对乳酸过敏，请不要继续执行此补救措施。

3.亲爱的

蜂蜜的抗菌和抗炎特性可以加快肠胃炎的恢复速度，同时减少症状持续时间（4）。

你会需要

• 1-2茶匙生蜂蜜
• 1杯水

你必须做什么

1. 在一杯水中加一到两茶匙生蜂蜜。
2. 充分混合并饮用溶液。
3. 您也可以在给孩子服用的口服补液（ORS）中添加蜂蜜。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做2-3次。

注意： 1岁以下的儿童不宜服用蜂蜜，因为它可能导致肉毒杆菌中毒。

4.姜

生姜具有抗炎和抗氧化特性。这可以帮助减轻与胃肠道疾病（如胃肠炎）相关的炎症症状（5）。

你会需要

• 1英寸的生姜片
• 1杯水

你必须做什么

1. 在一杯水中加一英寸的生姜片。
2. 把它放在锅里烧开。
3. 几分钟，然后拉紧。

您应该多久这样做一次

您可以每天喝两次姜茶。

5.姜黄

姜黄素是姜黄的主要成分，具有抗炎和抗氧化的特性。姜黄素的这些活性赋予姜黄胃保护作用，可帮助治疗胃肠炎及其发炎症状（6）。

你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 1杯热牛奶

你必须做什么

1. 将一茶匙姜黄粉加到一杯热牛奶中。
2. 充分混合并饮用混合物。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

6.肉桂

肉桂是一种多方面的草药，具有抗炎，抗氧化和抗菌特性（7）。因此，它可能有助于肠胃炎并加速康复。

你会需要

• 一英寸的肉桂棒
• 1杯水
• 蜂蜜（根据需要）

你必须做什么

1. 将肉桂棒加到一杯水中。
2. 把它放在锅里烧开。
3. 煮5分钟并拉紧。
4. 喝茶之前，请先让茶变热。

您应该多久这样做一次

您可以每天喝1-2次。

7.饭水

在患有肠胃炎的婴儿中，米水可以替代ORS，因为它可以减少大便次数（腹泻）（8）。

你会需要

一杯白米水

你必须做什么

1. 大米完全冷却后，过滤剩余的水。
2. 每次水汪汪的大便后，要给婴儿喂少量的米水。
3. 您也可以喝米水来治疗肠胃炎。

您应该多久这样做一次

您可以每天多次执行此操作，直到症状开始改善。

8.洋甘菊茶

洋甘菊被广泛用作消化性松弛剂，可帮助治疗许多胃肠道疾病，例如腹泻和呕吐，这些疾病通常伴随胃肠炎（9）。

你会需要

• 1茶匙甘菊茶
• 1杯热水

你必须做什么

1. 在一杯热水中加入一茶匙甘菊茶。
2. 浸泡几分钟并拉紧。
3. 喝热药。

您应该多久这样做一次

您可以每天喝1-2次。

9.柠檬

柠檬是柠檬酸盐的丰富来源，可用于治疗诺如病毒引起的病毒性肠胃炎（10）。

你会需要

• ½柠檬
• 1杯水

你必须做什么

1. 将柠檬汁榨汁倒入一杯水。
2. 拌匀，喝果汁。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

10.绿香蕉

绿香蕉是果胶的丰富来源，可以帮助减轻儿童胃肠炎的症状，例如腹泻。它还可以帮助加快从条件（11）的恢复。

你会需要

• 1个绿色或未成熟的香蕉
• 水（根据需要）

你必须做什么

1. 用水煮沸一个绿色的香蕉。
2. immer 7-10分钟，然后关闭炉子。
3. 让香蕉冷却一下并去除其皮肤。
4. 捣碎水果，加盐调味。
5. 单独食用或与米饭一起食用。

您应该多久这样做一次

您可能需要每天进行1-2次此操作，直到症状改善。

尝试使用上面列出的补救措施来管理胃肠炎的症状，并加快感染的恢复速度。下面提供了一些避免感染流感的提示。

如何预防胃流感

• 多喝水以防止脱水。
• 让您的孩子接种轮状病毒疫苗。
• 在进食之前和使用厕所后，请彻底洗净双手。
• 在感染者康复之前，请勿与他/她共享个人用具。
• 避免喝冷水。
• 请勿食用生肉或寿司等生食。
• 如果您的家人有肠胃炎，请对家中所有坚硬的表面进行消毒。
• 在孩子完全康复之前，请避免将孩子送到日托中心，以防止感染扩散。
• 充足的休息和良好的睡眠。

如已经讨论的那样，没有针对肠胃炎的具体药物治疗。休息和补充水分，再加上上述补救措施，可以帮助您加快胃肠炎的康复速度，而无需任何进一步的并发症。

患有流感的婴儿和老年人应格外小心，因为这种免疫力受损，可能会威胁生命。

联系医生，如果您立即症状恶化，或者你开发了一个发高烧（> 102 ^Ø F），无法跟上液体的时间超过了24小时或脱水，口吐鲜血的展览迹象，或有血性腹泻。

专家解答读者的问题

会不会出现流感？

胃流感可感染任何健康个体。它的症状通常在暴露于微生物后12-48小时出现。病毒性肠胃炎在冬季非常普遍。

肠胃炎会传染吗？

是的，胃肠炎具有高度传染性，可以通过与感染者或表面直接接触而传播。它也可能通过受污染的食物和水传播。

肠胃炎持续多长时间？

肠胃炎的症状通常在感染后1-3天出现。它的症状通常持续1-2天，但某些人甚至可能持续10天。

胃流感和食物中毒是同一回事吗？

胃流感通常是由病毒感染引起的，而食物中毒可能是由多种细菌，病毒和寄生虫引起的。虽然可以通过被污染的食物/水或与感染者的直接接触来传播流感，但食物中毒通常是由于食品与有害微生物的交叉污染而发生的。

上述补救措施是否有助于治疗儿童的肠胃感冒？

请与您的医生联系，以找出上述哪种补救措施对您的婴儿是安全的。大多数补救措施对于1岁以上的孩子都是相对安全的。

胃炎和肠胃炎有什么区别？

胃炎是导致胃壁发炎的疾病。诸如克罗恩氏病和结节病之类的基础医学状况可能触发此状况。胃炎也可能是细菌感染或饮食习惯对胃壁造成的伤害。

另一方面，肠胃炎是通常由病毒引起的胃部感染。但是，在某些情况下，肠胃炎也可能是由细菌或寄生虫感染引起的。

这两种情况都会导致胃壁发炎，并引起恶心和呕吐等症状。但是，肠胃炎更为严重，对免疫系统较弱的人来说可能会危及生命。

得了流感后该吃什么？

如果您患有胃流感，那么通过喝大量的汤，米水和ORS等液体来保持自己的水分充足非常重要。如果您无法将液体压低，则可能会吸一些冰块。

您也可以尝试BRAT饮食，它代表香蕉，米饭，苹果酱和烤面包。这种饮食可以帮助您紧便和治疗腹泻（12）。

12个来源

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