11种消除深色大腿内侧的自然方法

您在运动自己喜欢的短裤或比基尼时有意识吗？是因为你的大腿内侧很暗吗？

大腿内侧色素沉着不仅会造成尴尬，还会影响您的自信心。但是，好消息是，除了大腿内侧变色外，还有多种自然疗法和非处方药治疗选择。继续阅读以了解它们是什么。

为什么我的大腿内侧这么暗？

无论肤色如何，任何人都可以发育深色的大腿内侧。造成这种情况的主要原因之一是黑色素的过量产生，黑色素可赋予您的肤色。在医学上，这被称为色素沉着过度。

可能导致大腿内侧变暗的一些因素是：

• 穿着潮湿或汗湿的衣服走路时可能会发生擦伤
• 化疗药物或口服激素避孕药等药物
• 增加暴露在阳光下
• 皮肤干燥
• 穿着紧身衣会摩擦皮肤

大腿内侧深色可能会迫使您限制衣服的选择，使您极度自我意识和犹豫。如果您正在寻找解决此问题的自然选择，我们将为您提供支持。下面列出了一些出色的家庭疗法，可以帮助减轻大腿内侧的黑暗。

11种自然疗法可减轻大腿内侧

1.小苏打

快门

你会需要

• 1-2杯小苏打
• 水

你必须做什么

1. 在浴缸中加水，然后加小苏打。
2. 使其完全溶解。
3. 在小苏打浴中浸泡10-15分钟。
4. 轻拍您的皮肤并使用保湿霜。

您应该多久这样做一次

您可以每隔一天执行一次。

为什么这样有效

小苏打在干燥和鳞片状皮肤上可作为温和的去角质剂。其碱性性质可以增加皮肤的pH值，并有助于去除鳞状皮肤（1）。这也可以帮助您摆脱由干燥皮肤引起的深色大腿内侧。

2.苹果酒醋

快门

你会需要

• 2汤匙有机苹果醋
• 1汤匙水
• 棉花球

你必须做什么

1. 将两汤匙苹果醋加到一汤匙水中。
2. 充分混合，然后将棉球浸入混合物中。
3. 将溶液涂到患处。静置15-20分钟。
4. 冲洗掉。
5. 您还可以将一汤匙苹果醋加一杯水混合，每天饮用。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

为什么这样有效

大腿内侧较黑通常是由于肥胖引起的。定期食用苹果醋可以帮助您减轻体重和对抗肥胖。它的抗氧化特性可以帮助减少皮肤每天所遭受的氧化损伤（2）。

3.芦荟

快门

你会需要

芦荟凝胶（根据需要）

你必须做什么

1. 取芦荟叶并刮出其凝胶。
2. 用叉子混合凝胶。
3. 将芦荟凝胶涂在患处。
4. 放置20-30分钟，然后冲洗干净。
5. 冷冻剩余的凝胶。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

为什么这样有效

芦荟叶提取物表现出黑色素聚集作用，可以帮助美白肌肤（3）。

4.柠檬汁

快门

你会需要

• ½柠檬
• 棉垫

你必须做什么

1. 从半个柠檬中挤出果汁。
2. 用棉垫将果汁涂抹到患处。如果您的皮肤敏感，请用等量的水稀释柠檬汁。
3. 放置20-30分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

为什么这样有效

柠檬汁是维生素C（抗坏血酸）的天然来源-天然美白剂。维生素C可以通过减少患处黑色素的合成来帮助治疗大腿内侧黑斑（4）。

5.椰子油

快门

你会需要

1汤匙的初榨椰子油

你必须做什么

1. 将初榨椰子油轻轻涂在患处。
2. 保持干燥直至干燥。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做1-2次。

为什么这样有效

椰子油的保湿和舒缓特性对皮肤具有保护作用（5）。它还可以帮助皮肤干燥和擦伤，这可能导致大腿内侧变黑。

6.姜黄

快门

你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 几滴水

你必须做什么

1. 在一茶匙姜黄粉中加几滴水。
2. 充分混合以形成糊状。
3. 将糊状物涂在患处。
4. 放置20-30分钟。
5. 用水冲洗干净。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

为什么这样有效

姜黄素是姜黄的活性成分，可以抑制黑色素生成并减轻大腿内侧的黑斑（6）。

7.黄瓜

快门

你会需要

• ½黄瓜
• 搅拌机

你必须做什么

1. 取一个冷冻的黄瓜，切成两半。
2. 混合一半的黄瓜。
3. 将黄瓜糊涂在患处。
4. 放置20-30分钟。
5. 用水冲洗干净。
6. 您也可以每天食用黄瓜。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

为什么这样有效

黄瓜可以舒缓皮肤，并有助于减少皮肤刺激和肿胀（7）。如果您的大腿内侧发暗是由于经常擦皮肤或皮肤干燥，那么最好选择黄瓜。

8.糖磨砂

快门

你会需要

• 1汤匙砂糖
• 1汤匙椰子油

你必须做什么

1. 将一汤匙椰子油加入一汤匙砂糖中。
2. 混合均匀，并使用糖磨砂膏轻轻地去除患处的皮肤角质。
3. 这样做一两分钟，然后用水冲洗干净。

您应该多久这样做一次

您每周可以这样做2-3次。

为什么这样有效

糖磨砂膏可帮助您去除角质。它有助于清除可能堆积在大腿内侧并导致该部位发黑的死皮细胞。

9.酸奶

快门

你会需要

1汤匙酸奶

你必须做什么

1. 将酸奶涂在患处。
2. 放置20-30分钟，然后用水冲洗。
3. 您还可以每天食用一小碗酸奶，以获得更多好处。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

为什么这样有效

酸奶是称为L-半胱氨酸的化合物的良好来源。该化合物是一种亮肤剂，也可以帮助消除深色的大腿内侧（8）。

10.燕麦片

快门

你会需要

• 1汤匙燕麦粉
• 水（根据需要）

你必须做什么

1. 取一汤匙燕麦粉，加一点水。
2. 充分混合以形成浓稠的糊状物。
3. 将糊剂涂在受影响的皮肤上。
4. 放置20-30分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您可以每天或每隔一天执行一次。

为什么这样有效

燕麦对您的皮肤有多种好处。它可以保护皮肤免受紫外线伤害，还可以防止皮肤干燥（9）。因此，它可以减轻由于皮肤干燥或过度暴露于阳光引起的大腿内侧深色。

11.杏仁油

快门

你会需要

杏仁油（根据需要）

你必须做什么

1. 在手指上取一些杏仁油，然后将其轻轻涂在患处。
2. 保持干燥直至干燥。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做1-2次。

为什么这样有效

杏仁油具有润肤特性，因此已被用于治疗干性皮肤。这些活动还有助于改善肤色和肤色，这使杏仁油成为消除深色大腿内侧的合适药物（10）。

这些疗法无疑将在治疗深色大腿内侧方面做得很好。

处方药和处方药

许多OTC治疗可以帮助减轻大腿内侧的黑暗。一些配方基于天然成分，例如：

• 黄豆
• 烟酰胺
• 鞣花酸
• 木质素过氧化物酶

这些成分没有任何副作用。

熊果苷，曲酸和甘草是其他有助于色素沉着的天然成分。但是，含有这些化合物的OTC软膏可能会出现一些副作用，例如敏感性增加和皮肤脱皮。

如果这些方法无济于事，您可以咨询皮肤科医生以解决您的问题。色素沉着的常见处方治疗包括：

• 对苯二酚
• 类维生素A
• 激光治疗

这些治疗方法应该可以解决您与色素沉着和大腿内侧较黑有关的大多数问题。另外，这里有一些神奇的技巧，可以帮助防止大腿内侧色素沉着。

如何预防大腿内侧

• 穿着自行车或尼龙短裤以防擦伤。
• 保持患处清洁干燥。
• 定期剥落患处。
• 天气炎热潮湿时，穿宽松的透气衣物。
• 避免在患处剃刮/打蜡，以防止进一步刺激。
• 冒险时，请始终佩戴SPF 40或更高的防晒霜。

定期遵循这些技巧可以在很大程度上减少您大腿内侧色素沉着的机会。

某些因素可能会增加您出现大腿内侧深色的风险。它们如下。

风险因素

可能会增加大腿内侧变黑的可能性的因素有：

• 肥胖–会增加发生擦伤的风险。
• 激素失衡
• 某些疾病，例如糖尿病或黑棘皮病
• 需要您长时间在阳光下晒太阳的职业

如果尝试了上述补救措施和技巧后皮肤仍无改善，请咨询医生以找出根本原因并采取相应的治疗措施。所有这些补救措施也可以用于协助任何正在进行的药物治疗，以取得更好的效果。

您是否有任何补救措施可以帮助大腿内侧变黑？在下面的评论部分与我们分享。

专家解答读者的问题

为什么我的大腿内侧发痒？

大腿内侧发痒可能有多种原因。股癣和真菌感染是大腿内侧发痒的主要原因。擦伤也是原因之一。

大腿内侧为什么变黑？

深色大腿的主要原因之一是色素沉着过度。其他因素，如擦伤，某些药物，荷尔蒙失调和日晒增加也可能导致大腿内侧变黑。

剃腋毛会使它变黑吗？

剃腋毛不会使它们变黑。但是，由于腋下的头发向后生长，因此会形成难看的残茬，给人留下较深的腋下印象。

打蜡会导致腋下变黑吗？

不，打蜡不会使您的腋窝变黑。这比剃须要好，因为您的头发不会再长出来。相反，它将变得更薄并且不那么明显。

参考文献

1. “皮肤和浴室的pH值过大：重新发现小苏打”，《美国皮肤科学院学报》。
2. “苹果酒醋可减轻高脂喂养的雄性Wistar大鼠的氧化应激并降低肥胖的风险。” 药用食品杂志，美国国家医学图书馆。
3. “关于芦荟叶提取物及其有效成分芦荟素的黑色素分解的新作用，有效的皮肤脱色剂。” Planta Medica，美国国立医学图书馆。
4. 美国国家医学图书馆，“维生素C在皮肤健康中的作用”。
5. “初榨椰子油的体外抗炎和皮肤保护特性”，美国国家医学图书馆传统与补充医学杂志。
6. “姜黄素抑制人黑素细胞中的黑素生成。” 美国国家医学图书馆的植物疗法研究。
7. “黄瓜的植物化学和治疗潜力。” Fitoterapia，美国国家医学图书馆。
8. “全身性皮肤美白/亮肤剂：有什么证据？” 美国国家医学图书馆，《印度皮肤病学，性病学和麻风病学杂志》。
9. “皮肤病学中的燕麦片：简要回顾”，美国国家医学图书馆，印度皮肤病学，性病学和麻风病学杂志。
10. “杏仁油的用途和性能。” 美国国家医学图书馆，《临床实践中的补充疗法》。