12款最佳健身卧式健身车

卧式自行车是很棒的有氧运动器械。与传统的固定式自行车不同，卧式自行车在膝盖上容易踩踏，非常适合腰背痛的人。这些座椅具有可调节靠背的椅子状座椅，超现代的显示器以及具有不同阻力等级的踏板。

卧式自行车不仅用于健身中心，还用于家庭。实际上，您甚至可以在运动时看电影。这篇文章列出了2020o的12款最佳卧式自行车以及购买指南。向上滑动！

12款最佳卧式健身车–评论

1.马西卧式健身车

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清晰的面板LCD显示器充当里程表，并以大数字跟踪速度，距离，时间和卡路里消耗量，以便于阅读。符合人体工程学设计的鞍座配有舒适的高密度泡沫，并具有仿形泡沫覆盖的手柄，可提供额外支撑。带可调节皮带的配重踏板可提供最大的脚部支撑和控制。这款卧式健身车配备了便于运输的车轮。其最大承重量为300磅。

优点

• 高品质的结构
• 坚固
• 耐刮擦
• 耐碎屑
• 耐环境破坏
• 耐用
• 无噪音运行
• 易于阅读的LCD显示屏
• 促进正确的身体姿势
• 膝盖和背部更轻松
• 舒适的马鞍
• 最大限度地支撑和控制脚
• 运输轮

缺点

没有

2.运动折叠卧式自行车

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运动折叠卧式自行车是一种节省空间且易于存储的可折叠健身机。它支持多达300磅的重量，并具有8级电磁张力控制系统。它还以低廉的价格配备了3件式扭矩曲柄系统，心脏脉冲和传动系统。这款自行车功能强大，并配备了精密平衡的飞轮和安静的三角皮带双传动系统。

易于阅读的LCD显示屏可跟踪时间，距离，燃烧的卡路里和心率。它还具有大座垫和靠背，可扩展的腿稳定器，手脉传感器，带有可调节安全带的大踏板以及用于移动的运输轮。

优点

• 可折叠设计
• 节省空间
• 轻松踩踏板
• 无噪音运行
• 易于阅读的LCD显示屏
• 大座垫和靠背
• 运输轮

缺点

没有

3. Schwinn卧式自行车

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Schwinn卧式自行车具有25级阻力，可用于多种强度选择。蓝牙连接与Schwinn Trainer应用程序或其他健身应用程序同步，以帮助您与朋友进行虚拟锻炼。它配备28个程序：12个配置文件，9个心率控制，2个体能测试，4个自定义，1个快速入门。这款高效且设计良好的卧式健身车可插入任何标准的壁装电源插座。它带有90-240V，50-60赫兹适配器。带有周边配重飞轮的高速和​​高惯性驱动系统可轻松启动，平稳，稳定地踩踏板。它还具有双轨LCD显示屏，媒体架，带MP3输入端口的控制台内扬声器，USB充电端口和可调节风扇。用户的最大重量可达300磅。

优点

• 高效和精心设计
• 插入任何标准的壁装电源插座
• 容易上手
• 踩踏平稳
• 媒体架
• 带有MP3输入端口的内置扬声器
• USB充电端口
• 可调风扇
• 运输轮

缺点

没有

4. MaxKare卧式健身车

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MaxKare卧式健身车的最大承重量为300磅，并具有8级磁阻，可提供自定义强度和无噪音的锻炼体验。其人体工程学设计的座椅和靠背由舒适的高密度海绵制成，可在锻炼时带来舒适感。可调杆使更改座椅位置变得更加轻松便捷。手柄上涂有乙烯基泡沫，以提供坚实的握力，使锻炼舒适。LCD监视器显示并跟踪您的运动数据。这包括消耗的卡路里，心率，时间，速度和距离。iPad支架使用户可以在观看新闻或电影的同时享受锻炼。运输轮使房屋周围容易移动。

优点

• 定制强度
• 无噪音运行
• 符合人体工程学的座椅和靠背
• iPad支架
• 运输轮

缺点

• 组装说明不明确

5.鹦鹉螺卧式自行车

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Nautilus卧式自行车具有25级阻力，可用于多种锻炼强度选择。用户的最大承重量为300磅。它的尺寸为65.3 x 28.3 x 49.6英寸，重91.9磅。增强的蓝牙连接性使用户能够设置，跟踪和监视他们的进度。DualTrack蓝色背光LCD控制台显示29个可自定义的锻炼程序。它还显示时间，距离，速度，心率和消耗的卡路里。带衬垫的座椅在滑动式座椅滑轨上具有通风的靠背，可为用户提供可调节的舒适度。侧面手柄非常适合支撑。可调式脚带和宽大的脚凳可实现无障碍蹬踏。

优点

• 可调座椅
• 靠背通风
• 侧把手支撑
• 可调式脚带

缺点

• 没有运输轮

6. 3G Cardio Elite卧式健身车

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3G Cardio Elite卧式健身车是紧凑型49英寸乘27英寸健身机。它具有高质量的结构，框架的终身保修和零件的7年保修。可调节的座椅框架和靠背使其易于为许多不同身高的用户使用。手持式心率接触传感器随附无线心率表带。踏板之间的Q因子窄距离有助于人体工程学上的正确骑行。它舒适，安静且坚固。

优点

• 高品质的建筑
• 可调式座椅框架和靠背
• 符合人体工程学的正确骑行
• 安静的操作
• 坚固

缺点

• 座椅位置不舒服

7. HARISON磁性卧式健身车

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HARISON磁性卧式健身车的重量为350磅。它具有14级无噪音磁阻程序，可提供定制的锻炼体验。该设计非常适合老年人。重型不锈钢框架使自行车坚固而高效。逐步设计有助于快速进入和退出自行车。耐腐蚀和抗氧化。滑动座椅可轻松调整使用者的身高。平稳的扭矩起动系统可实现平稳而稳定的踩踏。多功能液晶显示器可实时记录速度，距离，燃烧的卡路里，RPM，里程表和心率。还提供了2合1 iPad支架和水壶架，以提供更大的便利。座椅和靠背均填充有高密度泡沫。带皮带和侧把手的搁脚板可提供稳定性。

优点

• 专为老年人设计
• 重型不锈钢框架
• 快速进入和快速退出
• 耐腐蚀
• 耐氧化
• 平稳一致的踩踏
• 2合1 iPad支架和水壶架
• 锻炼时提供稳定性
• 运输轮

缺点

• 可能会发出“刺耳”的声音

8. Stamina Elite全身卧式健身车

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Stamina Elite全身卧式自行车的最大承重量为250磅，并具有8级磁阻，可进行定制锻炼。电阻可以通过易于到达的张力拨盘进行调节。它具有坚固的钢架，符合人体工程学的设计以及内置的运输轮。多功能电子显示屏可跟踪时间，速度，卡路里，心率和距离。带衬垫的座椅和可调节的靠背使这款卧式健身车对于各种体型的使用者都有效而舒适。该自行车还包括用于全身锻炼的上脚踏板和下脚踏板。

优点

• 坚固的钢架
• 人机工程学设计
• 内置运输轮
• 软垫座椅和可调节靠背
• 专为全身锻炼而设计

缺点

• 不舒服的设计

9.单人卧式自行车

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唯一的卧式自行车可支撑300磅的重量，并且结构紧凑。它具有20个电阻水平，并允许从一个水平平稳过渡到另一个水平。具有蓝牙连接功能的9英寸LCD屏幕可实时跟踪和监视进度。它还允许用户将数据从自行车传输到手机。可调节的泡沫填充座椅和靠背可确保舒适的锻炼。这辆自行车非常适合公寓或其他小空间。

优点

• 紧凑
• 可调节的泡沫座椅和靠背
• 非常适合公寓/小空间

缺点

• 对于背部有问题的人可能并不理想

10. Xspec卧式自行车

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Xspec卧式自行车可以用作立式或卧式健身车。它具有16级磁阻，允许用户调整电阻水平，使锻炼逐渐具有挑战性。重型钢架可调节，以舒适地工作，最大重量为220磅。可垂直调节的座椅也可以适应各种身高。LCD显示监视器跟踪燃烧的卡路里，距离，时间和速度。它还配备了手机/ iPad或书夹。大型配重踏板设计，带有安全可调的笼式脚带，可确保安全。高性能的曲柄系统可提供平稳，安静且一致的踏板运动。自行车可以折叠以便于存放。它还配备有运输轮。

优点

• 可以作为立式或卧式健身车使用
• 重型钢架
• 适应各种身高
• 有手机/ iPad或书夹
• 支持平稳一致的踩踏运动
• 可折叠设计
• 运输轮

缺点

没有

11.耐力磁阻健身车

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耐力磁阻健身车是一种有效的低冲击有氧运动设备。6阻力水平和平滑的磁性拨盘张力控制有助于实现所需的强度，从而实现个性化且具有挑战性的锻炼。自行车还包括具有挑战性的速度目标。扶手中的内置脉搏传感器可帮助您轻松保持在目标心率区域内。触摸屏LCD显示屏有助于跟踪速度，时间，距离，燃烧的卡路里和心率。这款自行车的便捷穿行设计非常适合各种机动性水平的用户。座椅和靠背采用软垫设计，舒适。加重，超大尺寸和带纹理的踏板有助于提高稳定性。

优点

• 便捷的设计
• 软垫座椅和靠背
• 多种座位设置
• 侧把手确保稳定性

缺点

• 垂直座椅调节不可用
• 没有运输轮

12. Diamondback Fitness卧式健身车

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响尾蛇健身卧式自行车具有16个阻力等级和20个锻炼程序。人体工程学设计非常适合健身爱好者，老年人，受伤后康复的人和孕妇。自行车的尺寸为50 x 64 x 23英寸。先进的LCD显示屏可跟踪骑手的实时数据，例如距离，速度，时间，燃烧的卡路里和心率。这款卧式自行车配有变速冷却风扇，内置耳机插孔，板载扬声器，水壶架和折叠式杂志架。QuickSet程序键可帮助您通过一次触摸即可启动喜爱的锻炼程序。自行车在车架和制动器上提供有限的终身保修，零件的3年保修，人工的1年保修以及对磨损物品的90天保修。

优点

• 人机工程学设计
• 适合老年人和孕妇
• 内置耳机插孔
• 板载扬声器
• 水壶架
• 折叠式杂志架
• 只需单击即可开始锻炼

缺点

• 对于身高高于5'11”的人可能并不理想

这些是2020年的12种最佳卧式健身车。以下是在购买前要在卧式健身车中查找的清单。

如何选择最好的卧式自行车-购买指南

• 设计：卧式自行车与立式自行车不同，其座椅带有靠背。这些可以是紧凑的或全尺寸的。选择适合您房间使用的房间。

• 材料：寻找由重型，无锈和无腐蚀钢制成的自行车。

• 阻力：具有多种阻力水平的卧式自行车非常适合长期使用。选择一个至少具有5个电阻级别的电阻。它可以使您保持动力，也可以挑战自己。

• 座椅可调节性：根据您的身高，您必须调节座椅才能以正确的距离到达踏板，以有效踩踏。

• 靠背可调节性：杠杆有助于将靠背竖直或向下调节。这有助于保持良好的姿势并减少背部受伤的风险。

• 衬垫：靠背和座椅应适当衬垫，以使背部和臀部舒适。

• LCD显示屏：具有大号可读字体的大型LCD显示屏非常适合跟踪时间，速度，距离，消耗的卡路里和心率。

• 脉搏传感器：一些卧式健身车的侧把手上装有内置脉搏传感器。这些可以防止您过度劳累。

• 踏板：选择脚踏宽阔且带可调节皮带的自行车，以确保安全性和稳定性。

• 噪音：检查设备是否发出很大的噪音。当今市场上大多数卧式自行车运行安静。

结论

卧式自行车适合所有年龄段。它们有趣，舒适，燃烧一些卡路里，并改善心血管健康状况和身体形态。您一定可以从舒适的家中恢复健康。选择您最喜欢的卧式自行车，立即开始锻炼！

专家解答读者的问题

卧式自行车是否有益于减肥？

是的，卧式自行车有益于减轻体重-特别是从下半身开始。它们有助于燃烧卡路里并锻炼大腿，小腿和臀肌。

我应该在卧式自行车上运动多长时间？

如果您是初学者，请在中等电阻水平下从5-10分钟开始。随着您变得更加舒适，您可以锻炼20分钟。您的运动时间还取决于抵抗力和健身水平。不要过度劳累自己。随身携带一瓶电解液，并继续饮。

卧式自行车会伤害您的背部吗？

不舒服的靠背位置可能会伤害您的背部。探索靠背的多种设置，以了解哪个位置最适合您。您也可以使用矫形垫来支撑背部。

卧式自行车燃烧的卡路里可以比立式自行车燃烧的卡路里吗？

是的，卧式和直立自行车消耗的热量相同。但是，卧式自行车更舒适，因此更可取。这意味着从长远来看，人们更有可能坚持使用卧式健身，并燃烧更多的卡路里。

卧式自行车需要什么样的动力？

功率可以根据速度而变化。例如，卧式自行车以40 Km / Hr或11.111 m / s的速度需要135瓦，而以19.167 m / s的速度需要250瓦。

卧式自行车安静吗？

靠背的自行车并不完全。您会在前面听到车轮的声音。但是，它不会太大声或分散注意力。