12种适合不同皮肤类型的绿茶面膜

绿茶不需要任何介绍。几千年来，这种饮料因其巨大的药用价值而在日本和中国使用-从促进减肥，保护心脏到改善消化和脑功能。没有任何理由将绿茶作为您日常工作的一部分。绿茶还对您的皮肤有益，并具有许多美容功效。绿茶面膜是使用这种神奇成分保持皮肤健康的最简单方法。在本文中，我们将讨论绿茶可以为您的皮肤做什么，以及如何在家中轻松制备绿茶面膜。

绿茶对皮肤的好处

在脸上涂绿茶有很多好处。

1.它可以保护您的皮肤免受癌症侵害

对不同动物模型进行的研究发现，局部应用和口服绿茶均可预防紫外线诱发的癌变（癌症形成）。绿茶多酚（GTP）和表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）可以防止由紫外线，氧化应激和免疫抑制（免疫反应的抑制）引发的炎症反应（免疫反应的抑制）（1）。

2.预防紫外线引起的皮肤问题

绿茶中的多酚具有皮肤保护性能。它们可以帮助防止由紫外线引起的皮肤问题，例如光老化（皱纹，细纹和色素沉着），黑素瘤和非黑素瘤癌症（1）。但是，需要更多的人体模型研究来验证这些发现。

3.减少炎症

EGCG是绿茶中发现的四种儿茶素之一，可帮助缓解红斑痤疮和痤疮等炎症。一项研究评估了含有2％绿茶提取物的局部用凝胶的效果，发现该凝胶有助于改善轻度至中度痤疮（2）。

4.有助于减少皮脂过多

绿茶的局部应用可以帮助控制皮脂分泌过多。一项涉及22位非吸烟健康男性的研究发现，5％的绿茶提取物可在60天内显着降低皮脂分泌（3）。这可能是油性和易长粉刺皮肤类型的福音，因为过多的皮脂是长粉刺的主要原因之一。

5.它可以防止过早老化

绿茶中的EGCG可保护和恢复表皮（皮肤最表层）中的细胞。在佐治亚州医学院进行的一项研究发现，它可以使垂死的细胞恢复活力，从而有助于改善皮肤状况（4）。此属性还可以帮助防止皮肤变暗和防止衰老的迹象，例如细纹和皱纹。

现在，您已经知道绿茶如何帮助您保持皮肤健康，向下滚动以获取易于使用的绿茶面膜和适用于您可以在家尝试的所有皮肤类型的面膜配方。

绿茶面膜适合不同的皮肤类型

适合中性和混合性皮肤

1.姜黄和绿茶

姜黄对皮肤有治疗作用。它有助于将皮肤问题（如痤疮）保持在海湾（5）处。鹰嘴豆粉是DIY面膜中的常见成分，并且是任何面膜的绝佳基础。由于其质地，它具有去角质效果，可以帮助去除皮肤上多余的污垢和皮脂。

你会需要

• 1茶匙鹰嘴豆粉
• ¼茶匙姜黄
• 2茶匙现煮绿茶

混合所有成分，直到获得光滑的混合物。

1. 将此混合物涂在脸上。避免太靠近眼睛和嘴巴。
2. 保留混合物约15-20分钟。
3. 用冷水冲洗干净并拍干皮肤。

多常？

• 每周1-2次。

2.橙皮和绿茶

橘皮可能具有抗衰老作用，并且可以促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生。一项研究对柑桔提取物进行了评估，发现其抗氧化剂和抗酶活性可以使其成为有效的抗皱剂（6）。蜂蜜可以保持皮肤湿润（7）。

你会需要

• 1汤匙绿茶
• 1汤匙橙皮粉
• ½茶匙蜂蜜

混合所有成分，直到得到粗糙的混合物。

1. 将此混合物涂在脸上，然后以打圈的方式轻轻擦洗。
2. 保留约15分钟。
3. 用温水冲洗脸部并拍干。
4. 每周1-2次。

3.薄荷和绿茶

薄荷油（从树叶中提取）可以帮助治疗瘙痒症（由任何医疗状况引起的瘙痒）（8）。薄荷叶也可能具有相同的效果，并有助于舒缓皮肤。蜂蜜可以保持皮肤水分和保湿。

你会需要

• 2汤匙绿茶
• 2汤匙薄荷叶糊
• 1汤匙生蜂蜜

方法

1. 混合各成分，直到获得光滑的混合物。
2. 将此混合物涂在脸上。避免太靠近眼睛和嘴巴。
3. 保留约15-20分钟。
4. 用冷水冲洗干净并拍干皮肤。

多常？

• 每周1-2次。

对于油性皮肤

4.米粉和绿茶

柠檬中含有丰富的维生素C。发现局部维生素C可以减少光老化，发炎和色素沉着（9）。米粉质地粗糙，可能有助于剥落。

你会需要

• 2汤匙米粉
• 1汤匙绿茶
• 1汤匙柠檬汁

方法

1. 混合所有成分，直到获得光滑的混合物。
2. 将此混合物涂在脸上。避免太靠近眼睛和嘴巴。
3. 放置约15分钟或直到它变干。
4. 用冷水冲洗干净并拍干皮肤。

多常？

• 每周1-2次。

5.柠檬和绿茶

这不完全是面膜，而更像是碳粉，对油性皮肤非常有益。柠檬中的维生素C有助于控制紫外线诱发的衰老迹象以及色素沉着，并使皮肤明亮（9）。绿茶舒缓皮肤。

你会需要

• 1汤匙现煮绿茶
• 1汤匙柠檬汁

方法

1. 混合所有成分，然后将这种混合物（作为调色剂）涂在脸上。避免太靠近眼睛和嘴巴。
2. 保留约10分钟。
3. 用冷水冲洗掉混合物，然后拍干皮肤。

多常？

• 一天一次。

6. Multani Mitti和绿茶

Multani mitti有助于去除死皮细胞和多余油脂，镇定刺激性，并保持皮肤明亮和发光（10）。

你会需要

• 1汤匙Multani mitti
• 2-3汤匙绿茶

方法

1. 混合所有成分，直到获得光滑的混合物。
2. 将此混合物涂在脸上，并保持约15-20分钟。确保避免眼睛和嘴巴。
3. 用冷水冲洗掉混合物，然后拍干皮肤。

多常？

• 每周1-2次。

对于干性皮肤

7.蜂蜜和绿茶

这不完全是一个面子包。但是，它是干性皮肤的绝佳疗法。蜂蜜是一种润肤剂，有助于保持皮肤的水分和营养（7）。绿茶可减轻炎症，并保持皮肤健康。

你会需要

• 2汤匙生蜂蜜
• 1汤匙绿茶

方法

1. 混合所有成分，然后将混合物涂在脸上。
2. 保留约15-20分钟。
3. 用冷水冲洗干净并拍干皮肤。

多常？

• 一个星期一次。

8.奶油和绿茶

牛奶奶油中含有乳酸。这种酸可以帮助控制细纹和皱纹，并改善皮肤紧致度（11）。糖的质地可以帮助去除死皮细胞。

你会需要

• 2茶匙绿茶
• 1茶匙牛奶奶油
• 1茶匙细糖

方法

1. 混合所有成分，直到得到粗糙的混合物。
2. 将此混合物涂在脸上，然后以打圈的方式轻轻擦洗。
3. 保留约15分钟。
4. 用温水冲洗脸部并拍干。

多常？

• 每周1-2次。

9.鳄梨和绿茶

鳄梨通常用于DIY面膜中，因为它是混合其他成分的理想基础。此外，轶事证据表明它可以使皮肤极为光滑和丰满。

你会需要

• 1个成熟的鳄梨–捣碎
• 2茶匙绿茶

方法

1. 混合所有成分，直到获得光滑的混合物。
2. 将此混合物涂在脸上。避免太靠近眼睛和嘴巴。
3. 保留混合物约15-20分钟。
4. 用冷水冲洗掉混合物，然后拍干皮肤。

多常？

• 每周1-2次。

其他绿茶面膜

10.复兴绿茶和香蕉面膜

香蕉是自制面膜中的常见成分，具有出色的保湿和保湿性能。它使皮肤光滑，丰满，柔软。

你会需要

• 1个成熟的香蕉–捣碎
• 2茶匙绿茶

方法

1. 混合所有成分，直到获得光滑的混合物。
2. 将此混合物涂在脸上。
3. 保留约15-20分钟。
4. 用冷水冲洗干净并拍干皮肤。

多常？

• 每周1-2次。

11.绿茶美白面膜

鹰嘴豆粉质地粗糙，有助于去除角质，去除所有死皮细胞和污垢。柠檬中的维生素C有助于减少色素沉着和斑点（9）。这款面膜可以提亮皮肤并恢复原始肤色。

你会需要

• 1汤匙绿茶
• 1茶匙柠檬汁
• 1汤匙鹰嘴豆粉

方法

1. 混合所有成分，直到获得光滑的混合物。
2. 应用此面膜。避免太靠近眼睛和嘴巴。
3. 放置约15分钟或直到它变干。
4. 用冷水冲洗掉包装，然后拍干皮肤。

多常？

• 每周1-2次。

12.酸奶和绿茶

酸奶中含有乳酸，可帮助您温和地去除角质并提亮皮肤（11）。柠檬汁可以帮助减少色素沉着。

你会需要

• 1茶匙酸奶
• 1茶匙柠檬汁
• 1茶匙绿茶

方法

1. 混合所有成分，直到获得光滑的混合物。
2. 将此混合物涂在脸上。避免太靠近眼睛和嘴巴。
3. 保留约15-20分钟。
4. 用冷水冲洗掉混合物，然后拍干皮肤。

多常？

• 每周1-2次。

尽管人们宣称家庭疗法是安全的，而且没有副作用，但事实并非如此。如果使用不适合皮肤的成分，则可能会出现副作用。

绿茶面膜的副作用：小贴士

如果您对面膜中使用的任何成分过敏，可能会遇到副作用。因此，请记住以下几点：

• 如果您对柠檬和生蜂蜜等成分过敏，可能会引起皮肤刺激。如果您对花粉过敏，请避免使用生蜂蜜。柠檬汁可使皮肤光敏。因此，当您在涂抹柠檬汁后外出时，请涂抹防晒霜。否则，紫外线可能会损害皮肤。
• 为您的皮肤类型使用正确的成分，否则可能会突围。例如，如果在油性皮肤上使用乳脂或马来油，则可能会进一步阻塞皮肤毛孔。
• 在皮肤上使用任何成分之前，请务必先进行补丁测试。除非您有一个补丁分别测试了它们，否则不要混合它们。
• 另外，每周使用自制口罩的次数不得超过1-2次。过度使用口罩可能会损害皮肤的天然屏障。

如果您有任何困扰您一个多星期的皮肤问题，请随时咨询医生。一旦您走出去，就无法逃脱对皮肤的伤害。但是，如果以正确的方式进行护理，则可以肯定地减少损坏的迹象并保持皮肤健康。做补丁测试后，尝试这些绿茶面膜。

专家解答读者的问题

我们可以过夜抹绿茶吗？

是的你可以。但是，请确保仅使用绿茶提取物或任何绿茶护肤产品。

我们可以用绿茶袋眼肿吗？

是。冲泡和冷藏的绿茶袋可以舒缓疲倦，浮肿的眼睛。

11个来源

Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，以了解更多有关我们如何确保我们的内容准确和最新的信息。

• 绿茶对皮肤的光保护作用：抗氧化和免疫调节作用。当前的药物目标。免疫，内分泌和代谢紊乱，美国国立卫生研究院国家医学图书馆。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

• 2％绿茶外用露在轻度至中度寻常型痤疮中的功效，皮肤病药物杂志，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19363854

• 绿茶和其他茶多酚：对皮脂产生和寻常痤疮的影响，抗氧化剂，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
• 绿茶与皮肤细胞的再生有关，佐治亚医学院，科学日报。

  www.sciencedaily.com/releases/2003/04/030425071800.htm

• 姜黄（姜黄）对皮肤健康的影响：临床证据的系统评价。植物疗法研究，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• 柑橘网皮抗衰老潜力的评估，药理学研究，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• 蜂蜜在皮肤病学和皮肤护理中的应用。美国国立卫生研究院美国国家医学图书馆《化妆品皮肤病学杂志》。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• 局部薄荷油对慢性瘙痒症的对症治疗的有效性。美国国立卫生研究院国家医学图书馆的临床，美容和研究用皮肤病学。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27785084

• 皮肤病学中的维生素C，《印度皮肤病学在线杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• 内部准备和草药面膜的标准化，《开放皮肤病学杂志》，边沁开放大学，语义学者。

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• 局部乳酸的表皮和皮肤作用。美国皮肤科学院学报，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274