您是否一直都感到腹胀，打bur和腹部不适？腹部剧烈疼痛会扩散到您的胸部吗？如果您对以上问题的回答是“是”，则可能是胃酸。

胃酸，通常也称为消化不良，是一种以上述所有症状为特征的常见疾病。这种情况是由于在消化道和胃中积累了过量的盐酸导致严重的酸度和胃灼热（1），（2）。

注意 ： 胃酸是一种急性病，有时可能持续存在或复发。有时，它消失并在几周后返回。如果不及时治疗，会导致慢性疾病，如溃疡和消化道损害。因此，重要的是尽快解决这个问题。

在本文中，我们汇总了12种缓解胃酸的家庭疗法。继续阅读！

目录

• 如何摆脱酸胃– 12种自然疗法
• 胃酸的原因
• 胃酸的症状

如何摆脱酸胃– 12种自然疗法

1.苹果酒醋

苹果醋可以帮助抵消胃中产生的多余酸并将胃的pH恢复到正常水平。它的使用可以追溯到18世纪，用于缓解胃痛和不适感（3）。

你会需要

• 1汤匙苹果醋
• 1汤匙蜂蜜
• 一杯水

你必须做什么

将ACV和蜂蜜混合在水中，然后饮用。

您多久需要这样做一次

如果需要，请在几个小时后重复。

2.小​​苏打

小苏打是消化不良的常用家庭疗法。轶事证据表明，它可以中和胃中多余的酸，并减轻胃中的恶心和腹胀。但是，科学研究声称，过量摄入小苏打会导致心脏问题和代谢问题（4），（5）。因此，在尝试此补救措施之前，您需要咨询医疗保健提供者。在没有医疗监督的情况下不要遵循它。

你会需要

• 1 / 2-1茶匙小苏打
• 1/2杯水

你必须做什么

将小苏打混合在水中并立即饮用。

您多久需要这样做一次

如果需要，请在四个小时后重复。

3.香蕉

香蕉对胃很容易。传统上，它已用于治疗胃部和消化问题（6），（7）。

你会需要

香蕉

你必须做什么

饭前或饭后吃香蕉。

您多久需要这样做一次

您一天可以吃2-3根香蕉。

4.生姜啤酒

姜汁汽水是一种含姜提取物的碳酸饮料。生姜可以减轻消化不良和胃部不适，这是由于生姜中存在的植物化学物质所致（8），（9），（10）。它还可以帮助您打and和缓解恶心（11）。

你会需要

自制姜汁汽水或姜茶

你必须做什么

每当您感到胃酸或消化不良时，请喝一杯姜汁汽水或茶。

您多久需要这样做一次

根据需要重复。

5.甘菊茶

洋甘菊中的酚类化合物和萜类化合物可简化您的消化系统。这种茶可以帮助缓解胃痉挛，腹胀，恶心和消化不良（12），（13），（14）。它还具有抗癌作用，可以缓解肠胃气胀（15）。

你会需要

• 1-2茶匙干甘菊或茶袋
• 一杯热水

你必须做什么

1. 将甘菊浸入热水中约15分钟。
2. 温热时过滤并饮汤。

您多久需要这样做一次

每天喝2-3杯甘菊茶。

6.肉桂

肉桂发挥肠胃保护作用。它已被用于治疗消化不良，腹部绞痛，恶心和肠胃气胀（16）。

你会需要

• 1茶匙肉桂粉
• 一杯温水

你必须做什么

将肉桂粉混合在水中，然后on饮此茶。

您多久需要这样做一次

如果需要，一个小时后重复一次。

7.绿茶

绿茶富含抗氧化剂。每天食用绿茶可以帮助预防胃肠道疾病（17）。

注意：如果胃酸，请避免喝奶茶和奶制品。

你会需要

• 1-2茶匙绿茶叶或茶包
• 一杯热水

你必须做什么

1. 将绿茶叶或茶袋浸泡5-10分钟并过滤。
2. 趁热喝茶。您可以添加一点蜂蜜和/或柠檬。

您多久需要这样做一次

每天喝2-3杯绿茶。

8.燕麦片

燕麦片可以缓解胃部不适。它是一种易于消化的食品，并且富含纤维。它具有潜在的益生元特性，有助于肠道健康（18）。

注意：请勿使用牛奶，因为它可能会进一步刺激您的胃。

你会需要

• 1杯燕麦片
• 温水
• 1-2茶匙蜂蜜（可选）
• 浆果和香蕉等水果（可选）

你必须做什么

1. 用温水准备一碗燕麦片。
2. 加入您选择的蜂蜜和水果，并作为餐点食用。

您多久需要这样做一次

每天吃一两碗燕麦片。

9.胃酸汁

（a）苹果汁

苹果含有果胶，一种可以帮助促进消化并改善肠道环境的纤维，可改善胃肠道健康（19）。

你会需要

有机或压榨苹果汁

你必须做什么

喝一杯苹果汁。如果您觉得它太稠，也可以以1：1的比例用水稀释它。

您多久需要这样做一次

每天进行两次，连续几天。

（b）柠檬汁

柠檬汁具有抗酸作用（20）。它可以帮助缓解腹胀，气体和胃灼热。它改善了消化并增强了胆汁向胃的流动。柠檬汁还具有抗菌和抗氧化特性（21）。这些特性可保护您的胃免遭感染。

你会需要

• 2汤匙柠檬汁
• 一杯温水

你必须做什么

将柠檬汁在温水中混合并饮。

您多久需要这样做一次

如果需要，几个小时后再喝一杯。

（c）芦荟汁

一项研究发现，芦荟汁可以帮助减轻GERD症状，如气，肠胃气胀，恶心，呕吐，胃灼热以及酸和食物反流（22）。

你会需要

• 芦荟叶
• 一杯水

你必须做什么

1. 切芦荟叶在其底部，让汁液渗出。将叶子放在盘子上并切中，以除去芦荟凝胶。
2. 将两汤匙的汤匙倒入一杯水中并饮用。
3. 您可以将其余的凝胶在冰箱中保存一周到10天。

您多久需要这样做一次

每天喝2杯新鲜的芦荟汁。

10.橄榄油

发现橄榄油有助于缓解患者的便秘（23）。这些特性也可以缓解胃部不适，并有助于消化。因此，它也可能有助于胃酸。

你会需要

1茶匙特级初榨橄榄油

你必须做什么

就餐前半个小时。

您多久需要这样做一次

每顿饭前都要这样做。

11.木瓜

木瓜是长期治疗胃酸的方法。食用木瓜可以缓解消化不良的症状，如肠胃胀气，腹胀和烧灼感（24）。

你会需要

一杯新鲜的木瓜

你必须做什么

饭前半小时吃木瓜。

您多久需要这样做一次

每天吃2-3杯。

12.酸奶

酸奶中的益生菌可以控制不健康细菌的过度繁殖，从而导致过多的酸产生，肠胃气胀和腹胀（25）。

你会需要

有机纯酸奶

你必须做什么

白天吃2-3杯原味酸奶。您可以在饭前，饭中或两餐之间将其作为点心。

您多久需要这样做一次

在日常饮食中加入酸奶。

除了上面列出的胃酸疗法之外，喝足够的水也可以帮助您。保持水分，不要食用辛辣的食物。

有多种原因可导致胃酸。最常见的列举如下。

胃酸的原因

• 暴饮暴食–食用过多的食物无法消化，会导致盐酸的过量产生，从而导致胃酸和胃酸。
• 碳酸饮料–它们含有充气气体和酒精，会导致胃内产生过多的酸。
• 辛辣食物–辛辣食物通常会导致消化道和消化道灼热感，表明胃酸。
• 食管下括约肌减弱的食物–咖啡，茶，巧克力，薄荷，柑橘，乳制品等。
• 医疗条件–有时，由于胃炎和 幽门螺杆菌 会导致胃持续酸痛。

胃酸的症状

胃酸的人有以下症状：

• 恶心–胃中酸的积累会引起呕吐感。它通常也被称为似是而非的。
• 反胃–这是胃内容物反流或倒流到食道中，食道最高可达喉咙。这会导致食道和消化道灼热感和酸味。
• 胃胀气–这是指即使小餐后也会感到胃胀或饱胀的感觉。它伴随着胃中的气体。这导致大量抽筋和气。这是胃酸的最常见症状。

25个来源

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• 香蕉的传统和药用用途，生药学和植物化学杂志，植物新闻。

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