舌头水泡是大多数人一生中遇到的最常见的口腔问题之一。尽管与舌头水泡有关的酸痛会在7到10天之内自行消失，但水泡会非常痛苦。

这些水泡虽然无害，但可能会令人烦恼，甚至可能改变您的味觉。为了自然消除疼痛，您可以使用一些基本的家庭疗法，以帮助治愈这些水泡。在本文中，您将找到与舌头水泡有关的所有知识，包括它们的病因，症状以及一些有助于治疗的自然疗法。

• 如何自然摆脱舌头水泡
• 预防舌头水泡的提示
• 是什么导致舌头出现水泡？
• 舌头水疱的症状和体征

如何自然摆脱舌头水泡

1.盐

盐，也称为氯化钠（NaCl），可以帮助减轻水泡引起的炎症和疼痛。此外，它的抗菌特性还可以抵抗可能导致舌头起水泡的任何潜在感染（1），（2）。

你会需要

• 1茶匙盐
• 1杯水

你必须做什么

1. 在一杯温水中加一茶匙盐，搅拌均匀。
2. 用这种溶液冲洗你的嘴。

您应该多久这样做一次

每天执行几次。

2.酸奶

酸奶是天然的益生菌，具有抗炎，抗菌和抗氧化的特性（3），（4），（5）。这些特性可以减轻疼痛和炎症，并治疗与水泡有关的任何感染。

你会需要

1杯原味酸奶

你必须做什么

喝一杯酸奶。

您应该多久这样做一次

每天至少执行一次。

3.精油

一种。丁香油

丁香油是一种天然麻醉剂，含有一种称为丁香酚的化合物。已知丁子香酚具有抗炎和抗菌特性（6），（7），（8），（9），（10）。因此，它可能有助于治疗舌头水泡。

你会需要

• 3-4滴丁香油
• 1杯温水

你必须做什么

1. 在一杯温水中加几滴丁香油。
2. 使用此溶液漱口。

您应该多久这样做一次

每天这样做3-4次。

b。茶树油

茶树油含有一种称为萜品四醇的化合物，被发现具有抗口腔念珠菌病的抗炎特性。它还具有抗菌和防腐性能（11），（12），（13）。这可以帮助您应对舌头水疱及其症状。

你会需要

• 3-4滴茶树油
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将几滴茶树油加到一杯水中。
2. 将此溶液用作漱口水。

您应该多久这样做一次

每天进行3-4次，最好是每餐后。

4.小苏打

小苏打具有抗菌和消炎的特性（14），（15）。它的碱性性质有助于恢复口腔中的pH值，并帮助您消除舌头上的水泡。

你会需要

• 1茶匙小苏打
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将小苏打加到一杯水中。
2. 用这种溶液冲洗你的嘴。
3. 另外，您也可以将小苏打和水混合制成糊状并将其涂在水泡上。

您应该多久这样做一次

每天这样做3-4次。

5.冰

冰具有麻醉和抗炎特性（16）。它可以帮助舒缓发炎和疼痛的舌头水泡。

你会需要

1-2冰块或冷水

你必须做什么

1. 将冰块直接放在水泡上直到变得麻木。
2. 或者，您可以不时喝冷水。

您应该多久这样做一次

每天多次执行此操作。

6.过氧化氢

过氧化氢是治疗溃疡疮（口疮性口炎）的有效方法，溃疡疮通常是舌头水疱的根本原因（17），（18）。此外，它还具有消毒和抗菌性能，可帮助治疗这种情况（19），（20）。

你会需要

• 1汤匙过氧化氢
• 1汤匙温水
• 棉花球

你必须做什么

1. 混合等量的过氧化氢和温水。
2. 用干净的棉球将此溶液涂在舌头水泡上。
3. 放置2至3分钟，然后用温水冲洗口腔。

您应该多久这样做一次

您每天大约可以执行3次。

注意：过氧化氢有剧毒，不得摄入。只能局部使用。

7.罗勒

罗勒，科学上称为 罗勒（Ocimum basilicum） ，因其药用用途而非常受欢迎。它具有抗炎，抗菌和防腐性能（21），（22），（23）。这使其成为舌头水疱的最佳自然疗法之一。

你会需要

罗勒叶数

你必须做什么

嚼一些罗勒叶。

您应该多久这样做一次

每天至少执行3次。

8.香菜

香菜具有抗炎，止痛和防腐性能（24），（25）。因此，它可以帮助摆脱舌头水疱，减轻伴随其的疼痛和炎症。

你会需要

• 1茶匙香菜叶或种子
• 1杯水

你必须做什么

1. 将香菜种子或叶子加到一杯水中，然后在锅中煮沸。
2. 过滤该溶液并使其冷却。
3. 用它漱口。

您应该多久这样做一次

每天用这种溶液漱口3至4次。

9.维生素B

维生素B缺乏也会引起舌头水泡。因此，建议食用富含维生素B的食物，例如鸡蛋，全谷物，鲑鱼，燕麦，牛奶，奶酪等。维生素B也被认为是引起舌炎的主要原因之一，这是导致舌炎的主要原因。舌头发炎（26），（27）。因此，恢复这种缺陷应有助于治疗舌头水疱和任何炎症。但是，如果您想补充维生素B，请咨询医生。

10.姜和大蒜

生姜和大蒜因其抗炎，止痛和抗菌特性而闻名（28），（29），（30），（31）。这些可用于治疗疼痛的舌头水疱，并抵抗引起它们的任何潜在感染。

你会需要

• 2-3瓣大蒜
• 1英寸生姜

你必须做什么

1. 每天多次咀嚼大蒜和生姜。
2. 另外，您可以通过将它们添加到您食用的食物中来增加它们的摄入量。

您应该多久这样做一次

每天进行3次。

11.姜黄

姜黄富含称为姜黄素的化合物，具有镇痛和抗炎作用（32）。姜黄的这些特性可以帮助摆脱舌头上那些顽固的水泡。

你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 1杯热牛奶

你必须做什么

1. 将一茶匙姜黄粉与一杯热牛奶混合并食用。
2. 或者，您也可以将姜黄和蜂蜜制成的糊剂涂在舌头水泡上，然后在10到15分钟后洗净。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

12.芦荟

芦荟凝胶具有天然的愈合和防腐性能，可迅速缓解病变引起的炎症和疼痛（33），（34），（35）。

你会需要

芦荟凝胶

你必须做什么

1. 从芦荟叶中提取一些凝胶并将其涂在舌头水泡上。
2. 保持5到10分钟，然后用温水漱口。

您应该多久这样做一次

每天进行3-4次，直到发现阳性结果。

13.牛奶

牛奶中含有许多被证明对口腔健康有益的生物活性化合物（36）。除此之外，牛奶还具有抗炎和舒缓的特性（37）。这些可以帮助快速治愈舌头水泡。

你会需要

1杯牛奶

你必须做什么

喝一杯牛奶。

您应该多久这样做一次

每天做1-2次。

14.圣人

鼠尾草是舌头水泡的另一种自然疗法。它具有镇定，抗菌和收敛性（38），（39），（40）。它们可以减轻炎症和疼痛，并以更快的速度使水泡干燥。

你会需要

• 少量新鲜的鼠尾草叶或2茶匙干鼠尾草叶
• 1杯水

你必须做什么

1. 将鼠尾草叶加到一杯水中，并在锅中煮沸。
2. 过滤水并用其漱口。

您应该多久这样做一次

每天这样做3-4次。

15.椰子油

椰子油具有止痛，抗微生物和抗炎特性（41），（42）。这些特性可以迅速治愈您舌头上的水泡。

你会需要

• 1-2茶匙椰子油
• 棉花球

你必须做什么

1. 将棉球浸入椰子油中，然后直接涂在舌头上的水泡上。
2. 放置5至10分钟，然后用水冲洗口腔。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做3-4次。

16.亲爱的

蜂蜜具有抗炎，止痛和抗菌特性（43），（44），（45）。它可以证明对治疗舌头水泡和促进整体口腔健康极为有益。

你会需要

• 1茶匙蜂蜜
• 棉花球

你必须做什么

1. 用饮用水稍微浸湿棉球。
2. 将其浸入蜂蜜中，然后涂在舌头上的水泡上。
3. 放置3至5分钟，然后彻底漱口。
4. 您还可以在蜂蜜中添加少许姜黄。

您应该多久这样做一次

每天至少执行3次。

您可以使用这些补救措施中的任何一种来对抗舌头水泡。此外，采取一些基本的预防措施也可以帮助预防这种疾病的复发。

预防舌头水泡的提示

• 避免食用酸性蔬菜和柑橘类水果。
• 远离任何辛辣的食物，直到水泡消失。
• 不要嚼口香糖。
• 每天刷牙和使用牙线保持口腔卫生。
• 戒烟。
• 避免含咖啡因的饮料。
• 不要用舌头刮水泡。
• 避免使用含有月桂基硫酸钠（SLS）的牙膏。
• 每天用温盐水冲洗你的嘴。
• 在医生的指导下使用OTC口服止痛药。

这些补救措施和预防性技巧可能会帮助您摆脱舌头水泡。但是，如果您的水泡顽固并且尽管使用了这些补救措施也没有消失，则可能是由于其他一些潜在的医疗状况造成的。在这种情况下，您必须立即寻求医疗帮助以查明原因。但是，如果水泡只是轻微烧伤或咬伤的结果，请使用这些补救措施迅速缓解。

是什么导致舌头出现水泡？

舌头水泡通常是受伤或潜在感染的结果，严重程度可能有所不同。一些最常见的原因包括：

• 酵母菌感染（鹅口疮）
• 意外咬伤或烫伤舌头
• 过度吸烟
• 口腔溃疡（溃疡疮），通常为白色或黄色
• 刺激导致舌头的乳头肿大
• 口腔炎，白斑和癌症等医疗状况
• 过敏和疣

这些中的任何一个都可能是您舌头上水泡的来源。现在让我们看看伴随这种麻烦状况的症状。

舌头水疱的症状和体征

在舌头水疱的患者中观察到的一些常见症状如下：

• 舌头或双颊疼痛性水泡或疮
• 舌头出现白色或红色病变
• 口腔有刺痛或灼热感
• 在极少数情况下，舌疮也可能伴有发烧。

舌头出现水泡或疮很不愉快。因此，最好尽早治疗它们。如果疼痛仍然存在，请咨询医生以找出根本原因并进行治疗。

专家解答读者的问题

如何防止舌头出现水泡？

避免食用酸性食物并保持良好的口腔卫生可以帮助防止舌头上形成水泡。

我的舌头上的白色/黄色颠簸是什么？

白色或黄色肿块是发炎的乳头（味蕾），通常是由于受伤，感染或对辛辣食物产生反应而在舌头上形成的。

45个来源

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