胃溃疡–原因，症状，治疗和饮食建议

您是否正在经历随机的胃痉挛和恶心？当您食用某些食物时它们会出现吗？这可能意味着您有胃溃疡。胃溃疡也被称为消化性溃疡和胃溃疡。这些是疼痛的疮，在胃壁上浮现。它们可能会影响您的胃和小肠。它们不仅引起疼痛，而且使饮食经历变得痛苦。

重要的是要立即治疗这些疮，以防止它们变得慢性并避免并发症。继续阅读以了解有关胃溃疡和自然疗法的更多信息。

如何自然地治疗消化性溃疡

1.小苏打和苹果醋

轶事证据表明，小苏打有助于恢复胃的酸碱度。苹果醋具有缓解疼痛的特性，也可用于治疗溃疡（1）。因此，小苏打和ACV的组合可能有助于治疗胃溃疡。

你会需要

• 1茶匙苹果醋
• 小苏打1/2茶匙
• 1杯温水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 将一茶匙苹果醋和半茶匙小苏打混合在一杯温水中。
2. 在此混合物中加入一些蜂蜜，并在泡沫消除后饮用。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

2.亲爱的

蜂蜜含有一种称为葡萄糖氧化酶的酶（2）。已知该酶会产生过氧化氢（3）。这可能有助于抵抗引起消化性溃疡的细菌。

你会需要

• 1汤匙蜂蜜
• 1杯水
• 少许肉桂粉

你必须做什么

1. 在一杯温水中加一汤匙蜂蜜。
2. 混合均匀，然后加入少许肉桂粉。
3. 喝混合物。

您应该多久这样做一次

每天两次。

3.大蒜

大蒜含有一种叫做蒜素的化合物。该化合物具有强大的抗菌性能。这些特性有助于对抗幽门螺杆菌（Helicobacter pylori），幽门螺杆菌以引发消化性溃疡而闻名（4）。

你会需要

2-3瓣生蒜

你必须做什么

1. 在沙拉和菜肴中加入几瓣压碎的生大蒜。
2. 您也可以嚼几瓣大蒜。

您应该多久这样做一次

每天都要这样做。

4.姜

生姜对胃溃疡具有保护和预防作用，并能减轻其严重程度（5），（6）。因此，生姜可能有助于治疗由于胃溃疡而引起的症状。

你会需要

• 1茶匙磨碎的姜
• 1杯水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 在一杯水中加一茶匙磨碎的姜。
2. 把它放在锅里烧开。
3. 煮5分钟并拉紧。
4. 茶冷却后，加一些蜂蜜并立即饮用。

您应该多久这样做一次

每天执行3次。

5.姜黄

姜黄含有一种称为姜黄素的化合物，具有强大的抗炎和抗氧化活性（7）。这可能有助于预防和治疗胃溃疡。

你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 1杯温水
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 将一茶匙姜黄粉加到一杯温水中。
2. 拌匀并加入一些蜂蜜。
3. 食用混合物。

您应该多久这样做一次

每天这样做2-3次。

6.香蕉

生香蕉含有磷脂酰胆碱和果胶等化合物。这些化合物增强了胃黏膜对溃疡原的抵抗力（8）。这可能有助于治疗消化性溃疡及其症状。

你会需要

1个成熟或未成熟的香蕉

你必须做什么

1. 食用成熟的香蕉。
2. 未成熟的香蕉可以煮成粉末状食用或食用。

您应该多久这样做一次

每天吃3次香蕉。

7.绿茶

绿茶含有一种称为表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）的多酚，具有抗溃疡活性（9）。因此，绿茶可以帮助加速胃溃疡的愈合。

你会需要

• 1茶匙绿茶
• 1杯水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 在一杯热腾腾的热水中加入一茶匙绿茶。
2. 浸泡5分钟并拉紧。
3. 加一些蜂蜜。
4. 在温暖的时候喝。

您应该多久这样做一次

每天喝2次绿茶。

8.芦荟汁

芦荟凝胶具有很强的抗炎特性（10）。这可能有助于加快胃溃疡的愈合。

你会需要

1杯新鲜芦荟汁

你必须做什么

喝一杯新鲜的芦荟汁。

您应该多久这样做一次

每天喝1-2次这种果汁。

9.白菜

白菜是谷氨酰胺的丰富氨基酸来源。该化合物有助于滋养和修复被溃疡破坏的胃肠道内膜。它还包含一种抗消化性溃疡因子（维生素U），可促进消化性溃疡的愈合（11）。

你会需要

• ½生白菜
• 搅拌机

你必须做什么

1. 将白菜切成两半。
2. 将大白菜切成小块，放入榨汁机中。
3. 提取果汁。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

10.卡宴辣椒

卡宴辣椒含有一种称为辣椒素的化合物。辣椒素中和胃酸并增强胃粘液的释放（12）。这可能有助于治愈消化性溃疡。

你会需要

• ½茶匙辣椒粉
• 1杯温水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 将半茶匙辣椒粉加到一杯温水中。
2. 拌匀，加一点蜂蜜。
3. 喝混合物。

您应该多久这样做一次

每天两次。

11.甘草

科学研究表明，甘草对溃疡具有保护作用，并能增强胃粘液的分泌（13）。这可能有助于治疗胃溃疡。

你会需要

• 1-2茶匙的甘草茶
• 1杯水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 将一到两茶匙的甘草茶加到一杯水中。
2. 将其在锅中煮沸，小火煮5分钟。
3. 过滤并让茶冷却一下。
4. 加一点蜂蜜，喝点茶。

您应该多久这样做一次

每天这样做2-3次。

12.维生素E

维生素E具有抗溃疡和细胞保护作用。这可能是由于维生素E增加了前列腺素和谷胱甘肽的合成（14）。因此，维生素E可能有助于减少胃溃疡的影响。

你会需要

15-20毫克维生素E

你必须做什么

每天服用15-20毫克维生素E。咨询医生后，您可以服用这种维生素的补充剂。

您应该多久这样做一次

每天都要这样做。

13.蔓越莓汁

蔓越莓汁中含有诸如原花青素之类的化合物，可防止幽门螺杆菌粘附在肠壁上（15）。

你会需要

1杯（或250毫升）酸果蔓汁

你必须做什么

喝一杯不加糖的蔓越莓汁。

您应该多久这样做一次

每天两次。

14.椰子

椰子油和椰奶具有抗溃疡和细胞保护作用（16）。两者均有利于减少和控制胃溃疡。

注意：椰奶比椰汁更有效。

你会需要

1杯椰子水

你必须做什么

1. 喝一杯新鲜的椰子水。
2. 另外，您可以在菜肴和沙拉中加入椰奶或新鲜磨碎的椰子。

您应该多久这样做一次

每天这样做。

15.胡芦巴种子

胡芦巴种子具有抗炎作用，并具有粘液性（17）。这可能有助于恢复受损肠壁的粘液，从而帮助治疗胃溃疡。

你会需要

• 1-2汤匙葫芦巴种子
• 水

你必须做什么

1. 在一杯水中煮一到两汤匙葫芦巴种子。
2. 保持沸腾直到水的量减少到初始量的一半。
3. 过滤并等待它冷却一下。
4. 喝胡芦巴汁。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

16.鼓槌（辣木）

鸡腿叶具有愈合和抗炎特性（18）。这可能有助于减少消化性溃疡并防止进一步的损害。

你会需要

• 10克鸡腿叶
• 水（根据需要）
• 酸奶（根据需要）

你必须做什么

1. 用少量水使鸡腿叶粘稠。
2. 加入一点酸奶并食用。

您应该多久这样做一次

每天都要这样做。

17.蒲公英茶

蒲公英具有强大的抗炎特性（19）。这可能有助于减轻胃溃疡的严重程度，并加速其愈合。

你会需要

• 1-2茶匙蒲公英茶
• 1杯热水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 将一到两茶匙的蒲公英茶加到一杯热腾腾的热水中。
2. 浸泡5至10分钟并拉紧。
3. 在温茶中加一点蜂蜜，立即饮用。

您应该多久这样做一次

每天执行3次。

饮食在引起和抵抗消化性溃疡中起主要作用。这是一份饮食图表，其中包括要食用和避免摆脱胃溃疡的食物。

胃溃疡的饮食图表

吃的食物

• 蛋白质含量高的食物，例如鸡肉，火鸡或鱼的白肉。
• 肥鱼，例如鲑鱼，沙丁鱼和鲭鱼。
• 低脂奶酪，酸奶和花生酱。
• 新鲜水果和蔬菜，例如西兰花，胡萝卜，羽衣甘蓝，红/青椒，葡萄，白菜，杏和猕猴桃。
• 富含维生素E的食物，例如小麦胚芽，榛子，葵花籽油和大豆油。

避免食用的食物

• 醇
• 咸食
• 加工或罐头食品
• 高脂乳制品
• 香料太多
• 咖啡因
• 红肉

遵循一些基本技巧并对您的生活方式进行一些细微改变，以从消化性溃疡中完全康复也很重要。

预防小贴士

• 限制饮酒量。
• 戒烟。
• 限制消炎药如阿司匹林和布洛芬的消费。
• 定期洗手，以免引起溃疡。
• 遵循均衡的饮食计划。

重要的是要记住，患有胃溃疡的人可能会感到肚脐和胸骨之间的饥饿感有时会向后延伸。

除了这种疼痛外，还有一些其他症状会随着胃溃疡而浮出水面。

胃溃疡的体征和症状

• 进食，喝水或服用抗酸剂时，胃部无痛感会改善
• 减肥
• 由于疼痛而无法进食
• 呕吐
• 恶心
• 胃胀
• 饱腹感
• 由于酸倒流而打
• 胃灼热引起的胸部灼热感
• 贫血
• 柏油和深色大便
• 看起来像咖啡渣或血腥的呕吐物

当肚子空着时，即清晨或深夜，这些症状最明显。

已知一些因素会引起胃溃疡，而其他一些因素则会增加患胃溃疡的风险。下面简要概述消化性溃疡的原因和危险因素。

原因和风险因素

胃溃疡最常见的原因是：

• 幽门螺杆菌引起的细菌感染。
• 长期使用抗炎药，例如阿司匹林，布洛芬或萘普生。
• 一种称为Zollinger-Ellison综合征的医疗状况，会增加体内酸的产生。

胃溃疡的危险因素是：

• 50岁以上
• 溃疡病史
• 抽烟
• 饮酒
• 强调
• 由辛辣食物组成的饮食

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