17种治疗粉尘过敏的家庭疗法：原因，症状和预防技巧

无论是春季的花粉还是冬季的房屋尘土，每个季节都会带来一系列过敏诱因。季节的每一次变化都可能使您打喷嚏和咳嗽。您可以采取什么措施解决这个问题？阅读有关粉尘过敏的一些简单家庭疗法。

什么引起粉尘过敏？

尘螨是造成粉尘过敏的主要原因。下面列出了其他一些原因：

• 花粉–花粉是一种细粉状物质，由花粉粒组成。它是树木，花朵和草丛的自然组成部分。不同的人可能对不同类型的花粉过敏。
• 蟑螂–蟑螂的粪便在吸入后会对某些人造成粉尘过敏（1）。这些微小的颗粒经常与家庭灰尘结合在一起引起过敏。
• 霉菌–霉菌是一种真菌，其孢子能够在空气中漂浮。这些孢子也会引起粉尘过敏（1）。
• 酵母–酵母是霉菌的表亲，由于过量使用抗生素，您的肠道中可能会产生过多的称为 白色念珠菌 的酵母。酵母菌还会使鼻粘膜和鼻窦定居，使它们受到刺激并容易受到粉尘过敏（1）。
• 动物的头发，毛皮和羽毛–宠物是引起粉尘过敏的另一原因（2）。它们的皮肤剥落（称为皮屑），尿液或唾液是潜在的过敏原，尤其是与灰尘结合时。

粉尘过敏常伴有不停的打喷嚏和感冒症状。体征和症状将在下面讨论。

粉尘过敏的征兆和症状是什么？

粉尘过敏的最常见症状是（3）：

• 流鼻涕
• 打喷嚏和嗅
• 眼睛发红
• 瘙痒
• 咳嗽和喘息
• 气促
• 胸部松紧

虽然很难完全清除尘螨，但是您可以尝试一些简单的家庭疗法，以帮助您有效地解决过敏原。下面列出了一些对粉尘过敏的家庭疗法。

粉尘过敏的家庭疗法

1. 精油
2. 本地蜂蜜
3. 加湿器
4. 空气过滤器
5. 苹果醋
6. 姜黄
7. 芦荟
8. 洗锅
9. 维他命
10. 薄荷茶
11. 荨麻叶
12. 绿茶
13. 酥油
14. 芥末
15. 顺势疗法
16. 室内植物
17. 凉茶

1.精油

（a）桉树精油

桉树精油被证明对屋尘螨具有很高的活性。其成分可作为控制室内尘螨的环保生物可降解剂（4）。

你会需要

3-4滴桉树精油

你必须做什么

向扩散器中加入几滴桉树精油，并吸入其蒸气。

您应该多久这样做一次

每天做1-2次。

（B）薰衣草精油

薰衣草油具有抗炎和镇痛作用（5），（6）。它的镇静性质也可以帮助您睡得更好（7）。这可能有助于管理粉尘过敏症状。

你会需要

2-3滴薰衣草精油

你必须做什么

在您的扩散器中放几滴薰衣草油，并吸入其蒸气。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

2.当地蜂蜜

本地和未加工的蜂蜜通常含有少量的本地花粉，据信这有助于粉尘过敏。这主要对季节性过敏的人有用，因为通过生蜂蜜定期食用少量花粉可能会使个体对花粉的敏感性降低（8）。

你会需要

2茶匙生蜂蜜

你必须做什么

食用两茶匙生蜂蜜。

您应该多久这样做一次

每天进行两次。

3.除湿机

除湿机是一种将空气中的水分抽出，干燥的设备，从而将模具触发器保持在托架（9）上。尘土过敏通常是由尘螨和霉菌引起的，它们在潮湿的环境中都会繁盛。因此，除湿机是减轻粉尘过敏及其症状的最佳选择。

4.空气滤清器

空气过滤器在过滤和净化您周围的空气中也起着重要作用。研究表明，这些过滤器，尤其是当今拥有先进技术的过滤器，如何能够改善室内空气质量（10）。过滤器的筛子越细，可以捕获的颗粒越小。使用空气过滤器还可以帮助缓解过敏性呼吸系统疾病（11）。

5.苹果酒醋

苹果醋的抗炎特性及其祛痰特性可以帮助治疗粉尘过敏和随之而来的感冒症状。ACV还具有抗菌特性，可以防止过敏加剧（12）。它是用于治疗粉尘过敏的商店购买的抗组胺药的天然替代品。但是，没有科学证据证明这种作用。

你会需要

• 2茶匙苹果醋
• 1杯温水
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 将两茶匙苹果醋加到一杯温水中，搅拌均匀。
2. 您也可以添加少许蜂蜜调味。
3. 使用此解决方案。

您应该多久这样做一次

每天喝这种溶液2-3次。

6.姜黄

这种金色的香料是治疗粉尘过敏的最佳天然药物之一。姜黄含有称为姜黄素的活性成分，可作为天然减充血剂。它也可以作为天然的抗组胺药，也就是说，它可以减少体内组胺的释放，否则会触发过敏反应（13）。此外，姜黄还具有抗炎和抗菌作用，可以防止您的过敏反应转变为感染（14）。

你会需要

• 1/2茶匙姜黄
• 1杯牛奶
• 一撮胡椒
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 在一杯牛奶中加入半茶匙姜黄。
2. 将其放入锅中煮沸即可。煮好的牛奶会凝结。
3. 加蜂蜜，让牛奶冷却。
4. 喝这种混合物。

您应该多久这样做一次

每天至少这样做两次。

7.芦荟

芦荟具有天然的抗炎和镇痛作用（15），（16）。它可以帮助治疗因粉尘过敏引起的肿胀和疼痛。但是，尚无科学研究支持其对粉尘过敏的作用。

你会需要

1/4杯芦荟汁

你必须做什么

喝四分之一的芦荟汁。

您应该多久这样做一次

每天进行两次。

8.洗锅

盐水喷雾剂是一种古老的方法，可以缓解鼻塞和刺激症状。洗鼻壶不仅可以冲洗残留的灰尘和霉菌，还可以减少堵塞，并有助于控制由于灰尘过敏而引起的炎症和肿胀（17）。

你会需要

• 洗鼻壶
• 盐水

你必须做什么

1. 用盐水装满您的洗鼻器。盐与两杯温水的比例为1/2到1茶匙盐。每杯添加1/4茶匙小苏打，可以防止盐使粘膜干燥。
2. 弯曲洗脸盆，一只耳朵平行于水槽，然后将洗鼻壶嘴插入一个鼻孔。将一半溶液倒入一个鼻孔。
3. 盐水将自动从另一个鼻孔流出。
4. 将喷嘴插入另一个鼻孔，然后重复该过程。

您应该多久这样做一次

每天这样做2-3次。

9.维生素

维生素C以其抗氧化潜力而闻名。补充维生素C可以帮助治疗灰尘和季节性过敏（18），（19）。这是因为它不仅阻止了组胺的释放，而且还有助于加速其分解。已知组胺水平的升高会引起极端的过敏反应。

富含柑橘类水果和绿叶蔬菜的饮食将增加您每天的维生素C摄入量。您还可以在咨询医生后，以每天500 mg至1,000 mg的中等剂量选择其他补品。

10.薄荷茶

大鼠研究表明，薄荷具有抗炎和抗充血作用（20）。它包含一种称为薄荷醇的挥发性油，该油会上升到鼻窦并起自然的充血作用，可立即缓解打喷嚏，喘息和流鼻涕的症状（21）。这可以帮助减轻粉尘过敏的症状。

你会需要

• 1茶匙干薄荷叶
• 1杯热水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 将一茶匙干薄荷叶加入一杯热水中，使其浸泡10分钟。
2. 过滤茶并使其冷却一点。
3. 加蜂蜜。
4. 喝完它。

您应该多久这样做一次

您可以每天喝2次薄荷茶。

11.荨麻叶茶

荨麻叶来自荨麻植物。这种植物具有天然的抗组胺特性，可减少体内引起过敏的组胺的释放（22）。反过来，这减少了粉尘过敏的症状。这种植物的抗炎特性有助于减轻因过敏而引起的气道炎症和肿胀（23）。数十年来，它一直是灰尘过敏的首选解决方案。

你会需要

• 1茶匙干荨麻叶
• 1杯水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 在平底锅中将一茶匙干荨麻叶与一杯水煮沸。
2. 慢火煮5分钟，然后过滤茶。
3. 使其冷却一段时间。加一点蜂蜜食用。

您应该多久这样做一次

您可以每天喝2-3次荨麻茶。

12.绿茶

已发现绿茶可以帮助治疗多种过敏。它在称为表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）的儿茶素中含量很高，该儿茶素具有抗氧化特性，有助于治疗粉尘过敏及其症状（24）（25）。

你会需要

• 1个绿茶袋
• 1杯热水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 将绿茶袋浸入一杯热水中5-10分钟。
2. 确保您的茶已冷却一点，然后再根据需要添加一些蜂蜜。
3. 消耗它。

您应该多久这样做一次

每天喝绿茶3-4次。

13.酥油

纯酥油可以帮助您加热鼻道并缓解打喷嚏。因此，它被广泛用于治疗粉尘过敏及其症状。这主要是由于其抗炎特性（26）。但是，缺乏科学的证据来确定酥油在治疗粉尘过敏中的功效。

你会需要

• 1/4茶匙酥油
• 粗糖（蔗糖），可选

你必须做什么

1. 如果由于过敏而无法控制地打喷嚏，请吸吮四茶匙酥油以立即缓解。
2. 您也可以将酥油和一些粗糖混合在一起，以获得更好的效果。

您应该多久这样做一次

每当您突然过敏发作时，您都可以食用。

14.芥末

山葵也被称为日本辣根。它包含一种称为异硫氰酸烯丙酯的化合物，该化合物可作为减充血剂并刺激粘液流动，从而有助于缓解粉尘过敏症状。如果您无法获得芥末（27），也可以食用普通辣根。

注意：芥末非常结实。因此，从珍珠大小开始。

你会需要

1/4茶匙磨碎的芥末

你必须做什么

1. 每当您遇到过敏症状时，都要食用芥末。
2. 另外，您也可以食用芥末酱。

您应该多久这样做一次

每当您遇到过敏发作时，都要这样做。

15.顺势疗法

顺势疗法已经开发了许多对过敏的疗法。排名前五位的是砷，硫，纳特鲁姆，萨瓦迪利亚和洋葱。也有顺势疗法的组合。但是，在尝试任何顺势疗法医生之前，务必先咨询他们。

16.室内植物

您也可以考虑在家中放置一些抗过敏植物，以对抗粉尘过敏。像龙血树这样的植物在将过敏原捕获到叶子中时可能非常有用。其他植物，例如竹子和棕榈树，可以帮助驱除昆虫，还可以充当空气净化器和空气过滤器（28），（29）。

17.凉茶

这包括来自塔尔西，甘草，姜，肉桂和豆蔻的草药茶。研究表明，生姜具有抗炎特性。生姜可以帮助调节与哮喘和其他相关变态反应性疾病相关的免疫反应（30）。但是，生姜可能与某些药物（包括香豆素和阿司匹林）相互作用。因此，请谨慎行事。

肉桂中含有具有抗哮喘和抗过敏潜力的多酚（31）。甘草含有甘草甜素，该甘草甜素还具有抗炎和抗病毒特性（32）。

阿育吠陀肯定对粉尘过敏有很好的解决方案。但是，请务必与阿育吠陀顾问联系，以获取诊断和医疗处方。

粉尘过敏药物

您的医生可能会开出抗组胺药以减轻打喷嚏，流鼻涕和鼻用皮质类固醇激素的作用，以对抗炎症。给予充血剂以缩小鼻塞。但是，尽管抗组胺药可以帮助减轻过敏症状，但它们可以使下一次发作更为严重。长期使用皮质类固醇可使您的粘膜变薄，并使情况恶化。因此，仅在医疗监护下服用这些药物。

除了这些补救措施之外，您还可以按照以下提示进行操作，以减少室内灰尘的暴露。

预防小贴士

• 摆脱墙到墙的地毯，尤其是在您的卧室里。
• 尝试将宠物放在卧室外面，如果可能的话，放在房子外面。
• 保持室内无湿气。
• 在床和枕头上使用防螨床单。
• 在空调单元中使用高效过滤器。
• 如果您的房屋被蟑螂入侵，请安排病虫害防治服务机构定期检查。
• 保持房屋清洁，无尘。为此，可以使用中央真空或带有HEPA过滤器的真空。
• 避免直接暴露于雾气，寒冷的天气（尤其是早晨）等。如果您需要外出，则可能要遮住头。
• 避免冷饮，冰淇淋，油炸和再加热的食物。
• 吃时令和当地的水果和蔬菜。

上面讨论的大多数补救措施都没有害处，但是需要通过研究确定其功效。由于大多数研究都是针对动物进行的，因此在人类受试者中可能不会出现相同的结果。

鉴于粉尘过敏和令人讨厌的症状，没人喜欢经历粉尘过敏。因此，最好保持室内无尘。如果症状持续一周以上，请咨询您的医疗保健提供者。在大多数情况下，这些补救措施或非处方药可能会有所帮助。

专家解答读者的问题

如何停止因粉尘过敏而打喷嚏？

如果由于灰尘过敏而无法停止打喷嚏，那么您要做的第一件事就是摆脱或避免任何引起它的事情。您还可以更换炉子，避免将宠物放在室内，清洗所有床单和抽真空，并保持室内无尘，以免因粉尘过敏而打喷嚏。

尝试一个实验。离开家几天。如果您的过敏症状消失后又回到家中回来，您就知道问题出在哪里。

可以用Lysol杀死尘螨吗？

是的，Lysol可以杀死房屋中的所有细菌，包括尘螨。这是由于其消毒特性。来苏（Lysol）在杀死其他引起霉菌和霉菌的粉尘过敏颗粒方面也很有帮助（32）。

我在家里对什么过敏？

如前所述，您可能对许多微粒如螨虫，蟑螂，花粉或霉菌过敏。有些人也可能对动物的头发，毛皮或羽毛过敏，因此必须避免养宠物。

什么是季节性过敏？

季节性过敏，也称为季节性过敏性鼻炎，通常被称为花粉症。当一个人的免疫系统对过敏原反应过度时，会导致花粉症。这种过敏反应的最常见原因是杂草和树木的花粉。尽管全年都有可能出现季节性过敏，但这种情况在冬季的发生率明显较低。

33个来源

Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，以了解更多有关我们如何确保我们的内容准确和最新的信息。

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