刮擦偶尔的痒后的缓解无与伦比。但是，如果您时常感到发痒怎么办？更糟糕的是，如果持续的瘙痒导致一生的疤痕怎么办？尽管偶尔感到瘙痒是完全正常的，但持续时间比平常长时，这是一个值得关注的问题。在本文中，我们列出了一些家庭疗法，以消除皮肤瘙痒。

目录

• 什么是瘙痒（Pruritus）？
• 是什么引起皮肤发痒？
• 皮肤瘙痒的体征和症状
• 18种家庭疗法，以止痒
• 如何预防瘙痒
• 什么时候去看医生

什么是瘙痒（Pruritus）？

瘙痒是由于刺激皮肤或神经细胞而引起的一种感觉。它在医学上被称为瘙痒症。这种皮肤状况可能是多种因素导致的，下面讨论其中一些。

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是什么引起皮肤发痒？

皮肤发痒的常见原因是：

• 皮肤干燥或干燥
• 皮肤刺激或皮疹
• 内科疾病，例如肝病或肾衰竭
• 神经系统疾病，例如多发性硬化症，糖尿病或神经受压
• 对化妆品甚至肥皂中的羊毛和化学物质的过敏反应
• 对抗生素，抗真菌药或麻醉药的反应
• 怀孕
• 年龄较大
• 环境因素，例如空调，洗衣服或洗澡太频繁

瘙痒伴有以下症状。

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皮肤瘙痒的体征和症状

您可能会感到某些身体部位发痒，例如手臂或腿部或整个身体。这种感觉还伴随着其他明显的变化，例如：

• 发红和斑点
• 肿块或水泡
• 皮肤干燥脱皮
• 鳞状皮

皮肤发痒可能会长期发生，甚至会干扰您的日常活动。因此，有必要在它变成皮疹并感染之前对其进行治疗。如果您属于皮肤瘙痒或瘙痒症患者，可以尝试以下补救措施来解决您的问题。

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摆脱皮肤瘙痒的18种家庭疗法

1. 小苏打浴
2. 苹果醋
3. 麦片
4. 椰子油
5. 圣罗勒
6. 印em
7. 芝麻油
8. 薄荷
9. 柠檬
10. 胡芦巴种子
11. 杏仁油
12. 蜜糖
13. 冷压缩
14. 芦荟
15. 橄榄油
16. 精油
17. 大蒜
18. 维他命

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如何自然治疗瘙痒

1.小苏打水

快门

你会需要

• 1杯小苏打
• 沐浴水

你必须做什么

1. 在您的沐浴水中加一杯小苏打，使其溶解。
2. 在水中浸泡15到20分钟，然后轻轻拍干皮肤。

您应该多久这样做一次

您可以每天执行一次。

为什么这样有效

小苏打是缓解瘙痒的最好方法之一。它具有抗炎特性，有助于减少皮肤上的炎症和瘙痒（1）。小苏打的碱性也可以用作天然酸中和剂，有助于舒缓皮肤（2）。

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2.苹果酒醋

快门

你会需要

• 2杯苹果醋
• 沐浴水

你必须做什么

1. 在洗澡水中加入两杯苹果醋，并浸泡15至20分钟。
2. 毛巾擦干皮肤。
3. 为了减轻局部瘙痒，您可以将一汤匙的苹果醋加半杯水稀释，然后用棉球将其涂在患处。

您应该多久这样做一次

为了获得最佳效果，您必须每天执行一次。

为什么这样有效

苹果醋含有某些酶，可以帮助恢复皮肤的pH值。它的抗炎特性可减轻瘙痒症状，而其抗菌特性则可以防止感染（3）。

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3.燕麦浴

快门

你会需要

• 2杯燕麦片
• 沐浴水

你必须做什么

1. 在洗澡水中加两杯燕麦片。
2. 在浴缸中浸泡15至20分钟。轻轻擦洗瘙痒部位的燕麦片。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

燕麦具有舒缓作用，可帮助缓解皮肤瘙痒。这些作用归因于其抗氧化和抗炎特性（4）。

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4.椰子油

快门

你会需要

椰子油（根据需要）

你必须做什么

1. 在温水浴中浸泡后，将自己拍干，然后将椰子油涂在患处。
2. 如果到处都感觉发痒，最好在全身按摩油。

您应该多久这样做一次

每天这样做。

为什么这样有效

椰子油包含具有抗组胺和抗发炎特性的中链脂肪酸，有助于缓解瘙痒。该油还具有很高的保湿性，可以帮助抵抗瘙痒的主要原因之一-皮肤干燥（5）。

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5.圣罗勒

快门

你会需要

6-8圣罗勒（tulsi）叶子

你必须做什么

1. 磨一些罗勒叶，将其粘贴到患处。
2. 另外，您也可以直接在皮肤上轻轻擦洗叶子。
3. 或冲泡一些罗勒茶，然后用棉球将其涂抹在全身。

您应该多久这样做一次

您可以每天这样做，以立即缓解瘙痒。

为什么这样有效

罗勒是丁香酚，百里香酚和樟脑的丰富来源，它们的抗菌和消炎特性有助于减轻炎症和瘙痒感（6），（7）。

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6.印em

快门

你会需要

• 印em叶（根据需要）
• 沐浴水

你必须做什么

1. 将一束印em叶放在热腾腾的热水中。
2. 让他们浸泡10至15分钟。
3. 一旦水变温，继续前进并洗个澡。

您应该多久这样做一次

您可以每隔一天执行一次。

为什么这样有效

印em，也被称为印度丁香，是另一种可以治疗皮肤瘙痒的草药。它是一种强力的抗菌和消炎剂，可使其对抗瘙痒症（8）。

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7.芝麻籽油

快门

你会需要

麻油（根据需要）

你必须做什么

1. 洗一些香油，洗完澡后涂到患处。
2. 您也可以在全身按摩这种油。

您应该多久这样做一次

每天或隔天执行一次。

为什么这样有效

麻油是抗氧化剂的丰富来源，因此非常适合您的皮肤。它也具有减轻炎症的特性，在舒缓皮肤发红和发痒方面非常有用（9）。

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8.薄荷

快门

你会需要

• 少数薄荷叶
• 500毫升水
• 棉花球

你必须做什么

1. 将少量薄荷叶放入500毫升水中，然后在平底锅中煮沸。
2. 覆盖溶液并使其冷却。
3. 溶液冷却后，将其过滤，然后将棉球浸入其中。
4. 将其应用到所有受影响的区域。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做1至2次，以快速缓解瘙痒的皮肤。

为什么这样有效

薄荷叶中存在的主要成分之一是薄荷醇。薄荷醇具有抗炎和麻醉作用，可有效消除皮肤瘙痒和发炎（10），（11）。

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9.柠檬

快门

你会需要

• 1-2个柠檬
• 棉垫

你必须做什么

1. 从一两个柠檬中榨汁。
2. 将化妆棉浸入柠檬提取物中，然后将其涂在瘙痒部位。晾干。
3. 用水将其洗净。
4. 如果您的皮肤敏感，在使用之前先用水稀释柠檬汁。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行两次此操作才能获得有效的结果。

为什么这样有效

柠檬富含柠檬酸和乙酸，具有抗炎，抗刺激和收敛的特性，有助于治疗皮肤瘙痒和发炎（12），（13）。

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10.胡芦巴种子

快门

你会需要

1-2杯胡芦巴种子

你必须做什么

1. 将葫芦巴种子在水中浸泡一个小时。
2. 用少许水将浸泡的胡芦巴种子研磨成浓稠的糊状物。
3. 将糊状物涂在整个身体上。如果发生局部瘙痒，请仅将其应用于患处。
4. 待糊状物干燥后，再用水冲洗即可。

您应该多久这样做一次

您必须至少每周执行三次。

为什么这样有效

胡芦巴种子具有抗炎特性，可以在很大程度上减轻瘙痒和炎症（14）。它们还具有出色的抗菌活性，有助于舒缓皮疹并消除可能导致皮肤瘙痒的皮肤感染（15）。

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11.杏仁油

快门

你会需要

杏仁油（根据需要）

你必须做什么

洗一些杏仁油，然后在淋浴后将其涂抹在您的整个身体（或发痒的部位）上。

您应该多久这样做一次

您可以每天这样做。

为什么这样有效

杏仁油可保持皮肤水分充足，还有助于减轻皮肤瘙痒的症状。这是因为它具有抗炎和止痒的特性，可加快瘙痒和发炎的皮肤的愈合（16）。

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12.亲爱的

快门

你会需要

蜂蜜（根据需要）

你必须做什么

1. 取些蜂蜜，轻轻加热。
2. 将温暖的蜂蜜直接涂在瘙痒的部位。
3. 放置10至15分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行1至2次此操作。

为什么这样有效

蜂蜜具有天然保湿特性，可防止皮肤干燥。反过来，这有助于减少瘙痒。蜂蜜还具有抗炎和抗菌特性，有助于减轻瘙痒症状并预防皮肤感染（17），（18）。

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13.冷压缩

快门

你会需要

冰袋

你必须做什么

1. 拿一个冰袋，将其涂在患处几分钟。
2. 在皮肤的所有瘙痒部位重复上述步骤。

您应该多久这样做一次

您可以每天这样做，以快速缓解皮肤瘙痒。

为什么这样有效

冰袋的寒冷温度和抗炎特性有助于镇定皮肤瘙痒（19）。

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14.芦荟

快门

你会需要

2汤匙芦荟凝胶

你必须做什么

1. 取两汤匙芦荟凝胶并将其直接涂在所有瘙痒部位。
2. 放置15到20分钟，然后可以用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

芦荟因其天然愈合和舒缓特性而被广泛使用。这是因为植物具有抗炎和抗微生物的特性（20）。芦荟也是维生素E的重要来源，因此可以帮助防止皮肤干燥和瘙痒（21）。

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15.橄榄油

快门

你会需要

橄榄油（根据需要）

你必须做什么

洗完澡后，手中取些橄榄油，将其涂抹在患处。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次此操作以锁定皮肤中的水分。

为什么这样有效

橄榄油是抗氧化剂的重要来源，这要归功于其所含的多酚。这些多酚具有抗发炎的特性，可以减少瘙痒（22）。油也是最好的保湿油之一，因此可以防止皮肤干燥和瘙痒（23）。

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16.精油

一种。薄荷油

快门

你会需要

• 2-3滴薄荷油
• 1汤匙任何载体油（椰子油或橄榄油）

你必须做什么

1. 将薄荷油与任何载体油混合。
2. 将其应用到受影响的区域。

您应该多久这样做一次

每天这样做1至2次。

为什么这样有效

薄荷油中含有薄荷醇，薄荷醇以其消炎和镇痛特性而闻名，这使其成为摆脱瘙痒和发炎皮肤的适当药物（24）（25）。

b。茶树油

快门

你会需要

• 2-3滴茶树油
• 1汤匙任何载体油（橄榄油或椰子油）

你必须做什么

1. 将三滴茶树油加到一汤匙任何载体油中，搅拌均匀。
2. 将此混合物直接涂在瘙痒的皮肤上，并使其吸收。

您应该多久这样做一次

您必须每天至少执行一次。

为什么这样有效

茶树油是广泛用于治疗各种皮肤疾病的精油。茶树油具有天然的防腐，抗菌和抗炎特性，因此适合治疗痤疮，疣，疮，甚至瘙痒的皮肤和皮疹（26）（27）。

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17.大蒜

快门

你会需要

• 2-3瓣大蒜
• 1/2杯橄榄油

你必须做什么

1. 将蒜瓣切碎，在锅中加半杯橄榄油加热。不要过热。
2. 让油和大蒜注入过夜。
3. 第二天早晨，将这种油涂抹在所有受影响的区域。
4. 放置20至30分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

大蒜由于其强大的抗炎和抗氧化特性，可用于治疗各种皮肤和健康疾病，包括瘙痒症（28），（29）。大蒜的局部应用可缓解皮肤瘙痒。此外，橄榄油的存在可确保您的皮肤保持水分，从而防止进一步干燥和瘙痒。

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18.维生素

快门

除局部治疗外，您还应考虑服用一些已知可减轻瘙痒症状的维生素。维生素A，C和E可以帮助治疗以及预防皮肤瘙痒。

维生素A通过促进皮肤细胞的产生和生长来保持皮肤健康和营养（30）。维生素C负责胶原蛋白的生产，胶原蛋白是皮肤修复所必需的蛋白质（31）。维生素C和E还具有抗氧化特性，可以保护您的皮肤免受自由基的损害（32）。

因此，重要的是增加这些维生素的摄入以辅助治疗瘙痒。您可以在咨询医生之后服用这些补充剂，或者增加摄入富含这些维生素的食物，例如鸡蛋，奶酪，牛奶，柑橘类水果，绿叶蔬菜和坚果。您还可以多次添加优质益生菌，皮肤问题与肠道健康直接相关。

以上补救措施无疑可以有效缓解皮肤瘙痒。如果出现引起瘙痒的皮疹或皮肤状况，可以遵循一些提示来避免这种情况。

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如何预防瘙痒

以下措施可以帮助防止瘙痒：

• 穿宽松的棉质衣服。
• 使用加湿器保持周围湿润，防止皮肤干燥和发痒。
• 修剪指甲。
• 每天淋浴。
• 控制压力水平。
• 限制或避免摄入咖啡因和酒精。
• 多喝水，保持身体水分充足。
• 保持皮肤湿润–使用优质的保湿剂。
• 检查对某些食物的过敏反应，例如牛奶，鸡蛋，花生，鱼，蘑菇等，并避免食用。
• 将可能对化学有害的家用产品（例如：洗衣粉/柔软剂，干纸，洗发水，肥皂，洗剂等）换成更天然，化学和无香的产品。

在某些情况下，瘙痒可能会加剧并持续很长时间。如果发现以下任何症状，则必须立即咨询皮肤科医生。

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什么时候去看医生

如果发痒，请立即就诊。

• 持续数周
• 自我护理后也无法改善
• 严重
• 突然开始，没有任何解释
• 影响整个身体
• 伴有疲倦，体重减轻或发烧的迹象
• 变成感染或有疤痕

如果放置太久，皮肤发痒可能会导致严重的并发症，如感染和疤痕。因此，当您发现任何异常的瘙痒感时，请立即使用我们在此处列出的自然疗法立即对其进行治疗。如果您有任何疑问或疑问，请在下面的评论部分中发布它们。

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专家解答读者的问题

对水过敏吗？

听起来令人惊讶，有些人的确对水过敏。这种情况称为水生性荨麻疹。受此状况影响的个体与水接触时容易发展荨麻疹。

皮肤干燥会引起瘙痒吗？

是。实际上，皮肤干燥是皮肤瘙痒或瘙痒的主要原因之一。因此，要保持皮肤湿润，以克服这一问题。