目录:
- 在健身房锻炼动力的20块宝莱坞轨道
- 1.“ Kaala Chashma” – Baar Baar Dekho
- 2.“ Badtameez Dil” – YJHD
- 3.“ Abhi To Party Shuru Hui Hai” – Khoobsurat
- 4.“ Zinda” – Bhaag Milkha Bhaag
- 5.“ Ziddi Dil” –玛丽·孔
- 6.“Kamariya” -应力状态
- 7. Kamli” – Dhoom 3
- 8.“她喜欢” –一
- 9.“ Malhari” – Bajirao Mastani
- 10.“ Jee Karda（摇滚版）” – Badlapur
- 11.“ Sadda Haq” –摇滚明星
- 12.“ Manali nce ” –少林队
- 13.“泰拉·纳姆·贾普迪·菲兰” –鸡尾酒
- 14.“ Dheeme Dheeme” – Pati Patni Aur Woh
- 15.“ Get Down” – Juggy D，Riki Rich，IKKA
- 16.“ Chhote Chhote Peg” – Sonu Ke Titu Ki Sweety
- 17.“我们纳乔” –卡普尔父子
- 18.“娃娃” – Ragini MMS 2
- 19
- 20
- 结论
仅仅因为您正在听的歌曲具有感染性的节拍，您起床几次并跳了一下夹具吗？您知道宝莱坞印地语歌曲是锻炼的绝佳动力吗？节奏快，节奏快，动听的节奏鼓励运动。音乐使您从痛苦和疲劳中转移出来。它可以为您提供能量，并增加内啡肽（快乐激素）向大脑的流动。在听音乐的同时锻炼身体会增加新陈代谢的速度，并有助于进行扩展的锻炼而没有意识到（1），（2）。因此，这里有20则宝莱坞歌曲供您用作健身动机清单。去看一下！
在健身房锻炼动力的20块宝莱坞轨道
喜欢在锻炼时听北印度语歌曲吗？向下滚动以查看20条最佳曲目，让您有锻炼的心情。
1.“ Kaala Chashma” – Baar Baar Dekho
热身不一定无聊。从“ Kaala Chashma”的疯狂节奏开始。谁能在此视频中忘记卡特里娜飓风的腹肌？此外，这首歌可以使任何人随其动听的节奏跳动。这首以旁遮普语为灵感的宝莱坞歌曲非常多才多艺，您可以对其进行任何形式的舞蹈，例如旁遮普，嘻哈，自由式，萨尔萨舞甚至印度古典音乐！因此，听听它并发挥创造力。
2.“ Badtameez Dil” – YJHD
试听这首歌10秒不要晃动双腿。不可能吧？无论您是坐着还是站着，即使不是身体上的，也一定会想象自己在跳舞。穿上这首歌，有点冒险（例如Bunny），然后跳动你的内心燃烧卡路里。
3.“ Abhi To Party Shuru Hui Hai” – Khoobsurat
聚会刚刚开始，现在没有停止！穿上这首歌，让您的内啡肽发挥作用并继续前进。
4.“ Zinda” – Bhaag Milkha Bhaag
法罕·阿赫塔尔（Farhan Akhtar）为这部电影所经历的身体转变真是不可思议！您也可以到达那里。只需听这首歌，然后推动自己完成一个代表，一组即可。每天。您很快就会发现与众不同。
5.“ Ziddi Dil” – 玛丽·孔
一句话-灵感。这就是描述这部电影和Mary Kom所需要的。这首歌如何立即激发您的活力并立即让您奔跑，您会感到惊讶。
6.“Kamariya” - 应力状态
谁不喜欢Nora Fatehi？她是可爱与性感的完美结合，是跳舞的明星。这个典型的“项目编号”将使您动起来并有动力获得想要的苗条身材。
7. Kamli” – Dhoom 3
这首歌永远不会阻止你的下巴掉到地上。卡特里娜·凯夫（Katrina Kaif）对这首歌情有独钟，并启发我们认真锻炼身体。Kamli是旁遮普人感觉很好的数字，它使您想要起身并移动，此数字启发了许多宝莱坞舞蹈锻炼。
8.“她喜欢” – 一
这是Kamli之后听的正确歌曲！Baadshah的这首歌会让您感到性感，并避免放弃减肥或增重目标。
9.“ Malhari” – Bajirao Mastani
兰维尔·辛格（Ranveer Singh）在这首歌中表现最好，没有人对此表示怀疑。他充满活力的舞蹈动作与这首有力的歌曲完美融合。所以，听这首印地语歌曲，锻炼时感觉像个勇士。多推自己，以实现无法实现的目标。
10.“ Jee Karda（摇滚版）” – Badlapur
这首歌非常适合跑步，HIIT和举重。音乐和歌词会阻止您放弃并让您更有决心，这对您的日常锻炼非常有用。另外，Varun Dhawan的身体和坚固的外观也将使您超越极限。
11.“ Sadda Haq” – 摇滚明星
这是宝莱坞（Bollywood）的另一个摇滚编号，它将使您坚持锻炼常规，并进行10次俯卧撑，20次弓步或逐渐完善引体向上。歌词和音乐都非常适合进行激烈的锻炼。
12.“ Manali nce ” – 少林队
这是一首完美的歌曲，适合休息或耐力训练，例如跑步，骑自行车，爬楼梯，跳绳或进行体重训练。当然，没有人会忘记丽莎·海顿令人羡慕的扁平腹部这种朦胧的美。受到启发了吗？
13.“泰拉·纳姆·贾普迪·菲兰” – 鸡尾酒
令人兴奋的节奏优美的歌曲。你还需要什么？最好的部分是，您可以在听这首歌时跳舞，跑步，快步走，HIIT甚至举重。它会把你的坏蛋带出来。
14.“ Dheeme Dheeme” – Pati Patni Aur Woh
想象一下，您的健身房变成了宝莱坞舞套装。对！这就是这首歌对您的影响。无论多么艰难，您都将开始享受锻炼。
15.“ Get Down” – Juggy D，Riki Rich，IKKA
您是旁遮普歌曲的粉丝吗？还有一个给您。这是在健身房甚至在家锻炼的完美歌曲。炸开它，蹲下来，蹲下。
16.“ Chhote Chhote Peg” – Sonu Ke Titu Ki Sweety
太早钉住了？在健身房另一套举重怎么样？听这首歌，准备好在这个周末看起来很迷人。
17.“我们纳乔” – 卡普尔父子
这是目前该国几乎每个俱乐部都播放的最受欢迎的舞蹈歌曲之一。它确实在激发动力方面产生了奇迹。在进行体重锻炼时听。
18.“娃娃” – Ragini MMS 2
这段视频中令人振奋的唱歌曲，敲击节拍和Sunny Leone会激励您将自己推向新的高度。循环播放这首歌，感受音乐的愉悦感，并看看锻炼变得更加有趣。主持人的顺序甚至可能鼓励您取消一些动作。
19
毫无疑问，卡雷娜·卡普尔（Kareena Kapoor）在这首歌和这部电影中看上去很风骚，但这首歌也是宝莱坞音乐中很好的舞蹈对象。只要以相同的能量跟随Kareena和Shahid的脚步，您就会燃烧卡路里。不相信我吗 试试吧！
20
巴皮达（Bappi Da）的这一极受欢迎的数字以一点现代气息卷土重来。它肯定正在使许多人跳舞。您可以在跑步或轻快行走时听这首歌。
结论
不管体重如何，定期锻炼都非常重要