牙龈出血的20种家庭疗法+原因和预防

想象一下–您正在刷牙，当您吐出牙膏时，您会注意到水槽中有一丝血迹。您不仅会惊恐地看到它，而且现在害怕闪出那些珍珠白色。好吧，这不再是问题。我们提供了一些补救措施和提示，可以帮助您自然地应对这种尴尬状况。继续阅读。

牙龈出血的家庭疗法

1.椰子油

椰子油具有抗炎和抗微生物特性（1），（2）。这可以减轻牙龈发炎，并有助于抵抗牙菌斑。

你会需要

1汤匙椰子油

你必须做什么

将椰子油在您的嘴里Sw 10-15分钟。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

2.牙膏

牙膏中的氟化物有助于减少口腔中的细菌并有助于牙齿健康（3）。

你会需要

含氟牙膏

你必须做什么

使用ADA认可的氟化物牙膏刷牙，以对抗牙龈上的牙菌斑。

您应该多久这样做一次

每天刷牙两次，以获得最佳效果。

3.精油

一种。茶树油

茶树油具有强大的防腐和抗菌性能（4）。这可能有助于治疗引起牙龈出血的感染。它还具有抗炎特性（5）。这可以帮助减少牙龈发炎和肿胀。

你会需要

• 1-2滴茶树油
• 1茶匙椰子油

你必须做什么

1. 将几滴茶树油与一茶匙椰子油混合。
2. 将此混合物轻轻按摩到牙龈中。
3. 放置5-10分钟。
4. 用水彻底漱口。

您应该多久这样做一次

每天两次。

b。丁香油

丁香油包含丁香酚等酚类化合物。该化合物赋予其抗炎和抗菌特性（6），（7）。此外，丁香油也是一种天然止痛药（8）。这些性质对治疗牙龈出血和牙龈炎可能非常有效。

你会需要

• 2滴丁香油
• 1茶匙椰子油

你必须做什么

1. 将丁香油和椰子油混合。
2. 将此混合物直接涂在流血的牙龈上。
3. 放置5-10分钟。

您应该多久这样做一次

每天两次。

4.维生素

牙龈出血可能是维生素C缺乏的结果（9）。因此，增加富含维生素C的食物的摄入量，例如柑橘类水果，多叶蔬菜，浆果，豌豆，豆芽，鱼，肉和蛋。

注意：服用其他维生素补充剂之前，请咨询医生。

5.盐水漱口水

盐具有抗炎和防腐性能（10），（11）。这可能有助于减少炎症和肿胀，并消除引起牙龈出血的感染。

你会需要

• 1茶匙盐
• 1杯温水

你必须做什么

1. 在一杯温水中加一茶匙盐。拌匀
2. 用这种盐溶液彻底漱口。

您应该多久这样做一次

每天这样做2-3次。

6.亲爱的

蜂蜜具有很强的抗菌和消炎作用（12），（13）。抗菌特性可能有助于防止细菌感染，如引起牙龈出血的牙龈炎。抗炎特性可以帮助减轻牙龈的炎症和肿胀。

你会需要

蜜糖

你必须做什么

在指尖上取一点蜂蜜，然后在牙龈上轻轻按摩。

您应该多久这样做一次

每天两次。

7.茶袋

茶中含有一种称为单宁酸的化合物。该化合物具有抗炎和抗菌特性（14）。这些可能有助于阻止牙龈出血并杀死引起该病的细菌。

你会需要

• 1茶包
• 热水

你必须做什么

1. 将茶袋在热水中浸泡10-15分钟。
2. 取出并使其冷却。
3. 将其放在牙龈上，静置5分钟。

您应该多久这样做一次

每天执行1-2次。

8.牛奶

牛奶中含有大量的钙（15）。这可能会增强牙龈和止血。牛奶还具有抗炎特性（16）。这可以帮助减轻和缓解由该状况引起的炎症。

你会需要

1杯温牛奶

你必须做什么

每当牙龈开始流血时，请喝一杯温暖的牛奶。

您应该多久这样做一次

每天执行1-2次。

注意：食用牛奶后刷牙，以免形成牙菌斑。

9.卡宴粉

卡宴辣椒是一种叫做辣椒素的化合物的丰富来源。辣椒素具有抗炎特性（17）。这可能有助于减轻牙龈的炎症和肿胀。它也是抗菌的（18）。这可以治疗引起牙龈出血的微生物感染。

你会需要

少许辣椒粉

你必须做什么

1.弄湿牙刷，并在其中加入一小撮辣椒。

2.刷牙。

您应该多久这样做一次

每天执行1-2次。

10.酸果蔓汁

酸果蔓汁包含花青素和酚酸等化合物。这些化合物具有抗炎和抗微生物的特性（19）。因此，酸果蔓汁可以治疗牙龈出血。

你会需要

1杯不加糖的蔓越莓汁

你必须做什么

喝一杯不加糖的蔓越莓汁。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

11.柠檬汁

柠檬具有抗菌和抗炎特性（20），（21）。这可能有助于抵抗使牙龈出血的细菌，还可以减轻炎症。

你会需要

• 1个柠檬
• 1杯水

你必须做什么

1. 取柠檬榨汁。
2. 将柠檬汁与一杯水混合。
3. 每餐饭后使用此溶液漱口。

您应该多久这样做一次

每顿饭后每天都要这样做。

12.拔油

研究表明，拔油有益于口腔健康。它有助于抵抗引起牙龈出血的牙龈炎和牙周炎等感染（22），（23）。

你会需要

1汤匙香油或椰子油

你必须做什么

在您的嘴里用芝麻或椰子油洗10-15分钟。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

13.姜黄

姜黄含有一种称为姜黄素的化合物。姜黄素具有抗炎和抗菌特性（24），（25）。这可以治疗牙龈的炎症和感染。

你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 1/2茶匙盐
• 1/2茶匙芥末油

你必须做什么

1. 将盐，芥末油和姜黄粉混合。
2. 将此混合物轻轻按摩在牙龈上。

您应该多久这样做一次

每天两次。

14.姜

生姜含有一种称为姜醇的化合物。已知该化合物表现出优异的抗炎和抗菌特性（26），（27）。这些可以帮助治愈发炎的牙龈，并同时治疗引起牙龈出血的感染。

你会需要

姜末

你必须做什么

1. 将姜切碎，榨汁。
2. 将姜提取物轻轻按摩至牙龈。
3. 保持10-15分钟。

您应该多久这样做一次

每天执行1-2次。

15.芦荟

芦荟因其愈合性能而闻名。它的抗炎特性可以减少炎症和出血（28）。此外，它还具有抗菌性能（29）。它们可能对引起牙龈疾病（如牙龈炎）的口腔病原体有效。

你会需要

1 / 2-1茶匙芦荟凝胶

你必须做什么

用指尖将芦荟凝胶涂在流血的牙龈上。

您应该多久这样做一次

每天这样做2-3次。

16.小苏打

小苏打具有抗菌性能（30）。这可能会杀死引起牙龈出血的细菌。它还可以平衡口腔中的pH值，并有助于去除牙齿上的牙菌斑和污渍（31），（32）。

你会需要

• 1茶匙小苏打
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将一茶匙小苏打加到一杯温水中。
2. 经常用这种水漱口。
3. 另外，您也可以将小苏打直接擦在牙龈上。

您应该多久这样做一次

每天做2-3次，最好是饭后。

17.泻盐

泻盐也被称为硫酸镁。泻盐中的镁不仅有助于缓解炎症，还可以抵抗引起牙龈出血的感染（33）。

你会需要

• 2汤匙泻盐
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将两汤匙泻盐加到一杯温水中。
2. 充分混合，并使用该溶液漱口。

您应该多久这样做一次

每天执行1-2次。

18.芥末油

芥末油具有抗发炎和抗菌特性（34）。这可以治疗口腔感染和炎症。

你会需要

1/2茶匙芥末油

你必须做什么

1. 将芥末油轻轻擦在牙龈上。
2. 保持5-10分钟，然后用温水漱口。

您应该多久这样做一次

每天两次。

19.印em

印em叶已经被使用了几个世纪，因为它们具有治愈和药用特性。它们具有抗菌特性（35）。这可能有助于抵抗引起牙菌斑和牙龈出血的细菌和真菌感染。

你会需要

1或2印ne叶

你必须做什么

1. 咀嚼印em叶。
2. 另外，您也可以使用以印em为主要成分的牙膏和漱口水。

您应该多久这样做一次

您必须每天这样做，最好是在每餐之后。

20.苹果醋

乙酸是苹果醋的主要成分。乙酸具有抗发炎特性（36）。这可能有助于缓解牙龈发炎和肿胀。

你会需要

• 1茶匙苹果醋
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将苹果醋和温水混合。
2. 使用此溶液漱口。

您应该多久这样做一次

每天至少执行一次。

如果您使用这些补救措施并遵循一些预防性提示，这些补救措施也可能有效。以下是一些提示，可以防止牙龈将来出血，并确保您遵循良好的口腔卫生习惯。

防止牙龈出血的提示

• 每天两次，最好在饭后刷牙。

• 用软毛或中性毛刷刷牙。

• 不要用力刷，因为它可能会损坏牙龈的软组织。

• 每天使用牙线清除牙齿之间的牙菌斑。

• 对流血的牙龈进行冷敷，以防止进一步流血。

• 戒烟和吸烟。

• 食用酸奶，蔓越莓，绿茶，大豆，生姜和大蒜等食物可以防止出血，并使牙龈和牙齿健康。

牙龈出血是牙龈疾病的首要症状。它们也可能是由于以下讨论的其他因素引起的。

是什么导致牙龈出血？

• 牙龈炎：如果不能保持良好的口腔卫生，则牙龈线上可能会形成斑块。这些斑块的积累可能引起牙龈炎，继而可能导致牙龈发炎和出血。

• 牙周炎：如果不及时治疗牙龈炎并持续到晚期，则称为牙周炎或牙周疾病。这导致牙龈和下巴的感染。这也可能导致牙齿松动并掉落。

• 维生素C和K缺乏症

• 戴假牙的人也可能会牙龈出血。

• 怀孕期间荷尔蒙的变化可能导致牙龈出血。

• 血友病和白血病等医学疾病也可能是牙龈出血的根本原因。

由于牙龈出血也可能是严重的基础疾病的结果，因此不应忽略它们。这种情况通常可能是无痛的，因此很难识别。但是，如果您发现除了明显的出血以外还出现以下任何一种症状，则有很强的迹象表明您已患上这种病。

牙龈出血的症状和体征是什么？

牙龈出血的最常见迹象包括：

• 牙龈红肿
• 从牙后退的牙龈
• 持续口臭或口臭
• 牙齿松动
• 牙龈和牙齿周围形成脓液
• 牙龈出血和发炎

除非情况是由某些潜在的疾病引起的，否则大多数情况下的牙龈出血病例可以通过适当的护理和治疗轻松地进行治疗。

如果即使治疗几天后牙龈仍不愈合，请咨询医生。

专家解答读者的问题

哪种牙膏对牙龈出血有好处？

氟化物牙膏可以使牙龈出血。

漱口水可以阻止牙龈肿胀和牙龈出血吗？

良好的抗菌漱口水可以逆转牙龈炎的影响，还可以防止牙龈发炎和出血。

为什么刷牙时牙龈出血？

牙龈炎或牙龈上的斑块积聚可能经常导致刷牙时牙龈出血。

为什么在怀孕期间牙龈出血？

在怀孕期间，您的身体会发生许多激素变化，这可能会导致牙龈出血。

什么时候去看牙龈出血的牙医？

如果尽管治疗后牙龈仍然出血，最好咨询牙医以了解您是否患有基础疾病。

牙龈出血有危险吗？

牙龈出血有时可能是更严重疾病（例如癌症或血友病）的症状，在这种情况下可能被证明是危险的。另外，如果牙菌斑未经治疗的时间太长，口腔健康状况可能会恶化到您的牙齿开始脱落的程度。

36个来源

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