21种有效的胃炎家庭疗法，可立即缓解

您是否患有胃炎？这是一个普遍的问题，白天和黑夜都可能随时打击您。恶心，腹部疼痛以及胸腔和喉咙灼热感绝对让人难以忍受。您不必患这种疾病。我们将帮助您了解这种情况的含义，以及如何使用本文中您可以在家中调制的补救措施来对其进行处理。

但是，在我们寻找胃炎的理想家庭疗法之前，让我们了解一下胃炎是什么！

什么是胃炎？

胃炎本质上是胃内壁的炎症。该内衬可能被腐蚀而导致溃疡。胃壁负责产生胃酸和不同的消化酶。在发炎的状态下，产生较少量的这些化学品的，因此，引起的各种症状（1，2）。

胃炎类型

胃炎主要有两种类型。这些是 -

（i）急性胃炎–突然开始，仅持续很短一段时间。

（二）慢性萎缩性胃炎-如果不及时治疗的问题，就变成可以持续数年（持续存在的问题1，2）。

现在让我们看看造成消化系统疾病的原因。

胃炎的原因

胃炎的主要原因是胃壁受损。可能由于多种原因而发生–

• 不健康饮食
• 过量吸烟和饮酒
• 未经检查的止痛药，如布洛芬和阿司匹林的弹出
• 幽门螺杆菌 感染（细菌感染）
• 自身免疫性疾病
• 极度压力
• 病毒感染，如单纯疱疹病毒（人们看到的免疫力低的水平）（1，2）

以下是胃炎的体征和症状。

胃炎的体征和症状

症状的范围从我们可以轻松忽略的腹部轻度刺激到严重的疼痛（可能表明内膜穿孔）不等。胃炎的其他常见症状包括–

• 恶心
• 呕吐
• 食欲不振
• 腹部疼痛和腹胀
• 持续打ic
• 塔里凳
• 吐血

最后两个迹象可以证明是危险的，需要立即就医（1，2）。它并不像听起来那样令人沮丧！如果您不主动忽略身体给您的关于胃部受挫的迹象，那么您应该能够很好地解决这个问题。当胃炎抬起丑陋的头时，不要采取非处方药，而是尝试这些久经考验的家庭疗法，以有效对抗胃炎。

胃炎的家庭疗法

1. 苹果醋
2. 芦荟
3. 小苏打
4. 椰子水
5. 白菜汁
6. 椰子油
7. 绿茶
8. 生姜
9. 酸奶
10. 蜜糖
11. Jeera Water
12. 开菲尔
13. 麦片
14. 菠萝
15. 榆
16. 姜黄
17. 棉花糖根/欧亚甘草根
18. 口香糖
19. 土豆汁
20. 迷迭香
21. 维生素C

这些补救措施可缓解胃炎

1.苹果汁醋治疗胃炎

图片：iStock

你会需要

• 1汤匙苹果醋
• 1茶匙蜂蜜
• 一杯水

你必须做什么

1. 将蜂蜜和醋加入水中并充分混合。
2. 喝这个

您应该多久这样做一次

每天一次或两次。

为什么这样有效

苹果醋可减少胃中过多的酸产生并恢复平衡。它还杀死导致胃壁损伤的微生物（3）。这种饮料中的蜂蜜有助于舒缓受损的胃壁。

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2.芦荟治疗胃炎

你会需要

• 2茶匙新鲜芦荟凝胶
• 一杯水

你必须做什么

将芦荟凝胶与水混合并饮用。

您应该多久这样做一次

您每天可以喝1-2杯。

为什么这样有效

芦荟汁可舒缓胃部不适。它还具有抗炎活性，可减轻胃壁的炎症。作为防腐剂，它还可以抑制引起感染的细菌（4）。

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3.小苏打胃炎

图片：iStock

你会需要

• 1茶匙小苏打
• 一杯水

你必须做什么

1. 将小苏打放入水中搅拌，直到混合物不再浑浊为止。
2. 喝这个

您应该多久这样做一次

在需要时使用此补救措施。

为什么这样有效

这种疗法可以消除可能引起胃炎的胃灼热感。小苏打可作为一种抗酸剂，降低胃中的酸水平（5）。

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4.椰子水治疗胃炎

你会需要

椰子水

你必须做什么

在两餐之间喝一杯。

您应该多久这样做一次

每天喝3-4杯嫩椰子水。

为什么这样有效

年轻的椰子水和成熟的椰子水都具有抗发炎的特性，可以舒缓发炎的胃壁（6）。

警告

确保椰子水不浓，否则会导致酸倒流。

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5.胃炎白菜汁

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你会需要

绿白菜

你必须做什么

1. 将大白菜切成足够大的大小，以便通过榨汁机喂食。
2. 提取一杯新鲜白菜汁并饮用。

加入一些胡萝卜和芹菜杆，使这种果汁更健康，更美味。

您应该多久这样做一次

每天喝白菜汁3-4次。

为什么这样有效

白菜含有称为维生素U的溃疡愈合因子，可在几天内治愈胃壁并消除胃炎（7）。这种果汁还对胃和肠有清洁作用（8）。

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6.椰子油用于胃炎

你会需要

初榨椰子油

你必须做什么

自己或在用餐时摄取您选择的油。

您应该多久这样做一次

每天吃2-3茶匙这些油。

为什么这样有效

椰子油含有抗氧化剂，可以帮助减少由于胃炎而施加在胃壁上的氧化应激。它还具有抗炎特性，可缓解胃炎症状（9）。

警告

除非确定您对松子油不过敏，否则不要摄取它。

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7.绿茶治疗胃炎

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你会需要

• 1茶匙绿茶草
• 1茶匙蜂蜜
• 一杯热水

你必须做什么

1. 将绿茶药草浸泡在热水中几分钟。
2. 过滤并添加蜂蜜。拌匀
3. 喝这茶。

您应该多久这样做一次

每天喝两杯绿茶。

为什么这样有效

绿茶中含有大量的抗氧化剂，可对胃壁起到保护作用并缓解胃炎症状。经常喝这种茶还可以帮助治疗慢性形式的胃炎（10）。

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8.生姜用于胃炎

你会需要

• 一英寸长的姜片
• 一杯水

你必须做什么

1. 咀嚼姜片几分钟。
2. 用水将其吞下。

阿育吠陀对胃炎的另一种治疗方法是将姜粉，岩盐和细叶阿魏草混合制成鸡尾酒，然后将其夹在一杯温开水中。喝这种药可以立即缓解胃炎。

您应该多久这样做一次

每天早上重复此操作以获得最佳效果。

为什么这样有效

这种超级草药可以极大地有益胃炎患者（11）。它具有抗菌和消炎特性，可抑制 幽门螺杆菌 引起的炎症（12）。

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9.胃炎酸奶

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你会需要

原味酸奶

你必须做什么

在用餐时或作为点心时喝酸奶。

您应该多久这样做一次

对于胃炎，建议每天喝1-2杯酸奶。

为什么这样有效

酸奶是一种极好的益生菌。已知益生菌可加速胃溃疡的愈合，同时还有助于根除 幽门螺杆菌 （胃炎的主要原因之一）（13）。

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10.蜂蜜对胃炎

你会需要

• 2汤匙蜂蜜
• 一杯温水

你必须做什么

1. 将蜂蜜倒入水中并搅拌均匀。
2. 空腹喝。

您应该多久这样做一次

每天早晨这样做。

为什么这样有效

蜂蜜本质上具有杀菌作用，因此可以有效杀死胃中的有害细菌。它还具有抗炎特性和抗氧化剂，可帮助胃壁的愈合过程（14）。

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11. Jeera水用于胃炎

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你会需要

• 1汤匙孜然种子（jeera）
• 一杯温水

你必须做什么

1. 烤孜然种子，然后研磨成块状。
2. 将此与水混合并饮用。

您应该多久这样做一次

每天两次或三次用餐时喝。

为什么这样有效

小茴香种子表现出的抗菌和抗炎特性可以帮助减轻胃炎的症状，还可以加快您从疾病中的康复（15），（16）。

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12.开菲尔治疗胃炎

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这种发酵乳饮料含有大量微生物，使其成为天然益生菌饮料。食用开菲尔可以帮助改善消化过程，还可以恢复胃中的酸平衡。它还在体内发挥抗菌作用。当胃炎是由细菌感染引起时，这种特性被证明是有益的（17）。从市场上购买有机开菲尔，并每天饮用。

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13.燕麦粥对胃炎

你会需要

• 1/2杯燕麦片
• 1 / 2-1杯水或牛奶

你必须做什么

用水或牛奶（根据您的喜好）煮燕麦片，然后食用。您可以添加一些新鲜的非酸性水果，例如香蕉，梨和苹果。

您应该多久这样做一次

每天吃一杯燕麦片。

为什么这样有效

燕麦富含纤维和矿物质，可以调节消化过程。它还通过其碱度舒缓胃壁（18）。

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14.菠萝对胃炎

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你会需要

1杯成熟的菠萝

你必须做什么

作为早餐的一部分或作为零食吃。

您应该多久这样做一次

每天喝一杯菠萝以帮助消化。

为什么这样有效

菠萝含有诸如菠萝蛋白酶之类的消化酶，可帮助消化蛋白质而不会刺激胃壁。如果您患有胃炎，请尝试食用这种水果，因为它本质上是碱性的，可以抵消胃中酸的增加（19）。

警告

确保吃非常成熟的菠萝，因为未成熟的菠萝有时会加剧胃炎的问题。

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15.滑腻的榆木，用于胃炎

你会需要

• 1茶匙滑榆粉
• 水

你必须做什么

用水摄取草药粉。

您应该多久这样做一次

每天两次，最好是早上一次，然后在下午一次。

为什么这样有效

滑榆是一种软膏，这意味着它含有大量的粘液。这种粘液对于胃炎的治疗是有益的，因为它可以舒缓发炎和发炎的胃壁（20）。

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16.姜黄治疗胃炎

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你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 水
• 酸奶或香蕉

你必须做什么

在姜黄粉中加一些水制成糊状。

您应该多久这样做一次

每天重复一次。

为什么这样有效

姜黄含有姜黄素，一种抗炎，抗真菌和抗菌的多酚，可舒缓胃粘膜并减少对胃肠道的刺激（21）。

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17.棉花糖根/欧亚甘草根

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你会需要

• 1茶匙棉花糖根粉或DGL甘草根粉
• 一杯热水

你必须做什么

1. 将其中一种根粉加入热水中，使其浸泡10-15分钟。
2. 过滤并饮用。

您应该多久这样做一次

每天一次。

为什么这样有效

不，棉花糖不是甜食，而是香草 Althaea of​​ficinalis 。蛋白软糖有利于舒缓消化道和胃的内层。这种草药含有大量的黏液，使道很滑，使食物容易通过，并且还可以治疗反流和胃灼热（22）。甘草，尤其是其根，还可以通过稳定胃酸来保护胃的内壁，并减少胃炎引起的溃疡的机会（23）。建议使用DGL甘草，以获得最佳效果。

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18.胃炎的口香糖

你会需要

乳香胶

你必须做什么

只要您感觉到胃炎的任何症状，只需在一块口香糖上嚼一下即可。

您应该多久这样做一次

在一天中的任何时候都需要使用此补救措施。

为什么这样有效

对于非 幽门螺杆菌 胃炎，这种方法效果很好。乳香胶通常用于治疗胃溃疡，因为它可以帮助稳定胃酸并保护胃壁（24）。

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19.胃炎土豆汁

图片：iStock

你会需要

• 2-3个生土豆
• 温水

你必须做什么

1. 将土豆去皮并切碎。
2. 饭前半小时挤出果汁，喝半杯这种果汁与一些温水混合。

您应该多久这样做一次

您可以每天两次喝一杯这种果汁。

为什么这样有效

马铃薯汁是碱性盐的丰富来源，它们与胃中存在的过量酸反应（25）。它还可以减轻胃壁的炎症（26）。

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20.迷迭香治疗胃炎

你会需要

• 1茶匙迷迭香药草
• 一杯开水

你必须做什么

1. 将草药在热水中浸泡几分钟。
2. 过滤汤剂并喝这种花草茶。

您应该多久这样做一次

每天两杯迷迭香茶是