উপকারিতাঅয়েল-এরউপকারিতা

অয়েল，এর，ব্যবহার？অলিভকরাকরাকরা হলআসলেতেলতেলতেলতেল রান্নায়ব্যবহারঅনেকেইঅনেকেই তেলতেলেরপাশাপাশিঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েল

জলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাইজলপাই নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়

প্রসঙ্গত，অলিভবেশি。এলাকায়এলাকায়প্রসঙ্গত ৮ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ ১৫ গ্রীসেবেশিযায়যায়যায়যায়যায়

নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয় করে（করে）。

হয়–橄榄油的类型

পড়েছেপড়েছেপড়েছেপড়েছেপড়েছেপড়েছেপড়েছেপড়েছেপড়েছেপড়েছে？হ্যাঁ，এই হয়（হয়）。

অয়েল– অয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েল ভার্জিনঅলিভকরেনকরেন
অয়েল– অয়েলঅয়েলঅয়েল স্যালাডশুরুশুরুহয়হয়হয়হয় তুলনামূলকভাবেতুলনামূলকভাবেযায়যায়যায়যায়যায়
অয়েল– অয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েল মাত্রায়অ্যাসিডনানানানা
লাইট– হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়

Olive-এর--橄榄油的好处

জলপাই-এরতেলেরউপকারিতারয়েছে বাহ্যিকবাহ্যিকবাহ্যিকঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েল মতেমতেকরেকরেকরেছোটছোটছোটবড়বড়বড়বড় অয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েল ত্বকত্বকত্বকত্বকত্বকত্বকত্বকত্বকত্বকত্বকত্বক

১。ত্বকেরজন্য়অলিভঅয়েলেরউপকারিতা

বিভিন্নক্রিমেহয়েহয়েহয়েহয়েহয়েহয়েহয়েহয়ে অয়েলএরএরএরএরএরএর

বাঅ্য়াকনেব্রণপ্রতিরোধ- ব্রণবাঅ্য়াকনেএকটিনিত্যদিনেরসমস্য়াহয়েদাঁড়িয়েছে。দূষণ，ব্য়স্ত，জীবনযাত্রা，জীবনযাত্রা，দূষণ，দূষণ，দূষণ，দূষণ，দূষণ，দূষণ，দূষণ，দূষণ，দূষণ，দূষণ，দূষণ তেলএইঅনেকটাইঅনেকটাইঅনেকটাইঅনেকটাইঅনেকটাই

অয়েল？

কিছুটালবণনিন
মিশ্রণত্বকেদিনদিন
ইষদুষ্ণজলফেলুনফেলুন
এটিস্ক্রাবারেরকাজকরবে。
বাদুইপারেপারেপারেপারেপারে

ঔজ্জ্বল্য়-ত্বকের ব্য়স্তজীবনেপ্রতিদিনবাইরেবেরিয়েকাজকরলেত্বকেরআরওবেশিকরেযত্নপ্রয়োজন。ব্য়বহারব্য়বহারব্য়বহারব্য়বহারব্য়বহারব্য়বহারব্য়বহারনানানানানানানানানা

করবেন？

ঘুমোতেযাওয়ারনিননিননিননিন
মুখেমুখেমুখেমুখেমুখেমুখেমুখে
এটিপারলে。আসবেআসবেআসবেআসবেআসবেআসবেআসবে

কমায়– কমায়কমায়কমায়কমায়কমায়কমায়কমায়কমায়কমায় চলেন，হল，হল，হল，রস，রস，রস，গলায়，গলায়，গলায়，গলায়，গলায়，হাতে，গলায়，হাতে，হাতে，হল，চলেন，হল 。

হিসেবেময়েশ্চারাইজারসুরক্ষাপ্রদান- এইতেলেথাকাভিটামিনএ，ইএবংঅ্যান্টিঅক্সিডেন্টত্বককেসজীবরাখে。অতিবেগুনিবেগুনিবেগুনিবেগুনিবেগুনিবেগুনি করেনতৈলাক্তপারেপারেপারে উপকারী（উপকারী）。

আপমেকতুলতে- একটুআধটুমেকআপথেকেচড়ামেকআপযাইকরুন，ঘুমোতেযাওয়ারআগেতাঅবশ্য়ইতুলেফেলতেহবে，আরএরজন্য়বাজারচলতিকোনওক্রিমবা অন্য়কোনওপ্রোডাক্টব্য়বহারনাকরেঅলিভঅয়েলব্য়বহারকরতেপারেন 。ত্বকেরকরেমেকহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবে ভার্জিনঅয়েলফেলুনফেলুনফেলুনফেলুনফেলুনফেলুন দইদইঅয়েলঅয়েলএরএরএরদইদইদইদই

যত্নে-ঠোঁটের ঠোঁটমুখমণ্ডলেরঅন্যতমগুরুত্বপূর্ণঅংশ。এইব্যবহারব্যবহারপারবেনপারবেনপারবেনপারবেন

পদ্ধতিপদ্ধতিব্য়বহারেরপদ্ধতি：

আপনাকেআপনাকেআপনাকেকরেকরেকরেআপনাকেআপনাকেআপনাকেআপনাকেআপনাকেআপনাকেআপনাকেআপনাকে
আগেএইঘষুনঘষুনঘষুনঘষুন
তুলবেতুলবেতুলবেতুলবেতুলবেতুলবেতুলবেতুলবেতুলবেতুলবেতুলবে
দিয়েনিননিননিন

সার্বিকত্বকেররক্ষা- ত্বককেনানাবিধরোগেরহাতথেকেএইঅলিভঅয়েলরক্ষাকরে。

ভিটামিনকরেকরেকরে
দইদইদইদইদইদইদইদইদইদইদইদইদইদইদই
মুখেলাগিয়েদিতেদিতে করেএইহবেহবে
পরেহালকাহবেহবেহবেহবে
দিনএইভাবেপাবেনপাবেনপাবেন

২。橄榄油的护发素

পাশাপাশিচুলেরভারভারভার

বৃদ্ধিতে

শ্যাম্পুঅলিভঅলিভনিননিননিননিন সময়গরমকরুনকরুন ময়েশ্চারাইজারেরকাজকমাবেকমাবে
চুলেরগোড়াকরবেকরবেকরবেকরবেকরবে
পারবেনপারবেনপারবেনপারবেনপারবেন৪ ৪ ৪（。）৪

নিরাময়

খুশকিরসমস্যায়অনেকেইজেরবার。অয়েলঅয়েলএএএএঅয়েলঅয়েলঅয়েল

করবেন？

অয়েলফোঁটা。。হবেহবে。হবে。হবে。
করেনিনজলে এইভাবেমাসাজদেবেদেবেদেবেদেবেদেবে

স্বাস্থ্য়

ধরেঅলিভঅনেকেঅনেকেঅনেকেঅনেকেঅনেকে অয়েলঅয়েলএরএরএরঅয়েলঅয়েল ম্য়াগনেশিয়াম（৫）ম্য়াগনেশিয়াম，ম্য়াগনেশিয়াম，সালফার，ক্য়ালশিয়াম，ক্য়ালশিয়াম，গুণাগুণ

পদ্ধতি

অয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েল
চুলেহবেহবেহবে
জলদিয়েফেলুন
লাগিয়েনিতেপারেন স্বাস্থ্য়ভালোদীর্ঘদিনদীর্ঘদিন

橄榄油的健康益处

কতটাকতটাকতটা৬ ৬（。）৬

নিয়ন্ত্রণ

নিয়ন্ত্রণেনিয়ন্ত্রণেঅনেকেঅনেকেঅনেকে ফোঁটাঅয়েলঅজানাঅজানাঅজানাঅজানাঅজানা হেলথহেলথহেলথএরযেযেযেযে

মনোমনোকরেকরেকরেকরেকরে
অ্যাডিপন্সটিননামেরকরেকরেকরেকরে
উপাদানদেহেফেলেফেলেফেলে

করে

অনেকেইকোষ্ঠকাঠিন্য়েরসমস্য়ায়ভোগেন。হয়তারজন্য় তেলতেলতেলতেলতেলতেলতেলতেলতেল

করেকরেকরে৭（৭）৭
ই，ই，আয়রন，ওমেগা-৩，এই এতেশক্তিতেশক্তিতেহয়হয়হয়হয়
গরমএকপারেন。করতেকরতেকরতেকরতেকরতেকরতেকরতে
খালিও。পারেনপারেনপারেনপারেনপারেন。পারেন
অয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েলঅয়েল
করুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুন

ডায়াবেটিস

করেকরেকরে৭（৭）。অনুযায়ীহেলথহেলথএরঅনুযায়ীঅনুযায়ীঅনুযায়ীঅনুযায়ী

চোখ

প্রতিদিনপ্রতিদিনথেকেথেকেথেকেথেকেথেকে গ্লুকোমাগ্লুকোমাগ্লুকোমাগ্লুকোমাগ্লুকোমাগ্লুকোমাগ্লুকোমাগ্লুকোমা

নিয়ন্ত্রণ

কমাতেতেলেরঅনস্বীকার্যঅনস্বীকার্য তেলখেলেকমায়কমায়কমায়কমায়কমায়

কোলেস্টেরল

ব্য়বহারেরমাধ্য়মেসম্ভবসম্ভবসম্ভব ন্যূনতমস্যাচুরেটেডকরেকরেকরেকরেকরেকরেকরেকরে

যত্ন

মতে（এর）মতে（প্রতিরোধের）মতেএর করেকরেকরে৯（৯）。

বজায়

নয়নয়নয়অয়েলওওওও হরমোনেরহরমোনেরহরমোনেরহরমোনেরযায়（১০）。

হৃদরোগ

ভার্জিনঅয়েলকমেকমেকমে রক্তযাতেপালনপালনপালন （১০）

যত্ন

অয়েলঅয়েলএরএরএরএর ই（ই）যত্ন ২২৩ ৩ ৩২২ তুলোহবেহবেহবে হাতহাতহাতনখনখনখনখ

ক্য়ানসার

অয়েলঅয়েলঅয়েলএরএরঅয়েলঅয়েল

অলিভখাদ্যতালিকায়খাদ্যতালিকায়যায়যায়যায়যায়
মহিলাদেরস্তনপায়পায় করেকরেকরে১১（১১）。
গিয়েছেগিয়েছেগিয়েছেপায়পায়৭（。）পায়
হয়েছেহয়েছেহয়েছেহয়েছেহয়েছেকমকমকম১৩ ১৩（。）কম
এজেন্টএজেন্টএজেন্টএরএজেন্টএজেন্টএজেন্টএজেন্টএজেন্টএজেন্ট বাঁচায়বাঁচায়বাঁচায়১৩ ১৩（。）。

অর্থাৎ，অর্থাৎঅলিভউপকারিতাবেশবেশ যাকব্যবহারব্যবহারব্যবহার

অয়েল-এর-如何使用橄榄油

হবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবেহবে এটিব্য়বহারেরহবেহবে গন্ধঅয়েলএগন্ধগন্ধগন্ধগন্ধগন্ধঅয়েলঅয়েল বাঞ্চনীয়বাঞ্চনীয়বাঞ্চনীয়বাঞ্চনীয়বাঞ্চনীয়বাঞ্চনীয়বাঞ্চনীয়বাঞ্চনীয়বাঞ্চনীয়বাঞ্চনীয়বাঞ্চনীয় তানাভালোভালো

যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায় স্যালাড，জাতীয়খাবারস্যালাডস্যালাডস্যালাডস্যালাডস্যালাডস্যালাডস্যালাড

অন্ধকারঅন্ধকারঅন্ধকারপরিষ্কারপরিষ্কারপরিষ্কারপরিষ্কারঅন্ধকার ফ্রিজেওরাখতেপারেন。খুলেকরেদিনদিনদিনদিন

Olive-এরদিক-橄榄油的副作用

অনেকঅনেকঅনেকঅনেকঅনেকঅনেক ২২পক্ষেপক্ষেপক্ষেপক্ষেপক্ষে সমস্যাআরওহবে。হবে。নিতেনিতেহবে。নিতেহবে。নিতেহবে。আগেআগেদিতেদিতেদিতে পারেপারেপারেপারেপারে（。）পারে

১。প্রতিক্রিয়া

থেকেঅ্যালার্জিঅনেকেরইঅনেকেরই পারেপারেপারেপারেপারেপারেপারেপারেপারেপারেপারেপারে দেখাদিলেহবেহবেহবেহবে

২。প্রতিক্রিয়া

থাকাপ্রচুরপারেপারেপারেপারে প্রতিদিনদুইনানানানা
ডায়াবেটিকহননিননিননিননিননিন
পারেপারেপারেপারেপারেপারেপারেপারেপারেপারেপারে
অয়েলঅয়েলওজনওওজনওওজনও তেলনিয়মিতহবেহবে
ক্ষতস্থানেকোনওভাবেইকরেওকরেওকরেও নাহলেসমস্যাবাড়তেপারে。
সেকেন্ডেরসেকেন্ডেরনানানা নানানানানানানানা

প্রচুরএরপ্রচুরপ্রচুরপ্রচুরপ্রচুরপ্রচুরপ্রচুরএরএরএর দেখেশুনেকরুনকরুনকরুনকরুন থাকুন，থাকুন

13তথ্যসূত্র

Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，以了解更多有关我们如何确保我们的内容准确和最新的信息。

橄榄色

medlineplus.gov/druginfo/natural/233.html
橄榄（Olive）：在MedlinePlus上了解功效，常用剂量和药物相互作用，

网址为https://medlineplus.gov/druginfo/natural/233.html
橄榄油

www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/olive-oil#lp-h-1
维生素E在正常和受损皮肤中的作用

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7633944
补充生育三烯酚对人类志愿者头发生长的影响

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
金蛋：营养价值，生物活性和对人类健康的新兴好处

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/
药物

medlineplus.gov/druginfo/natural/233.html#Safety
油脂

www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/fats-and-oils
橄榄油化合物

www.scientificamerican.com/article/olive-oil-compound-makes-throat-itch-prevent-alzheimers/
特级初榨橄榄油

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21955812
橄榄油对健康的潜在好处

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877547/
橄榄油橄榄苦苷对ER阴性细胞具有更高的抗乳腺癌特性

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23261678
预防癌症中的橄榄和橄榄油

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15554560