牛奶和蜂蜜面膜的5大好处

牛奶和蜂蜜的混合物为您的皮肤带来许多好处。自古以来就一直使用这两种成分来保持皮肤健康和发光。

在本文中，我们讨论了可以使用此组合改善皮肤健康的各种方法。

表中的内容

• 牛奶和蜂蜜对脸：有什么好处？
• 如何在脸上使用牛奶和蜂蜜
  • 作为洗面奶
  • 作为面膜
  • 作为磨砂膏

牛奶和蜂蜜对脸：有什么好处？

牛奶和蜂蜜对皮肤有抗衰老作用。根据传说，埃及艳后过去每天都喝牛奶，以保持皮肤年轻，容光焕发和透明。这种组合可以带来某些好处，如下所述：

1.帮助滋润肌肤

乳酸是在酸奶中发现的天然AHA（α-羟基酸）之一，具有出色的保湿作用。它是皮肤天然保湿成分的一部分（1）。蜂蜜是一种润肤剂和保湿剂，可将水分结合到皮肤上，并保持其柔软和保湿（2）。由于这些原因，大多数护肤产品都在配方中使用牛奶和蜂蜜。

2.牛奶使皮肤紧致光滑

一项研究发现，局部乳酸的12％可通过减少细纹和皱纹帮助改善皮肤外观。它还可以使皮肤紧致和光滑（3）。牛奶具有温和的去角质作用。将其应用到您的脸上可以产生类似的效果。

3.蜂蜜保持皮肤酸碱度

保持皮肤酸碱度对于预防突围和皮疹至关重要。皮肤pH值不平衡会干扰皮肤的天然屏障。这会导致皮肤刺激。蜂蜜有助于调节皮肤的pH值（2）。

4.蜂蜜可以治愈伤口

蜂蜜的抗菌特性和甲基乙二醛（活性化合物之一）可以帮助您有效地治愈伤口。它还适用于治愈烧伤伤口和其他皮肤问题，例如牛皮癣，头皮屑，尿布疹，皮脂溢和体癣（2）。

5.蜂蜜治疗痤疮

一项研究发现，在粉刺病灶上涂蜂蜜可以促进更快的愈合。蜂蜜还可以抑制 痤疮丙酸杆菌 和 金黄色葡萄球菌的 生长（4）。

牛奶和蜂蜜都可以为您的皮肤提供很多营养。在下一部分中，我们将探讨您可以在脸上使用此组合的不同方式。

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如何在脸上使用牛奶和蜂蜜

1.牛奶和蜂蜜作为洗面奶

蜂蜜和牛奶都可以滋润皮肤，并抑制引起痤疮的细菌。这样，它们可以帮助保持面部皮肤健康和透明。

你会需要

• 1汤匙生蜂蜜（可以使用麦卢卡蜂蜜）
• 2汤匙牛奶
• 1碗
• 1个棉垫

方法

1. 将两种成分混合在碗中，直到达到奶油般的稠度。
2. 将化妆棉浸入混合物中，然后以打圈的方式涂在脸上。
3. 让混合物在您的脸上静置10分钟。
4. 用冷水洗脸并轻轻按摩。
5. 如果需要，您可以使用温和的清洁剂。
6. 轻拍皮肤，然后使用爽肤水和保湿霜。

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2.牛奶和蜂蜜作为面膜

此面膜有助于舒缓肌肤。两种成分都具有保湿性能，这使得这款面膜对干性皮肤特别有益。但是，面膜适用于所有皮肤类型。

你会需要

• 1汤匙生蜂蜜
• 1汤匙牛奶
• 1个微波炉安全碗

方法

1. 将蜂蜜和牛奶混合在碗中，直到稠稠为止。
2. 将碗放入微波炉中加热几秒钟。确保混合物摸起来温暖，不要太热。
3. 用刷子（或手指）将面膜涂在皮肤上。
4. 让面膜停留至少15分钟。
5. 用凉水洗脸。您也可以使用温和的清洁剂。
6. 跟进碳粉和保湿剂。

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3.牛奶和蜂蜜作为磨砂膏

燕麦，富勒的土杏仁和杏仁粉质地粗糙。这些在去除角质的过程中效果很好，不会造成伤害。磨砂膏中的牛奶和蜂蜜可保持皮肤水分。

你会需要

• 1茶匙生蜂蜜
• 1茶匙牛奶
• 1汤匙燕麦粉/ Fuller的土/杏仁粉
• 1碗

注意：如果您的皮肤敏感，请使用燕麦。如果皮肤油腻，请使用富勒的泥土。如果您的皮肤正常，则可以使用以下三种方法中的任何一种。

方法

1. 在碗里混合牛奶和蜂蜜。
2. 加入燕麦粉或富勒的泥土或杏仁粉。
3. 调整牛奶的量（尤其是在使用Fuller的泥土时），以获得所需的糊状稠度。
4. 将混合物涂在脸上并轻轻按摩，避开眼睛周围区域。
5. 按摩5分钟后，用冷水清洗。
6. 轻拍皮肤，然后使用爽肤水和保湿霜。

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这些是使用牛奶和蜂蜜改善皮肤健康的有效方法。如果您已经使用DIY面罩，则也可以尝试引入这种组合。但是，在使用蜂蜜之前，请进行补丁测试以检查是否有任何过敏反应。生蜂蜜可能含有花粉，并可能在某些人中引起过敏反应。

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专家解答读者的问题

喝牛奶加蜂蜜好吗？

是的，喝蜂蜜牛奶可以促进健康。最好的方法是让牛奶冷却下来，然后再加蜂蜜。阿育吠陀不建议食用温蜂蜜（与任何温饮料或食物混合），因为它被认为对健康有害。但是，这方面的研究尚无定论。

我应该把牛奶留在脸上多久？

您可以将牛奶留在脸上5-10分钟。

牛奶和蜂蜜可以涂在全身吗？

是的，您可以将组合应用到全身。您可以准备用蜂蜜和牛奶浸泡的浴缸。在其中浸泡15-20分钟。

4个来源

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• α-羟基酸对皮肤的双重影响，分子，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• 蜂蜜在皮肤病学和皮肤护理中的应用：《化妆品皮肤病学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• 局部乳酸的表皮和皮肤作用，美国皮肤科学院学报，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274

• 蜂蜜：皮肤疾病的治疗剂，《中亚全球健康杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/