目录:
- 什么是支气管炎？
- 支气管炎瑜伽
- 瑜伽姿势对支气管炎
- 1. Sukhasana（简易姿势）
- 2. Ardha Matsyendrasana（半脊髓扭曲）
- 3. Simhasana（狮子姿势）
- 4. Uttanasana（站立弯曲）
- 5. Ardha Pincha Mayurasana（海豚式）
- 6. Salamba Sarvangasana（所有肢体姿势）
- 7. Savasana（尸体姿势）
- 专家解答读者的问题
瑜伽无济于事，包括支气管炎。数以百万计的人患有支气管炎，而瑜伽是最好的出路。
不论年龄大小，儿童和儿童-支气管炎都无济于事。而且，如果您发现呼吸急促并且整夜不断咳嗽，那么您就麻烦了。
那是因为支气管炎袭击了您，您必须对此采取一些措施。不要惊慌，因为下面提到的七个瑜伽姿势将控制并治愈您的支气管炎状况。
继续阅读文章，免除痛苦。
在此之前，让我们进一步了解支气管炎的状况。
什么是支气管炎？
支气管炎是一种将支气管从气管输送到肺部的支气管受到影响和肿胀的疾病。
想象一下，当空气（影响身体的最重要生命力量）受到影响时对身体的影响。吓人，不是吗？
除了肿胀和呼吸困难之外，还会出现咳嗽和粘液。感冒，流感和细菌是造成这种情况的部分原因。
由于体内的细菌，支气管衬里会进一步受到影响并发炎。由于空气自由流动的开口变小且受到限制，因此此动作会给呼吸造成伤害，从而使空气流动延迟。
粘液和痰液随之而来，使问题变得更糟。它可以减轻支气管炎的状况；你必须尝试瑜伽。请在下面查看原因。
支气管炎瑜伽
关于瑜伽最好的部分是它可以解决支气管炎的症状。问题是昏昏欲睡的生活方式，吸烟习惯，免疫力低下，紧张，压力和僵硬的身体。
瑜伽可以轻松抚平这些疾病，并保护您免受支气管炎的困扰，但是如果您已经患有这种疾病并且该疾病处于初期阶段，那么您仍然有机会通过瑜伽来治愈支气管炎。
支气管炎的主要问题是呼吸急促，可能会使您很快疲惫。瑜伽可以通过体式和呼吸法轻松修复。与您的思想，身体和灵魂相处时，您会感到更轻松，更快乐，并且更加联系在一起。
定期练习瑜伽会带来平静而纪律的生活。一定的饮食习惯，远离吸烟和饮酒以及适量的睡眠有时是解决问题的全部方法。
瑜伽体式是最好的开始，因为它们可以使您的身体柔软而有弹性，同时可以改善肺活量。定期练习体式，即使在支气管中形成的粘液也会排出。
向前弯曲，向后弯曲，脊椎弯曲和放松姿势是您最好的选择，以下是一些可以帮助您开始练习的最佳体式。去看一下。
瑜伽姿势对支气管炎
- Sukhasana（简易姿势）
- Ardha Matsyendrasana（半脊髓扭曲）
- Simhasana（狮子姿势）
- Uttanasana（站立式前弯）
- Ardha Pincha Mayurasana（海豚式）
- Salamba Sarvangasana（所有肢体姿势）
- Savasana（尸体姿势）
1. Sukhasana（简易姿势）
快门
关于姿势-Sukhasana或Easy Pose是一种冥想姿势，各个年龄段的人都可以轻松练习。这是初学者级Vinyasa瑜伽体式。如果您不跟其他体式进行跟进，则应在早晨进行，不一定要空腹。只要您愿意，就一直坐着。
对支气管炎患者的好处-Sukhasana可使您的思想平静并扩大胸部。它可以治疗您的精神疲劳并保持您的平静。该姿势可打开臀部，并轻轻按摩大腿。
要了解有关姿势的更多信息，请单击此处-Sukhasana。
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2. Ardha Matsyendrasana（半脊髓扭曲）
快门
关于姿势-Ardha Matsyendrasana或Half-Spinal Twist是一种坐姿的脊椎扭转体式，以一个名为Matsyendranath的圣人命名。这是初学者级的Hatha瑜伽体式。早晨空腹练习姿势，并保持至少30到60秒。
对支气管炎患者的好处-Ardha Matsyendrasana可以增加肺部的氧气供应。它伸展您的背部并治愈便秘。该姿势可刺激您的肺部并清除体内毒素。
要了解有关姿势的更多信息，请单击此处-Ardha Matsyendrasana。
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3. Simhasana（狮子姿势）
快门
关于姿势-Simhasana或Lion Pose是类似于狮子的姿势和吼叫声的姿势。Simha的意思是狮子，因此asana称为Simhasana。这是初学者级的Hatha瑜伽体式。早晨空腹练习姿势并保持至少30秒钟。
对支气管炎患者的好处-Simhasana可减轻胸部的紧张感。它可以防止喉咙痛，哮喘和其他呼吸道疾病。该姿势可打开呼吸道并清除声带。
要了解有关姿势的更多信息，请单击此处Simhasana。
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4. Uttanasana（站立弯曲）
快门
关于姿势-Uttanasana或“站立弯曲”是一种体式，需要您将头置于心脏下方。这是中级的Hatha瑜伽体式。早晨或晚上空腹练习并清洁肠子。保持姿势15到30秒。
对支气管炎患者的益处-Uttanasana可减轻压力和焦虑。姿势使您的头脑平静，并舒缓您的神经。它减轻哮喘和失眠。Uttanasana可以增强膝盖并降低血压。
要了解有关姿势的更多信息，请单击此处-Uttanasana。
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5. Ardha Pincha Mayurasana（海豚式）
快门
关于姿势-Ardha Pincha Mayurasana或Dolphin Pose是看起来像倒置的“ V”的体式。这是一个温和的倒置以及站立姿势。它是初学者级的Ashtanga瑜伽体式。早晨空腹练习，保持姿势30到60秒。
对支气管炎患者的好处-Ardha Pincha Mayurasana可以拉伸肩膀并增强手臂和腿部。它可以使您的大脑平静下来，并缓解抑郁症。这种姿势可以缓解哮喘患者的不适。
要了解有关姿势的更多信息，请单击此处-Ardha Pincha Mayurasana。
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6. Salamba Sarvangasana（所有肢体姿势）
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关于姿势-Salamba Sarvangasana或所有肢体姿势是所有体式的女王。它也被称为肩膀站立。该姿势是高级的Hatha瑜伽体式。早晨空腹而空肠练习时，效果最佳。保持姿势30到60秒。
对支气管炎患者的好处-Salamba Sarvangasana可以使您的神经平静，并保持烦躁。它改善了流向大脑的血液，并增强了自信心。该姿势还可以改善流向肺部的血液。
要了解有关姿势的更多信息，请单击此处-Salamba Sarvangasana。
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7. Savasana（尸体姿势）
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关于姿势-Savasana或尸体姿势是一种非常放松的姿势，您可以像尸体一样静止地躺着，因此得名。它是初学者级的Ashtanga瑜伽体式。在一天中的任何时候都可以练习，不必空腹。根据需要放松姿势约5至15分钟。
对支气管炎患者的好处-Savasana可使您的整个身体放松。它可以缓解疲劳并提高注意力。该姿势可刺激整个身体的血液流动，适合哮喘患者。
要了解有关姿势及其步骤的更多信息，请单击此处-Savasana。
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现在，让我们回答关于瑜伽和支气管炎的一些常见问题。
专家解答读者的问题
瑜伽可以治愈支气管炎吗？
有可能，如果定期练习，瑜伽可以在初始阶段控制病情。
练习瑜伽以治疗支气管炎之前应采取哪些预防措施？
在您开始在有认证的瑜伽老师的指导下练习和练习瑜伽之前，请先咨询医生。
健康的身体和活跃的头脑可以解决任何问题或疾病。而且，瑜伽确实对您的身体有帮助。如果在适当的照顾和注意下练习瑜伽，将可以解决您的支气管炎问题，并且可以肯定地解决上述姿势。试试看，告诉我们他们的工作情况。