目录:
不起眼的酸奶不仅美味可口，而且营养丰富，可让您有机会无忧地享受健康的零食。但是，您知道酸奶用作面膜也可以在皮肤上产生奇迹吗？大多数人不知道酸奶面膜有很多好处。你猜怎么着？这也很容易准备。
你想知道更多吗？继续阅读！
酸奶中存在的营养素：
酸奶面膜可以使您发光，年轻，这是有原因的。这完全是因为酸奶中含有丰富的营养成分。这些营养物质对皮肤友好，这就是使酸奶面膜如此有效的原因。
以下是酸奶中4种主要营养素的清单，这些营养素可帮助肌肤恢复活力并使其健康无瑕。
1.锌：
每100克酸奶中约含1毫克锌。这种矿物质以其抗炎特性，收敛性而闻名，并促进细胞繁殖和组织生长。锌还有助于调节皮脂腺产生的皮脂，从而治疗痤疮和粉刺。
2.钙：
我们都知道酸奶中富含钙，但是您是否知道您的大多数表皮由钙组成？因此，补充钙有助于健康轻松地恢复皮肤，并防止皮肤干燥和脱水。
3. B族维生素：
酸奶富含维生素B2，B5和B12（1）。维生素B2（或核黄素）可确保您拥有发光健康的皮肤。核黄素有助于保持皮肤水分，保护皮肤细胞免受自由基的损害，有助于细胞再生和生长，并在健康的细胞脂肪生产中发挥作用。一杯酸奶每天可以为您提供20％到30％的费用