8种使手自然柔软的方法

如果您的手干燥，您肯定会知道它们会带来多大的不适。干手可能是由多种因素引起的。对于某些人来说，这可能是他们的职业，而对于另一些人来说，天气的变化可能是罪魁祸首。

但是，干手不是您无法扭转的问题。有了正确的知识和补救措施，您就可以使您的手更加光滑柔软。在本文中，我们讨论了造成手干燥的原因，以及如何治疗/预防干燥。

注意：如果您的皮肤干燥持续超过两周，请咨询您的医疗保健提供者，并进行任何潜在原因的测试。尽管本文讨论的补救措施无害，但仍需通过研究确定其功效。

是什么导致您的手变干？

皮肤干燥通常是由环境因素引起的。在某些情况下，某些健康状况和刺激性也会导致皮肤或手异常干燥。主要原因包括：

•天气：您一定已经注意到，冬天时您的手（以及身体的其余部分）趋于干燥。寒冷的季节使空气干燥。结果，您的手无法抓住水分，从而导致其变干。

•环境刺激物/工作场所条件：每天用强力消毒剂多次洗手的人更容易出现干手的情况。那些长时间洗碗的人也倾向于干手。清洁剂和肥皂中的强表面活性剂会剥夺皮肤上的天然油脂，使您的手变得非常干燥。

•某些医疗状况：狼疮和糖尿病等医疗状况会影响四肢的血液流动，也会使您的手变干（1）。银屑病和湿疹等其他皮肤疾病也会导致手变干（2）。

尽管干手很常见，但很容易恢复健康。我们在下面列出了可以在大多数情况下治疗干手的某些自然方法。

如何自然地获得柔软的手

1. 凡士林
2. 椰子油
3. 麦片
4. 蛋黄
5. 糖磨砂
6. 蜜糖
7. 芦荟
8. 杏仁油

1.凡士林（凡士林）

凡士林具有强大的保湿性能（3）。定期将其涂抹在您的手上可以使其柔软。

你会需要

• 凡士林（根据需要）
• 一副棉手套

你必须做什么

1. 睡前在双手上涂抹一层薄薄的凡士林。
2. 戴上一双轻棉手套，然后上床睡觉。

您应该多久这样做一次

每天晚上都这样做。

2.椰子油

椰子油的润肤特性可以帮助改善皮肤的水合作用并增加皮肤表面的脂质水平（4）。因此，局部使用椰子油可以帮助您的手更柔软。

你会需要

• 1-2茶匙特级初榨椰子油
• 一副手套

你必须做什么

1. 将椰子油涂在双手上。
2. 戴上一副手套，以帮助油渗入您的皮肤。
3. 放置一夜或几个小时。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做1-2次。

3.燕麦片

燕麦保湿皮肤，改善皮肤屏障功能（5）。因此，它可以帮助缓解皮肤干燥，从而使您的双手在每次使用时都更加柔软。

你会需要

• 1汤匙燕麦粉
• ½汤匙椰子油

你必须做什么

1. 将半汤匙椰子油加入一汤匙燕麦粉中。
2. 拌匀并涂在手上。
3. 冲洗前，将其放置10-15分钟。
4. 您也可以使用燕麦片制成的保湿霜。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

4.蛋黄

蛋黄富含卵磷脂，一种有助于调节皮肤的润肤剂。通常用于皮肤调理剂（6）。

你会需要

1个蛋黄

你必须做什么

1. 充分搅拌蛋黄。
2. 将蛋黄涂在手上，静置15-20分钟。
3. 用温和的肥皂和水冲洗，以消除臭鸡蛋味。

您应该多久这样做一次

每周执行3-4次。

5.糖磨砂

干性皮肤细胞在您手上的积累也会使它们变得干燥。糖颗粒的粒状质地可以帮助剥落皮肤。

你会需要

• 1汤匙糖
• ½汤匙椰子油

你必须做什么

1. 将一汤匙糖和半汤匙椰子油混合。
2. 将其涂在手上并轻轻擦洗。
3. 用水冲洗。
4. 涂上保湿霜。

您应该多久这样做一次

每周执行1-2次。

6.亲爱的

蜂蜜可以保湿，舒缓和保湿皮肤（7）。蜂蜜的润肤性质可以使您的手柔软。

你会需要

生蜂蜜（根据需要）

你必须做什么

1. 拿一点生蜂蜜在手中。
2. 将其轻轻地摊在双手上。
3. 冲洗之前，将其放置15-20分钟。

您应该多久这样做一次

每天做1-2次。

7.芦荟

芦荟提取物富含多糖，可帮助滋润您的皮肤（8）。

你会需要

1汤匙芦荟凝胶

你必须做什么

1. 从芦荟叶中提取一汤匙的凝胶。
2. 混合凝胶并将其涂在手上。
3. 放置15-20分钟，然后冲洗。
4. 冷冻剩余的凝胶以备后用。

您应该多久这样做一次

每天做1-2次。

8.甜杏仁油

甜杏仁油所含的脂肪酸可帮助滋润您的皮肤并使您的手更柔软（9）。

你会需要

甜杏仁油（根据需要）

你必须做什么

1. 将甜杏仁油涂在手上。
2. 保持干燥直至干燥。
3. 如果打算将油脂隔夜在皮肤上，也可以戴上手套。

您应该多久这样做一次

每天执行一次或多次。

这些补救措施会使您的手随着时间的推移而变得柔软。但是，重要的是要防止手再次变干。在下一节中，我们介绍了几种可以达到相同目的的方法。

如何防止手变干

• 避免使用容易使手变干的肥皂或清洁剂。
• 如果您要长时间将手放在水中，请戴上手套。
• 在房间中使用加湿器，以保持室内空气潮湿。
• 控制您的压力，因为湿疹（可能由压力引起）等某些状况会使您的手变干。
• 避免使用空气干燥器擦干手。请改用纸巾。
• 每周一次去除您的手的角质，去除可能使皮肤干燥的死皮细胞。
• 每天保湿。
• 立即获得医疗帮助，以治疗牛皮癣和湿疹等皮肤疾病。

给您的手一些薄层色谱，使它们像以前一样光滑。补救措施和提示应可帮助您获得所需的结果。但是，如果问题仍然存在，请去看皮肤科医生。

专家解答读者的问题

使我的手变软需要多长时间？

您的手可能需要几天到几周的时间才能变得柔软。您可以在手上涂抹深层保湿剂（如椰子油或凡士林），然后戴上手套以帮助油渗入皮肤。

为什么我的手脱皮？

这可能与湿疹有关，湿疹是一种以您的手和手指皮肤脱皮为特征的皮肤疾病。晒伤或真菌感染也可能导致手脱皮。请咨询您的医生进行诊断。

什么是治疗干裂手的最佳护手霜？

含有天然成分（如乳木果油，椰子油和燕麦片）的洗手液可有效治疗干燥和破裂的手。其他非处方药包括Cetaphil和凡士林。

9个来源

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• 糖尿病的皮肤表现，Endotext，国家生物技术信息中心，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• 湿疹：概述，InformedHealth.org，国家生物技术信息中心，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• 保湿剂：湿滑之路，《印度皮肤病学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• 美国国家医学图书馆，国立卫生研究院比较了初榨椰子油和矿物油作为保湿剂治疗轻度至中度干燥性皮肤病的双盲随机对照试验。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• 胶体燕麦（Avena Sativa）通过多种治疗活性改善皮肤屏障，皮肤病学药物杂志，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• 。卵磷脂和氢化卵磷脂安全性评估的最终报告，国际毒理学杂志，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• 蜂蜜在皮肤病学和皮肤护理中的应用：《化妆品皮肤病学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• 芦荟的药理属性：通过实验和临床研究重新验证，Ayu，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• 带有甜杏仁油的非处方护手霜在治疗手部皮炎中的应用，皮肤病学药物杂志，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591