目录:
- কি？
- কি？
- উপকারিতা
- ১。সারাতে
- ২。হার্টকেস্বাস্থ্যকরকরেতুলতে
- ৩。রাখতে
- ৪。করতে
- ৫。কমাতে
- ৬。বাড়াতে
- ৭。ক্ষেত্রে
- ৮。নিতে
- ৯。শরীরেরওজনঠিকরাখতে
- ১০。ব্লাডপ্রেসারসঠিকরাখতে
- ১১。সারাতে
- ১২.ডায়াবেটিস
- ১৩。দুর্বলতা
- ১৪。ত্বককেস্বাস্থ্যকরকরেতুলতে
- ১৫。উপকারিতা
- খাদ্যগুণ
- ব্যবহার
- রাখবেন？
- প্রতিক্রিয়া
- প্রশ্নাবলীজিজ্ঞাসিতপ্রশ্নাবলী：
- 16分：
শুকনোহলেওস্বাদ এটিঅনেকেইকরে নানানানানানানানানানানা
কি？
শুকনোআমরাহিসেবেহিসেবে ভাবেনভাবেনভাবেনভাবেনহতেভাবেনভাবেন ওওব্যবহৃতব্যবহৃতব্যবহৃত
স্ন্যাক্সস্ন্যাক্সস্ন্যাক্সস্ন্যাক্সস্ন্যাক্সস্ন্যাক্সস্ন্যাক্স？জানতেহলেপড়ুনএইপ্রতিবেদন。
কি？
পাওয়াযাওয়াবেশবেশ আছেআছেআছেআছেআছেআছেআছেআছেআছেআছেআছে একএকযায়যায়যায়
উপকারিতা
উপকারিতাগুলিনিচেকরা
১。সারাতে
উপযোগীবি1 1（1）。রক্তেরক্তেসাহায্যসাহায্যসাহায্য
২。হার্টকেস্বাস্থ্যকরকরেতুলতে
না（2）2না2 2 2 2 2 2 2 2
৩。রাখতে
অক্সিডেন্টঅ্যান্টিইনফ্লেমেটরীঅক্সিডেন্ট।তাছাড়া（3）অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়ালব্যাক্টেরিয়ালঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্ট3 3 3
৪。করতে
বাঁচায়অ্যান্টি，অ্যান্টি（4），，অ্যান্টিঅ্যান্টি4 4
৫。কমাতে
পটাশিয়ামওউপস্থিত অ্যাসিডিটিকমাতেসাহায্যসাহায্যসাহায্য ব্যথাব্যথাব্যথাব্যথা5（5）。
৬。বাড়াতে
খাওয়া（6）কি খেলেপেটওকরেকরে
৭。ক্ষেত্রে
অ্যান্টিঅ্যান্টিঅ্যান্টিঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅ্যান্টি এএএ，এ-একিশমিশে（6）。
৮。নিতে
একধরণেরফাইটোনিউট্রিয়েন্টদূরেদূরেদূরেদূরেদূরেদূরে ব্যাকটেরিয়ারপ্রকোপথেকে থাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকে দেয়7 7 7（7）。
৯。শরীরেরওজনঠিকরাখতে
চানচানচানচানচানচানচানচান বাড়ায়বাড়ায়বাড়ায়বাড়ায়বাড়ায়বাড়ায়（8）。
১০。ব্লাডপ্রেসারসঠিকরাখতে
করে2করে2（2）。হলেওএটিতেথাকেথাকে খেলেরক্তচাপনিয়ন্ত্রণে
১১。সারাতে
অক্সিডেন্টঅ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরী，-অক্সিডেন্ট（3），যাঅ্যান্টিইনফ্লেমেটরীঅক্সিডেন্ট
১২.ডায়াবেটিস
নয়নয়নয়নয়নয়（9）。
১৩。দুর্বলতা
অ্যাসিডঅ্যাসিডঅ্যাসিডঅ্যাসিড（6）。পায়পায়পায়পায়পায়পায়পায়পায়
১৪。ত্বককেস্বাস্থ্যকরকরেতুলতে
হাইওফ্যাটফ্যাট স্বাস্থ্যকরসুন্দরতুলতেতুলতে
ক্ষেত্রেকিশমিশেরজেনেজেনেজেনে
- রিঙ্কলরিঙ্কল。（10）。অ্যান্টিঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্ট
- ত্বককেস্বাস্থ্যময়করেতোলে。অ্যান্টিঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্ট
- যায়যায়যায়যায়（11）。দেহথেকেকরেকরেকরেকরেকরে
- তোলেতোলে12 12（12）。
- সূর্যেরক্ষতিকারকসাহায্যসাহায্য ফাইটোকেমিক্যালসেরজন্যইসম্ভব গেছে，সক্ষম（13）。
- থাকাইকরে。সাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্য চকচকেচকচকে（14）。
১৫。উপকারিতা
ক্ষেত্রেউপযোগীপুষ্টিগুণপুষ্টিগুণ বি，বি，পটাশিয়াম，অ্যান্টি-অক্সিডেন্টঅ্যান্টিঅক্সিডেন্টস্বাস্থ্যকর
- 15 15 15 15（15）。চুলপড়াওজানাজানা
- সিসিওওও
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্ট
খাদ্যগুণ
হল（হল）（16）。
| নাম | পরিমান | একক |
|---|---|---|
| জল | ১৫.৪ | গ্রাম |
| এনার্জি | ২৯৯ | ক্যালোরি |
| প্রোটিন | ৩.০৭ | গ্রাম |
| আয়রন | ১.৮৮ | মিলিগ্রাম |
| ক্যালশিয়াম | ৫০ | মিলিগ্রাম |
| ম্যাগনেশিয়াম | ৩২ | মিলিগ্রাম |
| পটাশিয়াম | ৭৪৯ | মিলিগ্রাম |
| সি | ২.৩ | মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ১১ | মিলিগ্রাম |
| ফসফরাস | ১০১ | মিলিগ্রাম |
| ফাইবার | ৩.৭ | গ্রাম |
ব্যবহার
- শুধুশুধুওখেতেখেতেখেতেখেতেখেতে
- সঙ্গেমিশিয়েভালোভালো
- সময়কর্নখেতেখেতেখেতেখেতে
- স্ন্যাক্সহিসেবেওখেতেপারেন。
- খাবারেওদিতেপারেন
- সময়এটিকরতে কেক，বিস্কুট，পাই，অসাধারণ
রাখবেন？
- রাখবেনরাখবেনরাখবেনরাখবেনরাখবেনরাখবেনরাখবেনরাখবেনরাখবেনরাখবেন
- যেখানেসেখানেকিশমিশেরকিশমিশের
- পরমাসেরনেবেননেবেন
- চানচানচানচানচানচানচানচান বছরকিশমিশরাখারাখা
প্রতিক্রিয়া
জানিজানিজানিউচিতজানি উচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিত
আগেঅবশ্যইনেবেননেবেন
জানলেনজানলেনজানলেনজানলেনজানলেনজানলেনজানলেনজানলেন এটিনানানা করুনওসুস্থ
প্রশ্নাবলীজিজ্ঞাসিতপ্রশ্নাবলী：
কিকিকিকি？
আছেআছেআছেআছেআছেআছেআছেআছেআছে
যায়যায়যায়যায়যায়যায়？
আপনারধরণেরপ্রবণতাপ্রবণতা মিষ্টিমিষ্টিখাদ্যগুণখাদ্যগুণখাদ্যগুণ
যায়যায়যায়যায়যায়？
ভিজিয়েদিয়েদেয়。দেয়。দেয়。দেয়。দেয়。দেয়。দেয়。দেয়。দেয়。দেয়。দেয়。দেয়。দেয়。দেয়。
16分：
Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，以了解更多有关我们如何确保我们的内容准确和最新的信息。- 贫血
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499994/
- 人类的葡萄干消费：对血糖和胰岛素血症及心血管危险因素的影响
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23789931/
- 葡萄，晒干的葡萄干和金色葡萄干的抗氧化能力和酚类含量及其对离体血清抗氧化能力的影响
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17880162/
- 源自希腊的葡萄干在结肠癌细胞中的化学预防特性
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23211994/
- 储存期间中水分葡萄干的品质属性变化
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18925480/
- 葡萄干消费与美国成年人的营养摄入，饮食质量和健康风险因素的关联：2001-2012年美国国家健康和营养检查调查
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5642187/
- 葡萄制品与口腔健康
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19640974/
- 人类的葡萄干消费：对血糖和胰岛素血症及心血管危险因素的影响
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23789931/
- 葡萄干摄入对健康个体的葡萄糖和胰岛素反应的急性影响
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4153099/
- 互补医学，美容与造型作者：AGATA A. LISTOWSKA，MA和MARK A. NICHOLSON，ASO，Agata A. Ma和MARK A. NICHOLSON，ASO，Agata A. Ma
books.google.co.in/books ？id = iHBf4kFaC_kC&pg = PR4&dq#v = onepage&q&f = false
- 白藜芦醇–癌症，胆固醇和长寿的奇迹营养素
www.naturalnews.com/026830_resveratrol_Amazon_natural.html
- 葡萄
www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-472/grape
- 葡萄籽提取物和其他葡萄制品的抗癌和癌症化学预防潜力
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728696/
- 饮食和皮肤科
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/
- 饮食健康的处方：用食物来治疗Phyllis A. Balch CNC
books.google.co.in/books?id=ecApYQyfVRUC&printsec=frontcover&dq#v=onepage&q&f=false
- 葡萄干
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/786627/营养素