থাইরয়েডেরসমস্যাওতারপ্রতিকার

থাইরয়েডেরসমস্যায়আক্রান্তআক্রান্ত মধ্যেনামনেই。নেই。নেই。নেই。নেই。নেই。নেই。নেই。ধারণানেই。ধারণানেই。প্রতিবেদনেআপনাদেরআলোচনাআলোচনাআলোচনা চলুনশুরুকরাযাক。

কি？

বাথাইরয়েডঅবস্থিতঅবস্থিতঅবস্থিতঅবস্থিত যেসবহরমোনপালনপালনপালনপালনপালন 单位：mIU / L（每升微国际单位）হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়

ধরণের？

থাইরয়েডেরসমস্যামূলতদুধরণের。

১。thyroid（甲状腺功能减退）– –করেকরেকরেকরেকরেকরেকরেকরে

হল–

• অবসাদ
• অমনোযোগিতা
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• ঠান্ডাভাবঅনুভবকরা
• ব্যাথা
• ত্বক

২。thyroid（甲状腺功能亢进症） –হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়

হল–

• ঘাম
• বদহজম
• করা
• অস্থিরতা
• পালসরেটবেড়েযাওয়া
• যাওয়া
• অনিদ্রা
• পড়া

কারণ

হরমোনহরমোনহরমোনহরমোনহরমোনহয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়

থাইরয়েডেরসমস্যাকমানোরঘরোয়াউপায়

১。অশ্বগন্ধা

সঙ্গেপরামর্শক্যাপসুলক্যাপসুলক্যাপসুল

করেকরে1（1）。থাইরয়েডেরলেভেলকেজানাজানা

২。অয়েল

অয়েল

চারফোঁটাকরুন。ম্যাসাজম্যাসাজকরুন。ম্যাসাজম্যাসাজকরুন。ম্যাসাজ করেকরারচেষ্টা উপাদান（2），অ্যান্টিঅ্যান্টিঅ্যান্টিঅ্যান্টিঅ্যান্টি

৩。মিনারেল

আপনারপরামর্শপরামর্শখেতেইখেতেইখেতেইখেতেই মিনারেলসমিনারেলসমিনারেলস-এর3（3）。এইঘাটতিকরতে

৪。কেল্প

পরিপূর্ণ4 4（4）。মিনারেলসমিনারেলসমিনারেলসমিনারেলসমিনারেলসএরএরএর 5 5 5 5 5 5（5）。

৫。ভিটামিন

করে6 6করে（6）。সি-এঅ্যান্টি-অক্সিডেন্ট（7）。সমস্যাভিটামিনচেষ্টাচেষ্টাচেষ্টাচেষ্টাচেষ্টা

৬。সীডস

সীডস–অ্যাসিড（8），সীডসসীডস8 8 8 নিননিননিননিননিননিননিননিননিন থেকেদুবারপান

৭。তেল

থেকেতেলতেলতেল অ্যাসিড（9）。হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়

৮。আদা

অ্যান্টি（অ্যান্টি）（10）。উপসর্গকেকমাতেহতে অল্পঅল্পকরেকরেকরেকরেকরে হলেতাতেখেয়েখেয়ে

৯。গোলমরিচ

দিনদিনদিনদিনদিনদিনদিনদিনদিনদিনদিন থাইরয়েডখুবইখুবইখুবই

১০。রস

অনেকেইজানেনউপায়েরউপায়ের সকালেউঠেসঠিকসঠিকসঠিকসঠিক

১১。গুগুল

যায়যায়11 11 11 11（11）。ডাক্তারেরপরামর্শশুরুশুরু

চিকিৎসা

প্রথমে এই সমস্যা দেখা দিলে থাইরক্সিন জাতীয় ওষুধ দিয়ে এই রোগকে সারিয়ে তোলার চেষ্টা করা হয়। হাইপারথাইরয়ডিজম, গয়েটার এবং নডিউল কিংবা টিউমার হলে তার ক্ষেত্রে রোগের ধরণ অনুযায়ী থাইরয়েড গ্রন্থির কিছু অংশ কিংবা পুরোটা কেটে ফেলতে হতে পারে অপারেশানের সাহায্যে । এছাড়া বিভিন্ন নিউক্লিয়ার মেডিসিন, তেজস্ক্রিয় আয়োডিন ব্যবহার করেও এই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ।

বুজতেই পারছেন যে এটি কতটা ভয়ঙ্কর হয়ে উঠতে পারে যদি সঠিক সময় চিকিৎসা না হয়, তাই যে কোনো উপসর্গ দেখলেই শীঘ্রই ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

থাইরয়েডের সমস্যা নির্ণয়

রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যার কথা নির্ণয় করা হয়।

থাইরয়েড চার্ট

• একজন সুস্থ সবল মানুষের থাইরয়েড (TSH) লেভেল থাকা উচিত ৪-৪.০ mIU/L (milli-international units per liter)

• যদি থাইরয়েড (TSH) লেভেল ২.৫ mIU/L বা তার থেকে কম থাকে, তাহলে আপনার হাইপোথাইরয়ডিজম (Hypothyroidism) হয়েছে।

• যদি থাইরয়েড (TSH) লেভেল ৪-৪.০ mIU/L বা তার থেকে বেশি হয়, তাহলে আপনার হাইপারথাইরয়ডিজম (Hyperthyroidism) হয়েছে।

থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে কি ডায়েট হওয়া উচিত ?

কি কি খাবেন ?

• ডিম
• মাছ
• মাংস
• শাক-সবজি
• ফল
• গ্লুটেন ফ্রি খাবার
• লো ফ্যাট ডেয়ারি প্রোডাক্ট
• ঘরে পাতা দই
• রসুন

কি কি খাবেন না ?

• গ্লুটেন জাতীয় খাবার যেমন পাউরুটি, পাস্তা, বিয়ার
• সয়া থেকে তৈরী খাবার যেমন টোফু, সয়াবিন, সয়া মিল্ক
• বাঁধাকপি
• ক্যাফিন

থাইরয়েডের সমস্যা কমানোর জন্য যোগব্যায়াম

কপালভাতি

কপালভাতি হল একটি জনপ্রিয় যোগাসন। বাচ্চা থেকে বয়স্ক মানুষও এই যোগাসন করতে পারে।

কিভাবে করবেন ?

পা ভাঁজ করে বসুন। ডান হাত ডান হাঁটুর উপরে ও বাঁ হাত বাঁ হাঁটুর উপর রাখুন। এবার প্রশ্বাস গ্রহণ করুন আসতে আসতে এবং জোরে পেটে চাপ দিয়ে ভিতর থেকে নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন। খেয়াল রাখবেন আপনার পেট যেন একইভাবে জোরে ওঠানামা করে। এই ভাবে নিয়মিত পনেরো কুড়ি মিনিট ধরে একইভাবে পুনরাবৃত্তি করুন।

থাইরয়েডের সমস্যা প্রতিরোধকারী টিপস

• ৩৫ বছর পার করলেই প্রত্যেক বছরই রক্তের TSH পরীক্ষাটি করিয়ে নিন
• গর্ভবতী হওয়ার পর ও বাচ্চা হওয়ার পর এই পরীক্ষাটি করাবেন
• ধূমপান ছেড়ে দিন
• অ্যালকোহোল ও ক্যাফিন সেবন বন্ধ করুন
• ছাঁকা তেলে ভাজা খাবার খাবেন না
• আয়োডিন আছে এমন খাবার খান
• ওজন সঠিক রাখুন
• নিয়মিত যোগব্যায়াম করুন
• প্রচুর জল খান।

তাহলে বুজতেই পারছেন এই রোগের অনেক সমস্যা ও ঝুঁকি। তাই কোনো উপসর্গ দেখা দিলে দেরি না করে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। আর তার পাশাপাশি উপরে উল্লেখিত ঘরোয়া উপায়গুলি মেনে চলুন, আশা করি ফল পাবেন। নিজের যত্ন করুন ও সুস্থ থাকুন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী:

থাইরয়েডের সমস্যা কি পুরোপুরি ভাবে সারতে পারে ?

সাধারণত পুরোপুরি ভাবে সেরে যায় না, ওষুধ খেয়ে যেতে হয়।

মেয়েদের ক্ষেত্রে থাইরয়েডের সমস্যা হলে কি কি উপসর্গ দেখা যায় ?

অন্যান্য উপসর্গের পাশাপাশি মেয়েদের পিরিয়ডের সমস্যা দেখা দেয় অনেকসময়।

প্রেগন্যান্ট অবস্থায় হাইপোথাইরয়ডিজম হলে কিভাবে চিকিৎসা করা হয় ?

ওষুধদেওয়ামানামানামানা

হয়হয়হয়হয়হয়হয়ভুলভুল？

হ্যাঁ，এটা মহিলারক্ষেত্রেহয়েহয়ে

হয়হয়হয়হয়？

হাইপোথাইরয়ডিজম

পারেপারেপারেপারেপারে？

হ্যাঁ，পড়তে

কি？

হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়

11个来源

Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，以了解更多有关我们如何确保我们的内容准确和最新的信息。

• Subtle changes in thyroid indices during a placebo-controlled study of an extract of Withania somnifera in persons with bipolar disorder

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296437/

• Anti-inflammatory and antinociceptive effects of Rosmarinus officinalis L. essential oil in experimental animal models

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19053868/

• Estimation of Serum Copper, Manganese, Selenium, and Zinc in Hypothyroidism Patients.

  www.researchgate.net/publication/276327657_Estimation_of_Serum_Copper_Manganese_Selenium_and_Zinc_in_Hypothyroidism_Patients

• Iodide accumulation provides kelp with an inorganic antioxidant impacting atmospheric chemistry

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18458346/

• Treatment of Hypothyroidism due to Iodine Deficiency Using Daily Powdered Kelp in Patients Receiving Long-term Total Enteral Nutrition

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3687637/

• Vitamin B12 deficiency common in primary hypothyroidism

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18655403/

• The effects of vitamin C on hypothyroidism-associated learning and memory impairment in juvenile rats

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28127705/

• Flaxseed—a potential functional food source

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375225/

• Coconut oil and palm oil’s role in nutrition, health and national development: A review

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5044790/

• Ginger–an herbal medicinal product with broad anti-inflammatory actions

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Guggulu (Commiphora mukul) potentially ameliorates hypothyroidism in female mice

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798994/