拇囊炎–症状，病因和自然疗法

拇囊炎是最常见的前脚畸形之一，患病率为23％至35％（1）。

这种畸形会导致大脚趾的底部出现骨质凸起，并经常使您穿鞋困难且痛苦。延迟治疗拇囊炎将使病情恶化并加剧炎症和疼痛。因此，您需要尽快对待它们。继续阅读以了解有关拇囊炎的更多信息以及一些可用于治疗它们的惊人自然疗法。

目录

• 什么是羊肠？
• 体征和症状
• 绒毛的原因和危险因素
• 诊断
• 医疗选择
• 如何自然地治疗拇囊炎
• 预防小贴士

什么是羊肠？

拇囊炎是在大脚趾根部浮出的骨头状凸起。许多人的大脚趾向内倾斜到旁边的脚趾。随着时间的流逝，您大脚趾的关节将推向紧随其后的第一条meta骨。这种不断的推动会导致拇囊炎的形成-在大脚趾的基部关节处疼痛而骨刺的肿块。拇囊炎在医学上也被称为拇外翻。

您可能还会在小脚趾的关节上发现一些较小的拇囊炎（也称为“拇囊”）。

下面列出了与拇囊炎形成相关的体征和症状。

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体征和症状

• 大脚趾底部向外凸出一个隆起
• 大脚趾周围肿胀和发红
• 玉米或老茧的发育，大脚趾与脚趾相邻
• 拇囊炎的疼痛可能持续存在或断断续续
• 脚趾活动受限（如果患有关节炎）

虽然尚不知道形成拇囊炎的确切原因，但以下是一些有关其发展的理论。

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绒毛的原因和危险因素

相信会导致拇囊炎发展的因素有：

• 继承的脚形
• 脚受伤
• 先天性脚畸形

一些因素也可能使一个人患上拇囊炎的风险更高。他们是：

• 高跟鞋
• 不合适的鞋子
• 类风湿关节炎等医学疾病
• 遗传性

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诊断

您的医生可能会先进行体格检查以识别拇囊炎。然后可能会要求您对您的脚进行X光检查，以查明原因并观察病情的严重性。

根据诊断，您的医生可能会开以下任何药物。

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医疗选择

治疗可能包括外科手术或非外科手术干预，具体取决于拇囊炎的严重程度。

非手术治疗选择可能包括：

• 换鞋
• 使用拇囊炎垫或胶带纠正脚的位置，以减轻拇囊炎的压力
• 诸如对乙酰氨基酚（Tylenol），萘普生（Aleve）或布洛芬（Advil）等药物可减轻疼痛
• 针刺
• 带衬垫的鞋垫或非处方足弓支撑，可将压力均匀分布在脚上
• 局部使用冰袋缓解炎症

如果非手术治疗无济于事，您可能需要选择以下手术技术：

• 去除大脚趾周围肿胀的组织
• 去除大脚趾骨的一部分以拉直脚趾
• 重新调整
• 连接受影响关节的骨骼

您还可以尝试以下家庭疗法，以帮助非手术医学治疗更好地工作。

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如何自然地治疗拇囊炎

1. 冰压缩
2. 填充
3. 换鞋
4. 精油
5. 泻盐
6. 月桂叶茶
7. 樱桃汁
8. 尖酸刻薄

家庭疗法摆脱束缚

1.冰压缩

快门

你会需要

冰袋

你必须做什么

1. 拿一个冰袋，放在冰块上。
2. 10至15分钟后取出。

您应该多久这样做一次

每天进行2至3次。

为什么这样有效

冰袋有助于收缩血管，从而减轻疼痛，肿胀和炎症症状（2）。

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2.填充

快门

您也可以购买非处方的拇囊炎垫以促进愈合。这些垫子或垫子在其上形成保护垫，可减轻您的拇囊炎压力，并整日减轻疼痛。

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3.换鞋

如果您穿尖头的鞋子，尤其是高跟鞋，则可能会触发脚上的拇囊炎。紧身或不合脚的鞋子也可能导致拇囊炎的发展。因此，建议您穿着适合自己的舒适鞋子，以防止拇囊炎对脚造成进一步损害（3）。

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4.精油

一种。柠檬油

快门

你会需要

• 3-4滴柠檬油
• 2茶匙椰子油（或任何其他载油）

你必须做什么

1. 在两茶匙的椰子油中加入三至四滴柠檬油。
2. 充分混合并按摩到患处。
3. 冲洗至少30分钟后再将其冲洗干净。
4. 您也可以将混合物放置过夜。

您应该多久这样做一次

每天这样做1至2次。

为什么这样有效

柠檬油具有抗炎特性，可帮助减轻与拇囊炎相关的炎症和肿胀（4）。

b。桉树油

快门

你会需要

• 3-4滴桉树油
• 1-2茶匙的椰子油（或其他任何载油）

你必须做什么

1. 将桉树油与椰子油或指定量的任何其他载体油混合。
2. 将混合物涂到患处。
3. 冲洗至少30分钟后再将其冲洗干净。
4. 您也可以将油过夜。

您应该多久这样做一次

您可以每天两次。

为什么这样有效

桉树油来自桉树植物。这种精油具有抗炎和镇痛作用，有助于减轻与拇囊炎相关的炎症（5）。

C。薄荷油

快门

你会需要

• 3-4滴薄荷油
• 1-2茶匙的椰子油（或其他任何载油）

你必须做什么

1. 在两茶匙的任何载油中，加入三至四滴薄荷油。
2. 拌匀并涂在患处。
3. 冲洗至少30分钟后再将其冲洗干净。
4. 您也可以将混合物放置过夜。

您应该多久这样做一次

每天至少这样做两次，以获取最佳收益。

为什么这样有效

薄荷精油的主要成分是薄荷醇。薄荷醇具有强大的抗炎特性，可帮助减少因拇囊炎的发展而浮肿，疼痛和发红（6）。

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5.泻盐

快门

你会需要

• 1杯泻盐
• 水
• 一个水桶

你必须做什么

1. 在桶中装满温水。
2. 将一杯泻盐加到水中，使其溶解。
3. 将脚浸入Epsom混合物中至少15分钟。

您应该多久这样做一次

每天或每隔一天执行一次。

为什么这样有效

泻盐主要由镁组成。镁有助于减少体内的炎性细胞因子，并有助于缓解患处的炎症和疼痛（7）。

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6.月桂叶茶

快门

你会需要

• 1汤匙月桂叶
• 300毫升水

你必须做什么

1. 将一汤匙月桂叶加到300毫升水中。
2. 把它放在锅里烧开。
3. 煮5分钟并拉紧。
4. 将茶浸泡过夜。
5. 第二天早晨过滤，然后转移到烧瓶中。
6. 全天饮一些月桂叶茶。
7. 在接下来的两天内保存一些茶。

您应该多久这样做一次

食用月桂叶茶三天，然后休息十天。重复该过程2个月。

为什么这样有效

该疗法受到许多人的追捧，并且被认为可以在短短两个月内缓解与拇囊炎相关的疼痛。月桂叶的抗炎和止痛特性在这方面有所帮助（8）。

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7.樱桃汁

快门

你会需要

1杯酸樱桃汁

你必须做什么

喝一杯酸的樱桃汁。

您应该多久这样做一次

每天喝两次这种果汁，直到您发现情况有所改善。

为什么这样有效

当减轻疼痛和炎症时，樱桃具有类似阿司匹林的抗炎特性。因此，它们是治疗拇囊炎的极佳疗法（9）。

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8.醋

快门

你会需要

• ¼杯白醋
• 1杯水
• 干净的毛巾

你必须做什么

1. 将四分之一的醋加到半杯水中。
2. 拌匀并用干净的毛巾浸湿。
3. 拧干多余的溶液，然后在毛巾上盖上毛巾。
4. 保持20到30分钟。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

为什么这样有效

醋具有消炎作用。它可以帮助减轻因拇囊炎发作而引起的炎症，肿胀和疼痛（10）。

一旦成功治疗了拇囊炎，务必遵循一些提示以防止复发。下面列出了一些有用的预防技巧。

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预防小贴士

• 继续穿着合身且舒适的鞋子。
• 将凝胶或定制的矫形器插入患脚的鞋子中。
• 保持健康的体重。
• 遵循包含所有重要的维生素和矿物质的健康饮食。
• 睡前用夹板尝试对准脚趾和关节。
• 去除脚趾的玉米和老茧（如果有）。
• 避免穿高跟鞋和窄而尖的鞋。
• 进行旨在增强脚趾的练习。

绒毛不仅看起来难看，而且如果长时间不加以治疗，还会引起持续的疼痛并最终影响您的日常生活。但是，有很多选择可以治疗这种骨畸形。将本文中讨论的补救措施与医学治疗结合使用，以防止拇囊炎进一步发展。

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专家解答读者的问题

拇囊炎何时需要手术？

当保守（或非手术）治疗无效时，您可能不得不选择手术以减轻拇囊炎的疼痛和炎症症状。

什么是拇囊炎最好的鞋子？

鞋底较软，空间较大的步行鞋很适合那些患有拇囊炎的人。

有哪些不同类型的手术方法可用于治疗拇囊炎？

根据拇囊炎的严重程度，您的医生可能会要求您进行以下任何一种外科手术：

•去除大脚趾周围肿胀的组织•去除大脚趾骨

的一部分以使脚趾变直

•重新对准

•接合患关节的骨头

赤脚行走会帮助拇囊炎吗？

是的，赤脚行走可以帮助减轻拇囊炎的症状。这是因为，当您赤脚行走时，脚趾和脚可以自由伸展而不受限制。

参考文献

1. 美国国家医学图书馆，《外翻拇趾的治疗》，德意志国际基金会
2. “局部应用冷敷对冲刺间隔训练对系统合成代谢和炎症反应的影响：一项前瞻性比较研究”，《欧洲应用生理学杂志》，美国国家医学图书馆
3. “'选择鞋子'：临床医生在评估类风湿病患者的鞋子时面临的挑战的初步研究”，美国国家医学图书馆足踝研究杂志
4. “四种柑橘属植物的香精油的抗炎特性和化学特性”，PLOS One，美国国家医学图书馆
5. “桉树精油的镇痛和抗炎作用”，美国国家医学图书馆民族药理学杂志
6. “中国种植的薄荷薄荷叶的香精油的化学成分，抗炎，细胞毒性和抗氧化活性”，美国国家医学图书馆，PLOS One
7. “镁降低了炎症细胞因子的产生：一种新型的先天免疫调节机制”，美国国家医学图书馆免疫学杂志
8. “月桂叶的叶子精油的镇痛和抗炎活性。” 美国国家医学图书馆植物疗法研究
9. “樱桃汁的目标是抗氧化潜力和缓解疼痛”，美国国家医学图书馆，医学与体育科学
10. “合成乙酸醋和尼帕醋对高脂饮食诱导的肥胖小鼠的抗肥胖和抗炎作用”，《科学报告》，美国国家医学图书馆