উপকারিতাউপকারিতাউপকারিতাক্ষতিকর

মশলাযাহয়েহয়েহয়েহয়েহয়েহয়ে নানানানানানানানানানানানানানা আজকেররইলরইলকরাকরাকরাকরা

বিভিন্নএলাচনামেনামে ভারতভারতভারতভারতভারতভারতভারতভারতভারত এইতারহয়েহয়েহয়েহয়েহয়েহয়ে গুনাগুনওনেওয়ানেওয়ানেওয়ানেওয়ানেওয়ানেওয়ানেওয়ানেওয়া

হয়–孟加拉的豆蔻类型

হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়

• এলাচএলাচএলাচএলাচএলাচএলাচএলাচএলাচএলাচএলাচ সবুজএলাচেরপাঠানোপাঠানোপাঠানোপাঠানোপাঠানোপাঠানোপাঠানোপাঠানো আপনিনানারকমেরকরতেকরতেকরতে সুগন্ধেরজন্যেকরাকরাকরাকরাকরা চাবাযায়。পাওয়াযায়。যায়。পাওয়াপাওয়াযায়。পাওয়া

• সিকিমএলাচভারতবর্ষেরসিকিমসিকিমসিকিমসিকিমসিকিমসিকিমসিকিমসিকিমসিকিমসিকিমসিকিম আকারেসবুজহয়েহয়েহয়েহয়ে বাবাকরাকরাকরা প্রচুরপরিমাণেপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়া

উপকারিতা–豆蔻果实在孟加拉的好处

জীবনেএলাচপ্রয়োজনীয়প্রয়োজনীয় নিশ্চইগরমররররর আসলেআসলেগোটাগোটাগোটাগোটাগোটা মশলারএকটিহলহল যাকএলাচেরউপকারিতারউপকারিতার

উপকারিতা–豆蔻在孟加拉的健康益处

এলাচেরস্বাস্থউপকারিতাবিশাল。ক্ষমতাক্ষমতাউন্নতিউন্নতিউন্নতি গুনাগুনডায়বেটিসসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্য এমনকি，ক্যান্সারেরক্ষমতাকরারক্ষমতা নিয়মহিসেবেপাবেন。পাবেন。উপকারিতাপাবেন。উপকারিতাউপকারিতাপাবেন。উপকারিতা বেশিবেশিচেষ্টাচেষ্টাচেষ্টা

১。ভূমিকা

快门

বলাযেসীমিতসীমিতসীমিতসীমিতসীমিতসীমিত করেকরেকরেকরেকরে（১）১ দেয়দেয়দেয়দেয়দেয়২（২）。এছাড়াকরেকরেএছাড়া৩ ৩করে（করে）。হলেবুকেপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়া

২。ভালো

থাকাএন্টিবেশবেশ ফাইবারযাসাহায্যসাহায্য আছেআছেআছেআছেআছেআছেআছে উপকারীউপকারী৪（৪）。দিচ্ছেনদিচ্ছেন৫ ৫（৫）。দেখুনদেখুনদেখুনদেখুনদেখুনদেখুনদেখুনদেখুনদেখুনদেখুনদেখুন

৩。মুক্তি

快门

শাস্ত্রথেকেকরে。সাহায্যসাহায্যকরে。সাহায্যসাহায্যকরে。সাহায্য করুনকরুনকরুনকরুনকরুন৬ ৬（৬）。

৪。শ্বাসকষ্টথেকেমুক্তি

শ্বাসভোগভোগহলহলহলহল সর্দিসর্দিসর্দিসর্দিসর্দিসর্দিসর্দিসর্দিসর্দি করুন৭ ৭ ৭（৭）。

৫。দাঁতওমুখেরজন্যেভাল

মাইক্রোবিয়ালথাকারউপকারউপকারউপকারউপকারউপকারউপকার তোলে৮ ৮ ৮（৮）。জিরেজিরেজিরেজিরেজিরেজিরেজিরেজিরেজিরেজিরে পাবেন（পাবেন）。

৬。করে

ভোগেনভোগেনভোগেনভোগেনভোগেনভোগেনভোগেনভোগেন স্টুস্টুএরকরেকরে১০（১০）。

৭。হেঁচকিরহাতথেকেরেহাই

শান্তশান্তপাওয়াপাওয়াপাওয়া পড়েনপড়েনপড়েনপড়েনপড়েনপড়েনপড়েনপড়েনপড়েনপড়েনপড়েনপড়েন

৮。এলাচ

快门

করে（করে）。এমনকিবাড়েবাড়ে১২（এমনকি）。উপকারীউপকারী১৩（。）。

৯。স্বাস্থ্য

থাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকে এলাচকেআফ্রোদিসিয়াকবলা এছাড়াবন্ধ্যাত্বথেকেপেতেওকরে。

১০。চিকিৎসা-এ

ক্যান্সারেরচিকিৎসাজুটিজুটি পারেনাপারেনা১৪（১৪）。হয়েছেহয়েছে১৫（。）。

১১。স্মৃতিশক্তিপ্রখরকরে

快门

এন্টিমস্তিস্ককেসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্য সাথেএলাচপানপান পাবেন。

১২。ডিটক্সিফিকেশন

ফাইবার，ফাই​​বার，ক্যালসিয়াম，করে，করে，করে，ফাইবার，ফাই​​বার，ফাই​​বার，ফাই​​বার，ফাই​​বার，ফাই​​বার থেকেথেকেডিটক্সিফাইডিটক্সিফাইডিটক্সিফাইডিটক্সিফাই

উপকারিতা–豆蔻中的豆蔻对皮肤的好处

ক্ষেত্রেওএলাচঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্টঅক্সিডেন্ট ত্বকেরএলার্জিরফুটেফুটেফুটেফুটেফুটেফুটে

১。ত্বকেররংউজ্জ্বলকরে

快门

ওজন্যেকাজকাজ ওকালচেকরাকরাকরাকরা নানারকমেরপাওয়াপাওয়াপাওয়া আপনিমধুপেতেপেতেপেতেপেতে

২。ত্বকেরএলার্জিদূরকরে

বিশেষকরেদ্বারাদ্বারাদ্বারা কালোএলাচেরগুলিতেগুলিতেগুলিতেগুলিতে খুবতাড়াতাড়িফলপাবেন。

৩。করে

তৈরীবিভিন্নকরে。কাজকাজকরে。কাজকাজকরে。কাজ গন্ধসময়দূরদূরদূরদূরদূর

৪。রক্তসঞ্চালনউন্নতকরে

快门

ভিটামিনযাঅক্সিডেন্টেঅক্সিডেন্টে ত্বকেরক্তভালোভালোভালোভালো

৫。ত্বকেরজন্যেথেরাপিরকাজকরে

ভালোএন্টিসেপ্টিকসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্য ত্বকেরএকটিধরাধরা সাবানসাবানসাবানতেলপারফিউমপারফিউমসাবানসাবানসাবানসাবান

৬。করে

快门

সাহায্যেময়লাকরাকরাকরাকরা ঘুমোনোরআগেপরিষ্কারপরিষ্কারপরিষ্কার গুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়ো রোষেথাকলেদেবেনদেবেন মুখেলাগিয়েধুয়ে পাবেন。

৭。ভাল

বামবামবামবামবামবামবামবামবামবামবাম আপনিতৈরীতৈরীপেতেপেতেপেতেপেতে গুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়ো ঠোঁটেধুয়েধুয়েধুয়ে

উপকারিতা–孟加拉小豆蔻对头发的好处

পারবেনযেকতখানিকতখানিকতখানিকতখানিকতখানি ওমাথারসাহায্যসাহায্যসাহায্য

১。মজবুতি

快门

থাকলেচুলেরপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়া পুষ্টিকরউপাদানসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্য গুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়োগুঁড়ো দিয়েভালধুয়ে এটিসপ্তাহেপ্রয়োগফলফল

২。বাস্কাল্পেরজন্যে

প্রচুরএন্টিভালভালভালভালভাল এলাচচুলেরফলিকলগুলিকেমজবুতকরে。দিয়েচুলযায়。পাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়াপাওয়া এন্টিব্যাক্টিরিয়ালসারিয়েসারিয়েসারিয়েসারিয়ে

মান–豆蔻在孟加拉的营养价值

উপকারিতারকারণপুষ্টিগতপুষ্টিগত এলাচেরআসলদেওয়াদেওয়াদেওয়াদেওয়া

উপাদান	মান	আর.ডি.এ. শতাংশ
ক্যালোরি	ক্যালোরি	১৫.৫％
কার্বোহাইড্রেট	৬৮.৪৭	৫২.৫％
প্রটিন	১০.৭৬	১৯％
ফ্যাট	৬.৭	২৩％
কোলেস্টরল	মিলিগ্রাম	০％
ফাইবার	গ্রাম	৭০％
ভিটামিন
নিয়াসিন	১.১০২	৭％
পাইরিডক্সিন	০.২৩০	১৮％
রিবোফ্লাভিন	০.১৮২	১৪％
থিয়ামিন	০.১৯৮	১৬.৫％
এ	আই.ইউ	০％
সি	মিলিগ্রাম	৩৫％
ইলেক্ট্রোলাইট
সোডিয়াম	মিলিগ্রাম	১％
পটাসিয়াম	মিলিগ্রাম	২৪％
মিনারেল
ক্যালসিয়াম	মিলিগ্রাম	৩৮％
কপার	০.৩৮৩	৪২.৫％
আয়রন	১৩.৯৭	১৭৫％
ম্যাগনেসিয়াম	মিলিগ্রাম	৫৭％
ম্যাঙ্গানিজ	মিলিগ্রাম	১২১৭％
ফসফরাস	মিলিগ্রাম	২৫％
জিঙ্ক	৭.৪৭	৬৮％

নিয়ম-如何在孟加拉语中使用小豆蔻

快门

গুণাগুণএলাচেরপ্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。প্রয়োজন。এলাচেরদামওঅনেকটাইঅনেকটাই করারকিছুপদ্ধতি খাওয়ারওচলাচলা ডালডালতরকারিডালডালডালডালডালডাল যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায় কোথায়কিভাবেকরাকরাকরাকরা

• আমাদেরওওহয়েহয়েহয়েহয়ে বাবাদেওয়াদেওয়াদেওয়া অনুযায়ীএটিকরাকরাকরা

• কফিবানানোরফুটেফুটেফুটেফুটে এতেমেজাজওবেশফুরফুরেথাকে。

• পোলাও，কাবাবমধ্যেমধ্যেমধ্যেপোলাও এছাড়া，ক্ষির，পায়েস，মিষ্টি，হালুয়া，বা，একটি，মশলা。，যেকোনো

• ক্রিমক্রিমক্রিমক্রিমভুলবেনভুলবেনক্রিম

• এলাচএলাচএলাচএলাচএলাচএলাচএলাচএলাচএলাচএলাচ

• এলাচএলাচদুইইদুইইদুইই লেবুলেবুলেবুলেবুলেবুলেবু

• আপনিলেবুকরতে নুননুননুননুননুননুননুননুননুননুন করেরেখেরেখেরেখে ৩রাখতেরাখতেরাখতে

• লস্যি，দই-দইএরএরএরপাওয়াপাওয়ালস্যি

এলাচসংরক্ষনেরসঠিকপদ্ধতি

করারওকিছুপদ্ধতি এলাচতারনেওয়ানেওয়ানেওয়ানেওয়ানেওয়া

• খোসারাখবেনবজায়বজায়বজায়বজায়বজায়বজায় এরএরশুরুশুরুশুরু রান্নায়করারখোসাখোসা

• নানানানানানানানানানানানানানা

• পাত্রেএলাচবজায়বজায়বজায় কেনকেনকেনকেনকেনকেনকেনকেন

• বিষাক্তবিষাক্তউচিতউচিতউচিত

• সাবানসাবানরঙরঙসাবানসাবানসাবান এতেএলাচেরসুগন্ধেপ্রভাবপড়ে。

অপকারিতা–豆蔻在孟加拉的副作用

লাগলেওসত্যিঅপকারিতাওঅপকারিতাওঅপকারিতাওঅপকারিতাওঅপকারিতাওঅপকারিতাও চললেঅনায়াসেইএড়াতেএড়াতে নেওয়াযাকসেগুলি

১。স্তন্যপানকালীনএলাচনিরাপদ

বাশিশুকেথাকাইথাকাইথাকাইথাকাই সময়গরমনয়。নিরাপদনিরাপদনিরাপদনিরাপদনিরাপদনিরাপদনিরাপদ পারেনপারেনপারেনপারেনপারেনপারেনপারেনপারেনপারেনপারেনপারেন স্তনেরদুধদিতেদিতে

২。স্টোন

যেযেযেযেযেযেযেযেযেযে কিছুউপাদানপ্রবণতাপ্রবণতাপ্রবণতাপ্রবণতাপ্রবণতাপ্রবণতা

দিকথাকারথাকে。নিয়েনিয়েথাকে。নিয়েনিয়েথাকে。নিয়ে একেএকেচিহ্নিতচিহ্নিতচিহ্নিত কেনকেনকেনকেনকেনকেনকেনকেনস্বাদ ওপরওপরওপরওপরপায়。ওপর

থাকেন？চলেনা？লাগলো？জানানআমাদেরনিচেকমেন্টেরমাধ্যমে。