摆脱胸部充血的家庭疗法

经常出现因痰引起的清嗓，咳嗽和不适感，这既令人尴尬又令人烦恼。在家中可以使用一些天然成分方便地治疗影响数百万人的呼吸道疾病。继续阅读以了解更多信息。

尽管医疗机构发出了可怕的警告，但大多数人并不倾向于认真对待胸部充血。它会刺激呼吸系统的壁，其中含有粘液衬里。这种刺激导致粘液产生过多。通常，如果以痰液形式排出粘液，则是一个好兆头，因为它表明人体通过排出有害细菌和与粘液混合的刺激性物质来保护自己。但是，如果多余的粘液分泌没有恢复到正常水平，则会导致胸部充血。

在本文中，我们将讨论引起胸部充血的原因，体征和症状以及家庭疗法。继续阅读！

什么原因导致胸部充血？

导致粘液过多产生和胸腔充血的一些常见刺激物和健康问题包括：

• 香烟烟雾
• 流感，支气管炎，肺结核和肺炎等疾病
• 胃食管反流（GERD）
• 过敏症
• 哮喘

充血性心力衰竭是一种不常见但严重的疾病，其特征在于由于积聚的肺部充血。通常，简单的上呼吸道感染是导致胸部充血的原因。以下是与之相关的症状。

胸部充血的体征和症状

• 咳嗽时胸痛
• 喘息或粗磨
• 咳嗽发作
• 头痛
• 气促
• 痰
• 滴鼻后
• 由于缺乏睡眠而感到疲倦
• 咳血（在极端情况下）（1）

尽管这些症状看起来很轻微，但让它们停留太久是不明智的。持续超过14天的胸部充血可能表明一些严重的潜在疾病。从第三天或第四天开始，最好用家庭疗法对其进行治疗。但是，如果即使14天后交通拥堵仍然存在，请立即就医。

以下是一些家庭疗法，可帮助您开始轻松的康复之路。容易，因为它们易于制造且价格合理。

如何摆脱胸部充血

1. 苹果醋
2. 香精油
3. 茶
4. 蜜糖
5. 加热垫
6. 生姜
7. 芥末酱
8. 洋葱补救
9. 泻盐浴
10. 菠萝汁或柠檬汁
11. 蒸气吸入
12. 姜黄
13. 百里香香草

胸部充血的家庭疗法

1.苹果醋用于胸部充血

图片：Shutterstock

你会需要

• 1汤匙苹果醋
• 一杯温水

你必须做什么

将醋稀释在水中并用含漱剂漱口。

您应该多久这样做一次

每天重复两次，以获得最佳效果。

为什么这样有效

醋会吸引过多的痰，并且在漱口后您会很快发现自己被驱逐了（2）。

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2.胸部充血精油

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你会需要

• 2-3滴桉树油或茶树油或薄荷油
• 1汤匙椰子油或蓖麻油

你必须做什么

1. 将您选择的精油与任何载油混合。
2. 将此混合物涂在鼻窦，颈部，胸部和背部。
3. 保持几个小时。

您应该多久这样做一次

每天重复一次，最好在睡觉之前。

为什么这样有效

无论您决定使用哪种精油，它们都具有一定的相似特性，可以帮助缓解胸部充血。这些特性包括减少粘液，对发炎的呼吸道起抗炎作用以及对引起充血的感染具有抗菌作用（3、4、5）。

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3.胡芦巴茶用于胸部充血

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你会需要

• 1茶匙葫芦巴种子
• 一杯水
• 1茶匙蜂蜜

你必须做什么

1. 将胡芦巴浸泡在一杯水中过夜。
2. 早晨，过滤液体并将其加热。
3. 加蜂蜜，喝这种花草茶。

您应该多久这样做一次

每天喝一两杯，直到交通堵塞消失为止。

为什么这样有效

胡芦巴的抗炎特性有助于减少呼吸道的炎症。其中存在的抗微生物化合物可处理引起感染的生物并将其消除（6）。

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4.蜂蜜用于胸部充血

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你会需要

• 1汤匙蜂蜜
• 1汤匙柠檬汁
• 一杯热水

你必须做什么

将蜂蜜和柠檬汁添加到热水中，并饮用此混合物。

您应该多久这样做一次

早上喝一杯，晚上喝一杯，以快速缓解胸部充血。

为什么这样有效

蜂蜜本质上是抗菌剂，可以帮助您摆脱呼吸道感染。它还可以舒缓喉咙不适并减少咳嗽（7）。

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5.胸部充血的加热垫

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你会需要

加热垫或热水袋

你必须做什么

将其放在胸部10-15分钟。

您应该多久这样做一次

如果需要，请重复。

为什么这样有效

来自加热垫的热量可以帮助分解积聚的粘液，从而可以轻松消除。

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6.生姜用于胸部充血

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你会需要

• 1英寸姜片
• 一杯开水
• 1茶匙蜂蜜

你必须做什么

1. 将姜切碎，然后在热水中浸泡4-5分钟。
2. 过滤并添加蜂蜜。拌匀
3. 趁凉时食用此花草茶。

您应该多久这样做一次

每天喝2-3杯姜茶。

为什么这样有效

茶的热量可以通过清理呼吸道来缓解胸部充血的症状。生姜充当祛痰剂和抗菌剂。它可以极大地减少痰液，并且如果这种充血是由于呼吸道感染引起的，生姜中发现的活性植物化学物质会杀死有害微生物（8）。

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7.芥末药膏用于胸部充血

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你会需要

• 1/4杯芥末粉
• 1杯面粉
• 2件布（足够遮盖胸部）
• 热水
• 椰子油或橄榄油

你必须做什么

1. 混合芥末粉和面粉，然后加水以获得光滑的糊状。
2. 在胸部涂抹椰子油或橄榄油。
3. 将一块布浸入热水中。拧干多余的东西，并将其放在胸部。
4. 在上面撒上一层薄薄的芥末粉面粉糊。
5. 将第二块布在热水中弄湿，然后将其放在粘贴上。
6. 保留约15分钟。
7. 取出并用普通水冲洗干净。

您应该多久这样做一次

如果需要，请在一两天后重复一次。

为什么这样有效

芥末刺激循环并增加排汗，使呼吸道通畅并缓解胸腔充血（9）。

警告

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8.洋葱治疗胸部充血

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你会需要

• 1小洋葱
• 1茶匙柠檬汁
• 1茶匙水
• 1/2茶匙蜂蜜

你必须做什么

1. 混合均匀，然后稍微加热。
2. 食用这种混合物。

您应该多久这样做一次

每天使这种混合物三次。

为什么这样有效

没想到你会在这里读到洋葱，对吗？好了，洋葱可以立即舒缓您的喉咙痛并缓解胸部充血（10）。

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9.泻盐浴用于胸部充血

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你会需要

• 1-2杯泻盐
• 温水
• 浴缸

你必须做什么

1. 洗个澡，然后在洗澡水中加泻盐。
2. 浸泡20分钟，然后用清水冲洗身体。
3. 如果您没有浴缸，则将泻盐加到水桶中，并用此淋浴。

您应该多久这样做一次

为什么这样有效

泻盐从体内吸收所有毒素，并放松肌肉和关节（11）。沐浴水的温热会使粘液充血。

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10.菠萝汁的胸部充血

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你会需要

1杯新鲜菠萝汁

你必须做什么

随餐或两餐之间饮用。

您应该多久这样做一次

每天喝一杯或两杯菠萝汁。

为什么这样有效

菠萝具有消炎，排毒和清洁的特性，可以清除呼吸道（12）。

警告

不要喝菠萝罐头果汁，因为它剥夺了这种水果最初所含的奇妙维生素C含量。

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11.蒸气吸入引起的胸部充血

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你会需要

• 一碗热水
• 几滴桉树油（可选）
• 一条毛巾

你必须做什么

1. 将桉树油加到水中。
2. 将脸朝下放在该碗上，并用床单或毛巾将您的躯干完全覆盖在其上。请勿让任何外界空气进入临时搭建的“面部帐篷”，因为这将进一步加剧交通拥堵。
3. 深吸蒸汽约10分钟。
4. 或者，您可以在淋浴的水流路径中滴几滴桉树油。站在热水淋浴中并吸入蒸汽！

您应该多久这样做一次

最好在睡觉前这样做。白天重复1-2次。

为什么这样有效

蒸汽的深层吸入是替代热气腾腾的蒸汽浴的简便且便捷的方法。您会立即从充血，头痛和滴鼻后得到缓解（13）。这是结束一天充满胸部充血的好方法。

警告

经过蒸汽处理后入睡时，应遮住头部和前额，因为这样可以防止冷空气接触到脸部并引起不适。

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12.姜黄引起的胸部充血

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你会需要

• ½茶匙姜黄粉
• ½茶匙黑胡椒粉
• 1汤匙蜂蜜

你必须做什么

混合以上成分制成浓稠的糊状物，然后舔一下以减轻胸部充血的不适感。

您应该多久这样做一次

遇到不适时，请执行此操作。

为什么这样有效

姜黄具有很强的抗菌性能，是一种极好的治疗剂（14）。黑胡椒充当祛痰剂和减充血剂（15）。这种混合物非常便于在小瓶子或广口瓶中随身携带，并且在白天会有很大帮助。

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13.百里香香草用于胸部充血

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你会需要

• 2茶匙干百里香
• 一杯热水

你必须做什么

1. 将百里香在热水中浸泡几分钟。
2. 过滤并喝这种花草茶。

您应该多久这样做一次

每天喝2-3杯百里香茶。

为什么这样有效

百里香是一种祛痰和抗菌药物，通常用于治疗感冒症状，如胸充血（16）。

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这些补救措施可有效缓解呼吸系统充血并帮助您轻松呼吸。它们还可以缓解其他症状，例如咳嗽和喉咙痛。除了使用这些补救措施之外，请确保您喝大量的水以除去过多的痰和粘液。在胸部充血期间，补水非常重要，因为持续的咳嗽和喘息会使呼吸道和喉咙非常干燥。这可能导致进一步的刺激和咳嗽。因此，请尽可能多地消耗水。

现在让我们回答读者的一些常见问题。

专家解答读者的问题

胸部充血能持续多长时间？

胸部充血很少自行消失。使用药物，热汤和凉茶可以加快这一过程。如果持续时间超过14天，请立即就医。

食物可避免胸部充血？

• 乳制品
• 糖和盐含量高的食物
• 垃圾和油炸食品
• 脂肪和加工肉
• 腌制食品
• 白面食和其他精制谷物

鼻窦感染会导致胸部充血吗？

由细菌或病毒引起的鼻窦感染常伴有胸腔充血。

尽管使用了上面列出的胸部充血疗法，但是如果两周后您的病情没有改善，但是如果您的胸部充血伴有以下任何或大多数症状，请咨询医生：

• 痰液突然发红或发黄
• 发烧和发冷
• 喘气
• 胸闷的感觉

每年，胸部拥堵造成的损失为数百万工时。可悲的是，大多数人一直选择将其视为只是季节性的烦恼，而未考虑其可能产生的后果。本文中的简单补救措施可以通过快速缓解对大多数人起作用。但是，最好采用对您有用的家庭疗法，将其作为一生的做法，以防止甚至在胸腔淤血发生之前。

您是否知道其他任何方法可以消除胸部充血？如果是，请在下面留下评论与我们分享。