蜂蜜痤疮：好处和使用方法

治疗痤疮不仅是服用药物。这是要彻底护理您的皮肤，使其恢复更快。通常，我们使用家庭疗法来保持皮肤平静并减少炎症。蜂蜜是最受欢迎的成分之一，被广泛用于包括痤疮在内的皮肤问题的家庭疗法中。

它被认为是局部应用安全的（除非您对此过敏），并且似乎不与任何其他药物相互作用。但是，最好先在皮肤上使用它之前咨询医生。在本文中，我们探讨了蜂蜜的好处以及使用它来治疗痤疮的方法。

蜂蜜是一种完全不含天然化学物质的解决方案，被广泛用作治疗痤疮的家庭疗法。尽管研究人员已经对蜂蜜的皮肤病学和治疗学意义进行了研究，但没有一项研究是全面的，需要进一步评估。此外，似乎只有生的和纯净的蜂蜜在皮肤上起作用。如果使用市售的加工蜂蜜，则可能无法获得预期的效果。

体外研究发现蜂蜜可以抑制 痤疮丙酸杆菌 和 金黄色葡萄球菌 的生长（1）。它也可以很好地为身体排毒，食用时具有抗菌作用（2）。

无论是从外部使用还是与饮料一起服用，蜂蜜都是有益的。蜂蜜有几种类型，对您的皮肤和健康有益。他们是：

• 生蜂蜜

生蜂蜜（或任何天然蜂蜜）是花蜜，是蜜蜂从花中采集花蜜后产生的。生蜂蜜中含有蜂胶，蜂胶是蜜蜂用来密封蜂巢的物质，具有抗菌作用。体外研究得出的结论是，蜂蜜具有药用价值，并且对皮肤病学相关的微生物有效（3）。但是，没有一项研究是结论性的，需要进一步研究。

蜂蜜富含抗氧化剂（类黄酮），维生素，矿物质，氨基酸和某些酶。它具有抗菌，消炎，抗氧化，愈合和清洁特性，可用于治疗痤疮（4）。

• 麦卢卡蜂蜜

麦卢卡蜂蜜是由蜜蜂制备的，这些蜜蜂仅从澳大利亚和新西兰的麦卢卡树中采集花粉。它是非过氧化物类型的蜂蜜，这意味着蜂蜜中存在的酶在施用于皮肤时不会产生过氧化氢。

麦卢卡蜂蜜具有抗菌性能。该活性可以归因于其低pH值水平和高糖含量。除了这种区别外，麦卢卡蜂蜜还具有生蜂蜜的其他品质。它还有助于治愈感染和伤口。它的抗氧化剂含量也类似于生蜂蜜（5）。

根据一项研究，天然深色蜂蜜含有更多的抗氧化剂（4）。现在，您知道该为皮肤买哪种蜂蜜了。在下一节中，我们讨论了可以使用蜂蜜在家中治疗痤疮的方法。

如何使用蜂蜜治疗痤疮

在继续操作之前，请记住，仅仅因为治疗是自然的，并不意味着它是安全的。您可能对许多天然成分过敏。尽管其中一种或两种自然疗法可能对您有用，有些甚至可能有研究支持，但不要尝试针对痤疮的DIY疗法。您的第一联系人应该是您的医生。

1.姜黄和蜂蜜

姜黄因其杀菌和治疗作用已在阿育吠陀和中药中使用了多个世纪。它具有治疗功效，可以改善皮肤状况，包括痤疮。但是，需要进一步研究以更好地评估其疗效（6）。

与蜂蜜结合，可形成有效的混合物来治疗痤疮。要使用它，将一茶匙姜黄粉与蜂蜜混合，然后涂在脸上。20分钟后将其洗净。

2.蜂蜜和肉桂面膜

肉桂具有抗炎特性。对20位轻度至中度痤疮患者进行的一项研究发现，肉桂凝胶有助于减少痤疮病变（7）。与蜂蜜一起使用，可以帮助缓解粉刺。

您可以将一茶匙肉桂粉与蜂蜜混合，然后将其用作斑点处理。

注意事项：肉桂可能会引起皮肤刺激。虽然轻微刺激很常见，但在使用前先做补丁测试。

3.苹果醋和蜂蜜去痤疮

人们无法停止对ACV对其皮肤和粉刺的影响。它可能通过改变皮肤的pH值来起作用，最终杀死细菌。但是，没有研究支持这一事实。

您可以将一茶匙ACV与一茶匙水稀释并与蜂蜜混合。将混合物涂在脸上，然后洗掉。

4.燕麦和蜂蜜祛痘

胶体燕麦（煮燕麦）具有清洁特性，因为它含有皂苷，有助于去除皮肤上的所有杂质。它可以舒缓皮肤并减少炎症（8）。

您可以煮燕麦片，将其与蜂蜜混合，然后将其用作面膜。保持至少15分钟，然后洗净。

5.蜂蜜和糖去痘

磨砂糖是天然磨砂膏的绝佳选择（由于质地粗糙）。您可以将其与蜂蜜混合并在皮肤上使用。通过轻轻地去除角质，有助于清洁死皮细胞。但是，请确保将其轻轻擦在脸上。剧烈的剥落和摩擦会刺激皮肤并加剧粉刺。

6.蜂蜜和肉豆蔻

肉豆蔻是自制面膜和磨砂膏中另一种流行的DIY成分。它可能会产生轻微的去角质效果。

您可以尝试将其与蜂蜜一起使用，这将保湿并平衡其去角质效果。将一茶匙肉豆蔻粉与蜂蜜混合，然后用作斑点治疗或面膜。

7.海盐和蜂蜜去粉刺

海盐有助于改善皮肤屏障的修复功能（9）。海盐与蜂蜜一起可以舒缓皮肤，预防发炎和痤疮。

将一茶匙蜂蜜与海盐混合。您可以将盐溶解在热水中，然后添加蜂蜜。将混合物涂在脸上，使其干燥。

8.椰子油和蜂蜜祛痘

使用椰子油（特级初榨椰子油）可能会很棘手，因为它并不适合所有皮肤类型，尤其是油性皮肤类型，并且可能加剧痤疮。但是，它具有抗炎作用。它对银屑病和特应性皮炎等炎症性疾病有益（10）。

将一茶匙特级初榨或冷榨椰子油与蜂蜜混合，然后在您的脸上按摩。以后洗一下。

9.茶树油和蜂蜜痤疮

根据一项研究，5％的茶树油可帮助减轻轻度至中度痤疮（11）。但是，请确保您对它不过敏。另外，在皮肤上使用之前，请先用一些载体油将其稀释。

您可以将2-3滴稀释的茶树油与蜂蜜混合，然后在皮肤上按摩。一段时间后将其洗净。

10.绿茶和蜜粉刺

食用绿茶可能对健康有很多好处。但是，其局部益处尚未得到充分研究。人们大多使用它来舒缓皮肤。

您可以将新鲜冲泡的绿茶与蜂蜜混合，然后将其涂在皮肤上。

11.蜂蜜柠檬面膜

柠檬酸是柠檬中天然存在的主要AHA。这种AHA有助于提高皮肤更新率（12）。但是，人们经常使用柠檬来收敛皮肤。

混合几滴柠檬汁和蜂蜜，然后涂在脸上。一段时间后将其洗净。使用柠檬时要小心。由于它富含维生素C，它可能会使您的皮肤具有光敏性。使用柠檬后外出时使用防晒霜。

12.番茄和蜂蜜去痤疮

据说西红柿对皮肤有爽肤作用。它含有番茄红素，可保护皮肤免受光损伤（13）。

您可以将一个小番茄泥制成泥，与蜂蜜混合，然后涂在皮肤上。将其放置15分钟，然后将其洗掉。

13.印em和蜂蜜痤疮

Neem已在印度草药医学和家庭疗法中使用了很长时间。这种药用树的提取物具有抗菌特性，可有效对抗 金黄色葡萄球菌 （引起粉刺和and疮的细菌）（14）。

您可以将印em叶糊与蜂蜜混合，然后涂在脸上。晾干后洗净。

14.红檀木和蜂蜜

在阿育吠陀，红檀木或印度香可用于治疗炎症和促进伤口愈合（15）。人们经常在家庭疗法中使用它，以达到治疗效果。

15.蜂蜜和橄榄油面膜

在大鼠和小鼠的研究中，局部应用橄榄油可促进伤口愈合，减少氧化损伤并促进皮肤重建。在一项对照试验中，发现橄榄油，蜂蜜和香油的混合物可预防烧伤创面的感染。然而，在人类和小鼠身上进行测试时，橄榄油也会阻碍皮肤的屏障功能（16）。

16.蜂蜜牛奶面膜

远古时代就一直使用牛奶来清洁皮肤。它包含乳酸，被认为对皮肤具有温和的清洁和去角质效果。

您可以将牛奶和蜂蜜混合，然后在棉布上涂抹棉布。

17.芦荟和蜂蜜痤疮

芦荟具有抗粉刺作用。它还刺激皮肤中的成纤维细胞产生胶原蛋白和弹性蛋白。这样可以改善皮肤质量和健康状况（17）。

您可以将鲜榨的芦荟果肉和蜂蜜混合，然后将其用作面膜。保留一段时间，然后将其洗掉。

这些是一些简单的家庭疗法，如果您有痤疮，可以在家里尝试。但是，在使用自然疗法时必须小心。确保您使用的蜂蜜是未加工的或未掺杂的。您甚至可以使用麦卢卡蜂蜜。

同样，自然疗法可能会引起副作用，尤其是过敏反应。因此，在使用任何成分之前，您必须进行补丁测试。

痤疮的管理主要是在内部和外部保持健康的皮肤护理程序。当您使用痤疮药物并尝试这些补救措施以从外部适当护理皮肤时，还请确保您饮食健康。全面的方法是您需要有效管理痤疮的方法。

专家解答读者的问题

脸上应该使用哪种蜂蜜？

生的，纯净的和麦卢卡蜂蜜。

喝蜂蜜有助于痤疮吗？

喝蜂蜜有助于维持健康的身体和皮肤。

你可以一夜之间把蜂蜜留在脸上吗？

那不会很舒服。

蜂蜜会去除斑点吗？

不，您需要咨询皮肤科医生。

蜂蜜对痤疮疤痕有帮助吗？

疤痕处理需要适当的治疗和良好的皮肤护理程序。为此请咨询医生。自然疗法可能没有那么有效。

17个来源

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• 蜂蜜与健康：美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院的近期临床研究，生药学研究的回顾。

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• 蜂蜜：一种针对皮肤疾病的实用抗菌剂，《微生物学，免疫学和感染杂志》，ScienceDirect。

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