如何自然消除痤疮疤痕和粉刺痕迹

痤疮影响约90％的青少年（1）。痤疮严重发炎会留下疤痕。痤疮疤痕会引起很多心理困扰，尤其是在青少年中（1）。但重要的是要记住，疤痕形成是正常的。

在本文中，我们将讨论一些家庭疗法，这些疗法可能有助于减轻痤疮疤痕和粉刺痕迹的出现。这些补救措施可能不适用于所有皮肤类型。因此，在探索这些选项之前，请咨询皮肤护理专家。

痤疮疤痕VS。丘疹痕迹

痤疮疤痕通常很深，几乎无法完全治愈。丘疹痕迹是由炎症后色素沉着引起的细小，扁平和深色斑点，这些斑点会在数周内自行消失。拾取或弹出粉刺会增加出现粉刺的机会。但是，它们不会对您的皮肤造成长期伤害。另一方面，痤疮疤痕需要相当长的时间才能治愈，并且很难完全清除。

注意： 某些痤疮疤痕是由炎症引起的，需要治疗。他们不能用家庭疗法治疗。咨询皮肤科医生以查明痤疮疤痕是否属于这种情况。

可能有助于减轻痤疮疤痕和粉刺痕迹的家庭疗法

1.橙皮粉

在日本进行的一项研究研究了橙皮提取物对黑色素生成的影响，黑色素生成是一个复杂过程，涉及黑色素的形成。发现该提取物可以帮助抑制黑色素生成。因此，橘皮可以帮助消除粉刺斑点和斑点（2）。

你会需要

• 1茶匙蜂蜜
• 1茶匙橙皮粉

你必须做什么

1. 混合蜂蜜和橙皮粉制成浓稠的糊状。
2. 将糊剂涂在痤疮和丘疹疤痕区域。
3. 晾干后洗净。

您应该多久这样做一次

每周执行3-4次。

2.椰子油

为研究植物油对皮肤的潜在益处而进行的一项研究表明，椰子油具有抗菌特性，可以帮助减少痤疮（3）

你会需要

• 1茶匙椰子油（VCO）

你必须做什么

1. 通过在您的手掌之间擦拭来加热初榨椰子油。
2. 将其涂抹在痤疮疤痕上，直至第二天早晨。

您应该多久这样做一次

每天晚上睡觉前这样做。

注意： 如果您的皮肤油腻，请勿尝试此疗法，因为椰子油可能会堵塞毛孔并加剧痤疮。

3.茶树油

茶树油拥有可以减少痤疮病变和结垢（4）。它们的抗菌特性有助于减少丘疹的发生。但是，没有证据证明它可以减轻痤疮疤痕和粉刺痕迹。由于外用茶树油对于大多数人来说都是安全的，因此您可以尝试这种补救措施。

你会需要

• 2-3滴茶树精油
• 载油（甜杏仁油或霍霍巴油）

你必须做什么

1. 将几滴茶树油与您选择的载体油混合。
2. 将此混合物涂在疤痕上。
3. 将其放置一个小时后再将其洗掉。

您应该多久这样做一次

每天重复一次，直到疤痕消失。

注意： 在尝试此补救措施之前， 请 进行补丁测试，因为茶树油可能会引起皮肤刺激。

4.芦荟凝胶

还发现芦荟，茶树油和蜂胶的混合物可减少痤疮疤痕和粉刺痕迹（5）。

芦荟可通过减少色素沉着并作为免疫增强剂和抗炎药来减少痤疮疤痕（6），（7）

你会需要

• 1茶匙芦荟凝胶

你必须做什么

1. 从芦荟叶中提取一汤匙的凝胶。
2. 将其涂抹在疤痕和斑点上。
3. 过夜。

您应该多久这样做一次

您可以每天晚上睡前这样做。

5.柠檬汁

柠檬汁含有表现出抗色素特性的维生素C（8）。因此，随着时间的流逝，它可能会淡化痤疮疤痕，斑点和粉刺痕迹。

你会需要

• ½柠檬
• 棉垫

你必须做什么

1. 挤出一半柠檬汁，然后用棉布蘸一点汁。
2. 将其应用到受影响的区域。
3. 10分钟后彻底冲洗干净。

您应该多久这样做一次

您可以每周执行3-4次此操作。

注意： 如果您的皮肤敏感，请不要尝试此疗法，因为这可能会导致皮肤发红和发炎。补救措施之前，请先做补丁测试，并确保之后再涂防晒霜，因为柠檬汁会使皮肤光敏。

6.绿茶

绿茶中含有多酚，它们具有抗菌和消炎作用，有助于预防和治疗痤疮（9）。绿茶还具有消炎和抗氧化特性，有助于减少疤痕和丘疹痕迹（10）

你会需要

• 1个绿茶袋
• 蜜糖

你必须做什么

1. 通过将潮湿的绿茶叶与蜂蜜混合制成面膜。
2. 将化妆包涂在脸上，并保持15分钟。
3. 用清水彻底冲洗干净。

您应该多久这样做一次

每周执行1-2次。

7.姜黄

姜黄是最古老，最常用的皮肤护理香料之一。研究表明，姜黄的局部应用可改善痤疮，牛皮癣和脱发等皮肤状况（11）。它还包含姜黄素，姜黄素是有效的亮肤剂（12）。因此，它可能会淡化痤疮疤痕和粉刺痕迹。但是，当前的研究是有限的，进一步的研究对于更好地了解它如何有助于减少痤疮疤痕和粉刺痕迹至关重要。

你会需要

• 一茶匙姜黄粉
• 1个柠檬

你必须做什么

1. 将柠檬汁挤入碗中，然后与姜黄粉混合。
2. 轻轻地将这种混合物涂在您的脸部和其他患处。
3. 将其保留约15分钟，然后再洗去。

您应该多久这样做一次

您可以每隔一天执行一次。

注意： 如果您的皮肤敏感，请不要尝试此疗法，因为这可能会导致皮肤发红和发炎。补救措施之前先做补丁测试，并确保之后再涂防晒霜。

8.土豆汁

发表在 《药用植物研究杂志》上的 一项 研究 指出，马铃薯中发现的钾，硫，磷和氯化物可用于治疗痤疮斑点和丘疹（13）。马铃薯还含有壬二酸，可以减少由轻度至中度的痤疮和突围引起的色素沉着过度（13），（14）。

你会需要

• 2汤匙土豆汁

你必须做什么

1. 压碎未加工的马铃薯以提取其汁液。
2. 用这种汁液浸泡棉球，然后将其涂抹在有痤疮疤痕的区域。
3. 放置10分钟，然后洗净。

您应该多久这样做一次

您可以每周2-3次使用这种果汁。

9.可可

可可脂富含多酚和重要矿物质，使其非常适合治疗皮肤问题。它具有抗炎和抗氧化特性，可以减少痤疮并促进皮肤组织的修复（15）。这可能有助于减轻痤疮疤痕。

你会需要

• 1汤匙可可脂

你必须做什么

1. 取一汤匙可可脂，然后在手掌之间摩擦，以使其变暖。
2. 将其涂在疤痕上，过夜。
3. 第二天早上用中性清洁剂洗净。

您应该多久这样做一次

每天这样做，直到疤痕消失。

注意： 如果您的皮肤是油性的， 请 避免使用此方法。

10.金缕梅

在许多痤疮药妆品中发现了金缕梅（16）。它含有水杨酸，可能有助于减少痤疮斑点的数量（17）。

你会需要

• 1汤匙金缕梅树皮
• 1杯水

你必须做什么

1. 将金缕梅树皮在水中浸泡30分钟
2. 煮沸混合物。
3. 将其煮沸，煮10分钟。
4. 从火上移开混合物，使其冷却另外10分钟。
5. 过滤液体并将其存储在容器中。
6. 使用棉垫将液体涂抹到患处。

您应该多久这样做一次

每天这样做，直到疤痕消失。

11.小苏打

小苏打以杀死细菌的能力而闻名（18）。这可能有助于控制痤疮的发生。但是，尚无科学研究来验证其功效。只有轶事证据和证词提及小苏打在清除痤疮疤痕和丘疹上的作用。

一些研究还强调了小苏打的有害作用。因此，在皮肤上尝试之前，请务必咨询医疗保健提供者。

你会需要

• 2茶匙小苏打
• 水

你必须做什么

1. 将小苏打与水混合，直到形成糊状。
2. 将糊剂涂在疤痕上，然后静置20分钟。
3. 用中性清洁剂彻底洗净。

您应该多久这样做一次

每周进行2-3次此操作。

注意： 小苏打可能会使皮肤干燥，因此在使用此疗法后应立即涂抹保湿霜。

12.维生素补充剂

服用维生素补充剂可能有助于减少痤疮疤痕和粉刺痕迹。

尽管尚未研究维生素A对痤疮疤痕的直接作用（19），但维生素A可以帮助治疗痤疮。尽管维生素E是治疗疤痕，瑕疵和伤口的流行疗法，但尚无研究能够证明其功效（20）。抗坏血酸或维生素C富含抗氧化剂，其局部应用适合治疗痤疮和炎症后色素沉着（21）。

您还可以食用富含维生素的食物，例如绿叶蔬菜，柑橘类水果，鱼，胡萝卜和鳄梨。

注意： 在没有咨询医生的情况下，请勿服用这些补品。

这些是减轻粉刺和粉刺疤痕的一些自然技巧。现在，让我们了解您如何预防这些疤痕的复发。

预防痤疮和粉刺疤痕的技巧

痤疮和丘疹经常发生，但您始终可以确保它们不会在您的脸上留下疤痕。可以帮助您预防疤痕的一些技巧包括：

• 每天用非粉刺洗手液洗两次脸。
• 上床睡觉前，一定要卸妆。
• 不要挑粉刺或弹出粉刺。
• 出门晒太阳之前，先涂上防晒霜。
• 保持均衡饮食，避免食用会引起爆发的食物。

什么引起痤疮疤痕？

痤疮可分为两种亚型-非炎性和炎性。

白头和黑头通常属于非炎性亚型。丘疹，脓疱，结节和囊肿是痤疮的炎性类型。

在这些类型中，炎症性痤疮往往会留下疤痕和痕迹。

当由于过多的油脂，死细胞和细菌阻塞毛孔而使毛孔充血时，就会引起痤疮发炎。这导致毛孔膨胀，从而导致卵泡壁膨胀和破裂。

如果这种破裂发生在靠近皮肤表面的地方，则产生的痤疮病变通常很小，并且可以很快治愈。但是，如果卵泡的破裂较深，则病变会更加严重，被感染的物质可能会渗入真皮（皮肤的第二层）并破坏健康的皮肤组织。

痤疮疤痕可进一步分为不同类型。

痤疮疤痕的类型

痤疮疤痕最常见的类型是：

• 冰镐疤痕：窄，深，凹陷的疤痕
• 滚动疤痕：宽阔，凹陷的疤痕，边缘倾斜
• 棚车伤疤：宽阔的伤疤，边缘锋利
• 萎缩性疤痕：扁平，稀薄和凹陷的疤痕
• 肥厚性疤痕：肿块和厚实的疤痕

无论痤疮疤痕的类型如何，以上分享的补救措施可能有助于控制和减少痤疮的出现。但是，在某些情况下，您可能需要更长期的治疗，因为痤疮可能是其他潜在疾病的征兆。在这种情况下，您必须立即咨询皮肤科医生。

皮肤科医生如何治疗痤疮疤痕？

尽管建议使用许多食谱和成分来治疗痤疮疤痕，但并非所有方法和成分都被证明有效。为了克服这种情况，请看皮肤科医生。这是您的医生可能建议的一些常见的皮肤病治疗选择。请注意，这些程序是在医学监督下进行的，因此严禁自我用药。

1. 磨皮/微晶换肤术：磨皮和微晶换肤术是面部换肤技术，可以机械去除受损的皮肤以促进伤口愈合。磨皮可以完全去除表皮并重塑皮肤的结构蛋白。微晶换肤术仅去除表皮的外层，从而增强了自然的剥脱过程。两种治疗方法均可有效治疗痤疮疤痕（1）。
2. 激光治疗：建议对深疤痕（箱车疤痕）的患者进行激光治疗。尽管该治疗方法有所改善，但该过程涉及许多风险因素和标准（1）。
3. 针刺：皮肤针刺涉及使用由细而尖的针制成的无菌滚筒刺穿皮肤。因此在皮肤上产生的瘀伤促进了胶原蛋白和弹性蛋白纤维的产生。手术后约6周至3个月通常可看到结果（1）。
4. 化学脱皮：化学脱皮涉及将化学药品涂在皮肤上，以去除受损的外层，从而加快皮肤修复过程。在该方法中使用的羟基酸包括乙醇酸，丙酮酸，水杨酸和三氯乙酸（1）。

当使用自然疗法来治疗痤疮疤痕时，您需要耐心等待，因为可能需要数周才能显示出结果。同样重要的是要记住，由于您的皮肤类型或引起痤疮的基本医疗状况，某些疗法可能对您不起作用。如果痤疮较少，则痤疮疤痕的可能性较小。因此，它是