去除痰（粘液）+色表的家庭疗法

好像在公共场合不断咳嗽还不够尴尬，想象一下用它咳嗽一些黏糊糊的痰。仅仅以为自己本身就令人作呕，不是吗？除了持续困扰之外，过多的痰液还可能预示着潜在的疾病。那么，您是否不想要知道到底是什么导致了突然的痰液积聚？继续阅读以了解更多有关痰和粘液的一些简单家庭疗法。如果您担心痰液颜色的突然变化，我们也可以提供答案。

目录

• 什么是痰？
• 痰的颜色对您的健康有何影响？
• 痰的体征和症状
• 如何自然地摆脱痰
• 预防小贴士

什么是痰？

痰是粘稠的液体，分泌在您的胸部。尽管这种分泌是自然过程的结果，但在某些情况下，可能是潜在疾病的结果。当您感冒，流感和咳嗽痰多时，它被称为痰。除非您生病，否则您的身体通常不会产生过多的痰。查找痰液是否是任何疾病的征兆的最好方法是寻找其颜色。以下是可以帮助您的痰颜色图表。

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痰的颜色对您的健康有何影响？

• 绿色 或黄色痰

绿色或黄色的痰液通常表明您的身体正在抵抗疾病。诸如支气管炎，肺炎，鼻窦炎和囊性纤维化之类的医疗状况可能会导致绿色或黄色的痰液。但是，您还必须寻找其他症状，以识别您实际遭受的症状之一。

• 白痰

导致白痰形成的最常见情况包括病毒性支气管炎，胃食管反流病和充血性心力衰竭。

• 布朗痰

褐色的痰液通常会生锈，最常暗示有旧血。它通常是由细菌性肺炎和细菌性支气管炎引起的。

• 红色或粉红色的痰

痰粉红色或红色的主要原因是血液。诸如肺炎，肺结核，充血性心力衰竭，肺栓塞乃至肺癌等感染可能是粉红色或红色痰的根本原因。

• 黑痰

黑皮病是黑痰的另一个术语。黑痰通常表示您已吸入大量黑色物质，例如煤尘或科尔。它通常是由吸烟，尘肺或由一种叫做 Exophiala dermatitidis 的黑色酵母引起的真菌感染引起的 。

过多的痰液通常是过敏或感染的结果。也可能由某些食品（例如牛奶和其他乳制品），化学疗法，怀孕甚至念珠菌感染引起。

痰液堆积的症状通常因病因而异。但是，下面提到一些与过多积液有关的痰的常见症状和体征。

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痰的体征和症状

痰液过多的最常见的体征和症状包括：

• 咳嗽粘液和痰
• 流鼻涕
• 鼻塞
• 窦性头痛
• 喉咙痛和充血
• 气促

多数痰液积聚是由感冒或流感等感染引起的，可以轻松治愈。如果您因某种疾病而遭受痰的折磨，并希望尽快将其消除，那么以下补救措施仅适合您。

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如何自然地摆脱痰

1. 苹果醋
2. 精油
3. 盐水漱口
4. 生姜
5. 大蒜
6. 姜黄和苹果酒醋
7. 加湿器/蒸发器
8. 蜜糖
9. 洋葱
10. 柠檬汁
11. 凉茶
12. 辣椒
13. 粗糖
14. 菠萝汁
15. 抽油
16. 橙汁
17. 汤类

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家庭疗法治疗痰（粘液）

1.苹果酒醋

快门

你会需要

• 1汤匙苹果醋
• 1杯水
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 将一汤匙苹果醋加到一杯水中，搅拌均匀。
2. 每天使用此解决方案。
3. 您也可以在此添加蜂蜜以增加风味。

您应该多久这样做一次

您必须每天至少执行三次。

为什么这样有效

苹果醋通常用作天然的减充血剂。这是由于其钾含量高，有助于缓解流鼻涕。ACV还具有天然的抗病毒和抗菌特性，可以帮助抵抗导致过多痰液产生的感染（1）。

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2.精油

1.薄荷油

快门

你会需要

• 7-8滴薄荷油
• 1碗热腾腾的热水

你必须做什么

1. 在一碗热腾腾的热水中加入几滴薄荷油。
2. 弯曲碗，用毛巾或毯子盖住头。
3. 深吸蒸汽。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做1至2次。

为什么这样有效

薄荷油是清除堵塞的最广泛使用的精油之一。薄荷油的主要成分之一是薄荷醇，它是一种天然祛痰剂，具有镇痉作用（2）。薄荷油中的蒸气可以直接进入您的肺部，有助于分解痰液并放松肺部肌肉。薄荷油也具有抗菌作用，可以帮助抵抗导致过多痰液在体内堆积的感染（3）。

2.桉树油

快门

你会需要

• 6-8滴桉树油
• 一碗热腾腾的热水

你必须做什么

1. 在一碗汽水中加入几滴桉树油。
2. 用毛巾遮住头，吸入去充血的蒸气。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行1至2次此操作。

为什么这样有效

桉树油含有桉树油，使其成为有效的减充血剂和抗微生物剂。桉树油的去充血特性有助于分解痰液，其抗菌特性可以抵抗感染（4），（5）。

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3.盐水漱口

快门

你会需要

• 1茶匙盐
• 1杯热水

你必须做什么

1. 将一茶匙盐加到一杯中热水中。
2. 混合均匀，并使用该溶液漱口。

您应该多久这样做一次

您必须每天至少执行三次。

为什么这样有效

盐水漱口液已被证明可抵抗上呼吸道感染，如感冒和流感，两者均可导致痰液积聚（6）。虽然热水可以立即缓解您的充血性喉咙，但盐的抗菌特性可以抵抗导致过多痰液产生的感染（7）。

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4.姜

快门

你会需要

• 1到2英寸的姜
• 1杯热水
• 蜂蜜（可选）

你必须做什么

1. 将姜在热水中浸泡5至10分钟。
2. 应变并使其冷却一点。
3. 在略微温暖的姜茶中加入一点蜂蜜并食用。

您应该多久这样做一次

您必须每天喝这种茶3至4次。

为什么这样有效

生姜富含各种抗菌，抗病毒和解痉挛的多酚和类黄酮（8），（9），（10）。这些可以帮助抵抗感染并防止由于痰液过多而引起的充血。经常摄入生姜也会对您的肺部肌肉产生松弛作用，并有助于缓解充血。除此之外，生姜还因其作为天然祛痰剂而广受欢迎，可帮助缓解痰多或粘液堆积的症状。

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5.大蒜

快门

你会需要

• 4-5瓣大蒜
• 1杯温水

你必须做什么

1. 每天压碎几瓣大蒜，并用温水食用。
2. 另外，您也可以咀嚼蒜瓣或将其添加到日常饮食中。

您应该多久这样做一次

每天这样做3至4次。

为什么这样有效

大蒜含有一种称为蒜素的化合物，可赋予其大部分药用价值。大蒜不仅可以用作祛痰的天然祛痰剂，而且还具有抗菌特性，可以帮助抵抗细菌，病毒和真菌感染，这些感染可能导致呼吸道产生更多的痰（11），（ 12）。

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6.姜黄

快门

你会需要

• 1茶匙姜黄
• 1汤匙苹果醋
• 1茶匙蜂蜜
• 1杯温水

你必须做什么

1. 在一杯温水中加一汤匙苹果醋和一茶匙姜黄。
2. 搅拌均匀，加入少许蜂蜜调味。
3. 每天使用此解决方案。
4. 另外，您也可以每天多次使用该解决方案。

您应该多久这样做一次

您必须每天至少执行2到3次此操作。

为什么这样有效

姜黄素的存在使姜黄具有绝妙的治愈特性（13）。姜黄素是一种天然的防腐剂，对多种真菌，细菌和病毒具有抗菌作用（14）​​。通过帮助放松您的胸腔和咽喉中的痰液积聚，它还可以充塞或阻塞气道（15）。

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7.加湿器/蒸发器

快门

使自己暴露于冷干燥的空气中会加剧痰液的积聚。因此它是