如何成为素食主义者

想吃纯素但不知道如何去做吗？好吧，这并不像您想象的那么难。但这也不是小菜一碟！素食主义者是改变生活的决定，您不必一整天都要做。为了让您顺利过渡，我列举了10种从杂食或素食主义者转变为素食主义者的方法。到最后，您将有一个清晰的主意，并对所采取的最佳决策之一更有信心。继续阅读！

成为素食主义者的10个步骤

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您决定去素食主义者。好！但是请确保您花时间。虽然一天变成纯素食主义者可能对某些人有用，但如果对您不起作用，请不要为此感到内。毕竟，这是一种必须养成的习惯，并使其在一段时间内成为您的生活方式。从小步骤开始。也许放弃食用牛奶或鸡蛋。或者，您也可以从每天吃一顿素食餐开始，然后再到每天吃两顿素食餐。

开始阅读有关在线素食主义者的信息。有许多站点和在线组可以作为启发。您还可以查看素食主义者博客，以了解为什么素食主义者是最好的选择，吃的食物，可以做的菜谱以及附近提供素食的餐馆。

PETA和其他动物支持小组都有博客和视频，您可以阅读并观看它们，以了解有关动物虐待的更多信息以及如何避免参加动物虐待。NASA的网站可让您深入了解全球变暖，其成因及其影响。

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寻找社会支持非常重要。在您理解素食者已经经历过的艰苦工作之后，已经处于纯素食主义者或处于同一页面上的人们，这些人可能会帮助您找到比回到原来的习惯更好的选择。

与纯素食主义者的朋友交谈，加入纯素食主义者团体，在动物收容所做志愿者，帮助流浪者被收养，并听听有关全球变暖的科学家的话。与您的纯素食者朋友和支持小组一起，您将不再感到被淘汰。

人们不想素食的主要原因之一是他们担心自己会错过美味的食物。这不是真的！有各种各样的素食主义者选择-从杏仁奶到味道鲜美的模拟肉。

尝试用杏仁奶代替牛奶代替咖啡或柴。尝试烧烤模拟肉代替鸡肉或牛肉。尝试一下带有绿色和蔬菜的松脆豆腐，上面再加上橄榄油和素食主义者的奶酪。您将无法分辨出差异。

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如果您的厨房橱柜里塞满了动物产品和肉类，您最终会吃掉它们。因此，给您的厨房改头换面。放弃或捐赠所有动物产品，并用纯素替代品重新装满厨柜。眼不见，心不烦！

素食很美味。但是，您还会得到纯素食的垃圾食品，它的味道很好，但营养价值却为零。饮食中应包括大量深色的绿叶蔬菜和良好的植物蛋白来源，例如大豆，坚果和豆类，以从植物产品中获取各种营养素。您还必须服用维生素，矿物质和omega-3补品，以防止营养不足。

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模拟肉由豆，豆腐和其他大豆蛋白制成。质地模仿鸡肉和红肉。购买模拟肉，以获取味道和身体所需的蛋白质。

无论是烧烤的模拟肉还是模拟的肉翅，您都将像真肉和鸡肉一样品尝。您所要做的就是购买模拟肉（可在网上或在超市中广泛购买）并根据需要进行准备！

成为素食主义者并不意味着您不能与不是素食主义者的人共度夜晚或午餐。对您要去的餐厅做一些研究。在菜单上列出纯素菜肴，并要求厨师相应地自定义您的食物。如果您不想陷入麻烦，请选择一家素食餐厅！

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有时，您可能会想吃不是纯素食的菜。也许这是您一家人聚在一起时喜欢的菜，或者您的伴侣喜欢吃的东西。在这些情况下，您可能会想屈服于自己的渴望。

这是您应该提醒自己为什么开始成为素食主义者的时候。请记住，您不仅在拯救无辜动物的生命，而且还拯救了地球和数十亿人类，并使之成为下一代生活的更美好的地方。

放弃肉类和动物产品，对地球友善并不是牺牲，而是人类。感觉很好。享受您的新生活方式，并激励他人采用它。从您自己的家开始，看看自己发展成为一个以自己为荣的新人。

您可以轻松进行素食主义者的10个步骤。跟随他们，您将可以慢慢变成素食主义者。如果您有任何疑问，请随时在评论框中发表。