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斋戒是一回事。还有一个挨饿。最近发生的令人心痛的抢救故事是，足球男孩和他们的教练在没有食物或淡水的情况下被困在泰国的一个山洞里呆了9天，这是一个令人恐惧但又典型的饥饿例子。象圣雄甘地一样，政治领导人也进行了几次绝食抗议，以恢复和平与统一。
一次又一次地证明，没有食物，人类可以生存一段时间。但是，延长这一时期可能会危及生命。门槛是多少？没有食物，您可以生存多久？如果长时间不吃东西，身体会怎样？什么是心理影响？继续阅读以了解所有相关信息。
没有食物，您能存活多久？
快门
人类可以在没有食物的情况下存活约8-21天（1）。根据RD的Whitney Linsenmeyer博士的说法，“生存时间取决于各种因素，例如初始水合状态，体重，瘦体重，脂肪量，代谢率和任何体育活动。”
出于伦理原因，尚未研究饥饿对人类受试者的影响。关于人类没有食物可以生存多长时间的唯一信息来自各种绝食和饥荒。无论是自我施加还是强迫施加（战时的酷刑），饥饿的阈值因人而异。
例如，在1981年，被囚禁在英格兰的爱尔兰共和军（IRA）成员进行了绝食抗议，由IRA指挥官鲍比·桑兹（Bobby Sands）领导。囚犯喝了少量的水，但没有食用任何食物。金沙在第66天去世。托马斯·麦克埃尔威（Thomas McElwee）是绝食幸存者中最长的（73天）。
这将我们带入下一个问题。为什么时间会变化？让我们找出答案。
为什么生存时间会变化？
快门
人数之所以有所变化，是因为许多因素（例如身体组成，代谢率，水的可利用性，活动水平和BMI）起着重要作用。
例如，与男性相比，女性体内脂肪更多。因此，妇女有
饥饿还会影响您的心理。这可能会发生。
饥饿的心理影响
- 萧条
- 创伤后应激障碍（PTSD）
- 幻觉
- 思维受限
- 焦虑
- 认知能力下降
这使我们提出了一个亟待解决的问题，这个问题需要在本文的范围内解决–您是否应该饿死减肥？
您应该饿死减肥吗？
决不！不要饿死减肥。新陈代谢转移到的“饥荒模式”可能会使您体重增加而不是帮助您减轻体重。饥荒模式会使您的新陈代谢减慢，无论您吃什么，都会以脂肪的形式储存。
此外，还有其他减肥方法。对于即将发生的事件，还有其他快速减肥方法可以遵循。我强烈建议您改变自己的生活方式，以使自己始终健康，而不必寻找快速减肥的方法。
结论
生存被编码在我们的基因中。这就是被困在泰国山洞中的孩子们及其教练能够在没有食物或饮用水的情况下生存的原因。但是，永远不要使用它作为减肥手段。甚至政治家也要在绝食前准备一两个星期，而且他们会受到医生的不断监视。
在下面的评论部分中，让我们知道您对没有食物生存的想法。照顾自己！
参考文献
- “没有食物和饮料的生存时间”，美国国家医学图书馆档案室。
- “人类饥饿的生物学：一些新见解”，英国营养基金会。
- “瘦人的体重减轻将比肥胖的绝食者快得多”，《英国医学杂志》，美国国家医学图书馆。