在做诸如从床上起床或从椅子上站起来这样简单的事情时，您会感到头晕或恶心吗？感觉好像所有的血液都涌向您的大脑，使您失去平衡吗？如果您对这些问题的回答是“是”，那么您的血压很可能低于正常水平。并且需要立即进行处理。为了帮助您，我们提供了一套最佳的低血压家庭疗法。继续阅读以了解更多信息。

目录

• 什么是低血压？
• 什么原因导致血压低？
• 血压低的体征和症状
• 血压数字表
• 如何自然治愈低血压

什么是低血压？

血压低也被称为低血压。它用于定义流向身体器官的血流量突然下降，从而导致休克症状。

血压突然下降的原因如下。

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什么原因导致血压低？

血压低的原因可能是：

• 长时间的恶心，呕吐，腹泻或运动引起的脱水
• 出血–中度至重度
• 器官发炎（急性胰腺炎）
• 心脏肌肉衰弱，心律减慢，心脏血栓等引起的心脏病
• 用于治疗高血压，抑郁症的药物以及水丸和钙通道阻滞剂
• 维生素B12或叶酸缺乏
• 肾上腺功能不全
• 败血症
• 迷走神经反应
• 体位性低血压
• 醇
• 毒品

血压低的特征是以下症状。

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血压低的体征和症状

• 晕倒
• 头昏眼花
• 头晕
• 疲劳

如果由于潜在疾病导致血压下降，则可能导致以下体征和症状：

• 体位性低血压（站立或坐着可能会导致血压低的症状）
• 心脏病（胸痛或心脏病发作）
• 肾脏疾病（由于肾脏供血减少，血液中尿素和肌酐水平升高）
• 导致肾脏，心脏，肺或大脑等器官衰竭的电击

所有这些信息是否使您对血压有些担心？然后，为什么不检查自己并分析结果呢？以下是可以帮助您了解正常到异常血压范围的图表。

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血压图

血压阶段
血压类别	收缩压 毫米汞柱（#）	舒张压 毫米汞柱（下#）
降低血压	少于100	和	小于60
正常	小于120	和	少于80
高架	120-129	和	少于80
血压高 （高血压）第1阶段	130-139	要么	80-89
血压高 （高血压）第2阶段	140以上	要么	90以上
高血压危机 （寻求紧急护理）	高于180	和/或	高于120

血压实际上是循环血液在血管壁上施加的力，它构成您的心率，呼吸和体温。

个体的血压表示为收缩压/舒张压。

收缩压（最高值）表示心脏的肌肉收缩并抽血时动脉中的压力。舒张压（下数）代表着收缩后心肌松弛时动脉的压力。

当您的心脏收缩时，血压将始终高于放松时的血压。

健康个体的收缩压范围为90至120毫米汞柱（mm Hg）。而舒张压在60至80毫米汞柱之间。

因此，您的正常血压应低于120/80。血压超过130/80被认为很高。血压低通常以症状而非数字为特征。但是，如果血压下降到100/60或更低，则必须警惕高血压的人。

为避免并发症，将血压保持在正常范围内很重要。如果您的血压一段时间以来一直很低，现在该恢复血压了。您可以按照以下自然疗法轻松将其恢复到正常范围。

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如何自然治愈低血压

1. 维他命
2. 咖啡
3. 绿茶
4. 迷迭香油
5. 盐水
6. 参
7. 圣罗勒（Tulsi）
8. 甘草

治疗低血压的家庭疗法

1.维生素

快门

维生素B12和E可以极大地帮助降低血压。实际上，高血压的人不应该使用维生素E（1）。维生素B12用于治疗贫血，这反过来又有助于增加血压（2）。

为了获得所需量的这些维生素，您可以食用杏仁，菠菜，红薯，鸡蛋，牛奶，奶酪和鱼。您也可以服用这些维生素的补充剂，但必须先咨询医生。

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2.咖啡

快门

你会需要

• 1-2茶匙咖啡粉
• 1杯水

你必须做什么

1. 将一到两茶匙咖啡粉加到一杯水中。
2. 把它放在锅里烧开。
3. 煮5分钟。
4. 食用前先将其冷却一下。

您应该多久这样做一次

您必须每天喝两杯咖啡。

为什么这样有效

咖啡是咖啡因的丰富来源，可以暂时增加血压（3）。

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3.绿茶

快门

你会需要

• 1茶匙绿茶
• 1杯热水

你必须做什么

1. 在一杯热水中加入一茶匙绿茶。
2. 浸泡5至10分钟并拉紧。

您应该多久这样做一次

您必须每天喝2至3次绿茶。

为什么这样有效

像咖啡一样，绿茶也是咖啡因的丰富来源。尽管尚不清楚咖啡因如何降低血压的确切机制，但据信它会阻断负责使动脉变宽的激素（4）。

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4.迷迭香油

快门

你会需要

• 6滴迷迭香油
• 1汤匙任何载体油（椰子油或橄榄油）

你必须做什么

1. 将六滴迷迭香油与一汤匙任何载体油混合。
2. 用它按摩全身。
3. 或者，您可以将迷迭香油添加到您的沐浴水中并浸泡在其中。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

迷迭香油中含有樟脑，可刺激呼吸系统以及血液循环。因此，迷迭香油由于具有降压作用，因此对治疗高血压非常有益（5）。

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5.盐水

快门

你会需要

• ½茶匙盐
• 1杯水

你必须做什么

1. 在一杯水中混合半茶匙盐。
2. 喝盐溶液。

您应该多久这样做一次

仅当血压突然下降时才这样做。

为什么这样有效

盐中钠的存在使它成为提高血压的完美良方。但是，您必须避免过度使用该疗法，因为盐过多会对您的健康构成危险（6）。

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6.人参

快门

你会需要

• 1茶匙人参茶
• 1杯水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 将一茶匙人参茶加到一杯水中。
2. 把它放在锅里烧开。
3. 煮5分钟并拉紧。
4. 让茶冷却一下，然后再添加一些蜂蜜。
5. 喝完它。

您应该多久这样做一次

您必须每天喝这种药2至3次。

为什么这样有效

人参，即使剂量很低，也会使患有低血压的人的血压升高（7）。但是，大剂量服用可能会导致血压升高，因此必须适量食用。

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7.圣罗勒（图尔西）

快门

你会需要

• 10-15罗勒叶
• 1茶匙植物性（无蜂）蜂蜜

你必须做什么

1. 碾碎10到15片罗勒叶。
2. 提取汁液并与一茶匙无蜂蜂蜜混合。
3. 食用这种混合物。

您应该多久这样做一次

您必须每天早上执行一次。

为什么这样有效

罗勒或塔尔西（Tulsi）具有治疗，适应原性，抗炎和保护心脏的特性，因此具有多种益处。它也是维生素C，镁和钾等营养素的丰富来源。这些营养素和特性的综合作用有助于治疗低血压（8）。

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8.甘草

快门

你会需要

• 1茶匙甘草茶
• 1杯水
• 蜜糖

你必须做什么

1. 将一茶匙的甘草茶加到一杯水中。
2. 将其在锅中煮沸，小火煮5分钟。
3. 应变并使其冷却一点。
4. 在茶中加一点蜂蜜即可食用。

您应该多久这样做一次

您必须每天喝2至3次这种茶。

为什么这样有效

甘草根有助于降低患有低血压的人的血压（9）。

尽管上述补救措施发挥了神奇的作用，但您还必须遵循以下预防提示，以免出现并发症。

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预防小贴士

• 遵循高盐饮食。
• 多喝水和果汁形式的液体。
• 天气炎热时要保持身体水分充足。
• 限制饮酒量。
• 定期运动以促进血液流动。
• 坐着或站着时应采取预防措施，以抽气脚或脚踝的方式避免血压突然下降。
• 睡觉时抬高床头。
• 不要举起重物。
• 不要长时间暴露在热水中。
• 少食多餐。

饮食在使血压恢复到正常范围方面起着非常重要的作用。以下是一些饮食技巧，可以告诉您应该食用哪些食物以及应避免使用哪些食物来提高血压。

饮食表

增加血压的最佳食物

• 紫菜和营养酵母等富含维生素B12的食物。
• 叶酸含量高的食物，例如芦笋，肝脏和鹰嘴豆。
• 咸食品，例如罐头汤，干酪和橄榄。
• 咖啡因也可以帮助暂时升高血压。

避免食用的食物

• 土豆
• 意大利面条
• 白米
• 白面包
• 醇
• 糖
• 蛋糕和糖果

采取必要的预防措施并遵循饮食和补救措施可以帮助您避免进一步的并发症。上述补救措施很有帮助，尤其是当您需要快速家庭补救措施以治疗因血压下降而导致的紧急情况时。

你觉得这篇文章有用吗？不要忘记通过评论部分分享您的经验。

专家解答读者的问题

如果血压突然下降怎么办？

如果血压突然下降，您可以食用更多的咸味食物或饮料以迅速增加血压。您也可以选择静脉内（IV）管线，以快速吸收体内的电解质。

为什么血压低会使您感到疲倦？

通常，低血压不会使您疲劳。但是，如果血压下降是由于潜在的医疗状况（例如感染，心脏病或脱水）引起的，则可能使您感到疲劳，疲倦和头昏眼花。

血压低会引起心脏病吗？

如果血压下降是由于潜在的心脏病引起的，则可能以胸痛甚至心脏病发作为特征。