如何停止儿童尿床

根据国家睡眠基金会的说法，孩子睡觉时将床弄湿是正常的。大约2％的五岁以下儿童每晚都会弄湿床（1）。

不必担心，因为大多数婴儿尿床是正常的，而不是任何潜在健康状况的结果。但是，如果您的孩子在7岁以后继续弄湿自己的床，这是一个令人担忧的原因，则必须咨询儿科医生以查明原因并解决问题。

请继续阅读以了解更多有关儿童尿床的原因，以及如何尝试防止小孩子尿床的知识。

尿床的类型

在外面的大多数儿童中，尿床是很正常的事。超过15％的五岁儿童直到弄湿床或无法控制小便的冲动才意识到自己的膀胱已充满（2）。

尿床可分为两类：第一类和第二类（3）。

初次尿床是指该儿童自幼儿期就一直在润湿床，没有间断。患有这种类型的儿童可能在相当长的一段时间内没有一个干燥的夜晚。

继发性尿床是您的孩子在没有任何明显间隙（例如6个月或更长时间）后再次开始尿床的类型。

您是否想知道什么可能导致您的孩子弄湿床？让我们找出答案。

尿床的原因和风险因素

导致初次尿床的常见因素可能是以下任何一项或组合：

孩子整夜无法保持尿液。
孩子在睡觉时没有意识到膀胱何时充满。
孩子最终在晚上和晚上产生过多的尿液。
孩子在白天几乎不使用厕所，而忽略了这种冲动或将其尽可能长时间地推迟。

二次尿床可能是潜在的医学或情绪问题的症状（2）。

二次尿床的常见原因和危险因素包括：

尿路感染或泌尿道感染：它会引起诸如尿频增加，排尿时疼痛/刺激和尿急的症状。儿童的这种状况也可能表明另一个健康问题–解剖异常。
糖尿病：尿频增加是糖尿病的症状。
结构或解剖异常：与排尿有关的器官，肌肉或神经中的任何异常都可能引起尿失禁或尿床。
神经系统问题：由于受伤或疾病引起的神经系统异常会破坏控制排尿的神经系统平衡。
情绪问题：儿童时期的创伤或压力经历也可能是儿童继发性尿床的原因。其他重大变化，例如更换学校，拥有新的兄弟姐妹或搬迁城市，也可能触发这种情况。
遗传：尿床也往往在家庭中发生。父母有尿床史的孩子更可能自己弄湿床。

由于多种因素，您的孩子可能会弄湿床。要知道您的孩子是否患有潜在疾病，请仔细检查他们的尿床时间和尿频。如果症状表明有二次尿床，请立即花时间去看医生，以排除其他疾病的可能性。在适当的时间进行药物治疗可以防止进一步的并发症。

但是，如果您刚刚意识到自己的孩子只要记得就一直在弄湿他/她的床，那么可能是时候伸出手来帮助您的小孩子解决这个习惯了。

以下是一些有效的方法来帮助您的孩子停止尿床。

遏制儿童尿床的最佳方法

1.注意孩子的液体摄入量

密切注意孩子喝的液体量，尤其是在晚上。白天让他/她多喝水以帮助伸展膀胱并增加其容量。另外，在晚上尽量限制孩子的水分和咖啡因摄入量（4）。

2.鼓励实行膀胱控制

您也可以让您的孩子每次想使用厕所时尝试将尿液保持几分钟。白天进行此练习可帮助改善膀胱控制并最终停止尿床。

3.鼓励更经常使用厕所

让您的孩子更频繁地撒尿，尤其是在睡前。这将有助于防止您的小孩子弄湿床（4）的机会。

4.帮助他们适应起床休息

停止儿童尿床的另一种方法是使他们适应睡眠之间的唤醒时间，特别是在晚上。每次您晚上从小睡中醒来时，都应轻柔地唤醒您的小孩子并询问他/她是否要使用厕所。他们将逐步学习如何认识睡觉时小便的冲动。您也可以为此保留警报。

5.求助而不求惩罚

帮助您的孩子打尿床的另一种方法是与他们合作，每次他们弄湿床时都要更换床单。但是，工作应该很有趣，并且您对此应该保持温和。不要碰到惩罚。让您的孩子参与这项活动可能最终会增强他们的控制感。

6.停止使用尿布

尽管跨过5年大关，儿童仍继续尿湿的主要原因之一是因为他们对尿布已经习惯了。逐渐停止使用尿布。相反，请遵循其他技巧来帮助您的孩子克服尿床。

7.支持和耐心

处理儿童尿床的另一个重要因素是要给予支持和耐心。保持镇静，并向您的孩子保证这是孩子中的普遍问题，可以随着时间的流逝而克服。

不要过度劳累小孩子的尿床习惯。在大多数幼儿中这是很普遍的现象，随着年龄的增长最终会停止。同时，您可以站在身边并遵循上述提示，尝试帮助您的孩子应对这种状况。

希望本文能帮助您处理孩子的尿床。如有任何其他疑问，请随时通过下面的评论部分与我们联系。

专家解答读者的问题

什么时候去看医生做儿童尿床？

如果您的孩子在尿床中出现以下症状，应立即去看医生。它们包括：

•发烧

•胃痛

•小便时疼痛

孩子停止弄湿床的平均年龄是多少？

接受上厕所训练的孩子的平均年龄在2-4岁之间。到5-6岁时，大约有85％的孩子可以保持干燥。

尿床在心理上意味着什么？

正如已经讨论过的，第二次尿床可能是由于包括心理问题在内的潜在条件引起的。童年时期的创伤或压力经历也可能是儿童即使在5岁以后仍继续弄湿床的原因之一。

成人尿床的原因是什么？

成人尿床的一些主要原因是：

•糖尿病

•尿路感染

•尿路结石

•神经系统疾病

•前列腺肿大

•前列腺癌

•膀胱癌

•阻塞性睡眠呼吸暂停

•膀胱过度活动症

参考文献

“在初级保健中治疗儿童夜间遗尿症。” 从业者，美国国家医学图书馆。
美国国家医学图书馆卫生保健质量和效率研究所“ Bedwetting：概述”。
“原发性夜间遗尿症：综述”，美国国家医学图书馆，《肾脏泌尿外科月刊》。
“ 7限制尿液和饮食以控制尿床”，美国国家医学图书馆国家临床指南中心。