肘管综合征的治疗方法及成因与练习

当您感到疼痛从肘部伸向小手指时，您将举起那杯茶，从而导致刺痛和麻木。尽管您可能担心最糟糕的情况，但这很可能是尺神经受压的结果。这种情况被称为肘管综合征。

继续阅读以了解有关肘管综合征及其潜在治疗方案的更多信息。

什么是肘管综合症？

肘管综合症是一种医学疾病，可能导致手指和小手指麻木或刺痛，前臂疼痛甚至手无力。它也被称为尺神经病。

这种情况是尺神经（也称为滑稽骨神经）受压或拉伸的结果。尺神经位于沿肘内侧延伸的称为肘管的凹槽中。

以下列出的是导致肘管综合症的主要原因。

什么原因导致肘管综合征？

可能触发肘管综合症的因素包括：

• 手臂靠在扶手上或其他类似事件对尺神经造成压力
• 长时间屈肘
• 肘部弯曲导致尺神经伸展
• 移动肘部时尺神经反复折断

受肘管综合征影响的个体可能会出现以下体征和症状。

体征和症状

• 手中的弱点
• 前臂无力或酸痛
• 小而小指的手指麻木（感觉丧失），刺痛，疼痛或“针刺”感觉

所有这些症状通常在肘部长时间弯曲后出现。

强烈建议您在症状严重并引起并发症之前尽早治疗肘管综合征。因此，对自己进行诊断很重要。

肘管综合征如何诊断？

医生会询问您所经历的症状。通常在发现体征并进行身体检查后立即做出主要诊断。放射线照相和肌电图检查可以帮助诊断肘管综合征（1）。

在某些情况下，您可能还会接受其他疾病的检查，例如糖尿病或甲状腺疾病。

还可以进行神​​经测试，以查明该综合症对神经和肌肉的影响程度。此测试还可以帮助识别导致类似症状的颈部神经受压。

下文讨论了可用于治疗该病的常见药物。

药物治疗

您的医生可能会要求您戴上支架或夹板，以防止肘部进一步弯曲。您可能还会被要求拜访手部治疗师，以找到可避免您对尺神经施加压力的方法。

如果受影响的人表现出严重的症状，则建议手术以减轻神经的压力。手术的目的是释放神经，将神经移到肘部前部，甚至去除一部分骨骼（2）。

您还可以尝试以下列出的自然疗法，以解决肘管综合征的症状。

如何自然地治疗肘管综合征

1.按摩疗法

快门

按摩疗法对于受肘管综合征影响的患者可能非常有用。肌肉高渗性是这种情况的原因之一，因此，对内三头肌进行自我或专业按摩可能有助于控制该综合征的症状。

2.热或冷压缩

快门

你会需要

冷敷或热敷

你必须做什么

1. 进行热/冷敷，然后将其应用到患处。
2. 将其放置5-10分钟。

您应该多久这样做一次

您可以每天多次执行此操作。

为什么这样有效

冰袋可以帮助麻木患处的疼痛，也有助于愈合。同样，热敷可以改善患处的血液流动，从而减轻疼痛并加快康复（3），（4）。

3.精油

一种。薄荷油

快门

你会需要

• 2-3滴薄荷油
• 2茶匙椰子油

你必须做什么

1. 将两到三滴薄荷油加到一到两茶匙的椰子油或任何其他载体油中。
2. 拌匀并涂在患处。
3. 保持干燥直至干燥。

您应该多久这样做一次

您每天可以这样做2-3次，直到您发现情况有所改善。

为什么这样有效

薄荷油是薄荷油的活性成分，具有止痛和抗炎作用。因此，局部应用薄荷油可以减轻患处肌肉的频率以及疼痛程度（5）。

b。薰衣草油

快门

你会需要

• 2-3滴薰衣草油
• 2茶匙椰子油

你必须做什么

1. 将两到三滴薰衣草油加到一到两茶匙的椰子油中。
2. 充分混合各种成分，然后将混合物涂抹到患处。
3. 保持干燥直至干燥。

您应该多久这样做一次

您可以每天多次执行此操作。

为什么这样有效

薰衣草油具有镇痛和抗炎特性，有助于减轻与肘管综合征相关的疼痛和酸痛（6）。

4.维生素

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维生素B6和C可能有助于缓解肘管综合征的症状。补充这些维生素对腕管综合症患者有积极影响，这类似于肘管综合症，但会影响腕部正中神经（7）。

因此，这些维生素也可以在后一种情况下发挥类似作用。但是，建议您在服用任何其他补品之前咨询医生。

5.针灸

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针灸是一种替代药物，可以帮助治疗各种医学问题。它涉及在皮肤的特定位置插入非常细的针。它还可以帮助改善肘管综合征的症状以及电生理功能（8）。

除了这些补救措施外，一些练习还可能有助于治疗肘管综合征。

肘管综合症练习

某些手臂和手部的神经滑行运动可能会使受肘管综合征影响的人受益。它们包括：

1. 肘弯
2. 肘部弯曲和腕部伸展
3. 头倾斜
4. 一个OK
5. 身体前屈

要了解如何进行这些练习，请单击此处。

这些练习和补救措施的结合可以帮助您应对肘管综合征。他们还可以协助进行中的任何药物治疗，以获得更好的效果。在服用任何其他补品或选择替代药物之前，请务必咨询您的医生。

这篇文章是否解决了您对肘管综合征的所有疑问？请在下面的评论框中告诉我们。

专家解答读者的问题

什么时候去看肘管综合症医生？

如果您发现与肘管综合征相关的任何症状，例如麻木，无名指和小手指麻木，前臂疼痛或手无力，请立即就医。

肘管综合征能持续多久？

肘管综合征的症状应在6周内自行改善。如果6周后症状仍未改善，请立即就医。

我可以因肘隧道综合征而残疾吗？

是的，长时间不进行肘管综合症可能会损害您手中的神经。这可能会导致受影响的手失去知觉。

肘管综合征需要手术吗？

如果需要降低尺神经的压力，手术是最简单，最有效的治疗方法之一。对于患有肘管综合征严重病例的人来说，手术是一个不错的选择。

肘管综合征使用哪种支架？

治疗肘管综合征的支架主要是为了防止患肘进一步移动。还可以规定在晚上或使用计算机时佩戴夹板或软垫支撑架，以防止肘部弯曲。

肘管综合征如何入睡？

受肘管综合征影响的人在睡觉时必须穿软垫，以保持肘部笔直。

参考文献

1. “肘管综合征：解剖学，临床表现和管理。” 美国国家医学图书馆骨科杂志。
2. 美国国家医学图书馆，《肘管综合征》研究生医学杂志。
3. “热和冷疗法对肌肉骨骼损伤的机理和功效。” 美国国家医学图书馆研究生医学杂志。
4. “在管理肌肉骨骼损伤和骨科手术过程中的冷热压缩：一种叙事性评论”，《开放存取运动医学杂志》，美国国家医学图书馆。
5. “在血液透析患者中​​局部应用迷迭香和薄荷醇治疗肌肉骨骼疼痛的效果比较”，伊朗国家护理和助产研究杂志，美国国家医学图书馆。
6. “薰衣草精油的抗氧化，止痛和抗炎作用。” 巴西科学院年鉴，美国国家医学图书馆。
7. 维生素B6，维生素C和腕管综合症。一项针对441名成人的横断面研究。” 美国国家医学图书馆职业与环境医学杂志。
8. “针灸对尺神经的电生理特性的评估：神经传导研究”，国际综合医学，卡尔。