治疗眼痛的家庭疗法– 14种方法+预防技巧

如果您的眼睛感到坚韧，疲劳和柔软，则可能是您的眼睛疼痛。眼睛酸痛的最常见原因是结膜炎。其他原因包括细菌和病毒感染或过敏反应。

细菌性结膜炎的特征是粘液分泌物，病毒性结膜炎会导致眼睛发红，流泪，水状分泌物，过敏性疾病的感觉就像是异物进入眼睛。病毒性结膜炎是自限性的。

眼痛最常见的药物是抗生素滴剂和药膏。但是，如果您想求助于自然疗法，我们将在本文中为您介绍。请记住，如果这种情况持续了一个多星期，请立即咨询眼科医生。

眼睛疼痛的原因

眼睛疼痛的原因有：

• 日晒
• 眼部感染
• 过度揉眼
• 暴露于空中刺激物
• 隐形眼镜
• 不正确的眼镜
• 感冒等病毒感染
• 电视机或笔记本电脑屏幕曝光过度
• 由于减少眨眼或脱水而导致干燥

眼睛酸痛的症状

眼睛酸痛最明显的症状是：

• 眼睛干燥
• 眼睛发红
• 眼球或眼皮的烦躁
• 眼球疼痛
• 浇水
• 模糊的视野

许多人感到干燥，坚韧不拔的感觉，使他们想不断擦眼睛。如果您遇到这些症状并伴有红眼，请立即就医。

不适，烧灼感，眼睑粘在一起，醒后难以睁开眼睛，淋巴结肿大，嗓子疼和流鼻涕是其他一些不太明显的症状，可能是眼睛疼痛的征兆。

问题是，有什么方法可以缓解眼睛酸痛吗？就在这里。不只是一种，还有许多简单自然的方法可以使您的眼睛得到休息。继续阅读以了解更多有关它们的信息。

眼痛的家庭疗法

1. 冷压缩
2. 黄瓜
3. 芦荟凝胶
4. 蓖麻油
5. 玫瑰水
6. 苹果醋
7. 牛奶和蜂蜜
8. 小苏打
9. 土豆
10. 香菜
11. 泻盐
12. 番石榴叶
13. 卡拉曼西
14. 姜黄洗眼液

1.冷压缩

冰袋的寒冷会舒缓眼睛发炎和疼痛，并减轻灼热感（1）。

你会需要

冰袋

你必须做什么

将冰袋放在眼痛处4-5分钟。

您应该多久这样做一次

一天重复2-3次。

• 使用包裹在干净，柔软的布中的冷冻食品，并将其放在眼痛处。
• 将毛巾浸入冷水中，然后放在眼睛上。
• 将金属勺子放在冰箱中几分钟，然后将其放在受影响的眼睛上。
• 将用过的茶袋放在冰箱中几分钟。将冷茶袋放在眼痛处。您可以使用绿茶袋，黑茶袋，洋甘菊茶袋，甚至路易波士茶袋来缓解眼睛不适。使用茶袋的另一个好处是，茶袋中的抗氧化剂可以加速愈合过程。他们也有消肿常见于眼痛（抗发炎的特性2，3）。

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2.黄瓜

众所周知，黄瓜对我们的身体有清凉作用（4）。它对我们的眼睛也有相同的作用。它可以舒缓眼睛并治愈任何酸痛或刺激感。它还可以帮助减轻黑眼圈和抚平浮肿的眼睛。

你会需要

• 2片黄瓜片
• 冷水

你必须做什么

1. 将切片在冷水中浸泡2-3分钟。
2. 将其放在眼睛上10分钟。

您应该多久这样做一次

必要时重复此操作以减轻酸痛。

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3.芦荟凝胶

芦荟具有舒缓功效，对您的眼睛具有极为放松的作用。含有芦荟提取物的滴眼液可以帮助治疗眼睛发炎（5）。芦荟凝胶也可以帮助治疗干眼症（6）。

注意：仅使用新鲜或有机芦荟凝胶。商业变量可能包含会刺激眼睛的添加剂。

你会需要

• 1茶匙芦荟凝胶
• 1-2汤匙冷水
• 2个棉球

你必须做什么

1. 用冷水稀释新鲜的芦荟凝胶。
2. 将棉签浸入其中，然后将其放在眼睑上10分钟。

您应该多久这样做一次

每天两次。

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4.蓖麻油

蓖麻油是许多滴眼剂中常见的成分。它对您的眼睛有舒缓作用，可以帮助减轻眼睛不适。研究表明，蓖麻油有助于改善泪液的稳定性，防止泪液的蒸发，并对干眼有润滑作用（7）。这可能有助于缓解眼睛酸痛的症状。

你会需要

• 有机和纯蓖麻油
• 滴管

你必须做什么

1. 使用干净的滴管，在每只眼睛上滴一滴蓖麻油。
2. 过夜放置。

您应该多久这样做一次

每晚重复一次，白天也重复一次。

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5.玫瑰水

玫瑰水是缓解眼部酸痛和疲劳的著名家庭疗法。发现含有玫瑰水提取物作为成分之一的草药滴眼剂可改善眼部疾病，如结膜炎，干眼症和白内障（8）。

你会需要

• 玫瑰水
• 棉

你必须做什么

1. 将棉花浸入玫瑰水中，然后将多余的水分挤出。
2. 将其放在闭合的眼睑上，放置10-15分钟。
3. 使用冷冻的玫瑰水可获得最佳效果。

您应该多久这样做一次

一天要这样做2-3次。

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6.苹果酒醋

这种疗法可以立即缓解由于感染引起的眼部酸痛。ACV具有抗菌和抗菌特性（9）。这些特性可以帮助抵抗引起感染的细菌。

你会需要

• 1汤匙苹果醋
• 2汤匙水
• 棉花球

你必须做什么

1. 将干净的棉球浸在醋和水的混合物中。
2. 将其放在眼睑上10分钟。

您应该多久这样做一次

每天重复1-2次。

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7.牛奶和蜂蜜

蜂蜜具有抗菌作用，可以治疗干眼症（10）。牛奶的温暖会减轻刺激和炎症。

你会需要

• 1茶匙温牛奶
• 2-3滴蜂蜜
• 滴管

你必须做什么

1. 将蜂蜜和牛奶混合。
2. 用干净的滴管将一两滴这种混合物倒入患眼
3. 闭上眼睛几分钟。
4. 以后用清水冲洗眼睛。

您应该多久这样做一次

每天两次。

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8.小苏打

此过程有助于清洁眼睛并冲洗掉可能进入眼睛的所有杂质。小苏打还是一种杀菌剂，可以杀死患处及其周围地区的引起感染的微生物（11）。

你会需要

• 1茶匙小苏打
• 水
• 杯子或杯子

你必须做什么

1. 取一个适合您眼睛的杯子或玻璃杯。
2. 将小苏打加入其中，并加水。
3. 将眼睛放在该水上，并尝试使其保持尽可能长的时间。尝试转动眼睛一两分钟。
4. 用纯净水冲洗小苏打水中的残留物。

您应该多久这样做一次

每天重复一次，直到感染和酸痛得到治愈。

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9.马铃薯

马铃薯有助于减轻任何形式的眼睛发炎（12）。您还可以使用土豆皮在发炎的皮肤上摩擦，因为它具有抗炎特性（13）。这将减少肿胀并舒缓眼睛周围的皮肤。

你会需要

• 一个土豆
• 棉垫

你必须做什么

1. 将马铃薯去皮并切碎。
2. 挤出果汁，将其倒在棉垫上。
3. 将浸湿的化妆棉放在受影响的眼睛上15分钟。

您应该多久这样做一次

每天重复一次，最好在晚上重复一次。

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10.香菜

香菜通常用于眼部感染和酸痛的印度草药疗法（14）。一项研究表明，香菜种子提取物（喷洒10-15滴香菜）可以帮助缓解眼睛发痒（15）。

你会需要

• 少量香菜叶
• 滴管

你必须做什么

1. 磨碎香菜叶以从中提取汁液。
2. 现在，拿起滴管，吸掉这种液体。将两滴分别倒入双眼。

尽管您可以限制只对受感染的眼睛使用此解决方案，但建议您将滴眼液倒入未受感染的眼睛中，并采取预防措施。

您应该多久这样做一次

每天重复两次。

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11.泻盐

泻盐（硫酸镁）具有舒缓和抗发炎的特性（16）。这可以帮助缓解炎症，并舒缓您的眼睛。

你会需要

• 1茶匙泻盐
• 1/2杯热水
• 棉轮

你必须做什么

1. 将盐加到热水中并充分混合直至溶解。
2. 一旦温度变暖并且可以忍受，就将棉布浸入其中，然后放在眼睛上。
3. 保持5-7分钟。用凉水冲洗眼睛（和脸部）。
4. 轻拍皮肤并在眼睛周围涂抹温和的保湿剂，以防止皮肤因盐分而变干。

您应该多久这样做一次

每天重复1-2次。

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12.番石榴叶

这种补救措施可以帮助治疗因感染引起的眼睛酸痛。番石榴叶具有抗菌，消炎和止痛的特性（17）。它们有助于减少眼睛周围的刺激，肿胀和疼痛。

你会需要

• 4-5番石榴叶
• 一杯水
• 柔软的面巾

你必须做什么

1. 煮番石榴叶。
2. 浸湿面布，然后将温暖的番石榴叶放在中间，进行热敷。
3. 将其放在受感染的眼睛上10-12分钟。

您应该多久这样做一次

每天重复直到眼部感染消失。

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13.卡拉曼西

Calamansi（或calamondin）是一种柑橘类水果杂种，通常被称为菲律宾石灰。卡拉曼西（Calamansi）具有抗菌特性（18）。这可以帮助清除眼睛中的感染并减轻酸痛。

注意：由于柠檬酸性质，汁液可能会刺痛。这是完全正常的。

你会需要

• 1-2滴calamansi汁
• 3-4滴温水

你必须做什么

1. 用水将卡拉曼斯汁稀释，将一两滴倒入患眼中。
2. 翻动眼睛几次，然后用清水将果汁冲洗干净。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

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14.姜黄

姜黄含有姜黄素，具有抗炎和抗氧化特性。研究表明姜黄素对几种眼疾有有益作用，如干眼症，青光眼和与年龄有关的黄斑变性（19）。

你会需要

• 1/2茶匙姜黄
• 1杯水
• 滴管

你必须做什么

1. 加热水直至变热，然后向其中加入姜黄粉。拌匀
2. 给患眼施用一滴这种混合物。

您应该多久这样做一次

每天使用此疗法2次。

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除了使用这些眼部酸痛的家庭疗法外，保持眼睛健康所需做的一件事就是睡得香。当我们入睡时，我们的身体会恢复活力，醒来后会感到精神焕发。这也适用于眼睛。它们在您整个清醒时都会不断使用，因此，给它们足够的休息很重要。每天获得6-8个小时的良好睡眠。

现在让我们调查一下眼睛疼痛的原因。

眼睛疼痛的原因

病毒感染，例如粉红色的眼睛，也称为结膜炎，是造成眼睛酸痛的主要原因。但是，它们不是唯一的原因。

由于眼睑感染（通常称为蜂窝组织炎或病毒性感冒）也可能导致眼睛疼痛。

眼睛干涩的人更容易因脱水而出现眼痛。

长时间盯着电视或笔记本电脑的屏幕造成的身体压力和精神压力也会导致眼睛疼痛。

如果即使在继续使用后上述补救措施也不能缓解眼睛酸痛，请咨询您的医疗保健提供者以测试是否有任何严重的基础疾病。这是一些需要立即就医的惊人症状。

什么时候去看医生

如果您遇到以下任何一种情况，请立即与您的医生联系：

1. 脓从你的眼睛冒出来
2. 突然的视力模糊
3. 看到灯光或幻灯
4. 难以移动眼球

下面提供了更多提示。

眼痛的预防方法和技巧

（a）戴墨镜和护目镜

当您走出家门并进入阳光下时，请务必记住戴防紫外线太阳镜。另外，如果您碰巧是游泳者，进入游泳池时请务必戴上护目镜，以防止氯气影响眼睛，因为氯气容易使眼睛发痒，并且众所周知会使眼睛发红浮肿。

（b）多喝水

您的眼睛需要保持水分，这可以通过喝大量的水来轻松完成。在夏季，水不仅可以帮助冷却身体，还可以为身体提供能量。这也可以改善您的免疫系统。

（c）遵守健康饮食

另一个重要因素是健康饮食。有益健康，营养的饮食可以使您无压力，眼睛健康。食用富含维生素A和维生素C的食物。这些食物分别有助于眼睛健康和增强免疫力。

富含维生素A的食物包括鸡蛋，鳕鱼肝油，西兰花，菠菜，黄色水果和蔬菜，例如胡萝卜，木瓜，南瓜和芒果。

富含维生素C的食物包括柑橘类水果，如柠檬，甜橙，橙子，葡萄和猕猴桃，以及蔬菜，如西兰花，花椰菜，抱子甘蓝和辣椒。

（d）做眼保健操

每天进行简单的眼保健操，以保持眼睛内部和周围的肌肉强壮。锻炼它们还可以减轻压力。

（e）不要屈服于压力

精神压力导致大量与眼有关的疾病。缺乏适当的休息和睡眠是压力增加的主要因素。这就是为什么您必须休息一下。每天至少睡8个小时，以减轻压力。练习瑜伽和冥想也有帮助。

（f）减轻身体压力

我们每毫秒醒来就用我们的眼睛。看着正常的环境没事，但是当您连续注视屏幕（例如计算机或电视屏幕）时，眼睛会感到身体压力。

时不时地在遥远的地方看几分钟，让您的眼睛稍作休息。如果周围有树或灌木丛，您也可以看一下。据说绿色可以抚平眼睛。

如果使用上述家庭疗法后眼睛疼痛没有缓解，请立即咨询您的医疗保健提供者。尝试其中任何一种或它们的组合，以减轻眼睛酸痛的症状。

如果您遇到异物滞留，化学伤害和烧伤等严重疼痛，请联系紧急医疗救助。有些症状需要立即注意，例如剧烈疼痛，畏光，头痛，光晕，高烧和突然的视力改变。

专家解答读者的问题

眼睛疼痛持续多久？

最初的症状出现后，眼睛疼痛会持续几天，具体取决于原因。眼睛疼痛的治愈时间还取决于感染的强度。

结膜炎可以是细菌性，衣原体性或病毒性的，取决于所定义的治愈时间。年龄较大或免疫力低下，糖尿病和营养不良的患者最多可能需要20-25天才能恢复。

如果采取适当的医疗措施并保持卫生，那么疼痛的眼睛可能会比规定的时间快很多。

眼睛酸痛会传染吗？

是的，当这种状况是由于眼睛感染引起的时，眼睛酸痛会传染。

眼睛酸痛怎么传播？

眼痛可能是结膜炎等感染的结果，可能是衣原体感染，细菌感染或病毒感染，导致单侧或双侧红眼感染。

与被感染者共享相同的器皿，毛巾和衣服，并与他们握手可以使您染上感染。

同样，营养不良或免疫力低下等健康问题也会增加感染的机会。传播方式还取决于感染的种类。

眼睛酸痛是怀孕的迹象吗？

尽管眼睛酸痛本质上不是怀孕的迹象，但许多女性在整个怀孕期间都会出现眼睛干燥，视力问题和眼睛烦躁的现象，这可能会导致眼睛酸痛。

其原因与怀孕期间女性体内的荷尔蒙变化有关。

19个来源

Stylecraze有严格的采购准则，并依赖经过同行评审的研究，学术研究机构和医学协会。我们避免使用三级引用。您可以阅读我们的编辑政策，以了解更多有关我们如何确保我们的内容准确和最新的信息。

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