আহার

৬০ ৬০ ৬০ ৬০ ৬০ ৬০ ৬০ ৬০ শরীরেবলেযায়。দেখাদেখাদেখাদেখাদেখাদেখাদেখা T（T3），থোরোক্সিন（T4）ক্ষমতাক্ষমতাক্ষমতাক্ষমতাকার্যকলাপT T T T T T T হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়

প্রকার–孟加拉语中甲状腺的类型

হয়হয়হয়হাইপারথাইডিসমহাইপারথাইডিসমহাইপারথাইডিসম হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়; অত্যন্তকমহাইপোহাইপোহাইপোহাইপোহাইপো যাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াহওয়াহওয়াহওয়াহওয়াহওয়াহওয়াহওয়াহওয়াহওয়াহওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়া

যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায়যায় তাইঅনুযায়ীঅনুযায়ীঅনুযায়ীঅনুযায়ীঅনুযায়ীতাইতাইতাইতাই যেকোনোমানুষেরমানুষেরকরাকরাকরাকরা এবংহাপোথাইরোয়েডিজমেরসম্পূর্ণ যেযেউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিত আমরাআমরাআলোচনাআলোচনাআলোচনাআলোচনাআলোচনা যাক：

চার্ট–孟加拉的甲状腺功能低下饮食图表

快门

অর্থাৎথাইরয়েডকরাকরাকরাকরা হাইপোথাইরয়েডেরখাদ্যতালিকাক্যালোরিক্যালোরিক্যালোরিক্যালোরি হলহলহলহলহলহলহল：

খাবেন	কিকিখাওয়াউচিত	ক্যালোরি
ভোরবেলা（৭.০০ – ৭.৩০）	গরমজলেপানপানপান	২৫
জলখাবার（৮.১৫ – ৮.৪৫）	সেদ্ধ+ফ্লাক্স+ওটস+ ৩ব্রাজিল	৩৩০
দুপুরে（১২.০০ – ১২.৩০）	অথবামাছলেটুসেরলেটুসের	৬০
বিকেলে（৪.০০）	বেদনা+ ১কাপডাবের	১০৪
রাতে（৭.০০）	তৈরী১কাপ	৩০

উচিত–孟加拉的甲亢食品

ঠিকইঠিকইঠিকইঠিকইঠিকইঠিকইঠিকইঠিকইউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিত

১。নুন：碘盐

ভোগামানুষেরখুবইখুবই পারেপারেপারে（পারে）কারণপারেপারেপারেপারেপারে নিজেথেকেআয়োডিনআয়োডিনআয়োডিন সাধারণনুনঅভ্যেসঅভ্যেসঅভ্যেসঅভ্যেসঅভ্যেস

২。মাছ：鱼

快门

সেলেনিয়ামসেলেনিয়াম২（২）。এসিডএলকরে。করে。নিয়ন্ত্রণনিয়ন্ত্রণনিয়ন্ত্রণনিয়ন্ত্রণনিয়ন্ত্রণনিয়ন্ত্রণ রুই，রুই，চিংড়ি，টুনা，সার্ডিন，স্যালমন，ইত্যাদি রাখবেনরাখবেনরাখবেনরাখবেনহয়হয়হয়হয়; আসলগুণহারিয়ে

৩。স্যুপ：骨汤

হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয় প্রয়োজনীয়অভাবেদেখাদেখাদেখাদেখাদেখাদেখা সময়ক্যালসিয়ামখুবইখুবই যায়যায়যায়যায়যায়৩（৩）。

৪。সবজিVe蔬菜和水果

মিনারেলমিনারেলমিনারেলমিনারেলমিনারেলমিনারেল নয়，যেমন-*-ফুলকপি，আলু，পালংশাক，বাঁধাকপি，মুলো，মুলো হয়（হয়）。ভালোমরেমরেমরে

৫。খাদ্য：乳制品

দুধদুধদুধদুধদুধদুধদুধদুধদুধদুধ বিষন্নতাবিষন্নতাবিষন্নতাবিষন্নতাবিষন্নতাবিষন্নতা৫（৫）。

৬。মাংস：鸡肉

T T T T（T3）T T（T4）করেকরে৬（৬）T ৩বারকরলেকরলেকরলেকরলে

৭。ডিম：鸡蛋

快门

করে৭ ৭ ৭（৭）。ডিমেরসাদাদেওয়াদেওয়াদেওয়াদেওয়া খেলেকোলেস্টরলযেতে

৮。শস্য：豆类

ভরপুরভরপুর৮ ৮（৮）。ডাল，ডাল，ছোলা，মটরশুঁটি，ইত্যাদি，করা গ্রন্থিগুলিথেকেনিঃসরণনিঃসরণ

৯。অয়েল：橄榄油

থাকলেথাকলেথাকলেকরাভালো。করেকরেকরে৯（৯）。ডিডিসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্যসাহায্য

১০。জল：水

পারেপারেপারেপারেপারেপারেপারেপারে করুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুনকরুন নিয়ন্ত্রণযেসবকরাকরাকরাকরাকরা

নয়–孟加拉应避免甲状腺功能减退的食物

快门

খাদ্যগুলিক্ষেত্রেউচিতউচিত নিন：

১。সবজি，বাঁধাকপি，ব্রকোলি，শাক，ইত্যাদি。

২。খাদ্য。

৩。অতিরিক্তচিনিযুক্তখাদ্য。

৪。চিপ্সচিপ্সচিপ্সচিপ্সচিপ্সওয়েফারওয়েফারওয়েফার থাকেউচ্চআয়োডিনআয়োডিন এছাড়াএতেকোলেস্টরলবেড়েযায়。

৯。উপাদানউপাদানউপাদান১০（১০）。

চার্ট–孟加拉国甲亢饮食图表

করেকরেকরেকরেকরেকরেকরেকরেকরেকরেকরে চার্টচার্টচার্টচার্টচার্টচার্টচার্ট：

খাবেন	খাবেন？	ক্যালোরি
ভোরবেলায়（৭:০০ – ৭:৩০）	জল	০
জলখাবার（৮:১৫ – ৮:৪৫）	টমেটো+আপেল+আঙুরেরস্মুদিদুটিসেদ্ধ	৩০৭
মাঝ（১০:৩০）	সাইজেরকাপসাথেসাথেসাথেসাথে	৭০
দুপুরে（১২：৩০- ১:০০）	টুনা/মুরগির/মাংস/পালং/স্যালাড/স্যালাড/স্যালাড/স্যালাড	৩৭০
বিকেলে（৪:০০）	টি+ ৩২ +টি	৫৭০
রাতে（৭:০০ – ৭:৩০）	স্যালাডস্যালাডস্যালাডস্যালাডস্যালাড	২৬৭

উচিত–孟加拉的甲状腺功能减退食品

যাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়াযাওয়া হলহলহলহলহলহলহলহলহলহলহল：

১。ফলফলRaw：生的水果和蔬菜

পাতাসবুজআটকানোআটকানোআটকানোআটকানোআটকানোআটকানো ব্রকোলিব্রকোলিব্রকোলিব্রকোলিবাঁধাকপিবাঁধাকপিফুলকপিলেটুসলেটুস লেবু，আপেল，টমেটো，আঙ্গুর，কিউই，জাম，ইত্যাদি。

২。রাইস：糙米

সমৃদ্ধসমৃদ্ধসমৃদ্ধসমৃদ্ধফাইবারফাইবারফাইবার ১/১ ১কাপকরাকরা১

৩。প্রোটিন：瘦蛋白

মাংসমাংসমাংসমাছমাশরুমমাশরুমমাংসমাংসমাংস দেরিতেদেরিতেভর্তিভর্তিভর্তি

৪。টি：绿茶

快门

যখননিয়ন্ত্রণফ্লুরাইড。ফ্লুরাইড。ওওওওওওফ্লুরাইড。কাপকাপঅভ্যেসঅভ্যেসঅভ্যেস

৫。গাছ：草药

পাতা，পাতা，পাতা，পুদিনা，পুদিনা，পাতা，পাতা，পাতা，পাতা，পাতা，পাতা，পাতা，পাতা，পাতা，পাতা রোজখেলেপাওয়া

নয়–孟加拉人甲亢应避免的食物

快门

হলহলহলহলহলহলহলহলহলহলহল：

১。আয়োডিন，ডিম，নুন，নুন，বাদাম，বাদাম

২。তৈরীমিষ্টিজাতীয়

৩。দই，মাখন，পনির，চিজ，ইত্যাদি。

৪。করুনএবংখাওয়াখাওয়া

৫。বাজনকরঙিনরঙিনরঙিন

টিপস–孟加拉语中甲状腺饮食的其他提示

থাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকেথাকে নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়：

উচিত：

• বেশিকরেজলপানকরুন

ক্ষেত্রেপ্রয়োজনীয়কাজকাজ নানারকমেরপদার্থবেরিয়েবেরিয়ে মেদঝরাতেসাহায্যসাহায্য

• ডায়েটেরদিকেখেয়ালরাখুন

আক্রান্তমানুষেরউচিতউচিতউচিতউচিত পরামর্শসঠিকদাওয়াদাওয়াদাওয়াদাওয়াদাওয়াদাওয়া

• করুন

হয়হয়হয়হয়হয়হয়হয় অথবাব্যয়ামখুবই সম্পূর্ণভাবেসচলভালভাল

• ঘুমান

করে৮খুবইখুবই ফলেশরীরেঅলসঅলসঅলসঅলস

• থাকুন

মানসিকমানসিকধরাধরাধরাধরাধরা হাসিহাসিকরাকরাকরা

নয়নয়উচিতনয়：

• তৈলাক্তখাদ্যথেকেদূরেথাকুন

বাবাবেড়েবেড়েবেড়ে উচিৎউচিৎউচিৎউচিৎউচিৎউচিৎউচিৎ

• বাইরেরখাবারথেকেদূরেথাকুন

থাইরয়েডেরঅতিরিক্তবেড়েবেড়েবেড়েবেড়েবেড়েবেড়ে

• ধূমপানওমদ্যপানবন্ধকরুন

মদ্যপানহলজন্যেজন্যে নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়নয়

• খান

উচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিতউচিত

হাইপারথাইরোইয়েডিজমহলঠিকঠিকঠিকঠিকঠিক সমস্যাকোনোদিনওহবে。থাকতেথাকতেথাকতেথাকতেথাকতেথাকতেথাকতে উচিতআজনজরনজরনজরনজর আমরাএইজানাতেজানাতেজানাতেজানাতে মতামতমতামতকমেন্টেরকমেন্টেরকমেন্টেরকমেন্টেরকমেন্টের