痛风的14种有效家庭疗法

对于受影响的人，痛风可能是极其不舒服和痛苦的折磨。尽管医疗建议是最好的选择，但您可以在家中做一些事情来帮助身体康复。请继续阅读以了解操作方法。

痛风是一种以体内尿酸块状沉积为特征的疾病。当肾脏无法排泄过量的尿酸时，就会导致这些沉积物的形成，这可能会非常痛苦（1）。受关节炎影响的大多数是男性，最脆弱的年龄是40岁。

除了定期服用处方药外，以下几点还可以帮助您减少痛风的发生，并且如果受到影响，还可以减轻不适感。我列出了15种有效的家庭疗法，以治疗痛风疼痛，许多人声称这可以帮助他们应对痛风及其带来的酸痛。

首先让我们更好地了解情况，然后研究补救措施。

痛风有哪些类型？

该疾病有四种类型，其中这些类型也被视为痛风的四个阶段。

• 无症状性高尿酸血症–血液中的尿酸水平升高，但在此阶段没有其他症状。
• 急性痛风–尿酸开始沉积在人体关节中，导致肿胀，疼痛和压痛。痛风发作通常在晚上开始，持续3-10天。
• 间隔痛风–此阶段介于患者无症状的急性痛风发作之间。
• 慢性痛风性痛风–随着尿酸的长期积累，会对关节造成永久性损害。在这个阶段，痛风性关节炎非常痛苦，但是很少有人进展到这个阶段（1）。

现在让我们看一下痛风的各种原因。

痛风的原因是什么？

痛风没有具体原因，但许多因素会增加患上这种痛苦疾病的风险。这些风险因素如下：

• 遗传学–痛风的家族史增加了患上痛风的机会
• 年龄和性别–年长的男人更容易痛风
• 体重–如果您超重，则患痛风的几率会更高
• 饮食-吃高嘌呤含量的食物，例如牛肾，肝脏，鲱鱼，蘑菇，扇贝，芦笋，凤尾鱼等，会增加痛风发作的机会
• 饮酒–过多的酒精会影响人体消除尿酸的机制
• 接触铅
• 甲状腺功能减退，血压高，凯利-西格米勒综合征或莱希-尼汉综合征等健康问题会增加痛风的发生机会
• 某些药物，如利尿剂，环孢素，烟酸等，也是痛风的危险因素（1、2）。

以下是一些家庭疗法，可以帮助您治疗痛风的症状并给您带来一些安慰。

痛风的家庭疗法

1. 苹果醋
2. 樱桃
3. 小苏打
4. 芹菜种子
5. 泻盐
6. 番木瓜
7. 生姜
8. 羽衣甘蓝
9. 康普茶
10. 柠檬汁
11. 橄榄油
12. 菠萝
13. 藜麦
14. 酸奶

治疗痛风症状的有效方法

1.痛风苹果酒醋

图片：Shutterstock

你会需要

• 1汤匙苹果醋
• 一杯水

你必须做什么

将ACV混入水中，并喝此药以缓解和预防。如果您想使饮料变得可口，则可以添加一些蜂蜜。

您应该多久这样做一次

每天（最好在早晨）喝一杯。

为什么这样有效

苹果醋被称为神奇药水，可以治愈许多疾病，包括痛风。它具有抗炎特性，有助于缓解痛风发作带来的疼痛和酸痛。它还会破坏尿酸沉积物（3）。

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2.痛风樱桃

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你会需要

一杯樱桃汁

你必须做什么

白天喝果汁或吃10-15颗新鲜的樱桃

您应该多久这样做一次

每天喝樱桃或樱桃汁。

为什么这样有效

樱桃好吃，还能缓解痛风病。它们富含抗坏血酸和花青素，具有抗炎和抗氧化特性（4）。

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3.痛风小苏打

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你会需要

• 1/4茶匙小苏打
• 一杯水

你必须做什么

1. 将小苏打加到水中并充分混合。
2. 喝这个

您应该多久这样做一次

每天喝2-4杯。

为什么这样有效

小苏打会增加包括血液在内的体液的pH值（5）。这有助于尿酸沉积物迅速溶解到血液中并从体内清除。

警告

在开始使用此家庭疗法治疗痛风之前，请咨询您的医生。

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4.芹菜种子痛风

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你会需要

芹菜籽提取物胶囊

你必须做什么

取500mg芹菜种子提取物胶囊用水。

您应该多久这样做一次

每天两次服用该胶囊。

为什么这样有效

芹菜种子有助于快速清除体内的尿酸（6）。

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5.痛风泻盐

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你会需要

• 1/2杯泻盐
• 一桶温水

你必须做什么

1. 将泻盐加入桶中的水中，搅拌均匀。
2. 将受影响的脚浸入水中15-20分钟。
3. 移开脚并用普通水冲洗。

您应该多久这样做一次

根据需要进行盐水浸泡。

为什么这样有效

泻盐对身体和肌肉非常放松。它可以清除体内毒素并舒缓发炎的关节（7）。水的温暖将有助于减轻肿胀和疼痛（8）。

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6.痛风木瓜

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你会需要

番木瓜

你必须做什么

从木瓜中取出种子，切成薄片。

按原样或与您喜欢的调味料一起食用。

您应该多久这样做一次

每天吃一杯木瓜。

为什么这样有效

木瓜中的木瓜蛋白酶可减少关节肿胀。它通过增加人体的碱度来帮助快速从体内去除尿酸（9）。

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7.痛风生姜

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你会需要

1英寸姜片

你必须做什么

早上吃这个。您也可以将新鲜制作的姜酱涂在患处。

您应该多久这样做一次

每天都要这样做。

为什么这样有效

生姜中含有抗炎化合物，可缓解痛风中的关节发炎（10）。

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8.羽衣甘蓝

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小时候，您常常被迫吃这种绿叶蔬菜。谁知道当痛风使您的生活变得痛苦不堪的几十年后，它会被证明是对您饮食的有益补充。羽衣甘蓝含有丰富的维生素C，可降低体液中的尿酸水平，从而减轻痛风症状（11）。

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9.痛风的康普茶

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你会需要

康普茶

你必须做什么

白天，喝一两杯这种发酵茶。

您应该多久这样做一次

经常喝这个。

为什么这样有效

康普茶是一种可在健康商店购买的发酵茶。它包含健康剂量的真菌，细菌及其发酵产物，可增强免疫系统。这种健康饮料还显示出可以减轻关节痛的功效，就像痛风中所见的那样（12）。

警告

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10.痛风柠檬汁

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你会需要

• 一杯水
• 1个柠檬

你必须做什么

1. 从柠檬中榨汁，然后将其加入杯水。
2. 喝这个

您可以添加一些蜂蜜来抵消柠檬汁的酸度。

您应该多久这样做一次

每天喝2-3杯柠檬水。

为什么这样有效

柠檬汁中的维生素C含量较高，可通过提高尿液的pH值来帮助分解痛风沉积物（13）。

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11.痛风橄榄油

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橄榄油中含有健康的脂肪，对痛风和关节炎肿胀的关节具有抗炎作用。橄榄油中存在的多酚是这种有益特性的原因。在日常饮食中包括橄榄油或其他植物油是