德里八大瑜伽课

瑜伽和德里密不可分。即使在寒冷的冬季早晨，您也会发现德里的人们出来在公园里练习瑜伽。结果，在德里各地涌现了许多瑜伽课，以激发这种兴趣。现在，为了抵抗日常的疲劳和压力，您需要每天恢复活力。而且，瑜伽课是您可以得到的。瑜伽课提供了一种氛围，可以帮助您摆脱常规的草裙舞，让您沉浸在宁静中。德里人民更加需要这一点。因此，我们努力为您挑选了德里最好的8家瑜伽中心。在下面查看它们。

在此之前，让我们一起学习瑜伽练习的文化。

小组瑜伽练习

在过去，瑜伽是如何教与学的？它是在古鲁科系统中从老师传给学生的。很快，它成为了纳兰达（Nalanda）和塔克西拉（Takshila）等顶级古代大学课程的一部分。在古代印度，瑜伽是许多人日常活动的一部分，甚至被用作训练士兵进行战争的机制。如今，在当今时代，它已成为许多大学广泛研究的主题，已成为一种流行的身心健康活动。结果，涌现了许多瑜伽课和工作室来满足人们的需求。

瑜伽已经从具有强烈吠陀影响力的古鲁屈系统的一部分发展到了所有人都接受的世俗练习。练习瑜伽的地方和人都会影响练习的质量。优质的课程可以提升您的瑜伽体验，并为您带来新的挑战。它敦促您放开束缚，与同班人打交道，与所有人分享积极的能量和良好的共鸣。

牢记所有这些，我们选择了德里的8所最佳瑜伽培训机构，这些机构将为您带来惊人的瑜伽体验。

德里8最好的瑜伽课

1. Morarji Desai国立瑜伽学院
2. 西瓦南达瑜伽韦丹塔中心
3. 艾扬格瑜伽中心Yogakshema
4. 比克拉姆瑜伽馆
5. 伊沙瑜伽中心
6. 生活瑜伽与冥想中心艺术
7. 帕坦加利·阿罗格·肯德拉
8. 巴拉斯·塔库尔（Bharath Thakur）的艺术瑜伽

1. Morarji Desai国立瑜伽学院

莫拉吉·德赛（Morarji Desai）国家瑜伽研究所是由印度政府运营的非营利性教育机构，旨在推广瑜伽。它是AYUSH部之下的一个完整的自治组织，其目的是教育和培训瑜伽者，从而促进瑜伽文化的传播。

它于1970年在占地两英亩的校园内开始运作，提供瑜伽研究和练习所需的所有设施。校园里有来自世界各地的学生来学习瑜伽，交流他们的观点，最后通过教学和出版物传播知识。

费用：专业课程的年度费用从27,000 INR起。

地址：位于Gole Dak Khana附近的Ashoka路68号Morarji Desai国家瑜伽学院

新德里– 110001。

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2.西瓦南达瑜伽韦丹塔中心

西瓦南达瑜伽韦丹塔中心是由斯里·斯瓦米·维舒努德瓦南达（Sri Swami Vishunudevananda）于1992年成立的非营利组织，以斯瓦米·西瓦南达（Swami Sivananda）的名字命名，后者是20世纪最具影响力的精神导师之一。该中心旨在传播瑜伽的古老教义，以创造一个更好，更和平的世界。

该中心通过瑜伽帮助人们自然地克服疾病。它使用传统的，节奏缓慢的非竞争性设置来上课。该中心对初学者和高级从业者开放。它还设有特殊的训练营，以训练儿童接受瑜伽训练。

费用：一个月的费用约为2000印度卢比。

地址：新德里凯拉什殖民地A – 41，Sivananda Yoga Vedanta Nataraja中心– 110048。

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3.艾扬格瑜伽中心Yogakshema

艾扬格瑜伽中心Yogakshema是德里唯一的艾扬格瑜伽认证中心。它始于2008年，拥有练习艾扬格瑜伽所需的所有设施。BKS Iyengar的热心门徒Nivedita Joshi在德里经营该工厂。

该中心以教授艾扬格瑜伽风格中的所有细微差别和技巧而闻名。该设施具有练习艾扬格瑜伽所需的所有道具和配件。它有宽敞的大厅，铺有木地板，自然采光可以进行整体瑜伽练习。

费用：入门班从7500 INR起。

地址：新德里Rouse大道Deendayal Upadhyay Marg 65,66,67号地块– 110002。

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4.高温瑜伽馆

Bikram瑜伽工作室的全球连锁店于2015年在德里开业。该工作室遵循的做法是，在加热的房间中练习Bikram设计的26种瑜伽姿势。Bikram Yoga受到Hatha瑜伽系统的启发，由瑜伽大师Bikram Choudhary于1970年代策划。

Bikram认证的老师在工作室里上课。一个典型的课程是在一个温度高达40 ^o C，湿度40％的房间中的气流中练习90分钟的26个瑜伽体式。成人和儿童也都参加入门班。

地址：德里拉古里花园Vishal电影院对面Vishal Enclave 1楼24楼– 110027。

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5.伊沙瑜伽中心

Isha瑜伽中心是Sadhguru Jaggi Vasudev建立的Isha基金会的一部分。它的基地位于Velliangiri山脚下的哥印拜陀。这是一个由志愿者和捐赠组织的非营利组织。

德里的中心成立于1992年。该中心教授经典的Hatha瑜伽和冥想技术。Isha计划有助于个人成长并具有自我授权能力。他们最著名的“内部工程计划”在每周的星期三开始。

地址：德里Mehrauli的Mandi Gaon路4号Osho Drive – 110030。

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6.生活瑜伽与冥想中心艺术

瑜伽与冥想生活艺术中心是1981年由Sri Sri Ravi Shankar发起的“生活艺术基金会”的一部分。这是一项旨在改善人们生活的人道主义运动。该基金会在全国和世界各地都有分支机构，并通过瑜伽和冥想帮助人们改善人际关系，发展个性和灵性。

德里的艺术生活中心提供该基金会的所有课程，并由该组织的训练有素的老师提供帮助。除常规课程外，特别课程由客座讲师定期进行。

地址：德里Sreshtha Vihar的DAV公立学校，110092。

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7. Patanjali Arogya Kendra

Patanjali Arogya Kendra是瑜伽和阿育吠陀中心，是Divya瑜伽组织的一部分，该组织旨在通过瑜伽和阿育吠陀使世界无病。Baba Ramdev是他们的受托人之一。

若要在德里学习巴巴·拉姆德夫（Baba Ramdev）瑜伽，可以去Patanjali Arogya Kendra。德里的中心传授巴巴·拉姆德夫（Baba Ramdev）瑜伽的独特风格，这种瑜伽已享誉世界，不仅为他带来了名人客户，还提供了印度草药疗法。

地址：德里Dayanand Vihar的Bhartendu Harish Chandra Marg的Karkarduma Metro Plar-20号7号商店– 110092。

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8.巴拉斯·塔库尔（Bharath Thakur）的艺术瑜伽

艺术瑜伽是由著名瑜伽大师巴拉特·塔库尔（Bharath Thakur）于1999年创立的瑜伽品牌。这种瑜伽风格将心血管锻炼与体位，呼吸和冥想融为一体。艺术瑜伽以减肥和摆脱哮喘和糖尿病等疾病而闻名。

德里的Bharat Thakur瑜伽课是在艺术瑜伽中心按照Bharath Thakur设定的风格和模式进行的。为个人和公司团体举办课程。他们还主动去学校，并在学校为儿童进行艺术瑜伽培训。

地址：德里Hauz Khas地下低层F-7号– 110016。

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专家解答读者的问题

我每周参加几天瑜伽课？

如果可能的话，每天参加瑜伽课，或者每周至少参加3至4次。

如果我迟到瑜伽课怎么办？

最好避免迟到瑜伽课，因为这会打扰其他已经开始练习瑜伽的人。

与其让日常生活的压力带给您，不如通过瑜伽使自己焕然一新。上面提到的瑜伽机构提供了大量的瑜伽课程。选择一两个与您的生活方式和时间表保持同步的帐户并注册。你不会后悔的。