瑜伽舞蹈疗法

Yogadance Therapy™101

1. 什么是Yogadance Therapy™？
2. 舞蹈和瑜伽的基本相似之处是什么？
3. 谁开始了Yogadance Therapy™？
4. Yogadance Therapy™背后的研究
5. Yogadance作为一种疗法
6. 在典型的瑜伽舞蹈课上您应该期待什么？
7. 谁应该考虑学习这种治疗技术？
8. 您在哪里可以学到这种独特的疗法？

什么是Yogadance Therapy™？

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Yogadance Therapy™是一种艺术形式，它基于将瑜伽原理应用于舞蹈。稳定，舒适和放松的运动顺序构成了瑜伽体式的关键和流程。

该课程是基于实践的，在舞蹈课程中，舞蹈在通常的瑜伽课中占主导地位。也教授该理论。这种新的瑜伽方法融合了舞蹈，瑜伽和哲学。它已被应用于三种不同的舞蹈技巧，即芭蕾舞，当代舞蹈和印度古典舞蹈。

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舞蹈和瑜伽的基本相似之处是什么？

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舞蹈和瑜伽是两种截然不同的练习。但是，它们有一些明显的相似之处。

1. 这两种艺术形式都以生活传统形式保存下来。同样，正是老师在这些世代的保存和传播中起着举足轻重的作用。
2. 巴拉塔（Bharata）的娜蒂娅·莎斯特拉（Natya Shastra）将这些艺术定义为：“沉思学科，以获取更多知识并获得和平”。它还指出：“舞蹈演员是一位熟练的瑜伽士，表达了他对表演的掌握，就像在一种类似瑜伽的ance状态。” 这为我们提供了一条线索，即这两个学科与远古时代有联系。
3. 舞蹈被认为是一种卓越的宗教活动，据说它也可以净化身心。瑜伽是完全一样的。它使您可以在精神上进行连接，同时净化身心。
4. 瑜伽和舞蹈都可以帮助您体验自动思维的停止。当您的大脑学会专注时，可以通过常规练习来完成。

当两者以Yogadance的形式汇聚在一起时，它创造了行动的极限，并渗透到了超quotidian体验的神圣空间中。这意味着它会通过属灵意识影响您的身体和空间，从而保护您免受瓦解的影响。

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谁开始了Yogadance Therapy™？

通过：来源

Soraya Franco是Asanarte Yogadance Therapy™的创始人。她是瑜伽士，艺术家，瑜伽和舞蹈老师，旅行者，哲学家，研究员，编舞，灵魂冒险家，世界文化探索者，以及自己的表演者。

在过去的20年中，她一直是一名专业舞蹈演员。1995年，她被联合国教科文组织国际奖评选为“无国界艺术家”，以研究印度古典舞。从那以后，她开始将瑜伽和舞蹈结合起来进行教学和练习。她的Yogadance Therapy™技术是运动分析和车身技术的结合。

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Yogadance Therapy™背后的研究

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研究目的

Soraya的研究基于如何将瑜伽，舞蹈和哲学整合起来以产生面向运动的意识并净化身心。YDT™是瑜伽，舞蹈，阿育吠陀和古老技巧融合在一起的结果。它涉及冥想，舞蹈编排，可视化和身心疗法的集成，以提供整体体验。

进行研究的方法

她练习并收集了古代经文中有关印度舞蹈与瑜伽之间的联系的数据，已有10多年的历史。

她有15名从业者，年龄在18至40岁之间。她将他们分为两组。一组由对舞蹈一无所知的瑜伽老师组成，另一组由没有瑜伽经验的舞者组成。她在YDT™上进行了为期12周的研讨会，重点是应用程序和培训。

结果

第一批瑜伽士认为他们的身体以可以进行任何舞蹈动作的方式张开。他们发现提高了耐力和灵活性。舞者还注意到运动质量的提高以及一定程度的空间意识。他们可以轻松地平衡和集中精力。

因此，该技术可以极大地帮助您保持思想集中，并确保身体健康。这种艺术是在印度诞生的。它以瑜伽为生，以舞蹈为生。它试图以一种精神形式的艺术找到治愈的属性。

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瑜伽舞蹈疗法

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索拉亚（Soraya）认为，康复总是与灵性个体的成长联系在一起。迈向平衡和改善健康的一步是迈向与我们神圣的本性相统一的一步。

当您着手净化自己时，您会以达到更高的灵性的方式得到提炼。这可以帮助您理解人类生存和神性的祝福，也可以帮助您获得启发。

这种疗法本身就构成了一种生活方式。您倾向于改变自己的习惯，并且还了解建立牢固基础的重要性。反过来，这将帮助您改变生活。

阿育吠陀瑜伽疗法™

自然元素是许多古代治愈和精神传统的关键。Yogadance Therapy™还使用了五个要素的理论。

尽管该技术由许多治疗方法组成，但是最重要的方面之一是基于人的生物学构造以及他们的个性。阿育吠陀也相信这一点。

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在典型的Yogadance课堂上您应该期待什么？

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本课程由一系列练习构成，可以帮助您逐步发展，同时还可以指导并为您进行内在探索，以探索身体的有机冲动。在练习时，您的腿，手臂和躯干将与特别选择的对音乐产生影响的音乐保持一致，从而对身心连接产生影响。

在典型的课堂上，您将遇到关于瑜伽的课程，以及现代芭蕾舞的简介。您还将进行Kriyas，Pranayamas和眼保健操，最后以冥想和深度放松结束。它是舞蹈和瑜伽以及按摩，操作，可视化和编舞的交叉训练组合。

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谁应该考虑学习这种治疗技术？

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Yogadance Therapy™是一种特别应使舞蹈老师，运动员，演员，物理治疗师，健身教练，舞蹈治疗师和水疗治疗师感兴趣的技术。任何正在寻找有关瑜伽，舞蹈或身心疗法的第一手知识的人都可以学习这种疗法。学习此技术的人可以使用它来改善自己的实践或将其应用于患者或学生。

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您在哪里可以学到这种独特的疗法？

阿萨纳特（Asanarte）的工作室位于：新德里精选城市步道对面的

S-17 Khirki扩展区GATI工作室

– 110017

他们有他们的时间表，如果您有兴趣，可以查找他们的网站，并跟踪您感兴趣的研讨会。要注册，请致电+91 9971406113或通过[email protected]向他们发送电子邮件

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这种疗法是独特的，将真正帮助您提升自己。它不仅会给您身体上的营养，而且会给您带来难忘的精神体验。如果您在精神上倾向于，这是您必须尝试的事情。