无论您是运动型人士，还是经常去健身房的人，或者只是在办公室里花很多时间穿这些汗湿的鞋子和袜子的人，都可能患上脚癣。如何以及为什么？那么，您应该怎么做才能摆脱这种感染？让我们找出答案！

目录

什么是脚癣？

足癣的症状和足癣的

危险因素足癣的

类型足癣的

家庭疗法

预防足癣的秘诀

如果不治疗足癣会发生什么？

什么是脚癣？

脚癣是一种真菌感染，会影响脚的皮肤。它具有传染性，在医学上被称为足癣。这种真菌感染也可以传播到脚趾甲和手。

这种感染被称为脚癣，因为它在运动员中最常见。它通常伴有以下症状。

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脚癣的症状

• 脚趾间发痒，灼热和刺痛的感觉
• 脚底瘙痒或灼热感
• 脚发痒的水泡
• 脚趾之间和脚掌上的皮肤开裂和脱皮
• 脚底和/或脚侧皮肤干燥
• 脚上的皮肤变得生硬
• 脚趾变色，厚实且易碎
• 脚指甲从指甲床上拉开

现在让我们看一下脚癣的主要原因和危险因素。

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脚病的成因及危险因素

脚癣的主要原因是真菌感染，这是由脚上的癣菌生长引起的。您可以在与受感染的个人或物体直接接触时签订合同。由于这种真菌能在潮湿和温暖的环境中繁盛生长，因此通常可以在淋浴，更衣室地板以及游泳池周围找到。

尽管每个人都容易患脚癣，但有些人的脚步风险增加。可能导致您增加患脚癣的风险的因素有：

• 赤脚前往游泳池和淋浴等公共场所
• 与感染者共享器皿
• 穿紧身鞋
• 长时间保持脚浸湿和覆盖
• 脚出汗
• 脚部皮肤或指甲受到轻伤

根据感染的类型和受影响的脚的面积，脚的脚可以分为不同的类型。下面讨论脚气的三种主要类型。

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脚的类型

• 叉指：这种感染也称为脚趾网感染。它通常发生在您最小的脚趾之间，甚至可能扩散到脚底。

• 莫卡辛：这会导致脚上皮肤干燥和脱皮。它可能会影响整个鞋底，甚至可能扩散到脚的两侧。

• 囊泡：这是最不常见的一种脚癣。它通常是由皮下突然充满液体的水疱引起的。这些水泡通常会在您的脚下生长，但在某些情况下，它们还会出现在脚趾，脚跟或脚上。

没有人愿意经历这种情况通常伴随的持续的瘙痒和疼痛。并且鉴于它需要花费自己的甜蜜时间来治愈，因此您需要立即采取一些措施来解决该问题。以下家庭疗法可在很大程度上帮助治疗脚癣并加快康复速度。

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家庭疗法来治疗运动员的脚

1. 苹果醋
2. 精油
3. 小苏打
4. 椰子油
5. 大蒜
6. 生姜
7. 葡萄柚籽提取物
8. 荷荷巴油
9. 印em油
10. 过氧化氢
11. 姜黄
12. 泻盐

如何自然摆脱运动员的脚

1.苹果酒醋

快门

你会需要

• 1/2杯苹果醋
• 2杯温水

你必须做什么

1. 将两杯温水放在一个碗中，然后向其中加入半杯苹果醋。
2. 将脚浸入该溶液中10到15分钟。
3. 拍干你的脚。

您应该多久这样做一次

为了获得最佳效果，您必须每天执行两次。

为什么这样有效

苹果醋具有抗炎特性，可以证明在减轻炎症和疼痛方面非常有用。它还具有抗真菌特性，有助于消灭引起脚气的真菌感染（1）。

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2.精油

一种。薰衣草油

快门

你会需要

• 12滴薰衣草油
• 30 mL任何载体油（椰子油或杏仁油）
• 水（可选）

你必须做什么

1. 将12滴薰衣草油加到30毫升任何载体油中。
2. 将此混合物直接涂在脚上的患处，使其干燥。
3. 或者，您可以将熏衣草油混合物添加到两杯水中，然后将脚浸入其中10到15分钟。

您应该多久这样做一次

您必须每天进行2至3次。

为什么这样有效

薰衣草油的抗真菌，消炎和止痛特性有助于抵抗引起脚癣的真菌（2），（3）。

b。薄荷油

快门

你会需要

• 12滴薄荷油
• 30 mL任何载体油（椰子油或杏仁油）
• 水（可选）

你必须做什么

1. 将12滴薄荷油与30毫升任何载体油混合。
2. 将此混合物涂在患处。
3. 您也可以在此混合物中加入一些温水，然后将其用作脚浸剂。

您应该多久这样做一次

每天执行三次。

为什么这样有效

薄荷油中含有薄荷醇，薄荷醇具有抗炎和舒缓的特性，有助于减轻疼痛和炎症（4）。它还具有抗真菌特性，可消除引起感染的真菌（5）。

C。茶树油

快门

你会需要

• 12滴茶树油
• 30 mL任何载体油（椰子油或杏仁油）
• 水（可选）

你必须做什么

1. 将12滴茶树油加到30毫升任何载体油中，并充分混合。
2. 将此混合物涂在患脚上，使其干燥。
3. 您也可以在这种油混合物中加一些水，然后将其用作脚浸剂。

您应该多久这样做一次

您必须每天进行2至3次。

为什么这样有效

茶树油的抗菌特性有助于治疗许多皮肤病，包括脚癣。茶树油具有抗炎特性，有助于减轻炎症，肿胀和疼痛（6），（7）。

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3.小苏打

快门

你会需要

• 1汤匙小苏打
• 水（根据需要）

你必须做什么

1. 将一汤匙小苏打与几滴水混合，形成浓稠的糊状物。
2. 将此糊剂涂在患处，使其干燥。
3. 彻底冲洗并拍干皮肤。

您应该多久这样做一次

您必须每天至少执行两次。

为什么这样有效

小苏打是一种天然的杀菌剂，有助于防止患足感染继发感染（8）。它还使该区域保持无水，从而使负责感染的真菌无法居住（9）。

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4.椰子油

快门

你会需要

2-3滴椰子油

你必须做什么

1. 将两到三滴椰子油滴到患处。
2. 您可以让它被皮肤吸收，或者保持20分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您可以每天定期进行3至4次此操作。

为什么这样有效

椰子油是脚气的另一种神奇疗法。它的抗真菌特性破坏了足癣真菌，而其消炎和镇痛特性则舒缓了患处（10），（11）。

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5.大蒜

快门

你会需要

• 2瓣去皮大蒜
• 2-3滴橄榄油

你必须做什么

1. 取两瓣大蒜去皮，切碎，形成浓稠的糊状。
2. 在此糊中加入两到三滴橄榄油，搅拌均匀。
3. 将此糊剂涂在患处。
4. 放置20到30分钟，然后可以用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您必须连续几天进行1至2次此操作，直到您发现情况有所改善。

为什么这样有效

大蒜中含有阿霍烯和大蒜素等化合物，可赋予大蒜抗真菌和抗发炎的特性（12），（13），（14）。这就是为什么其局部应用在消除运动员的食物及其痛苦症状方面发挥作用的原因。

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6.姜

快门

你会需要

• 一两英寸的去皮切姜
• 1杯热水

你必须做什么

1. 将切好的生姜加入一杯水。
2. 将其煮沸并炖10至20分钟。
3. 应变并使其冷却一会儿。
4. 将此溶液滴几滴到患处。

您应该多久这样做一次

您必须每天进行3至4次。

为什么这样有效

生姜是另一种可用于治疗脚癣的草药。它具有抗真菌和抗炎特性，有助于摆脱与疾病相关的炎症和难闻气味（15），（16）。

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7.葡萄柚籽提取物

快门

你会需要

2-3滴葡萄柚籽提取物

你必须做什么

1. 将两到三滴葡萄柚籽提取物均匀地涂在患处。
2. 放置10至15分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

每天进行2至3次。

为什么这样有效

葡萄柚籽提取物具有出色的抗真菌和抗菌活性，可帮助缓解与脚癣相关的症状并抵抗潜在的感染（17），（18）。

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8.荷荷巴油

快门

你会需要

2-3滴荷荷巴油

你必须做什么

1. 将几滴霍霍巴油直接涂在患处。
2. 放置20到30分钟，然后可以用水冲洗。
3. 您也可以将油留在皮肤上以进行吸收。

您应该多久这样做一次

您必须每天进行2至3次。

为什么这样有效

荷荷巴油因其强大的抗炎和抗真菌特性而广为人知（19），（20），（21）。这些特性可以对抗引起感染的真菌并减轻感染症状。

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9.印em油

快门

你会需要

2-3滴印em油

你必须做什么

1. 在患处涂抹两到三滴印the油。
2. 放置15至20分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

印em油的有效抗真菌特性有助于治疗脚气（22）。同样，它的抗炎特性缓解了通常与病情相关的炎症（23）。

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10.过氧化氢

快门

你会需要

• 1汤匙3％的过氧化氢
• 1汤匙水
• 棉垫

你必须做什么

1. 将一汤匙3％的过氧化氢与一汤匙水混合。
2. 将棉垫浸入该溶液中，然后将其涂在患处。
3. 让其自然干燥。

您应该多久这样做一次

您必须每天进行2至3次。

为什么这样有效

过氧化氢的杀菌性质有助于对患处进行消毒，并防止继发性微生物感染。过氧化氢还显示出抗真菌特性，可抵抗引起脚癣的潜在真菌感染（24）。

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11.姜黄

快门

你会需要

• 1茶匙姜黄粉
• 水（根据需要）

你必须做什么

1. 取一茶匙姜黄粉，加几滴水制成糊状。
2. 将糊剂涂在患脚上。
3. 放置15至20分钟，然后用水冲洗。

您应该多久这样做一次

您必须每天两次。

为什么这样有效

姜黄含有一种称为姜黄素的化合物，它具有显着的抗真菌，抗菌和抗炎特性，可帮助治疗脚癣（25），（26）。

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12.泻盐

快门

你会需要

• 1杯泻盐
• 水

你必须做什么

1. 在大碗温水中加一杯泻盐，使其溶解。
2. 将双脚浸入溶液中10到15分钟。

您应该多久这样做一次

每天这样做1至2次。

为什么这样有效

泻盐足浴是摆脱脚癣的简便有效方法。泻盐含有镁，镁具有抗发炎的特性，有助于治疗这种疾病（27），（28）。

既然您知道如何摆脱真菌感染，您必须采取一些措施来防止其复发。它们如下所述。

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预防小贴士

• 每天用肥皂和水清洗脚（水的温度应为60ºC或更高，以杀死真菌）。
• 每次清洗后请擦干脚。
• 每天在脚上涂抹医生规定的抗真菌粉。
• 请勿与他人共用鞋子，袜子和毛巾。
• 穿用透气纤维如棉制成的袜子。
• 每天都要更换袜子，尤其是脚容易出汗的时候。
• 两双鞋之间交替。这是为了给每对足够的时间使其干燥，然后再使用。

如果无人看管或治疗时间过长，脚气也会导致以下并发症。

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如果不治疗脚会怎样？

如果长时间不治疗，脚气会导致轻度至严重的并发症。它们包括：

• 对头癣真菌的过敏反应，可能引起水泡。
• 继发细菌感染的发展，并伴有脚肿胀和疼痛。
• 细菌感染还可能扩散到您的淋巴系统，并引起淋巴结和淋巴管感染。

借助我们在本文中提供的补救措施和预防技巧，您不仅可以抗击现有的脚癣，而且还能在将来避免这种情况的发生。这篇文章对您有帮助吗？通过评论部分让我们知道。

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专家解答读者的问题

脚气会传染吗？

是的，脚气具有极强的传染性。直接与受感染的个人或物体接触会导致其传播。

是什么杀死了脚上的真菌？

您可以每天用肥皂和热水（60ºC或更高）洗脚来杀死真菌。您也可以使用外用抗真菌药物或以上任何一种方法自然地清除真菌。

摆脱脚癣需要多长时间？

根据治疗过程的不同，它可能需要1-4周才能完全治愈。您将在一周内开始注意到病情的积极变化。