15种最佳的背部担架以减轻背部疼痛

背痛可能很痛苦。长时间坐在办公桌前，举起重物或长时间站立都可能使您的背部承受压力。为了防止它成为长期问题，您需要加强脊柱。这是背部担架可以帮助您的地方。背部担架有助于伸展背部并改善血液循环，同时减轻脊柱和下背部的压力。每天使用后背担架几分钟，也可以增加运动范围。在这里，我们列出了目前市场上15种最好的后背担架。向下滚动以查看它们！

15个最佳背部担架，带来健康背部

1. Solidback背部担架

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这款背部担架采用优质致密的EVA泡沫制成。它具有独特的，尖刺的，拱形的设计，有助于伸展您的上背部和下背部肌肉。担架中心的特殊轮廓线对齐并定位了骨架，从而获得了最佳效益。这是有益的，特别是对于那些患有坐骨神经痛和坐骨神经痛，慢性腰椎和下背部疼痛，椎间盘突出症，脊椎狭窄，背部僵硬和不良姿势的人而言。它的最大承重量为300磅，最适合5'4”至6'之间的高度。

优点

• 由EVA泡沫制成
• 坚固
• 尖刻的设计
• 100％退款保证

缺点

• 拱门太高。

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2.北美健康+背部保健担架

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该背部担架有助于缓解背部和颈部疼痛，同时改善您的姿势。它具有柔软而结实的身体，支撑您的背部肌肉。中间的垂直缝隙有助于对齐您的骨干并放松肌肉。它轻巧，使用方便，适合增强背部活动能力，缓解脊椎关节炎并缓解椎间盘突出和应力性骨折。它支持高达250磅的体重。

优点

• 紧凑
• 轻巧的
• 舒适的填充
• 负担得起的
• 使用方便

缺点

• 没有提供说明

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3.魔术贴支持

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这是根据人体工程学设计的自我按摩设备。这款背部按摩器和担架可以在坐下以支撑姿势时使用，而在躺下以伸展脊椎时可以使用。它由优质ABS（热塑性聚合物）制成，非常耐用。这款多级腰部支撑担架具有尖刺或穴位按摩点，可对准背部的穴位以减轻压力。中间部分有垂直的脊柱支撑，由柔软坚固的泡沫制成。根据您的舒适程度，可以轻松调整足弓高度。它最适合用于慢性腰椎支撑，脊椎狭窄，姿势矫正，坐骨神经痛，椎间盘突出和下背部疼痛。它支持高达330磅的体重。

优点

• 由ABS材料制成
• 3级调整
• 针灸按摩穴位
• 耐用
• 轻巧的
• 人机工程学设计

缺点

• 峰值可能会受伤。

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4. ChiFit多层背部伸展装置

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ChiFit多级背部伸展装置具有穴位按摩刺，可按摩背部的穴位，以缓解肌肉酸痛并促进放松。多级设计允许根据您所需的拉伸和伸长进行三档调节。经过一天的忙碌，它可以帮助您舒缓疲惫的背部，并缓解任何状况引起的背部疼痛。这款背部担架重量轻，易于携带。它的中间有一个拱形缓冲泡沫，可支撑您的脊椎，体重可达250磅。

优点

• 无双酚A
• 3级可调拱形角度
• 轻巧的
• 携带方便
• 防滑设计

缺点

没有

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5. lcfun背部按摩担架

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这款背部按摩器和担架旨在使舒展变得轻松，轻松和愉悦。它对下背部和上背部疼痛有效，也可用作预防性护理设备。它的多级调节拱门可以扩大范围。该背部担架由坚韧的ABS塑料制成，可坐在椅子或汽车座椅上并躺下使用。

优点

• 3级可调强度
• 紧凑
• 随身携带

缺点

• 可能不坚固。

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6.魔术背部支撑背部担架

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背部担架由高科技塑料制成，可以进行三个级别的调节。它的中间有一个脊沟，可在伸展时支撑您的脊椎。它易于组装，并配有用于腰部支撑的椅子带。足弓有拇指尖端节点，可按摩背部的特定部位以缓解疼痛。这款背部舒展器可帮助您轻松舒展，适用于坐骨神经痛，慢性腰椎和下背部疼痛，椎间盘突出和椎管狭窄等疾病。

优点

• 坚固
• 指尖节点
• 3级调整

缺点

• 塑料不是很耐。

7.身体舒展担架

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该背部担架有助于缓解背部疼痛并纠正您的姿势。作为腰部的预防护理设备，它也很有用。如果您长时间坐在计算机前或身体活动导致脊柱和姿势不平衡，请使用它。其人体工程学设计具有带有三个可调节设置的多层弓。它适合用作办公椅的背部支撑，姿势矫正，脊柱牵引和腰部支撑垫。

优点

• 94针压按摩器
• 耐用
• 人机工程学设计
• 适合所有年龄段

缺点

没有

8. Chisoft拱形背部担架

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ChiSoft拱形后背担架旨在帮助您纠正和改善姿势。它有助于减轻背部疼痛并伸展腰部。拉伸弓由坚硬的ABS塑料制成，可支撑高达200磅的重量。按摩压力点改善血液循环并促进背部肌肉放松。该背部担架可以通过绑带连接到椅子上，以增加支撑力。它具有三个调整级别，可为您提供深度控制的拉伸。

优点

• 轻巧的
• 易于使用
• 易于安装
• 随身携带

缺点

没有

9. TRUE BACK脊柱牵引装置

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这种特殊的牵引装置可提供临床级的脊柱减压治疗。它自然地伸展脊椎，标志性的牵引设计提供了额外的压力。这可以放松肌肉，改善血液循环，减轻脊椎的疼痛和压力。背部担架尺寸一应俱全，无需组装。

优点

• FDA注册
• 由回收材料制成
• 易于使用
• 负担得起的
• 随身携带
• 轻巧的

缺点

• 不可调整

10.美国终身下背部担架

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这款背部担架由高密度EVA泡沫制成，有助于放松紧张的腰部肌肉。它坚固，连续使用不会撕裂或变软。它可以帮助缓解慢性疼痛，坐骨神经痛，椎管狭窄或椎间盘突出。灵活的鞋钉可按摩背部的穴位，以缓解压力并放松肌肉。

优点

• 坚固
• 耐用
• 易于使用

缺点

• 不可调整

11.健身结腰椎担架

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这款3级可调式背部担架有助于缓解坐骨神经痛并纠正您的姿势。您也可以将其用作下背部的预防性护理设备。其人体工程学设计和三级可调设置使其适合所有年龄段的人群。它有助于增加背部的柔韧性，减轻疼痛和缓解压力。

优点

• 3级调整
• 坚固
• 包括两个按摩器
• 易于使用
• 适合所有年龄段

缺点

没有

12. Kinper背部担架

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该背部担架有88个塑料针，可向背部穴位施加压力。这些针深深地压在特定点上，以促进放松并缓解背部肌肉酸痛。该设备有助于稳定脊柱，纠正和改善您的姿势。对于慢性腰椎支撑，椎间盘突出，坐骨神经痛，椎管狭窄和脊柱伸展有效。它由耐用的ABS塑料制成，可支撑330磅的体重。

优点

• 轻巧的
• 耐用
• 3级调整
• 随身携带

缺点

没有

13. FORLRFIT背部担架

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这款背部担架采用专业设计，可以舒适地支撑您的上背部和下背部。它还提供针灸疗法以减轻背部疼痛和不适。背部担架有助于改善背部肌肉的柔韧性并刺激血液循环。它提供了三个级别的拉伸足弓，有助于健康地锻炼背部。

优点

• 包括皮带
• 94个穴位按摩点
• NBR泡沫垫支撑
• 3级调整
• 环境友好型

缺点

没有

14. Naipo背部担架

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这是一种创新的后背担架，类似于瑜伽按摩垫。它在垫子织物中具有气囊，该气囊会膨胀并在放松时伸展您的背部。它具有四个内置的瑜伽放松程序–能量，流量，扭曲和伸展。对于每个程序，您都可以选择精确控制的八个气囊，它们依次膨胀并向后伸展。预编程的治疗方法具有三种可调节的强度，可以按摩背部和颈部。

优点

• 强度可调
• 易于清洁
• 提供热疗
• 携带方便
• 设计紧凑

缺点

• 电源线短

15. LEWONDE背部担架

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如果您长时间坐在椅子上，此符合人体工程学的腰部支撑系统最适合您。通过防止您松弛和停止长时间的屈曲压力，它有助于改善姿势。您也可以使用它来改善脊柱弯曲度，进行辅助腰部锻炼，缓解颈椎不适并放松腿部肌肉。它易于安装，独特的滑动杆使您可以调节足弓高度。

优点

• 3级调整
• 按摩节点
• 易于使用
• 易于安装

缺点

• 塑料可能变软。

背部担架有各种形状和尺寸。但是，它们都遵循相同的机制并产生相同的结果。让我们探讨一下它们如何工作。

背部担架如何工作？

后背担架跟随您的脊椎自然弯曲。放置后，背部伸展器可通过垂直放松和伸展脊椎来工作。这会在椎骨之间形成空间。随着年龄的增长，重力的自然作用会拉低我们的脊椎。背部担架通过拉长来对抗这种情况。伸展运动有助于缓解以下问题：

• 下腰关节炎
• 坐骨神经痛
• 爆破片
• 脊柱变性

如果您的脊椎受压并受伤，则背部担架可创造空间并缓解疼痛。广泛使用后背担架时，以下是一些有帮助的方法。

使用后背担架的好处

• 伸展脊椎
• 放松背部僵硬的肌肉
• 缓解椎间盘和神经受压
• 改善运动范围
• 纠正姿势
• 改善血液循环
• 加快愈合过程
• 加强背部
• 改善背部健康
• 防止椎间盘突出

并非所有人都可以使用后背担架。检查谁可以使用后背担架，谁应该避免使用。

您何时应该考虑使用后背担架？

如果您有以下情况，可以使用后背担架：

• 姿势不良
• 背部肌肉拉伤
• 紧张的神经
• 下腰关节炎
• 坐骨神经痛
• 爆破片
• 椎间盘退行性疾病
• 腰椎管狭窄症
• 脊柱侧弯

但是，如果您怀孕或患有骨质疏松症，则应避免使用背部担架。否则， 成年人可以安全地使用背部担架。 为了安全起见，在使用背部担架之前，请咨询医生，尤其是在您患有慢性疾病的情况下。

在购买后背担架之前，请考虑以下几点，以确保您选择最佳的担架。

如何选择最好的背部担架

• 舒适度： 它应该适合您的脊柱弯曲，并在您躺在上面时放松背部。您可能会感到舒展，但不要感到不适​​。
• 可调性：如果您定期进行伸展运动，腰背会变得灵活。并且您的背部担架也应该能够调节拉伸强度。选择一种可以让您随着时间的推移加深拉伸的方法。
• 便携性：好的背部担架不要太重。您应该可以轻松移动它。
• 保修： 如果您觉得后担架工作不正常，应该可以将其退回。因此，请检查保修期。

以下是使用后背担架时应遵循的一些安全提示。

使用后背担架时应遵循的安全提示

• 拉伸时请勿施加压力，否则可能会伤及背部。
• 选择缓冲的背部担架，增加支撑力和舒适度。
• 避免每天一次或两次使用背部担架超过10分钟。
• 如果您患有慢性背部疾病，切勿在未咨询医生的情况下使用背部担架。

使用后背担架是治疗背痛或维持脊柱健康的低成本方法。这是解决姿势问题和背部僵硬的绝佳解决方案。背部担架也可以避免您去看物理治疗师和脊椎治疗师。继续，从上面的列表中选择一个，保持背部健康。

专家解答读者的问题

背部担架会支撑我的体重吗？

是的，后背担架旨在支持不同的身体尺寸和体重。

您应该在背部担架上躺多久？

您可以每天使用背部担架两次，每次疗程不超过10分钟。

背部担架有助于姿势吗？

是的，它可以通过增强和放松背部肌肉来改善姿势。

拉伸会使情况恶化吗？

如果您进行正确的下背部锻炼并遵循正确的伸展技巧，则不会使您的背部疼痛加重。