绿茶对皮肤的好处–痤疮，癌症，衰老等

您的皮肤是否暴露于灰尘，污染和强烈的紫外线下？它变得死气沉沉，斑驳，充满黑点，粉刺或皱纹，太油或太干而无法触摸吗？当然，您的皮肤需要帮助。

输入绿茶-解决大多数皮肤问题的潜在一站式解决方案。它是从植物山茶中获得的。绿茶中的抗氧化剂和多酚可以保护皮肤并帮助保持年轻（1）。继续阅读以了解绿茶对您的皮肤有益的5个原因，如何使用以及可以购买的8种最佳绿茶护肤产品。向下滚动！

绿茶如何有益于皮肤

1.绿茶可以帮助治疗痤疮

痤疮是青少年和成年人中的常见问题。它的发生是由于毛孔堵塞，荷尔蒙失调，皮脂分泌过多，细菌感染以及皮脂腺滤泡周围的炎症引起的（2）。

局部应用绿茶两周可有效减少皮脂产生和卵泡发炎（2），（3）。摄入不含咖啡因的绿茶提取物（GTE）也显示出令人鼓舞的结果，痤疮病变数减少（4），（5）。

但是，需要更多的研究来确定脱咖啡因的GTE对青春期后痤疮妇女的临床益处，并且应该将其与标准治疗方法进行比较，以比较不健康状态下的结果。

2.绿茶多酚可保护皮肤免受紫外线伤害

反复长期暴露在太阳的有害紫外线下会导致照片老化（6）。绿茶多酚EGCG可帮助保护皮肤免受UVB射线的伤害，并抑制UVB诱导的蛋白质氧化。反过来，这可以帮助防止皮肤老化（7）。

绿茶的局部应用有助于清除由于紫外线照射而产生的有害的游离氧自由基（8）。绿茶也可能有助于减少皮肤色素沉着，但是需要更多的研究来证明这一点（9）。

3.绿茶可以降低紫外线引起的皮肤癌的风险

根据美国皮肤病学会的资料，每天大约有9,500人被诊断出患有皮肤癌（10）。影响DNA的有害紫外线，化学物质和毒素是导致皮肤癌患者人数增加的原因（11）。

EGCG具有预防癌症的作用，可以帮助抑制肿瘤的生长（12）。一项研究表明，绿茶中的多酚可用作药物预防太阳UVB光诱导的皮肤疾病，例如黑色素瘤，非黑色素瘤，皮肤癌和光老化（13）。许多其他研究得出的结论是，经常饮用绿茶可能有助于降低小鼠和人类患皮肤癌的风险（14），（15）。但是，需要对人体进行更多的研究。

4.绿茶抗氧化剂可以帮助管理皮肤老化和皱纹

随着年龄的增长，我们的皮肤开始皱纹。皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维使其看起来丰满而光滑。但是随着年龄的增长，它们会分解，导致皮肤折叠和下垂。科学家发现，绿茶水提取物可减少皮肤损伤，促进抗皱过程，并延缓小鼠的胶原衰老（16），（17）。鞣酸酶处理可改善绿茶的抗氧化活性，从而减少皱纹（18）。

5.绿茶可以保护眼睛周围的皮肤

眼睛周围的皮肤很薄很细腻。由于受到紫外线照射，压力，不良的生活方式，遗传和缺乏睡眠，它会起皱，老化并变色。绿茶的抗氧化剂，消炎剂，紫外线防护剂和抗皱特性可帮助保护眼睛周围的皮肤，防止其色素沉着，起皱和松弛（19）。

这是绿茶对皮肤有用的5种方法。但是如何使用呢？您可以使用以下几种方法使用绿色来解决大部分皮肤问题。

如何为皮肤使用绿茶

1.喝绿茶

喝绿茶有很多好处。绿茶中的抗氧化剂可帮助排出体内毒素。反过来，这可以帮助您的皮肤从内部发光。此外，抗炎特性可以帮助减轻压力并改善睡眠质量。适当的休息对于保持皮肤的新鲜度和年轻度也很重要。

与您的营养师或医生交谈，确定您每天可以喝杯绿茶的数量。如果您对咖啡因敏感，请使用不含咖啡因的绿茶。

2.在皮肤上涂抹绿茶

局部应用绿茶还可以使皮肤恢复活力，并免受紫外线的伤害。您可以准备绿茶溶液。让其冷却或降至室温。用绿茶轻拍棉球，然后将其轻轻涂在皮肤上。它可以充当碳粉。您也可以将其与自制面膜一起使用。

3.使用绿茶袋

喝一杯后不要扔掉绿茶袋。让茶袋冷却至室温。将它们放在您的眼睛上。由于过多的屏幕时间和阳光照射，冷却效果将有助于缓解眼睛疲劳。定期涂抹也可能有助于减少黑眼圈和眼袋。

绿茶护肤品

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碳粉： ISNTREE绿茶清新面部碳粉（在这里购买！）
面部保湿剂：Proactiv绿茶保湿剂（在这里购买！）
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结论

绿茶抗氧化剂和多酚是天然的治疗剂。无论您饮用还是使用绿茶，绿茶都可以帮助改善皮肤。为什么要等？开始使用绿茶并保养皮肤。干杯!

19个来源

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绿茶和其他茶多酚：对皮脂产生和寻常痤疮的影响，抗氧化剂，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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绿茶和其他茶多酚：对皮脂产生和寻常痤疮的影响，抗氧化剂，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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补充绿茶提取物能改善青春期后女性的粉刺吗？美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院的一项随机，双盲，安慰剂对照的临床试验，医学补充疗法。

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3％的绿茶对男性志愿者皮肤皮脂分泌的影响，《波斯尼亚基础医学杂志》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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绿茶多酚可防止紫外线引起的小鼠皮肤氧化损伤和基质金属蛋白酶的表达，《调查皮肤病学》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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