治疗头皮疼痛和压痛的家庭疗法

如果我告诉您没有足够小心地护理头皮怎么办？为什么，你可能会问？那么，还有什么能解释您头皮的刺激和疼痛呢？某些健康状况甚至持续的抓挠可能会导致头皮问题，使头皮变得柔软而疼痛。您甚至可能患有头皮疮。如果您正在寻找针对所有头皮不适的补救措施，则本帖子提供了理想的解决方案。向下滚动以了解更多信息。

目录

• 什么是头皮柔软？
• 头皮压痛的体征和症状
• 头皮疼痛的原因和危险因素
• 家庭疗法，治疗头皮酸痛
• 预防小贴士

什么是头皮柔软？

头皮压痛是与许多医疗状况相关的常见症状。这些可能包括偏头痛，紧张性头痛和牛皮癣等自身免疫性疾病。甚至晒伤，皮疹和伤口等皮肤状况也会导致头皮变软。

头皮变软会发痒。刮擦发炎或头皮发炎可能会导致水泡，疮或结sc。出现头皮压痛的其他症状如下。

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头皮压痛的体征和症状

最常见的是，头皮压痛没有任何症状。在某些情况下，您可能会注意到头皮为：

• 异常痛苦
• 剥皮
• 缩放比例
• 剥落
• 麻木的

可能有几种潜在的情况导致头皮变软。下面列出了一些引起头皮疼痛或压痛的常见原因。

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头皮柔软的原因和危险因素

头皮压痛与许多健康状况有关。它们包括：

• 各种形式的头痛
• 皮疹
• 晒伤
• 虱子
• 银屑病
• 虫咬
• 头皮
• 皮肤细胞癌
• 扁平苔藓，导致头皮结垢或剥落的病状
• 斑秃，脱发的一种形式

引起这种情况风险的因素包括：

• 粉刺
• 囊肿
• 过敏反应
• 皮肤或毛囊感染
• 病毒性疾病如带状疱疹或麻疹
• 紧发型或使用紧发带
• 经常使用头盔
• 经常使用染发剂
• 经常使用吹风机，卷发器和熨斗

除了压痛之外，这些状况还会导致发炎，疼痛，剥落和头皮脱皮。在极少数情况下，您的头皮还可能分泌脓液，出血或什至形成水泡和疮。

为了帮助在此问题上苦苦挣扎的人们，我们总结了最佳的家庭疗法–这些疗法可治疗您的头皮嫩滑，甚至可以缓解潜在的状况。

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家庭疗法，治疗头皮酸痛

1. 茶树油
2. 苹果醋
3. 椰子油
4. 印em油
5. 芦荟
6. 柠檬汁
7. 维他命
8. 小苏打
9. 金缕梅
10. 芝麻油
11. 荷荷巴油
12. 亚麻籽油
13. 蛋
14. 过氧化氢
15. 蜜糖

1.茶树油

快门

你会需要

• 5-6滴茶树油
• 2茶匙荷荷巴油

你必须做什么

1. 将茶树油与荷荷巴油混合。
2. 将此混合物涂在头皮上并轻轻按摩。
3. 放置约60分钟后，再用中性清洁剂将其洗净。

您应该多久这样做一次

您必须至少每周执行三次。

为什么这样有效

茶树油的抗炎活性可立即缓解炎症。茶树油的抗菌特性进一步有助于抵抗其他头皮感染（1）。

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2.苹果酒醋

快门

你会需要

• 2汤匙生苹果醋
• 1杯水

你必须做什么

1. 将未加工的苹果醋加入水中。
2. 充分混合，并使用该溶液清洗头发和头皮。
3. 用这种混合物轻轻按摩头皮5分钟。
4. 用水冲洗掉苹果醋。
5. 之后不要洗头。

您应该多久这样做一次

每天这样做1至2次。

为什么这样有效

苹果醋具有很强的抗菌和消炎作用，可以缓解头皮酸痛的症状（2）。

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3.椰子油

快门

你会需要

1-2汤匙的初榨椰子油

你必须做什么

1. 将椰子油按摩到头皮中。
2. 放置30至60分钟。
3. 用温和的清洁剂冲洗干净。

您应该多久这样做一次

您每周可以这样做1到2次。

为什么这样有效

椰子油的保湿特性促进头皮健康。并且油的抗微生物和抗炎特性可以预防感染和头皮发炎（3），（4）。

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4.印em油

快门

你会需要

• 少量印em叶
• 水（根据需要）

你必须做什么

1. 取少量印ne叶并将其与水混合。
2. 将所得印ne糊涂到头皮上。
3. 放置30至40分钟，然后用水冲洗。
4. 之后请勿使用洗发水。

您应该多久这样做一次

您必须每周至少执行一次。

为什么这样有效

印ne具有强大的抗炎和抗菌特性，是治疗头皮压痛及其痛苦症状的另一种绝佳疗法（5）。

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5.芦荟

快门

你会需要

芦荟凝胶（根据需要）

你必须做什么

1. 取少量新鲜提取的芦荟凝胶。
2. 将其直接涂在头皮上，放置30至60分钟。
3. 用水冲洗头皮上的凝胶。
4. 之后不要立即使用洗发水。

您应该多久这样做一次

一周进行2至3次。

为什么这样有效

芦荟凝胶的天然抗炎和舒缓特性可以在头皮酸痛上产生奇迹。定期使用芦荟凝胶也可以帮助预防头皮屑和其他头皮感染（6）。

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6.柠檬汁

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你会需要

几滴柠檬汁

你必须做什么

1. 在洗发水或护发素中加入几滴鲜榨柠檬汁。
2. 用洗发水/护发素轻轻按摩头皮约5分钟。
3. 用冷水冲洗头。

您应该多久这样做一次

每次洗头时都必须这样做。

为什么这样有效

柠檬汁是酸性的，可以帮助恢复头皮失去的pH值。它也是一种强力的抗炎药，可以帮助缓解头皮的瘙痒，发炎和酸痛（7）。

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7.维生素

快门

您还可以通过稍微调整饮食来对抗头皮压痛。营养素如维生素B，C和E促进健康的头皮和头发（8）。它们增强头皮的皮脂分泌，保护其免受自由基的破坏，并改善血液循环。

富含这些维生素的食物包括cat鱼，鸡肉，小麦胚芽，花生，杏仁，柑橘类水果，绿叶蔬菜，奶酪，鸡蛋和牛奶。在咨询您的医疗保健提供者之后，您还可以服用这些维生素的其他补充剂。

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8.小苏打

快门

你会需要

• 1汤匙小苏打
• 水（根据需要）

你必须做什么

1. 在一汤匙小苏打中，加少许水形成浓稠的糊状。
2. 将此混合物用作头皮和头发清洁剂。

您应该多久这样做一次

您必须每周至少执行一次。

为什么这样有效

小苏打是一种强碱性剂，有助于清洁和抚平头皮。而且其抗菌活性可防止进一步的头皮感染（9）。

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9.金缕梅

快门

你会需要

• 1汤匙100％纯金缕梅
• 2汤匙水

你必须做什么

1. 向一汤匙金缕梅中加入两汤匙水。
2. 混合均匀，然后将此溶液按摩到头皮中。
3. 将其冲洗约5至10分钟。
4. 避免不久后洗头。

您应该多久这样做一次

每天执行一次。

为什么这样有效

金缕梅是一种流行的收敛剂，可缓解头皮发痒及其症状（10）。

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10.芝麻油

快门

你会需要

1-2汤匙香油

你必须做什么

1. 将芝麻油按摩到头皮中。
2. 放置30至60分钟。
3. 用温和的清洁剂洗头。

您应该多久这样做一次

您必须每周执行一次。

为什么这样有效

芝麻油含有维生素B复合物和E，可促进头皮循环。它还具有抗炎作用，从而治愈发炎和发炎的头皮（11）。

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11.荷荷巴油

快门

你会需要

1-2汤匙荷荷巴油

你必须做什么

1. 稍微加热荷荷巴油。
2. 按摩到您的头皮。
3. 放置30至40分钟，然后用中性清洁剂冲洗干净。

您应该多久这样做一次

您必须每周执行1至2次此操作。

为什么这样有效

油的保湿和抗炎特性可以治愈发炎，干燥和发痒的头皮（12）。

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12.亚麻籽油

快门

你会需要

• 2汤匙冷榨亚麻籽油
• 一条热毛巾

你必须做什么

1. 将两汤匙亚麻籽油涂抹在湿发上。
2. 将干净的毛巾浸入热水中并拧干多余的水。
3. 用热毛巾包裹头。
4. 让它工作20到30分钟。
5. 用温和的清洁剂冲洗掉机油。

您应该多久这样做一次

您必须每周执行一次。

为什么这样有效

亚麻籽油中富含omega-3脂肪酸，可帮助滋润头皮。它还具有抗炎作用，可帮助抵抗炎症和刺激感（13）。

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13.鸡蛋

快门

你会需要

• 1-2个鸡蛋（取决于您的头发长度）
• 浴帽或毛巾

你必须做什么

1. 搅拌一到两个鸡蛋，然后将其涂在头皮和头发上。
2. 用毛巾或浴帽遮住头。
3. 保持20到30分钟。
4. 用水冲洗干净。

您应该多久这样做一次

您必须至少每周执行一次此操作才能获得所需的结果。

为什么这样有效

鸡蛋面膜有助于恢复头皮流失的水分，并舒缓刺激。

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14.过氧化氢

快门

你会需要

• 1汤匙3％的过氧化氢
• 2汤匙水

你必须做什么

1. 将一汤匙3％的过氧化氢与两汤匙水混合。
2. 使用此解决方案清洁和消毒头皮。

您应该多久这样做一次

每隔一天执行一次以获得最佳效果。

为什么这样有效

过氧化氢的抗菌活性可以防止头皮感染，从而帮助改善头皮屑和头皮发痒（14）。

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15.蜂蜜

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你会需要

• 4汤匙蜂蜜
• 1汤匙温水

你必须做什么

1. 将四汤匙蜂蜜与一汤匙温水混合。
2. 将此混合物涂在头皮上。
3. 放置1到2个小时。
4. 用温水冲洗干净。

您应该多久这样做一次

您必须每周执行1至2次此操作。

为什么这样有效

鉴于蜂蜜具有强大的抗炎特性，难怪它可以很好地对抗头皮压痛，发炎和瘙痒（15）。

在您允许这些补救措施有效的同时，您也可以遵循标准的头皮护理程序，以防止将来出现头皮问题。下面列出的一些技巧可能会有所帮助。

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预防头皮问题的技巧

• 避免在阳光下花费太多时间。
• 请勿使用可能会损坏头发的化学物质，例如染料。
• 避免使用吹风机，扁铁，卷发器等设备。
• 不要与其他人共享发带，发带或毛巾。
• 用指尖以圆周运动按摩头皮。
• 放下绑紧的头发，让头皮放松。

头皮压痛通常不是很严重，可以通过适当的护理和治疗在几周内解决。但是，如果您经历的剧烈疼痛持续时间更长，请立即进行身体检查。

这篇文章对您有帮助吗？在评论部分告诉我们。

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专家解答读者的问题

吃什么可以治疗头皮压痛的最佳食物？

众所周知，可以使头皮和头发保持健康的食物包括鲑鱼，牛肉，梅子，绿茶，胡萝卜，鸡蛋，糙米，多叶蔬菜，牡蛎和奶酪。

为什么我触摸头皮会受伤？

毛囊感染通常会导致头皮敏感。它会导致您的头皮疼痛并变得酸痛或变热。

治愈头皮酸痛需要多长时间？

经过治疗和一些生活方式的改变，您的头皮酸痛和疼痛将在一周内恢复到正常状态。如果即使经过一个月的治疗，其压痛也没有减轻，最好是寻求医疗干预。