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苦瓜在世界各地也被称为苦瓜或苦瓜。这种中等大小的蔬菜具有明显的苦味，但由于其作为天然药物的惊人特性，被认为是人们饮食中非常重要的成分。苦瓜在整个东南亚都被用作天然药物。
但是，一直有人怀疑苦瓜像许多其他蔬菜或水果（如木瓜或菠萝）一样，在怀孕期间是否安全。长期以来，在怀孕期间与食用苦瓜有关的副作用一直存在争议。如果经常食用，苦瓜的特性就可以肯定地促进健康。但是这些刺鼻的蔬菜有时会在怀孕期间引起子宫出血和其他副作用。以下是在怀孕期间食用苦瓜的一些优点和风险。
怀孕期间吃苦瓜的好处
在这里查看在怀孕期间吃苦瓜有什么好处。
1.高叶酸含量
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叶酸对孕妇至关重要。这种矿物质有助于使新生儿免受神经管缺陷的伤害。苦瓜含有大量叶酸。它含有孕妇每天所需矿物质的四分之一。
2.高纤维含量
这种蔬菜富含纤维，让您感到满意。它减少了您对高热量食品或垃圾食品的食物渴望。这种蔬菜即使在怀孕期间也可以帮助您保持苗条。
3.遏制消化道疾病
全世界大多数孕妇面临的两个重要问题是便秘和痔疮。苦瓜的纤维含量有助于减轻这些问题。
4.抗糖尿病
苦瓜具有抗糖尿病作用，您必须每天食用。营养素如charantin和多肽-P有助于在妊娠期抵抗妊娠糖尿病！
5.抗氧化剂
苦瓜含有维生素C，它是一种抗氧化剂，可帮助孕妇抵抗有害细菌。它还有助于增强孕妇的免疫力。
6.调节排便
这种蔬菜还可以帮助促进肠蠕动，随后有助于调节孕妇的肠蠕动和消化系统。
7.胎儿所需营养的重要来源
苦瓜是一些维生素和矿物质的重要来源。它包含铁，烟酸，钾，泛酸，锌，吡ido醇，镁和锰。它可以很容易地被称为超级蔬菜，因为它在胎儿的成长中起着至关重要的作用。
8.其他营养来源
这种蔬菜还含有其他维生素和矿物质，如核黄素，硫胺素，维生素B1，B2，B3等，并且它是钙和β-胡萝卜素的丰富来源。
- 引起毒性：苦瓜由碱性成分组成，如树脂，奎宁，沙比糖苷和吗啡。这些是一些在人体中传播毒性的物质。这种毒性可导致孕妇胃痛，恶心，视力昏暗，呕吐，脸红，腹泻，极度流涎和肌肉无力。
- 过量食用会引起胃部相关问题：如果孕妇过量食用苦瓜，则会出现腹泻，腹部绞痛和其他胃部问题。
- 在某些情况下会引起敏感性：苦瓜的种子中含有会引起某些敏感生物的恶心症状的病毒。种子中发现的红色假种皮对儿童有毒。因此，这不是孕妇首选的蔬菜。
- 早产：苦瓜也会导致一些麻烦的子宫活动，实际上会导致大多数妇女早产。
初次食用苦瓜会导致腹部，胃炎和其他与胃相关的疾病的痉挛，考虑到任何正常饮食的好坏。但是怀孕是一个特殊的时期。孕妇在选择饮食前必须始终咨询妇科医生，尤其是在包括以前从未食用过的食物时。
希望您喜欢我们在怀孕期间吃苦瓜的帖子。最好始终保持饮食安全，并谨慎饮食。因此，您从未尝试过食用苦瓜，不要在怀孕期间尝试食用苦瓜。怀孕安全健康！