如何消除阴道异味：家庭治疗腥臭味的方法

阴道异味是一个非常普遍的问题，会影响到青春期的妇女和少女。本文讨论了气味和/或过量放电的症状和原因。我们还汇编了22种最佳家庭疗法，可以帮助您摆脱这种颇为个人的烦恼，从而使您的居所舒适。

阴道，子宫和子宫颈的粘膜会产生澄清或发白的液体，这被称为白带（1）。它的一致性和颜色取决于您每月月经的周期。这种排放物通常是无味的或可能有微弱的气味。。它提供润滑，防止刺激和感染，并保持阴道健康（2，3）。但是，有异味的异常阴道分泌物可能引起关注。颜色，浓度和/或数量的显着增加或减少也可能会发生变化（4）。

阴道气味症状

女性私处产生的女性气味的症状在女性中有所不同（5）。最常见的症状是：

• 白放电过多
• 恶臭排放
• 金属味放电
• 浓白色放电
• 腥味
• 绿色或黄色放电
• 阴道瘙痒或疼痛
• 下腹部疼痛
• 性交时疼痛

引起阴道异味的原因是什么？

有很多因素会导致您的白带改变和/或引起下流的恶臭。以下是各种类型的阴道异味的常见原因（6）：

• 阴道酵母菌感染导致浓稠的白色分泌物。

• 性传播感染，例如衣原体，淋病和滴虫病，导致绿色，黄色或灰色的分泌物散发出恶臭。这也可能伴有骨盆区域的疼痛。

• 细菌感染（细菌性阴道病）导致产生腥臭味。

• 由于怀孕，母乳喂养或更年期引起的雌激素水平变化。

• 被遗忘的卫生棉条，会产生恶臭。

• 丁字裤！像丁字裤一样诱人，色彩鲜艳，花哨，请避免佩戴它们。它们会导致刺激，过多的汗水和气味。穿棉质内衣，因为您的私人部位需要呼吸。

• 肥皂！在阴道区域使用过多的肥皂会导致干燥，并导致天然化学物质的生产失衡，从而导致难闻的气味。

除了上述原因外，某些严重的疾病还可能导致异常的白带和恶心的气味。这些包括子宫颈癌或阴道癌。但是，这些情况会伴随疼痛甚至阴道流血。

摆脱阴道异味的22大家庭疗法

要消除阴道异味，您需要的是一些天然物品，您可以在家中找到它们。这是最快，最安全的DIY疗法，您可以轻松地减少和消除阴道异味。

1. 茶树油
2. 小苏打
3. 菠萝
4. 过氧化氢用于细菌性阴道病
5. 维生素C与玫瑰果
6. 槟榔叶
7. 尖酸刻薄
8. 大蒜
9. 叶绿素
10. 酸奶
11. 草药胶囊
12. 明矾
13. 醋栗（Amla）
14. 印em
15. 胡芦巴
16. 酸果蔓
17. 姜黄
18. 柑橘类水果
19. 种子和坚果
20. 番石榴叶
21. 薰衣草油
22. 硼酸

1.茶树油

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你会需要

• 几滴茶树油
• 一杯水

你必须做什么

1.在水中混合三至四滴茶树油，并用其冲洗阴道区域。

2.您也可以将2-3滴茶树油与少量橄榄油混合，然后将棉塞浸入混合物中，然后插入棉塞。静置一个小时。

您应该多久这样做一次

每天或每周用茶树油水清洗一次。至于“棉塞和油”的治疗方法，您可以每周重复几次。

为什么这样有效

茶树油既具有抗菌作用，又具有抗真菌作用，因此可以在抑制气味的同时抑制感染（7）。

警告

务必在前臂上做一个测试贴片，因为茶树油可能并不适合每个人。茶树油很浓，因此要用水或橄榄油将其稀释。

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2.小​​苏打

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你会需要

1/2杯小苏打

你必须做什么

1.将小苏打添加到您的浴缸中，并将您的下半身在其中浸泡20-30分钟。

2.您也可以将一汤匙小苏打粉与2杯水混合，然后用作阴道冲洗液。

为什么这样有效

当人体的pH值出现问题时，阴道气味会加剧。小苏打有助于使您的pH值恢复正常，从而控制过多的细菌和真菌。这样可以治疗感染并立即消除阴道异味。您也可以将小苏打水用作阴道洗剂（8）。

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3.菠萝

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据说这种神奇的水果有益于您的阴道健康和气味。

你会需要

菠萝或菠萝汁

你必须做什么

在您的日常饮食中包括生菠萝和菠萝汁。

您应该多久这样做一次

您可以在几天内每天喝一到两杯新鲜的菠萝汁。

为什么这样有效

菠萝的高糖和高酶含量可改善阴道分泌物的气味。

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4.过氧化氢用于细菌性阴道病

过氧化氢是一种多用途化学品，可用于治疗细菌性阴道病和去除不良的阴道气味。它是最有效的女性气味疗法之一。

你会需要

• 3％过氧化氢
• 1条卫生棉条
• 水

你必须做什么

1.混合等量的过氧化氢和水。确保只有3％的浓度。

2.将棉塞浸入该混合物中，然后快速将其插入阴道。放置不超过30分钟。

您应该多久这样做一次

您可以每隔几个小时重复一次，直到恶臭消退。

为什么这样有效

过氧化氢的自然消毒特性可杀死阴道中的有害细菌。这导致那里自然存在的好细菌的数量增加。已经进行了许多研究，它们都证明了过氧化氢的感染治疗能力（9、10）。

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5.维生素C和玫瑰果

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玫瑰果是玫瑰植物的种子，并且含有高水平的维生素C。玫瑰果本身或与维生素C片剂结合使用都可以消除阴道异味。

你会需要

• 维生素C片
• 玫瑰果粉
• 1条卫生棉条

你必须做什么

压碎维生素C片剂，并在2盎司水中与半茶匙玫瑰果粉混合。将棉塞浸入混合物中，然后插入阴道。放置1小时。

您应该多久这样做一次

每天重复一次，直到恶臭的白带消失。

为什么这样有效

维生素C是增强免疫力的物质，有助于从体内清除有害毒素。该片剂与玫瑰果结合使用时，具有酸性pH值，是治疗细菌性阴道病的有效方法，而细菌性阴道病是阴道区域异味的主要原因之一（11）。2013年进行的一项功效研究还显示，每月服用六天，六个月的维生素C片可将这种感染的复发率降低一半（12）。

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6.槟榔叶

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谁知道槟榔叶可以用来解决臭味排出的问题？阅读，了解如何。

你会需要

• 几片槟榔叶
• 棉塞

你必须做什么

1.将叶子撕成小块，煮沸。约10分钟。

2.冷却汤剂直至达到温热温度。

3.将棉塞浸入这种液体中，然后插入阴道。

4.在那里放置15分钟。取出并丢弃。

您应该多久这样做一次

每天重复一次，持续一周。您也可以每天喝两次该汤剂或用水冲洗阴道。

为什么这样有效

槟榔叶的提取物因其抗菌特性而在软膏中使用。它也起收敛剂的作用（13）。

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7.醋

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醋，尤其是ACV，是防止阴道异味的另一种有效方法，它万无一失。

你会需要

1杯白醋或苹果醋

你必须做什么

1. 将两杯醋混合在您的沐浴水中，并浸泡20分钟。
2. 您还可以在8盎司的水中混合两茶匙苹果醋。
3. 您还可以将一汤匙醋混入一夸脱的水中，用作冲洗器。

您应该多久这样做一次

每天浸泡在醋水中一次，直到消除恶臭。每天喝两次醋水。每两天冲洗一次，持续2周。

为什么这样有效

醋去除了引起鱼腥味的毒素。它本质上是酸性的，并具有抗菌特性，将有助于杀死引起异味的细菌（14）。

警告

很少有人会对醋过敏。轻轻地步入浴缸，如果您有灼热感，请立即离开并清洗该区域。

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8.大蒜

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许多人可能会质疑大蒜在处理异味方面的功效，但是由于其本身具有刺激性气味，它的功效令人赞叹。当我们说这肯定是杀死过度的阴道异味的最著名的家庭疗法之一时，请相信我们。

你会需要

• 大蒜丁香
• 一块粗棉布
• 串

你必须做什么

1.将新鲜的蒜瓣去皮，并用6平方英寸的粗棉布包起来。

2.附加一小串。将其插入阴道并放置过夜。

3.早上借助细绳将其取出。

您应该多久这样做一次

一夜之间做一次。刺激性的阴道气味应在早晨消失。如果仍然存在感染和恶臭，则可以重复进行。

为什么这样有效

大蒜自古以来就被用于治疗感染。各种研究证明，它对多种细菌均具有抗菌活性（15、16）。

注意：如果您遇到蒜瓣局部烧焦的情况，请立即将其除去。

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9.叶绿素

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您还记得有关植物利用阳光和水来制作食物的叶绿素的文章吗？是的，非常叶绿素可以减少阴道异味。

你会需要

液体叶绿素或叶绿素片

你必须做什么

1.喝一汤匙用8盎司水稀释的叶绿素，您可能永远不必去看医生以消除阴道异味。

2.如果您在药房找不到液态药，可以在晚上服用一粒，早上服用一粒。

您应该多久这样做一次

每天两次饮用或服用片剂，直到阴道中的腥味消失。

为什么这样有效

液体叶绿素可作为一种良好的除臭剂，有助于减少强烈而难闻的气味（17）。大多数药剂师都可以轻松获得。

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10.酸奶

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酸奶可能不是您最喜欢的食物，但它可以帮助减少和减少阴道异味。只需每天喝两杯不加糖的酸奶，最好是随餐服用，即可恢复阴道的正常pH。您也可以将酸奶插入阴道。

你会需要

• 1-2茶匙酸奶
• 1条卫生棉条

你必须做什么

1.将棉塞浸入酸奶中，然后将其轻轻插入阴道。

2.让它在那里呆一两个小时。移开并冲洗该区域。

此外，如果您有强烈的阴道异味，也可以将棉垫浸入酸奶中，然后在阴道上轻轻擦拭。

您应该多久这样做一次

您可以每天重复三至四次棉垫方法。卫生棉条的方法将帮助您在一夜之间消除阴道异味。

为什么这样有效

强烈的阴道气味可能表示酵母菌感染。酸奶中良好的益生菌可以帮助抵抗感染并减少异味。酸奶的酸性性质有助于使阴道的pH恢复正常，其中存在的乳酸菌有助于治疗感染。这是一种自然有效的方法，可去除阴道中的腥味（18，19）。

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11.草药胶囊

碱性阴道pH值会导致细菌生长和臭味。因此，维持酸性阴道pH值很重要。维持酸性阴道pH值的最佳方法之一是连续两周食用自制草药胶囊。

这是制备草药胶囊的方法：

你会需要

• 紫f粉– 2汤匙
• 没药胶粉– 2汤匙
• 滑榆树皮– 2大汤匙
• 白s根粉– 4汤匙
• 紫锥菊根粉– 2汤匙
• 黄dock粉– 2大汤匙
• 明胶胶囊–规格00

你必须做什么

1.混合所有草药粉。

2.用草药粉混合物填充84粒00粒胶囊。

3.存放在安全阴凉的地方。

4.每天两次服用两次。

您应该多久这样做一次

每天服用六粒胶囊，持续一到两周。

为什么这样有效

这些自制的草药胶囊具有抗菌，抗真菌和抗病毒特性，将有助于增进整体健康并防止阴道区域的微生物生长。（20，21，22，23，24）

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12.明矾

硫酸铝铝钾被称为明矾。它被广泛用作清洁水箱，传统的须后水膏和泡菜。明矾与水混合可杀死细菌并消除体味或阴道异味。如果阴道异味是由于过多的白色排出物引起的，明矾可以帮助防止异味。

这是使用明矾防止阴道异味的方法。

你会需要

• 水
• 明矾

你必须做什么

1.将半茶匙明矾与一杯水混合，每天喝两次。这将有助于处理过多的白色排出物和阴道异味。

2.将明矾棒浸入水中，并在阴道口附近轻轻擦拭。明矾棒在市场上有售。每天执行一次或两次，直到获得所需的结果。

2.将四汤匙明矾粉与一公升水中混合，并用此水冲洗阴道。

您应该多久这样做一次

每天喝两次明矾水。每天用明矾水清洗阴道两周。

为什么这样有效

明矾通过防止细菌粘附到阴道壁上而阻止细菌生长，这是产生阴道异味的原因之一。

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13.醋栗（Amla）

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消除阴道异味的最佳，有效的草药家庭疗法之一是每天吃醋栗或amla，直到获得理想的效果。醋栗具有许多抗氧化剂，并具有抗炎和抗菌性能。

你会需要

• 2醋栗
• ½茶匙烤孜然粉
• 少许盐
• 1杯水

你必须做什么

1.用研钵和研杵研磨鹅莓。

2.在一杯水中，加入醋栗酱，烤孜然粉和少许盐。饮用前请充分搅拌。做两个星期。

3.您也可以将醋栗切成薄片，加盐，然后在阳光下晾干两天。每周吃两三片醋栗干。

4.将醋栗切成两半，放入一杯水中冷藏过夜。早晨，加一点盐和烤孜然粉，全天饮。做两个星期。

5.将醋栗汁榨汁，并在隔日的第二个早晨每天食用两汤匙果汁。

您应该多久这样做一次

遵循上述任何一种方法至少两周，以获得有效结果。

为什么这样有效

醋栗汁中含有维生素C，而小茴香则有助于消化并提高免疫力。两种成分均有助于增强免疫力并杀死细菌生长（25、26）。

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14.印em

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印em叶（印度丁香）和印em树皮具有抗菌性能。印em叶已被用于治疗许多皮肤疾病，天花，肠道寄生虫和伤口。由于阴道异味也可能是细菌过度生长所致，所以印ne叶可用于有效治疗阴道异味。

你会需要

• 10印ne叶
• 1英寸印ne树皮
• 1升水

你必须做什么

彻底清洗印em叶并将其加入水中。将水煮沸，直到数量减少一半。每天用这种水清洗阴道。这样做至少一周。

1.彻底清洗印em叶，让它们在水中浸泡过夜。用这种水清洗阴道。

2.彻底清洗印em叶，并用研钵和研杵研磨它们。不要加水。拿印em糊，用手掌做成五个小“印small丸”。每天早上吞下一个印度em球。用水冲洗干净。

3.将印em树皮放入水中煮沸，直至水减少一半。早上首先喝这种水。

您应该多久这样做一次

每天用印em水洗两次阴道，持续两周。每天早上喝印ne水两个星期。

为什么这样有效

由于印ne叶和树皮具有抗微生物特性，因此每天服用这种草药将有助于防止微生物生长并从内部清洁您的系统（27）。

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15.胡芦巴

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胡芦巴的叶子和种子都对女性有益。它有助于维持荷尔蒙平衡，减少腹部脂肪，改善消化，降低血糖水平并减少月经来潮（28）。要使用胡芦巴消除阴道异味，请按照以下步骤操作：

你会需要

• 1茶匙葫芦巴种子
• 1升水

你必须做什么

1.将胡芦巴种子煮沸，直到水量减少一半。每天冷却并在早餐前喝。

2.将胡芦巴种子浸入水中过夜。每天早上首先喝它。

您应该多久这样做一次

为了获得最佳效果，请喝胡芦巴水两个星期。

为什么这样有效

胡芦巴水有一种微妙的苦甜味。除了为人体提供维生素和矿物质外，它还可以平衡女性荷尔蒙，因此可以减少有害的阴道气味。

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16.蔓越莓

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您可能已经知道，蔓越莓汁对治疗尿路感染（UTI）非常有效。蔓越莓具有抗菌和消炎的特性。因此，它们将有助于减少不良的阴道气味。

你会需要

• 1杯新鲜蔓越莓
• 1升水

你必须做什么

1.将小红莓在水中浸泡过夜。全天喝水。这将有助于冲洗毒素并防止细菌感染。

2.将小红莓混合或榨汁，并在不除去果肉的情况下喝果汁。如果您患有肠易激综合症，请除去果肉。

您应该多久这样做一次

每天喝一杯酸果蔓汁，以消除阴道异味。

为什么这样有效

小红莓对影响阴道和泌尿道的细菌非常有效。蔓越莓可防止细菌粘附在阴道壁上，从而防止细菌生长（29）。

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17.姜黄

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姜黄具有抗菌，消炎和抗氧化的特性。它是治疗微生物感染和伤口的最佳家庭疗法之一（30）。

这是使用姜黄消除阴道异味的方法。

你会需要

• 1英寸姜黄根或1茶匙姜黄粉
• 1杯牛奶

你必须做什么

1.彻底洗净姜黄根。早上将其去皮并咀嚼。

2.在睡觉前将姜黄粉加到一杯温牛奶中，并饮用。

3.彻底洗净姜黄根。将其去皮并用一升水煮沸，直到水量减少一半。用这种水清洗阴道。

您应该多久这样做一次

每周用这种水清洗阴道两次。

为什么这样有效

姜黄如果以天然和天然形式食用，有助于杀死细菌并增强免疫力。您会看到皮肤和阴道气味明显不同。

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18.柑橘类水果

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柑橘类水果，例如橘子，葡萄柚，甜酸橙，柠檬，葡萄等，是增强免疫力的维生素C的极好来源（31）。柑橘类水果有助于人体抵抗阴道中的细菌生长。因此，吃它们或喝新鲜的柑橘类果汁将有助于消除阴道异味。

你会需要

• 1甜橙或橙
• 1升水

你必须做什么

1.吃柑橘类水果。

2.将水果切成薄片并将其扔入装有一升水的罐子中。让他们浸泡过夜。全天喝水。

3.榨出柑橘类水果和饮料。

您应该多久这样做一次

每天吃柑橘类水果或喝果汁以消除阴道异味。

为什么这样有效

柑橘类果汁或排毒水将有助于维持人体的pH平衡，并防止微生物感染和阴道瘙痒。

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19.种子和坚果

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坚果和种子含有大量的维生素E，可防止阴道干燥和发痒。南瓜子和杏仁富含锌，有助于防止阴道干燥，发痒，细菌生长和产生异味。其他坚果，例如核桃，亚麻籽（富含omega-3-脂肪酸和多雌激素），榛子和葵花籽，也有助于调节月经周期并防止阴道干燥和荷尔蒙失调（32）。

你会需要

• 4个杏仁
• 2个榛子
• 1汤匙亚麻籽粉
• 1杯牛奶

你必须做什么

1.将杏仁种子浸在水中四个小时。

2.剥去杏仁皮，放入搅拌机中。

3.倒入榛子。

4.倒牛奶，然后旋转。

5.将牛奶倒入杯中。

6.加入亚麻籽粉并充分搅拌。

为什么这样有效

坚果和牛奶将帮助您增强骨骼，改善大脑功能，清除氧自由基并增强免疫力。

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20.番石榴叶

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番石榴叶含有单宁，抗氧化剂，抗菌和抗活性。番石榴叶已被用于治疗伤口和预防微生物感染。这是使用番石榴叶治疗阴道异味的方法。

你会需要

• 4-5番石榴叶
• 1升水

你必须做什么

将番石榴叶扔入水中煮沸，直到其减少一半。

您应该多久这样做一次

每隔一天早餐前喝两周。

为什么这样有效

番石榴叶具有抗菌特性，使其成为治疗阴道异味的最佳草药之一（33）。

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21.薰衣草油

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这种甜味和令人振奋的精油将有助于减少阴道瘙痒和刺激感。这是使用方法。

你会需要

• 2滴薰衣草油
• 1滴薄荷油

你必须做什么

1.将油加到沐浴水中，然后将身体在水中浸泡至少10分钟。

2.将油倒入一升水中，并储存在瓶中。冷藏。用棉布将这种溶液涂在阴道口和阴道区域。

您应该多久这样做一次

每隔几天执行一次，持续几个星期。

为什么这样有效

这种油的香气会让您恢复活力，整天闻起来很香，并抑制阴道异味的问题。

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22.使用硼酸

为了防止细菌生长和阴道瘙痒，重要的是要保持阴道内的酸性pH值。酸奶中的乳酸菌（有益细菌）有助于维持阴道中的酸性pH值。但是，经血和精液会增加pH值，并有利于细菌生长。使用温和的杀菌剂硼酸将有助于降低pH值并预防细菌性阴道病，

这是使用硼酸消除阴道异味的方法。

你会需要

• 硼酸
• 明胶胶囊–尺寸“ 00”

你必须做什么

1.用硼酸填充明胶胶囊，并将其安全放在密封容器中。存放在阴凉干燥处。

2.将一枚硼酸填充胶囊插入阴道。保持过夜。

您应该多久这样做一次

如果您患有细菌性阴道病（使用增加量的硼酸），请连续三个晚上使用这些胶囊。之后，每周两次使用这些胶囊。

注意：请勿吞服硼酸胶囊。确保正确标记容器。另外，如果您已怀孕或打算受孕，请不要尝试此方法。使硼酸胶囊容器远离儿童。

注意：硼酸可以安全地从外部使用。这是一种非常强大但柔和的洗眼液。但不应在内部使用。

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为什么我的阴道有异味？

通常，阴道由健康细菌的完美组合组成，这些细菌可以维持该区域的pH值。当由于上述不同原因（如其他细菌和酵母菌）改变平衡时，该pH值也会发生变化。健康细菌的数量减少，其他不健康细菌和酵母菌生长。这些生物会导致阴道分泌物的颜色和稠度发生变化，并在您的私处造成恶臭（34、35）。

身体分泌物也是您饮食所致。不健康的生活方式会导致强烈的汗水，呼吸，肠胃气胀和白带味。

性交后的阴道气味

性交后，女性可能会经历白带改变，并伴有难闻的气味。这是因为大多数细菌和真菌感染是通过性传播的（36）。）。进行阴道，口交或肛门性交，或与被感染者接触液体有关的任何性接触均可传染。这些感染会引起皮疹，异常阴道分泌物和阴道异味（37）。性交前后要小便，性交前后也要用肥皂和温水清洗阴道部位。这些措施将有助于防止任何有害的细菌生长，瘙痒和酵母菌感染。您也可以鼓励伴侣在性交前小便和洗手。

使用避孕套是预防性传播疾病的最安全方法。

孕期阴道异味

感染引起的阴道异味会在怀孕期间引起严重的并发症（38）。如果您打算怀孕，建议您检查是否有任何阴道感染，并尽快对其进行治疗。

在怀孕过程中需要格外小心，以免感染导致正常白带和气味改变的任何感染。如果发现任何强烈的恶臭，请咨询医生。

如何使您的阴道气味快

注意您的饮食并剔除会引起恶臭的食物，这是有道理的。含大量糖的甜食或富含酵母的食物通常会引起阴道异味。您应该避免使用它们，以减少酵母菌感染，进而减少阴道气味。据说羽衣甘蓝和芹菜等几种蔬菜以及菠萝和蔓越莓等水果可以使您的阴道闻起来很香。

另外，请记住，紧贴内裤的内裤衬里，护垫或任何其他商业衬里产品可能会导致酵母或细菌的产生，从而使阴道气味变臭。除非绝对必要，否则请避免使用或限制使用衬板和衬垫。如果您的阴道分泌物对上述疗法无济于事，那就是保持自然，并通过去看医生来保证安全。

• 每天喝足够的水

水有助于维持人体的温度和细胞完整性，并清除有害毒素。脱水是阴道难闻气味的原因之一。因此，您需要保持水分。您需要喝的水量取决于身高，体重和运动水平。如果您非常活跃，则将需要更多的水。我们的医学顾问建议将您的体重（以磅为单位）除以一半，然后每天喝那么多盎司的水。您可以在每夸脱的水中加入1/4茶匙的未精制海盐，以帮助替换从供水中过滤掉的矿物质。

• 避免在热水中洗澡

热水可以杀死人体的天然细菌。长时间使用热水洗澡会导致阴道异味。洗冷水澡或用温水洗澡。您也可以在沐浴水中添加精油，玫瑰花瓣或樟脑。

• 避免高酵母和糖类食物

高酵母和高糖食品会导致阴道异味。避免吃面包，蛋糕，糕点，糖果，酒精，甜甜圈等。当您渴望甜食时，请食用黑巧克力。

• 每天吃蔬菜和水果

水果和蔬菜中含有有助于解决许多健康问题的营养物质，包括细菌和酵母菌感染，心脏病等。请至少食用三份蔬菜和两份水果，以避免阴道异味。您也可以在早餐时搭配蔬菜或水果冰沙。避免辛辣食物和含淀粉的蔬菜。

• 停止使用肥皂和香水

肥皂和香精所含的化学物质会影响阴道的pH平衡，从而导致细菌生长。这些化学物质还杀死阴道区域中存在的天然细菌。因此，要消除阴道异味，请避免在阴道区域使用肥皂或香精。另外，请勿每天使用喷水或冲洗剂冲洗阴道区域。喷水或冲洗将天然细菌冲走，导致阴道异味。

• 擦拭马桶座圈

马桶座圈表面是许多病原细菌的好地方。因此，出门在外时，一定要擦拭马桶座圈，即使看起来很干净。或使用大多数场所提供的马桶盖。坐在座椅上时请勿冲洗。使用公共厕所时要非常小心。

• 在此期间避免过多食用油或肉

您可以通过在月经的前三天避免食物中含有肉类和大量油类来避免阴道异味。食用绿叶蔬菜，蔬菜汤，冰沙，新鲜水果，新鲜果汁和水果排毒水。这将有助于防止细菌生长和通过汗腺分泌更多油脂，从体内清除毒素并保持pH平衡。

• 对柔软的内裤衬里说“是”

使用不舒适的垫子或内裤衬里可能会引起阴道刺激和瘙痒。这可能会杀死天然的阴道细菌，并有助于有害细菌的生长。切换到柔软舒适的内裤衬里。这将防止有害细菌的生长并消除阴道异味。

• 经常更换内裤

内衬衬垫应每三至四个小时更换一次。使用内裤衬垫超过四个小时将有助于细菌生长，这可能导致恶臭。另外，尽量不要使用棉塞，因为它们有助于细菌生长并引起瘙痒和阴道不适。

• 锻炼后换内衣

汗水，黑暗和遮盖的区域非常适合细菌生长。因此，运动后请更换内衣。这将有助于防止瘙痒，刺激和恶臭。

• 定期用温水清洗内衣

确保定期用温水清洗内衣。在打开洗衣机电源之前，先将内衣在温暖的洗涤剂水中浸泡10分钟。这将有助于洗净内衣中的所有细菌。另外，在再次穿上内衣之前，请先将其适当干燥。

• 去除大腿脂肪

大腿多余的脂肪会引起大汗，因为大腿不断相互接触。这导致细菌生长和阴道气味。定期运动以从大腿部位脱落几磅，以完全消除阴道瘙痒和异味。

• 检查激素

经历荷尔蒙变化或荷尔蒙失调的妇女的阴道分泌物可能有恶臭或腥味。与您的妇科医生联系，以了解如何治疗这些荷尔蒙失调或阴道分泌物的根本原因。在大腿内侧使用抗菌和抗真菌粉末，暂时清除阴道异味。

• 安全玩

如果您有难闻的阴道气味，请务必保持安全的性行为。安全的性行为会限制细菌的生长，并使您远离有害疾病。

• 一天两次更换内裤

消除阴道异味的最佳方法之一是每天两次或每12小时更换一次内裤。另外，请穿棉质内裤，而不要穿丝绸或缎子。您可以穿丝绸或缎面内裤，但不要长时间穿着。缎子和丝绸会夹带汗水和尿液，导致细菌滋生，从而散发出恶臭味。每晚入睡前换上更舒适的棉质内裤。另外，购买不同类型的内裤，以免细菌滋生。如果您换成与另一种相同类型的内裤，细菌将在相同的区域重新生长，因为它们将获得理想的繁殖条件。

现在您知道如何自然消除阴道异味，您还等什么呢？尝试这些简单的家庭疗法，以彻底解决阴道异味的问题。请在下面的评论部分中分享您的反馈和看法。