动脉阻塞–症状，原因和饮食技巧+ 11种自然疗法

全球约有32％的死亡是由于动脉粥样硬化引起的，这是动脉阻塞的最终结果。

动脉阻塞不仅使您罹患严重心脏疾病的风险更高，而且如果不及时治疗也会使您致死。尽管医疗干预可以帮助您疏通动脉，但无法阻止疾病的复发。也就是说，除非您决定对饮食和生活方式做出一些重大改变。

目录

• 什么是动脉阻塞？
• 动脉阻塞的原因和危险因素
• 动脉阻塞的体征和症状
• 诊断动脉阻塞
• 清洁动脉的最佳食物
• 避免食用的食物
• 可能堵塞动脉的自然方法
• 如何预防动脉阻塞

什么是动脉阻塞？

动脉壁中积聚了一种称为斑块的物质，导致动脉阻塞。它在医学上也称为动脉斑块。该斑块可以减少血流甚至完全阻塞血流。

动脉阻塞会增加患其他健康并发症（如心脏病发作或中风）的风险，甚至可能导致死亡。

鉴于此健康问题的严重性，重要的是您了解其原因和危险因素。

动脉阻塞的原因和危险因素

如前所述，动脉阻塞是由于动脉内壁上的斑块堆积所致。

此斑块由血液中循环的各种物质组成，例如钙，胆固醇，脂肪，细胞废物和血纤蛋白（血凝所需的物质）。

随着斑块的积聚，动脉中的细胞会繁殖并分泌更多的物质，从​​而使已经堵塞的动脉的状态恶化。

随着动脉斑块的不断积聚，您处于被称为动脉粥样硬化的疾病的风险中，该疾病会导致您的动脉变窄和变硬。

一些最常见的动脉阻塞风险因素是：

• 高水平的低密度脂蛋白（坏胆固醇）或低水平的高密度脂蛋白（好胆固醇）
• 高血压
• 吸烟
• 糖尿病或血糖升高
• 有动脉粥样硬化或动脉阻塞的家族病史
• 强调
• 肥胖
• 久坐的生活方式

动脉中的斑块堆积通常在儿童时期或青少年时期开始。当您中年以上时，这会导致动脉阻塞。

多数情况下，直到心脏病发作或出现血块时，动脉才会出现任何症状。但是，在70％或更多的动脉被阻塞的情况下，您会注意到以下症状。

动脉阻塞的体征和症状

严重的动脉阻塞情况可能会出现以下症状：

• 气促
• 出汗
• 恶心
• 胸痛或心绞痛
• 心
• 头晕
• 弱点

如果这些症状使您对状况感到不安和怀疑，则进行一些诊断测试将有助于清除空气。

诊断动脉阻塞

多项测试可以诊断动脉阻塞。其中一些包括：

• 胸部X光
• 胆固醇筛查
• CT扫描
• 超声波
• 超声心动图
• 心脏压力测试
• 心电图
• MRI或PET扫描
• 血管造影（心脏导管插入术）

一旦诊断出您的病情，您的医生可能会为您提供以下治疗选择：

• 手术或介入程序，例如支架植入，球囊血管成形术或搭桥手术
• 降低胆固醇或血压的药物以及阿斯匹林等其他血液稀释药物
• 指压
• 饮食和生活方式控制及牙菌斑逆转

当处理动脉阻塞和预防进一步的并发症时，饮食至关重要。为了帮助您更好地了解应该吃什么或避免吃什么，我们准备了以下列表。

清洁动脉的最佳食物

多种食物可以帮助您自然清洁和疏通动脉。它们包括：

• 荞麦
• 酸果蔓汁
• 石榴汁
• 牛油果
• 西兰花
• 芦笋
• 西瓜
• 橄榄油
• 坚果类
• 菠菜
• 全谷类

避免食用的食物

您必须从饮食中减少一些食物，因为它们会加重动脉阻塞。他们是：

• 精制谷物
• 盐太多
• 甜味剂
• 加工食品
• 乳制品，例如奶酪，黄油，牛奶，冰淇淋等。
• 蛋黄
• 油炸或快餐
• 糕点类
• 肉类

为了帮助自然疏通动脉，您还可以尝试以下家庭疗法，以安全有效地康复。

堵塞血管的10种自然方法

1. 苹果醋
2. 辣椒
3. 精油
4. 大蒜和柠檬
5. 姜黄
6. 维生素C
7. 黑木耳
8. 绿茶
9. 洋葱汁
10. 麦片

可能会使动脉阻塞的家庭疗法

1.苹果酒醋

快门

你会需要

• 1汤匙生苹果醋
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将一汤匙未加工的苹果醋加到一杯温水中，搅拌均匀。
2. 立即食用该混合物。

您应该多久这样做一次

您必须每天喝1至2次。

为什么这样有效

苹果醋可以帮助消除使动脉排成一团并堵塞血管的不良胆固醇。它还可以帮助控制糖尿病，进一步增加您动脉阻塞的风险（1）。

2.卡宴辣椒

快门

你会需要

• ½– 1茶匙辣椒粉
• 1杯温水

你必须做什么

1. 将一茶匙辣椒粉混入一杯微热水中。
2. 您也可以在这种混合物中加入一点蜂蜜以改善其风味。
3. 立即食用。

您应该多久这样做一次

每天饮用这种混合物1至2次，持续数周，开始见效。

为什么这样有效

卡宴辣椒含有一种称为辣椒素的化合物。该化合物可减轻动脉炎症，还有助于减少动脉内壁的不良胆固醇（LDL）（2）。

3.精油

一种。姜油

快门

你会需要

• 3-4滴姜油
• 水
• 扩散器

你必须做什么

1. 向扩散器中注满水并添加
2. 三到四滴姜油。
3. 吸入散发的香气。

您应该多久这样做一次

每天这样做1至2次。

为什么这样有效

姜油中含有姜油，姜油是一种强大的抗炎化合物。它可以减轻动脉炎症，防止堵塞和氧化坏胆固醇（3）。

b。蜡菊油

快门

你会需要

• 3-4滴蜡菊油
• 水
• 扩散器

你必须做什么

1. 将三到四滴蜡菊油加到装有水的扩散器中。
2. 吸入扩散的空气。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行1至2次此操作。

为什么这样有效

蜡菊油有助于降低高血压，这是动脉阻塞的主要原因之一（4）。

4.大蒜和柠檬

快门

你会需要

• 30瓣大蒜去皮
• 6个柠檬
• 水（根据需要）
• 糖或蜂蜜（可选）
• 玻璃瓶

你必须做什么

1. 混合切好的柠檬和去皮的蒜瓣。
2. 根据需要添加水以获得稀薄的稠度。
3. 您也可以添加一些糖或蜂蜜以增加风味。
4. 将此混合物倒入锅中，煮沸。
5. 煮5分钟并拉紧。
6. 让混合物冷却一段时间，然后再倒入玻璃瓶中。
7. 冷冻溶液。
8. 最初每天喝一杯这种溶液3周。
9. 停一个星期。
10. 每天继续喝一杯这种溶液另外3周。

您应该多久这样做一次

您必须每年一次或根据需要重复上述补救措施，以永久清除动脉阻塞。

为什么这样有效

大蒜和柠檬在治疗动脉阻塞方面效果极佳。大蒜可防止进一步堵塞，而柠檬皮则富含维生素P，可增强整个动脉系统（5）。

5.姜黄

快门

你会需要

• ½– 1茶匙姜黄粉
• 1杯微热水（可选）

你必须做什么

1. 将少量姜黄粉加到不同的盘子中。
2. 您还可以将半茶匙姜黄粉加半汤匙加到一杯温水中，然后饮用。

您应该多久这样做一次

您必须每天执行一次。

为什么这样有效

姜黄含有一种称为姜黄素的化合物。该化合物可减少炎症并降低动脉壁中的坏胆固醇，从而减少动脉中的斑块堆积（6），（7）。

6.维生素C

快门

你会需要

100-500毫克维生素C

你必须做什么

1. 食用富含维生素C的食物，例如柑橘类水果和绿叶蔬菜。
2. 咨询医生后，您还可以服用维生素C补充剂。

您应该多久这样做一次

每天都要这样做。

为什么这样有效

维生素C对您的心脏和动脉具有强大的愈合作用。其强大的抗炎和抗氧化特性可以减少动脉壁的炎症和随之而来的堵塞（8）。

7.黑木耳

快门

你会需要

• 40克黑木耳
• 一寸姜
• 10个红枣
• 1升水

你必须做什么

1. 将黑木耳浸泡约2个小时。
2. 2小时后，将木耳沥干并将其转移至慢炖锅中。
3. 将一升热水，生姜和红枣加入锅中，然后将食材煮沸。
4. 煮约8小时，然后拉紧。
5. 保留水分的同时丢弃使用的成分。
6. 喝一杯这种准备。

您应该多久这样做一次

您必须每天进行至少2周才能开始查看结果。

为什么这样有效

黑木耳是中药中降低LDL或坏胆固醇的一种流行疗法。众所周知，LDL水平升高是动脉阻塞的主要原因之一，而黑木耳可缓解这种情况（9）。

8.绿茶

快门

你会需要

• 1茶匙绿茶
• 1杯水

你必须做什么

1. 在一杯水中加一茶匙绿茶，然后在锅中煮沸。
2. 煮5分钟并拉紧。
3. 在喝茶之前，让它冷却一点。

您应该多久这样做一次

每天喝绿茶1至2次以获得最佳效果。

为什么这样有效

绿茶所含的多酚是抗氧化剂。这些化合物有助于疏通动脉，还可以预防心血管疾病，例如动脉粥样硬化（10），（11）。

9.洋葱汁

快门

你会需要

• 100毫升新鲜洋葱汁
• 蜂蜜（根据需要）

你必须做什么

1. 提取100毫升洋葱汁，
2. 加一点蜂蜜，搅拌均匀。
3. 饭前每天食用一汤匙这种果汁。

您应该多久这样做一次

饭前半小时每天进行三次。

为什么这样有效

洋葱汁不仅有助于降低现有的胆固醇水平，还可以预防许多心血管疾病。它也可以用作动脉粥样硬化的药物，该疾病是由于动脉阻塞而引起的（12）。

10.燕麦片

快门

你会需要

一碗煮熟的燕麦片

你必须做什么

1. 定期吃一碗煮熟的燕麦片。
2. 尝试用杏仁或豆浆煮燕麦。

您应该多久这样做一次

每天都要这样做以获取最佳利益。

为什么这样有效

燕麦片是一种治疗动脉阻塞的常用疗法，因为其中存在一种称为β-葡聚糖的可溶性纤维。燕麦片具有抗氧化和消炎的作用，还可以帮助降低动脉中的低密度脂蛋白（坏胆固醇）（13）。

在您继续不健康饮食和保持不运动状态时，仅遵循这些家庭疗法将完全无济于事。同样重要的是，要进行一些生活方式的改变以防止您的动脉再次阻塞。

如何预防动脉阻塞

• 保持健康的体重。
• 戒烟。
• 遵循健康的植物饮食，其饱和脂肪和胆固醇含量极低。
• 经常锻炼。
• 处理压力。
• 控制血压和胆固醇。
• 保持低血糖水平。

动脉阻塞可能使您处于其他许多健康并发症的高风险中。这突出了需要尽快治疗这种疾病的风险，以防止死亡甚至死亡。

尝试这些补救措施和技巧，并在下面的评论框中与我们分享您的反馈。

专家解答读者的问题

扭转动脉阻塞需要多长时间？

在几周内就可以看到一些好处，但是扭转动脉阻塞可能需要几个月甚至一年的时间。您可以通过管理胆固醇，糖水平和其他风险因素来加快恢复速度。

皮包骨头的人可以阻塞动脉吗？

是的，即使瘦的人沉迷于不健康的饮食习惯和其他生活方式，也会阻塞动脉。