10种适合不同皮肤类型的自制凝乳面膜

护肤可能很棘手。尽管我们大多数人都知道CTM例程不足以使我们保持生气，但是繁忙的日程安排可以使我们避免为其提供急需的额外TLC。寻找适合您的皮肤并解决其顾虑的产品不仅费时，而且还会使您的负担增加。我们将针对不同皮肤类型的凝乳面膜列表汇总在一起，可以节省您的皮肤，并节省时间，精力和金钱。但是在我们深入之前，让我们先看看凝乳如何帮助您的皮肤。

将凝乳涂在脸上的好处

凝乳是女性使用的最常见的护肤成分之一。它随时可用，在皮肤上令人难以置信的舒缓，并有助于改善皮肤质量。

一项研究评估了发酵乳制品（如酸奶）在皮肤上的使用，发现这些产品的口服以及局部应用均可改善皮肤健康（1）。但是，需要进一步研究以评估其功效。

在另一项研究中，研究人员评估了酸奶面膜对人体皮肤的功效。他们发现，面膜可减少治疗区域的表皮水分流失水平，并改善皮肤的水分含量，亮度和弹性（2）。

由于酸奶与凝乳相似，凝乳可能会表现出相同的效果。

除此之外，凝乳还有很多好处，例如：

• 帮助剥落皮肤–凝乳与任何其他牛奶产品一样，都含有乳酸，可以帮助剥落死皮细胞并保持皮肤光滑。
• 滋养皮肤–凝乳中必需的脂肪，蛋白质，维生素和矿物质有助于滋养皮肤并保持健康。
• 保持皮肤健康– 凝乳通过保持其弹性和改善亮度来防止皮肤问题。
• 保持皮肤水分–凝乳中丰富的脂肪含量可以帮助将水分密封在皮肤中，并长时间保持水分。它还可能有助于解决晒黑，暗沉和色素沉着的问题。
• 舒缓皮肤– 凝乳对皮肤有清凉作用。它可以缓解炎症和痤疮，并保持皮肤舒适。

所有这些特性使凝乳成为极好的护肤成分。使用方法如下。

10种适合不同皮肤类型的凝乳面膜

1.凝乳蜂蜜面膜

使用说明：此面膜适用于普通至干性皮肤。将两汤匙豆腐和一汤匙蜂蜜混合。将此混合物涂在脸上，并保持约20分钟。稍后用冷水洗净混合物。

可能如何帮助：蜂蜜具有保湿和治疗特性（3）。连同凝乳，可以制成出色的保湿组合。

2.凝乳和贝桑（克面粉）面膜

使用说明：此面膜非常适合普通至油性皮肤类型。将一汤匙的克面粉或besan与两汤匙的凝乳混合。合并凝乳和贝桑，直到获得光滑一致的混合物并将其涂在脸上。晾干后洗净。

效果如何： Besan是自制面膜中的常见成分，可帮助去除角质，清洁和提亮皮肤。

3.凝乳和姜黄面膜

使用说明：此面膜适合所有皮肤类型。您必须将凝乳与半茶匙姜黄混合，然后将这种混合物涂在脸上，并在清洗前保持约15分钟。

可能的帮助方式：姜黄具有抗炎和抗菌作用（4）。除了清理皮肤外，这款面膜还使您的脸庞健康亮丽。

4.凝乳和柠檬面膜

使用说明：这款面膜有助于提亮皮肤，使肤色均匀。普通至油性皮肤类型均可尝试。您必须结合柠檬汁（稀释）和凝乳。将此混合物涂在脸上，然后在洗净之前使其干燥。

可能的帮助方式：柠檬汁中含有柠檬酸（使其具有酸味），一种AHA可能有助于改善表皮厚度（5）。您可以使用这种天然的AHA改善皮肤质量。

5.凝乳和燕麦面膜

使用说明：此面膜非常适合敏感肌肤的人。结合凝乳和燕麦。将此混合物涂在脸上，干后洗净。

如何帮助：燕麦片是一种出色的去角质成分。它还具有抗炎和抗氧化特性（6）。当与凝乳结合使用时，它可制成出色的面膜，有助于去除黑头和粉刺，使您的皮肤清洁。

6.凝乳和番茄面膜

方向：任何皮肤类型的人都可以尝试这种面膜。将凝乳和番茄汁混合在一个碗中，直到获得光滑一致的混合物。将此混合物涂在脸上，干后洗净。

效果如何：轶事证据表明，它可以帮助最大程度地减少晒黑并收紧皮肤毛孔。

7.凝乳和土豆面膜

使用说明：此面膜适用于所有皮肤类型。将凝乳和生马铃薯浆混合并涂在脸上。让其干燥，然后洗净。

效果如何：据说这种凝乳和土豆面膜可帮助平衡肤色，减少棕褐色并恢复自然肤色。

8.凝乳和黄瓜面膜

使用说明：这种舒缓的面膜适用于所有皮肤类型。将凝乳与生黄瓜汁混合，然后在您的脸上按摩。晾干，然后洗净。

效果如何：这是一款极具保湿功能的面膜，有助于镇定和舒缓皮肤。它还有助于去除棕褐色并清洁肤色。

9.凝乳和橙皮面膜

使用说明：如果您的皮肤是油性或成熟皮肤，此面膜可为您提供帮助。使用时，将凝乳和干橙皮粉混合，然后在您的皮肤上按摩。晾干，然后洗净。

效果如何：据说橘皮具有抗衰老特性。一项研究表明，橘子的酒精提取物具有抗氧化和抗酶活性，可用于抗衰老配方（7）。

10.凝乳和Multani Mitti面膜

使用方法：如果您的皮肤油腻敏感，请尝试使用这款面膜。混合等量的凝乳和Multani mitti，然后将糊状物涂在皮肤上。晾干后洗净。

可能的帮助方式： Multani mitti有助于去除皮肤上的死皮细胞并保持辐射力（8）。

加强皮肤护理游戏似乎是一项艰巨的任务，但是通过这些简单的DIY凝乳面膜，您现在可以非常轻松地护理皮肤。您所要做的就是，定期遵循护肤程序，健康饮食并保持健康。

专家解答读者的问题

我应该多久使用一次凝乳面膜？

每周使用两次或三次。

我可以隔夜凝乳吗？

如果您过夜放置，可能会感冒。最好在白天使用它。

8个来源

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• 发酵乳制品对皮肤的影响：系统评价。美国国立卫生研究院美国国家医学图书馆，《替代与补充医学杂志》。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26061422

• 面膜含酸奶和Humifusa Raf的临床功效。（F-YOP）。化妆品科学杂志，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• 蜂蜜在皮肤病学和皮肤护理：审查。美国国立卫生研究院美国国家医学图书馆《化妆品皮肤病学杂志》。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• 姜黄（长姜黄）对皮肤健康的影响：临床证据的系统评价，植物疗法研究，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• 柠檬酸可增加受阳光伤害的皮肤的可行表皮厚度和糖胺聚糖含量。美国国立卫生研究院国家医学图书馆。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9256916

• 燕麦片在皮肤病学中的简要介绍。美国国立卫生研究院国家医学图书馆，《印度皮肤性病，性病和风湿病杂志》。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• 柑橘网皮抗衰老潜力的评估，药理学研究，美国国家医学图书馆，国立卫生研究院。

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• 内部准备和草药面膜标准化，《开放皮肤病学杂志》，边沁开放。

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf