你是现代女性。您是21世纪的女性，日复一日地被推向一百万个方向。在日常生活的推波助澜中，一头令您缺乏自我照顾的事情就是您的头发。您的头发应得到一定程度的日常护理，以使其外观和感觉达到最佳状态。这就是为什么您需要遵循正确的日常头发护理程序的原因。

什么是护发常规，为什么如此重要？

护发例程是每个人都应遵循的养生方法。大多数头发受损是由于缺乏正确的头发护理引起或加剧的。

要了解的主要问题是，每个人的头发都不一样。您的头发护理方案也是如此。卷发女人不应该遵循直发疗法。查看所有头发类型的这些头发护理方案。

不同发质的护发套路

1.直发

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您可能会认为直发在护发常规中不需要太多，但这不是事实。仅仅因为您的直发易于管理并不意味着您可以略过适当的照顾。直发的问题是，头皮中的天然油脂均匀地沿着头发的整个长度向下传播（1）。因此，在设计用于直发的日常头发护理程序时要解决的主要问题是其趋于平直并看起来油腻的趋势。

如何洗

• 用无硫酸盐的洗发水（） 洗头，以防止油脂或油腻。硫酸盐洗发水通常用于油性头发（2）。
• 仅仅因为您的头发感觉油腻并不意味着您每天都要洗头。过多洗头也可能造成伤害（1）。将洗发限制在2-3天一次。

如何保养

• 如果希望直发看起来柔软光滑，则对直发进行调理非常重要。
• 选择一种注入了精油的护发素，例如椰子油，荷荷巴油或摩洛哥坚果油，它会滋润您的头发，并从（1），（3）中进行滋养。
• 不要在头皮上使用护发素，以防止其堆积并使头发看起来油腻而扁平（1）。取而代之的是，从颈背上将其涂抹并向下拉至头发末端。

如何造型

• 您抱怨过多少次直发变得扁平而显得li行和无聊？可能要数太多了。好吧，您只需要一种产品来解决这个问题，那就是使慕斯丰盈。在空气干燥/吹干（）之前，在湿发上涂抹一团丰盈的慕斯（在此处购买）。这将增加头发的体积，并为头发注入新的活力。
• 女性的另一个普遍抱怨是，她们的头发会变得过于光滑和滑腻，无法正确定型。辫子散开，马尾辫整天下垂。在这种情况下，喷一些定型喷雾（）可以增加质感并固定在头发上。

2.对于波浪形的头发

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波浪发型的造型可能非常容易，也可能非常困难，具体取决于您的护理方式。这种既不弯腰也不直的头发需要特殊的温柔呵护，因为它可以使头皮油腻，并使其末端干燥。

如何洗

• 在清洗波浪状的头发之间间隔太多时间会导致头发掉落的增加，但经常清洗可能会使头发干燥。因此，最好每3-4天清洗一次以保持其清洁和健康。
• 用超细纤维毛巾（）擦干头发，以免烦恼。

如何保养

• 每次洗头时都要调理一下头发，使波浪更加清晰。
• 在洗头或过夜后，一个小时用椰子油，橄榄油或南瓜籽油进行油性按摩。这样可以从内部滋养和调理头发，使头发更柔软和更光泽（3），（4）。
• 刺鼻的阳光和大风会释放出无法估量的伤害，并导致波浪形发梢开裂。防止这种情况发生的好方法是将霍霍巴油涂在头发的末端，并使其过夜。这将锁住水分，并使您的头发看起来超级健康。

如何造型

• 产生清晰波浪的最佳方法是在睡觉前将头发绑成辫子。头发中的辫子越多，波浪就会越紧实和轮廓分明。
• 每个波浪发女孩都知道，发卷必须是她发型设计中必不可少的一部分。刚洗完澡后，在头发上涂些免洗护发素（）。然后，弯腰并向前翻转头发。用几根头发把拳头弄成团状，然后朝着头皮卷起。之后不要刷/头发。这样，当您的头发变干（）时，您的波浪将具有更多的清晰度。

3.对于卷发

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是的，卷发可能很有趣，好玩并且充满个性。但是，您需要注意它的阴暗面。众所周知，卷曲头发很难妥善护理，因为它会变得干燥，卷曲，失去卷曲感。这是您需要采取的措施。

如何洗

• 卷发往往会变得干燥，因为卷发会阻碍头皮上的天然油脂顺着头发的长度传播（1）。这就是为什么在上面使用刺激性的洗发精会是一个更糟糕的主意，因为它们可以进一步剥去头发上的油脂。最好的做法是使用温和的无硫酸盐洗发水（）来保护头发中的油脂。
• 每周只洗两次卷发。这对您来说可能听起来很粗糙，但这是您最好的措施，以防止卷发变干和受损。
• 您可以每隔一天共洗一次（即用护发素洗头），以清洁头发而不会使其过度干燥。

如何保养

• 卷发需要它所能获得的所有水分。因此，条件（）必须成为您例程的组成部分。您可以在每次洗发时以及在不洗发的当天（即共同洗发）调理头发。
• 当卷发完全覆盖在发干上时，增稠护发素可以真正挽救您的卷发（2）。确保每两周至少护理一次头发。
• 卷发可能非常脆弱，并且很容易折断，因此很难缠结（1）。梳理头发的最佳方法是在洗澡时在头发上加护发素。此时，只需用一根宽齿梳（）穿过头发即可消除所有结和缠结。这不仅减少了破损，而且保留了卷曲的清晰度。

如何造型

• 当谈到卷发造型时，吹风机上的扩散器附件是您最好的朋友。扩散器的辐条可确保您的卷发按照定义的样式干燥，并防止其卷曲。
• 刚洗完澡后，通过涂上卷发定型乳霜，将卷发定型。
• 在淋浴中还保留护发素的情况下，将头发缠结。避免梳理或梳理它，因为它只会破坏您的卷发并使头发卷曲。

4.对于卷发/卷曲的头发

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i发（或扭结）的特点是超紧卷发，具有大量的质感。这是最脆弱的头发类型，因为油性头发通常很细，很容易干燥。因此，日常头发护理程序的主要重点应放在头发的保湿和保湿上。

如何洗

• 大多数洗发剂都含有硫酸盐，这可能是油性头发存在的祸根，因为它们会完全剥夺头发的水分和天然油脂（2）。获取温和的不含硫酸盐的洗发水（）来洗洗华丽的油性头发。
• 每周限制洗头一次。您仍然可以在一周中将头发弄湿两次，为头发增加一些急需的水分。

如何保养

• 油性头发需要保持其健康状态和卷曲模式所需的所有水分。因此，至关重要的是，您至少每两周对它进行一次深层护理，以从内部对其进行保湿和滋养。
• 混合一些免洗护发素，蓖麻油（润肤剂）和喷雾瓶中的水，每天喷洒在头发上，以保持发lock的水分（5）。
• 洗发前20分钟，将发to进行热油处理（椰子油和橄榄油是不错的选择），以增加水分。
• 睡在缎面枕套上，或用缎带围巾绑在头发上，以防止折断和缠结，因为棉质枕套可吸收头发中的水分。

如何造型

• 使油性头发缠结可能是一项艰巨的任务。甚至不用考虑在头发干燥时尝试这样做-最终您会感到痛苦，流泪和掉头发。梳理头发的最佳时间是在洗澡时用宽齿梳子在头发上涂上护发素。（）
• 离开淋浴间后，在发束上涂抹免洗护发素（）和卷曲定型乳霜，为卷曲定型，并保持卷曲状态。
• 您可以尝试多种防护风格，看起来既别致，又可以保护脆弱的头发免受污染和破坏。这些包括玉米row，箱状辫子，班图人结，曲折，bun头等。

除了遵循针对每种头发类型的日常头发护理例程外，您还需要记住一些一般性提示，以保持头发的总体健康。

其他一些技巧

• 开叉会使您的头发看起来暗淡，干燥和受损。每隔几个月修剪一次头发，以保持发looking看起来健康。
• 避免每天洗头，因为它会剥夺头发上的天然油脂并使其干燥。相反，将洗发限制为每周一次或两次。
• 避免将头发绑在很紧的马尾辫，发bra或辫子上，因为从长远来看，它可能会导致折断甚至造成秃顶。
• 出门时戴上帽子或系上围巾，以保护头发免受阳光的有害影响。
• 用冷水或温水清洗头发，因为热水会使头发干燥并损坏头发。

就是这样，女士们！每种发型的日常发型。挑选出最适合您的头发的头发，并在下面发表评论，让我们知道您是否（实际上是何时）在头发上看到了巨大的改善！如果您正在寻找更多的护发技巧，那么这里就可以了！

专家解答读者的问题

您需要多久洗一次头发？

您应该每周洗一次头发1-3次。

哪些食物对头发有益？

绿叶蔬菜，鸡蛋，坚果和胡萝卜是一些对头发有益的食物。

如何改善发质？

您可以使用增香型洗发水，用温暖的椰子油按摩，然后上下吹干，以改善头发的体积。

每天给头发上油可以吗？

最好不要每天给头发上油，因为长时间留在头发上会使头发被头皮吸收并导致感染。这也不是一个好主意，因为这意味着您必须每天洗头，这可能会损坏头发。

哪种精油有助于头发生长？

迷迭香油被认为是促进头发生长的最佳精油。

5个来源

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• 洗发水和护发素：皮肤科医生应该知道什么？印度皮肤病学杂志，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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• 各种油类对人发纤维的渗透能力研究，《化妆品科学》，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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• 南瓜籽油对雄激素性脱发男性头发生长的影响：一项随机，双盲，安慰剂对照的试验，循证补充和替代医学，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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• 蓖麻油，化合物摘要，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院。

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